Đèn đá muối Himalaya có thực sự hiệu quả không?

Tổng quát

Muối hồng phổ biến không chỉ để rắc vào bữa tối hoặc tắm nhẹ nhàng nữa. Đèn đá muối Himalaya đã biến chúng từ những tiệm thuốc đặc biệt thành những tạp chí trang trí. Đèn được làm từ muối Himalaya rắn từ Pakistan. Chúng được thắp sáng từ bên trong bằng một bóng đèn và sự kết hợp tạo ra ánh sáng màu hổ phách tương đối mờ.

Sự hấp dẫn không chỉ là hình ảnh. Nhiều người tin rằng đèn đá muối có lợi cho sức khỏe từ việc chữa bệnh hen suyễn đến khử độc trong phòng. Các nhà sản xuất đèn cho biết chúng giải phóng các ion âm hữu ích vào phòng và làm sạch không khí. Nhưng họ có thực sự làm việc không?

Ion hóa không khí

Những lợi ích của việc ion hóa không khí âm được phát hiện một cách tình cờ trong một nghiên cứu năm 1998 về chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Nghiên cứu chỉ ra rằng phương pháp điều trị bằng ion âm cường độ cao có thể làm giảm chứng trầm cảm mãn tính và SAD. Các nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự.

Trong các nghiên cứu, quá trình ion hóa không khí âm được tạo ra bằng một máy thêm điện tử vào các phân tử oxy để tạo ra ion âm. Các ion âm cũng được tạo ra trong tự nhiên bằng cách va chạm của sóng biển, bức xạ và thậm chí cả ánh sáng mặt trời. Các ion này được cho là có thể làm tăng lượng oxy trong máu, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn đang xem xét ảnh hưởng chính xác của chúng đối với cơ thể.

Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào về khả năng tạo ra ion âm của đèn đá muối Himalaya. Tuy nhiên, theo Trung tâm Y tế Đại học Columbia, một số ít ion phát ra từ đèn đá muối khác với các máy tạo ion âm không khí được sử dụng trong các nghiên cứu lâm sàng. Trung tâm Thông tin Ion âm đã cố gắng kiểm tra lượng ion được giải phóng bởi một loại đèn muối phổ biến và nhận thấy rằng lượng phát thải ion âm thấp đến mức khó có thể đo được chúng.

Cũng không có bằng chứng nào cho thấy đèn đá muối có tác dụng tương tự đối với SAD và trầm cảm mãn tính.

Hãy thử cái này thay thế

Có những máy phát ion âm cụ thể, giống như những máy được sử dụng trong các nghiên cứu, cung cấp quá trình ion hóa tần số cao. Tuy nhiên, hãy chắc chắn tránh các máy ion hóa không khí thương mại như máy lọc không khí ion tạo ra ozone có hại như một sản phẩm phụ. California EPA có một danh sách các máy phát điện có khả năng gây nguy hiểm.

Thanh lọc không khí

Ô nhiễm không khí trong nhà là một trong năm nguy cơ sức khỏe môi trường hàng đầu, theo EPA. Chất lượng không khí trong nhà kém có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ, đặc biệt là đối với trẻ em. Giữa việc nâng cao nhận thức về các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi trong nhà của chúng ta và các hạt trong không khí, không có gì ngạc nhiên khi mọi người muốn cải thiện chất lượng không khí trong nhà của họ.

Nhiều công ty sản xuất đèn đá muối Himalaya tuyên bố rằng đèn của họ sẽ giúp loại bỏ bụi và ô nhiễm trong không khí bằng các ion âm. Các ion này đã được chứng minh là diệt mạt bụi và bám bụi để làm cho quá trình lọc hoặc làm sạch dễ dàng hơn, nhưng cần một máy phát ion công suất rất cao để làm điều đó.

Đèn đá muối pha lê Himalaya có thể sẽ không làm được điều này. Nó không tạo ra đủ các ion âm để giúp loại bỏ các hạt bụi trong không khí. Không có bằng chứng nào cho thấy đèn có thể hấp thụ chất độc. Thậm chí không có bằng chứng cho thấy natri clorua, một hợp chất ổn định, có thể hấp thụ chất độc trong không khí.

Hãy thử cái này thay thế

Trồng cây trong nhà là một cách tuyệt vời để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Không chỉ bổ sung oxy, nhiều loại cây còn hấp thụ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) và các hóa chất độc hại khác từ không khí. Theo EPA, các máy lọc không khí thương mại không loại bỏ các hóa chất dạng khí này khỏi không khí. Tuy nhiên, mở một hoặc hai cửa sổ sẽ giúp dọn sạch chúng ra khỏi nhà bạn.

Nếu bạn chống chọi với bệnh hen suyễn hoặc dị ứng, bạn cũng có thể được hưởng lợi từ hệ thống hoặc máy lọc không khí, theo Ủy ban Dị ứng trong nhà của Học viện Hoa Kỳ về Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học. Máy lọc không khí với bộ lọc hạt không khí (HEPA) hiệu quả cao có thể làm giảm lượng hạt trong không khí và cải thiện các triệu chứng hen suyễn. Bạn cũng có thể lắp bộ lọc hiệu quả cao trên hệ thống không khí cưỡng bức của mình để giúp loại bỏ các hạt bụi.

Than hoạt tính có thể khử mùi hôi trong nhà và giúp không gian của bạn thơm mát. Ngoài ra còn có bộ lọc không khí cho hệ thống không khí cưỡng bức bao gồm carbon để giúp lọc mùi ra khỏi toàn bộ ngôi nhà.

Điểm mấu chốt

Không có bằng chứng nào cho thấy đèn đá muối Himalaya giải phóng ion âm hoặc làm sạch không khí. Cách tốt nhất để thêm các ion âm vào nhà của bạn là sử dụng một máy ion hóa thương mại có thể tạo ra ion hóa mật độ cao.

Nếu bạn thực sự lo lắng về các hạt hoặc chất gây dị ứng trong nhà, một hệ thống lọc không khí tốt hoặc máy lọc không khí có thể hữu ích. Tuy nhiên, các bộ lọc và thiết bị này không cần thiết đối với người khỏe mạnh bình thường, theo Trung tâm Y tế Đại học Rochester.

Đối với VOC, EPA khuyên bạn nên mở cửa sổ và ngăn không cho vật liệu xâm nhập vào không gian của bạn ngay từ đầu bằng cách sử dụng các sản phẩm tẩy rửa, đồ nội thất và vật liệu xây dựng không có VOC.

Nhưng tất cả hy vọng không bị mất cho Đèn đá muối Himalaya. Giống như một ngọn nến thắp sáng, những chiếc đèn này có thể giúp bạn thư giãn khi ngắm nhìn. Nếu bạn thấy ánh sáng nhẹ nhàng hoặc thích phong cách của nó, thì không có hại gì khi bạn thêm một chiếc vào nhà.