Đệm sưởi có an toàn cho lưng hoặc bụng khi mang thai không?

Sự giảm đau mà một miếng đệm nóng đơn giản có thể mang lại cho các cơn đau nhức khác nhau trên cơ thể thật tuyệt vời. Nhưng nếu bạn đang mang thai thì sao?

Liệu bạn có thể xoa dịu cơn đau lưng, đau khớp hoặc co thắt cơ ở bụng bằng miếng đệm nóng hay điều đó có nguy hiểm cho thai nhi của bạn không?

Đó là một câu hỏi hay. Sau cùng, phụ nữ mang thai nên tránh tiếp xúc lâu với bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi khô. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh và sẩy thai.

Dưới đây là những điều bạn nên biết về việc sử dụng đệm sưởi khi mang thai.

Đệm sưởi ấm dùng để làm gì khi mang thai?

Chườm nóng hoặc chườm đá là những phương pháp phổ biến để điều trị cơ và các cơn đau. Cả hai phương pháp đều không xâm lấn và không gây nghiện. Nói chung, những cơn đau tái phát như lưng, hông hoặc khớp nhức mỏi mà bạn có thể gặp phải khi thai kỳ tiến triển nên được điều trị bằng nhiệt.

Liệu pháp nhiệt làm mở các mạch máu, tăng lưu lượng máu và mang lại nguồn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng mới. Điều này giúp giảm đau khớp và giảm đau nhức ở cơ, gân và dây chằng. Hơi ấm từ túi giữ nhiệt cũng có thể làm tăng phạm vi chuyển động của bạn đồng thời giảm co thắt cơ. Nhìn chung, đó là một cách tốt để giảm đau khi mang thai.

Đau nhức đi đôi với thai kỳ. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, hầu hết mọi phụ nữ đều nên dự đoán sẽ bị đau lưng ở một mức độ nào đó trong thai kỳ.

Bạn có thể bị đau lưng và vùng chậu khi mang thai vì những lý do sau:

  • Tăng nồng độ hormone: Cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình sinh nở với việc giải phóng các hormone giúp dây chằng mềm và khớp lỏng lẻo hơn. Do đó, lưng của bạn có thể không được hỗ trợ tốt. Điều đó có thể gây khó chịu và / hoặc đau đớn.
  • Trọng tâm thay đổi: Khi tử cung của bạn mở rộng để chứa em bé đang lớn, trọng tâm của bạn thay đổi. Tư thế của bạn có thể phù hợp.
  • Tăng trọng lượng: Khi các con số trên cân tăng lên, lưng của bạn có nhiều trọng lượng hơn để hỗ trợ.
  • Tư thế bị gò bó: Điều chỉnh theo hình dạng mới của bạn có thể dẫn đến tư thế xấu. Những việc như ngồi hoặc đứng quá lâu hoặc thậm chí cúi gập người có thể khiến tình trạng đau lưng và hông trở nên trầm trọng hơn.

Chuột rút cơ là một triệu chứng khác của thai kỳ đối với một số phụ nữ. Những cơn co thắt cơ không tự chủ này diễn ra nhanh chóng và có thể gây đau đớn.

Gần một nửa số phụ nữ mang thai sẽ bị chuột rút ở một thời điểm nào đó. Trong khi hầu hết chúng xảy ra ở chân, chúng cũng có thể xảy ra ở lưng, bụng, và thậm chí ở bàn tay và bàn chân.

Đệm sưởi ấm khi mang thai có an toàn không?

Đệm sưởi là một lựa chọn tốt để giảm đau tạm thời nếu bạn đang phải đối mặt với cơn đau ở lưng hoặc xương chậu hoặc nếu bạn bị chuột rút cơ. Không giống như bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô, sử dụng miếng đệm sưởi trên các bộ phận riêng biệt của cơ thể sẽ không làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Để giảm đau, bạn cũng có thể thử chườm nóng bằng điện hoặc chườm nóng bằng lò vi sóng. Thực hiện theo các hướng dẫn sau khi sử dụng đệm sưởi trong thai kỳ:

  • Không áp dụng thiết bị sưởi trực tiếp lên da của bạn. Tốt nhất bạn nên quấn nó trong một chiếc khăn mỏng trước hoặc sử dụng nó trên quần áo của bạn.
  • Không chườm nóng lâu hơn 20 phút, đó là thời gian chu kỳ thông thường của hầu hết các miếng sưởi.
  • Nếu đệm sưởi của bạn có cài đặt nhiệt độ, hãy sử dụng cài đặt thấp nhất mà bạn vẫn cảm thấy dễ chịu hơn.
  • Tránh ngủ quên với miếng đệm sưởi.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có thắc mắc hoặc lo lắng về sự an toàn của miếng đệm làm nóng cụ thể hoặc túi giữ nhiệt có thể vi sóng.

Sử dụng đệm sưởi trên bụng bầu có an toàn không?

Mặc dù việc sử dụng miếng đệm làm nóng để giảm đau tạm thời ở khớp, hông và lưng không phải là vấn đề khi mang thai, nhưng bạn nên tránh sử dụng miếng đệm trên bụng. Có thể có nhiều nguyên nhân gây ra đau bụng khi bạn đang mang thai, bao gồm đau dây chằng tròn, đầy hơi và chướng bụng và táo bón. Trong một số trường hợp, đau bụng có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu cảm thấy khó chịu hoặc đau tức ở bụng cùng với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • đốm hoặc chảy máu
  • sốt
  • ớn lạnh
  • tiết dịch âm đạo
  • cảm giác lâng lâng
  • đau hoặc khó chịu khi đi tiểu
  • buồn nôn và ói mửa

Thay vì sử dụng miếng đệm nóng, hãy thử điều trị chứng khó chịu nhẹ ở bụng bằng cách ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc thay đổi tư thế. Ví dụ, ngồi nếu bạn đang đứng hoặc ngả lưng nếu bạn đã ngồi.

Bước tiếp theo

Bạn có thể sử dụng đệm sưởi để giảm đau nhức do mang thai ở lưng, hông và khớp. Nhưng tránh sử dụng nó lâu hơn 20 phút. Bắt đầu với cài đặt thấp nhất và đảm bảo rằng bạn không ngủ quên với cài đặt đó. Bạn cũng có thể thử túi giữ nhiệt dùng được trong lò vi sóng hoặc một chai nước nóng.

Tránh sử dụng các thiết bị sưởi ấm trên bụng của bạn. Mặc dù cảm thấy khó chịu ở bụng là bình thường, nhưng hãy lưu ý các dấu hiệu cảnh báo của vấn đề.

Luôn liên hệ với bác sĩ nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về việc sử dụng miếng đệm nóng trong thai kỳ.

Q:

Một số biện pháp khắc phục an toàn khác cho chứng đau nhức khi mang thai là gì?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Để giảm triệu chứng của hầu hết các cơn đau nhức khi mang thai, bạn thường có thể bắt đầu đơn giản bằng cách nghỉ ngơi. Bắt đầu bằng chân là một cách tốt. Tắm nước ấm thường làm dịu các cơ đau nhức và đau lưng. Các động tác kéo giãn đơn giản hoặc thậm chí yoga không phức tạp cũng có thể hữu ích. Xoa bóp và xoa bóp cơ (nếu không quá mạnh) có thể hữu ích cho những vùng cần quan tâm cụ thể. Duy trì hoạt động rất hữu ích trong thai kỳ, nhưng không nên vận động quá sức. Cuối cùng, acetaminophen (Tylenol) được coi là rất an toàn để sử dụng trong thai kỳ nếu dùng theo chỉ dẫn, nếu các biện pháp khác này không cải thiện các triệu chứng.

Michael Weber, MDCâu trả lời thể hiện ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới