“Điều bạn tìm kiếm đang tìm kiếm bạn” có nghĩa là gì?

Bảy thế kỷ trước, học giả và nhà thơ Sufi được yêu mến Jalaluddin Rūmī đã viết một dòng mà vẫn còn gây được tiếng vang cho độc giả trên toàn cầu ngày nay. Người ta cho rằng ông đã viết, “Những gì bạn tìm kiếm đang tìm kiếm bạn.”

Đối với nhiều người, đường này phản ánh quy luật hấp dẫn – ý tưởng rằng những suy nghĩ và ý định của bạn vẽ nên những điều tốt hay xấu theo cách của bạn.

Nhưng liệu cách giải thích hiện đại này có hòa hợp với truyền thống đức tin của Rūmī không? Và nó có phải là âm thanh từ quan điểm tâm lý?

Bài viết này khám phá ý nghĩa đằng sau cụm từ “Điều bạn tìm kiếm đang tìm kiếm bạn”. Nó nhìn vào ý tưởng tìm kiếm qua lăng kính của chủ nghĩa Sufism, một truyền thống thần bí trong đức tin Hồi giáo. Truyền thống đó là mảnh đất mà các bài thơ của Rūmī được bắt rễ.

Đôi nét về bản dịch của văn bản gốc

“Điều bạn tìm kiếm đang tìm kiếm bạn” là bản dịch tiếng Anh của văn bản gốc tiếng Ba Tư.

Saloumeh Bozorgzadeh, PsyD, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép và là chủ tịch của Hiệp hội Tâm lý học Sufi, đưa ra một bản dịch hơi khác của dòng chữ khi nó đọc bằng tiếng Farsi. Farsi là tên gọi của ngôn ngữ Ba Tư ở Iran.

Bozorgzadeh nói: “Khi tôi đọc bài thơ này bằng tiếng Farsi, ý nghĩa của bài thơ ‘Điều bạn tìm kiếm là ở bên bạn’.

Bài đọc của cô ấy nhấn mạnh rằng những gì bạn đang tìm kiếm ở gần hơn những gì bạn có thể nhận ra. Trên thực tế, cô ấy nói, nó là người bạn đồng hành thường xuyên của bạn.

Bắt đầu từ đâu: Biết người tìm kiếm

Theo truyền thống Sufi, việc tìm kiếm những gì bạn muốn bắt đầu bằng việc hiểu rõ bản thân.

“Mục tiêu của mỗi người là biết chính mình. Không chỉ là suy nghĩ, cảm xúc, tương tác, điểm mạnh và hạn chế của bạn, ”Bozorgzadeh nói. “Chủ nghĩa Suf nói về điều này là phần khác của chúng ta – phần không thể thay đổi được kết nối với tất cả sự tồn tại. Mọi thứ bạn muốn là ở đó. ”

Biết rõ bản thân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tìm thời gian để chuyển sự tập trung của bạn vào bên trong có thể cảm thấy gần như không thể trong bối cảnh nhu cầu của công việc, gia đình, trường học và xã hội – chưa kể đến sự kích thích ngày càng tăng của mạng xã hội.

Tuy nhiên, hướng nội có thể là chìa khóa để tìm thấy những gì bạn tìm kiếm.

Phần lớn những gì chúng ta tìm kiếm trong cuộc sống hàng ngày đều liên quan đến sự sống còn. Đó là những thứ như nhà ở, thực phẩm và an toàn. Khi những nhu cầu đó được đáp ứng, chúng ta có thể theo đuổi sự nghiệp, các mối quan hệ, sức khỏe tốt hơn và thay đổi xã hội.

Những mục tiêu này thường liên quan đến những khao khát sâu sắc hơn, chẳng hạn như:

  • ý thức về mục đích
  • tự hiện thực hóa hoặc thực hiện tiềm năng của bạn

  • hướng đi hoặc con đường dẫn đến thành tựu
  • kết nối, cho dù đó là với chính bạn, người khác hay một nguồn sâu hơn

Một nhà tâm lý học Sufi có thể đặc biệt chú trọng đến việc tìm kiếm kết nối, đặc biệt là với nguồn bên trong. Nguồn đó, như Rūmī gợi ý, đã ở trong bạn.

Bozorgzadeh mô tả nó theo cách này: “Một phép ẩn dụ mà chúng tôi thường sử dụng liên quan đến một chiếc đèn. Là nhà tâm lý học, chúng tôi thường quan tâm đến cách thức hoạt động của đèn. Nó có hoạt động tốt không? Hệ thống dây điện có bị sờn không? Đèn này có phù hợp với căn phòng này không? Nhưng chủ nghĩa Sufism thiên về việc đèn có được cắm vào nguồn hay không ”.

Vậy làm cách nào để bạn kết nối với nguồn bên trong, phát triển kiến ​​thức bản thân và tìm thấy điều bạn thực sự đang tìm kiếm?

Bạn có thể làm gì với tư cách là một người tìm kiếm

Bozorgzadeh khuyến nghị các bước được khoa học hỗ trợ sau:

Suy nghĩ

Thiền là một thực hành cố ý làm yên lặng tâm trí của bạn. Tùy thuộc vào loại thiền bạn thực hành, bạn có thể:

  • ngồi hoặc nằm ở một tư thế cụ thể
  • tập trung vào hơi thở của bạn
  • di chuyển qua một tập hợp các bước hoặc chuyển động
  • niệm một câu thần chú
  • thắt chặt và thư giãn từng bộ phận trên cơ thể bạn
  • cầu nguyện
  • ghi nhớ những lời chúc phúc của bạn
  • hình dung ra những cảnh bạn thấy êm dịu
  • giao tiếp với nguồn bên trong của bạn

Nghiên cứu từ năm 2019 gợi ý rằng thiền định giúp tăng cường khả năng nhận biết và ghi nhận những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn. Khả năng này đôi khi được gọi là tương tác.

Thiền cũng có thể cho phép bạn “chứng kiến” những trải nghiệm, cảm xúc, thái độ và suy nghĩ của mình. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng thiền thực sự có thể thay đổi nhận thức của bạn về bản thân.

Tamarkoz, một hình thức thiền được phát triển bởi Trường phái Sufism Hồi giáo MTO Shahmaghsoudi, đã cho thấy những lợi ích bổ sung trong việc Nghiên cứu tự báo cáo năm 2021. Loại thiền này sử dụng chuyển động, hít thở sâu và hình ảnh có hướng dẫn để giúp bạn tập trung vào trái tim thể chất của mình.

Trong nghiên cứu, một nhóm sinh viên đại học với nhiều niềm tin tôn giáo khác nhau đã thực hành kỹ thuật thiền Tamarkoz trong 18 tuần. Sau đó, họ nói rằng họ cảm thấy cảm xúc tích cực hơn và ít căng thẳng hơn. Bất kể niềm tin tôn giáo của họ là gì, nhiều người cho biết họ đã có nhiều “trải nghiệm tâm linh hàng ngày” hơn so với trước khi thiền định.

Thoát khỏi những giới hạn của bản thân

Bạn có thể có những khuôn mẫu suy nghĩ, thái độ và niềm tin khiến bạn không thể tìm thấy những gì bạn tìm kiếm. Bước đầu tiên là xác định chúng. Sau đó, bạn có thể thay thế chúng bằng những ý tưởng có lợi hơn.

Đối với nhiệm vụ này, một số người thấy hữu ích khi làm việc với nhà trị liệu. Nếu bạn quyết định thử, hãy nghĩ xem bạn có muốn làm việc với một nhà trị liệu khẳng định tâm linh của bạn hay không, ngay cả khi họ không chia sẻ truyền thống đức tin cụ thể của bạn.

Một Nghiên cứu năm 2020 liên quan đến 472 người thuộc các tín ngưỡng khác nhau, thấy rằng hơn một nửa số người tham gia cho biết điều quan trọng là phải tìm được “sự chăm sóc khẳng định về mặt tinh thần”. Người thứ ba muốn liệu pháp để giúp họ về “các vấn đề tâm linh”.

Nữa phân tích từ năm 2018 phát hiện ra rằng khi liệu pháp tâm lý được “điều chỉnh về mặt tinh thần” hoặc các giá trị tinh thần được tích hợp, tâm lý đau khổ giảm xuống và hạnh phúc tinh thần đi lên giữa những người trong cuộc nghiên cứu.

Tìm một giáo viên

Bạn có lẽ không phải là người đầu tiên tìm kiếm bất cứ thứ gì bạn đang theo đuổi. Tìm một người đã đạt được nó và lắng nghe những gì họ đã học được. Sự hướng dẫn của giáo viên hoặc người cố vấn có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến việc tìm kiếm mục tiêu.

Những người cố vấn giỏi thường có những đặc điểm này, Nghiên cứu năm 2020:

  • Họ đã có kinh nghiệm sống và chia sẻ kiến ​​thức chuyên môn của mình.
  • Họ dẫn dắt bằng ví dụ.
  • Họ có tính chính trực.
  • Họ dành thời gian và năng lượng cho quá trình cố vấn.
  • Họ tạo cơ hội cho những người họ đang giảng dạy.
  • Họ cung cấp phản hồi hữu ích.
  • Họ nhận thức được điểm mạnh và khả năng của bạn.

Đối với Bozorgzadeh, một cách để tìm một người thầy là đọc sách: “Đọc thêm sách của những người đã từng đi trên con đường này. Sách sẽ truyền cảm hứng và động lực cho bạn ”.

Trải nghiệm những điều cho bản thân

“Bạn là nhà khoa học, thí nghiệm và phòng thí nghiệm,” Bozorgzadeh nói. Khi bạn đã cân nhắc, đọc và lập kế hoạch, bạn sẽ cần phải hành động.

Cô nói: “Không đủ để tôi chấp nhận một thứ mà tôi đã đọc mà không cố gắng áp dụng nó và biến nó thành hiện thực cho bản thân mình. “Bạn cần tìm hiểu xem nó có đúng không cho bạn. ”

“Điều bạn tìm kiếm đang tìm kiếm bạn” có thể được hiểu theo nhiều cách. Nhìn dòng thơ này qua lăng kính của chủ nghĩa Sufism, truyền thống đức tin của Rūmī, cho thấy rằng ý nghĩa của nó có thể gần với cụm từ, “Mọi thứ bạn tìm kiếm đều đã ở bên bạn”.

Con đường để tìm kiếm những gì trái tim bạn mong muốn có thể bắt đầu bằng việc hiểu bạn là ai – ngoài kinh nghiệm, chẩn đoán và cơ thể bạn.

Bạn có thể cố gắng hướng nội thông qua thiền định, thay đổi khuôn mẫu đã kìm hãm bạn và học hỏi từ những người xung quanh – và tìm ra những gì phù hợp với bạn.

“Những bài thơ là những điều đẹp đẽ,” Bozorgzadeh nói. “Chúng tôi hướng về họ khi chúng tôi đang gặp khó khăn. Thông thường, chúng tôi thấy chúng có ý nghĩa sâu sắc hơn. Nếu điều gì đó trong bài thơ này gây được tiếng vang với bạn, hãy tìm kiếm nó sâu sắc hơn ”.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới