Nghiên cứu tiếp tục cho thấy ảnh hưởng của hệ thống đường tiêu hóa (GI) (hoặc “ruột”) của bạn đối với sức khỏe tổng thể của bạn.
Mặc dù các triệu chứng nhất định, chẳng hạn như khó tiêu, thay đổi tâm trạng và các bệnh về da, có thể chỉ ra sự mất cân bằng trong đường ruột, nhưng những mối liên hệ chính xác này chỉ có thể được hiểu thông qua xét nghiệm. Đây là nơi mà thử nghiệm hệ vi sinh vật có thể đóng một vai trò nào đó.
Thử nghiệm vi sinh vật đo số lượng và loại vi sinh vật, chẳng hạn như vi khuẩn và vi rút, trong ruột của bạn thông qua mẫu phân. Trong khi các xét nghiệm như vậy có thể được tiến hành tại phòng khám của bác sĩ, sự gia tăng của xét nghiệm sức khỏe tại nhà cũng dẫn đến sự gia tăng các bộ xét nghiệm microbiome mà bạn có thể tự hoàn thành.
Ngay cả khi có nhiều bộ dụng cụ kiểm tra hệ vi sinh vật có sẵn để sử dụng tại nhà, làm thế nào để bạn biết liệu chúng có xứng đáng với thời gian và tiền bạc của bạn hay không? Quan trọng hơn, bạn có thể nhận được thông tin cụ thể về sức khỏe của mình từ kết quả không?
Tìm hiểu thêm về các loại bộ xét nghiệm này, cũng như những gì chúng tôi khuyên dùng cho sức khỏe đường ruột tổng thể của bạn.
Hệ vi sinh vật đường ruột là gì?
Hệ vi sinh vật đường ruột đề cập đến các vi sinh vật tồn tại trong hệ tiêu hóa của bạn. Ruột, dạ dày, ruột kết và thực quản đều là những thành viên quan trọng trong đường tiêu hóa của bạn và chúng đều chứa vi khuẩn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Vi sinh bao gồm cả các chủng vi khuẩn có hại và lành mạnh, cũng như nấm và vi rút. Nói chung, những sinh vật cực nhỏ này được gọi là hệ vi sinh vật hoặc hệ thực vật đường ruột. Ngoài việc giúp tiêu hóa, hệ vi sinh vật cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của bạn.
Khi có sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, hậu quả là có thể xảy ra nhiều ảnh hưởng sức khỏe khác nhau. Các triệu chứng phổ biến của rối loạn đường ruột có thể bao gồm đầy hơi, thay đổi phân và ợ chua.
Các tác động khác có lẽ ít rõ ràng hơn của sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột có thể là:
-
thay đổi tâm trạng, cũng như các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng
- béo phì
- rối loạn da, chẳng hạn như bệnh chàm
- bệnh tim mạch
- viêm nhiễm
- Bệnh tiểu đường
- bệnh ung thư
- bệnh gan
- các vấn đề sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như sâu răng
Có những loại kiểm tra nào?
Nếu bạn nghi ngờ sự mất cân bằng đường ruột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về việc kiểm tra hệ vi sinh vật có thể thực hiện được.
Các xét nghiệm microbiome – dù được thực hiện tại văn phòng bác sĩ hay tại nhà – đều được tiến hành thông qua mẫu phân. Không giống như các loại xét nghiệm khác mà bạn có thể thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng mẫu máu hoặc nước bọt, đây là các xét nghiệm phân yêu cầu mẫu phân tươi.
Mục đích chính của loại xét nghiệm phân này là để phân tích vi khuẩn và sự mất cân bằng tiềm ẩn trong hệ thống GI của bạn.
Ngoài ra, phân tích mẫu phân có thể cung cấp manh mối về các tình trạng viêm tiềm ẩn hoặc các bệnh tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (IBD) và bệnh Celiac.
Xét nghiệm vi sinh vật tại nhà so với văn phòng bác sĩ
Hiện tại, thông tin được cung cấp từ một mẫu phân đơn qua xét nghiệm vi sinh vật tại nhà là rất hạn chế. Khi các công nghệ đằng sau thử nghiệm tại nhà tiếp tục phát triển,
Nó vẫn yêu cầu một mẫu phân
Giống như xét nghiệm vi sinh vật truyền thống mà bạn có thể tiến hành tại văn phòng bác sĩ hoặc phòng thí nghiệm, bộ dụng cụ tại nhà bạn có thể đặt hàng trực tuyến dựa trên mẫu phân. Khi bạn đặt hàng một bộ, bạn gửi mẫu của mình và gửi lại cho công ty thử nghiệm trong gói trả trước được cung cấp.
Nó vẫn được chuyển đến phòng thí nghiệm để phân tích
Sau khi công ty nhận được, mẫu của bạn sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm của họ, nơi nó được phân tích. Có thể mất vài ngày hoặc lên đến vài tuần để nhận được kết quả của bạn. Giả sử, kết quả của bạn sẽ nêu chi tiết các loại vi sinh vật được tìm thấy trong mẫu của bạn, cùng với bất kỳ dấu hiệu viêm và nhạy cảm với thực phẩm nào có thể xảy ra.
Các xét nghiệm vi sinh vật tại nhà có được đặt hàng trực tuyến hợp pháp không?
Nhìn chung, thử nghiệm vi sinh vật tại nhà có thể được coi là một bước đầu tiên để hiểu thêm về đường ruột của bạn chỉ cho mục đích thông tin. Các loại kiểm tra này nên không phải được sử dụng để tự chẩn đoán bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào.
Thử nghiệm tại nhà để tìm vi khuẩn đường ruột cũng không hoàn toàn đáng tin cậy. Thứ nhất, bất kỳ triệu chứng mãn tính nào đều nên được bác sĩ giải quyết bằng một loạt các xét nghiệm và khám sức khỏe, chứ không phải chỉ một lần kiểm tra tại nhà. Ngoài ra, những bộ dụng cụ này không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt.
Sau khi kiểm tra, bạn có thể quyết định xem bạn có muốn mang theo kết quả đến cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ hay không và thảo luận về bất kỳ bước nào cần thực hiện liên quan đến sức khỏe của bạn.
Chi phí xét nghiệm microbiome là bao nhiêu?
Chi phí kiểm tra hệ vi sinh vật phụ thuộc vào việc bạn đặt mua một bộ dụng cụ của riêng mình, cũng như thương hiệu. Xét nghiệm phân trung bình có giá dưới 200 đô la nhưng có thể đắt hơn tùy thuộc vào việc bạn chọn bộ dụng cụ chuyên sâu hơn yêu cầu các mẫu khác, chẳng hạn như máu hoặc nước bọt.
Mặt khác, nếu bác sĩ yêu cầu xét nghiệm microbiome vì những lý do y tế cụ thể, có thể một phần hoặc toàn bộ chi phí có thể được bảo hiểm chi trả. Nếu bạn có bảo hiểm, hãy nói chuyện trước với nhà cung cấp của bạn để xem những loại xét nghiệm nào có thể được chi trả trong chương trình của bạn.
Tìm hiểu thêm về các xét nghiệm hệ vi sinh vật tại nhà
Bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm phân để giúp chẩn đoán một số vấn đề về đường ruột, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc viêm dạ dày. Mẫu tạm thời, hàng ngày
Trong khi một số bác sĩ cung cấp các xét nghiệm microbiome, thị trường tại nhà đang phát triển với tốc độ nhanh chóng, cùng với các loại bộ dụng cụ khác mà bạn có thể đặt hàng trực tuyến. Điểm hấp dẫn của các loại bài kiểm tra này là bạn có thể hoàn thành chúng trong sự thoải mái tại nhà của mình và sau đó nhận kết quả kỹ thuật số trong vòng vài tuần.
Nhược điểm? Các xét nghiệm vi sinh vật tại nhà không được FDA chấp thuận và cũng có nguy cơ
Nếu bạn quyết định thực hiện xét nghiệm phân tại nhà, hãy đảm bảo rằng công ty bạn đặt mua bộ dụng cụ tiết lộ đầy đủ thông tin quan trọng, chẳng hạn như phương pháp của họ có được hỗ trợ bởi bất kỳ nghiên cứu nào hay không, phòng thí nghiệm tìm kiếm những gì về vi khuẩn, và xếp hạng khách hàng của họ.
Các giải pháp thay thế cho các xét nghiệm vi sinh vật tại nhà
Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin chắc chắn hơn về sức khỏe của mình, chẳng hạn như cách bạn phản ứng với thức ăn và tiêu hóa, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các lựa chọn thay thế sau thay vì thử nghiệm vi sinh vật tại nhà:
Kiểm tra độ nhạy thực phẩm
Nhạy cảm với thực phẩm chỉ là một mối quan tâm về sức khỏe có liên quan đến sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột. Nếu bạn nghi ngờ nhạy cảm với thực phẩm, bước đầu tiên là ghi nhật ký thực phẩm, ghi lại cẩn thận những gì bạn đang ăn, uống và bất kỳ triệu chứng nào bạn gặp phải hàng ngày.
Theo truyền thống, sự nhạy cảm với thực phẩm được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu từ bác sĩ của bạn. Thị trường xét nghiệm sức khỏe tại nhà cũng cung cấp các xét nghiệm máu hoặc nước bọt để giúp xác định độ nhạy cảm với thực phẩm tiềm ẩn. Bằng cách xác định những tác nhân gây ra thực phẩm này, bạn có thể thực hiện thay đổi chế độ ăn uống để giảm bớt các triệu chứng đường ruột.
Ví dụ, bài kiểm tra độ nhạy thực phẩm này của Everlywell sử dụng một mẫu máu nhỏ để xác định 96 điểm nhạy cảm với thực phẩm phổ biến nhất có thể. Một phiên bản cao cấp hơn cũng có sẵn để kiểm tra nhiều loại thực phẩm hơn, với chi phí cao hơn.
Cũng giống như kiểm tra hệ vi sinh vật tại nhà, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các bộ dụng cụ kiểm tra độ nhạy cảm với thực phẩm tại nhà làm điểm khởi đầu trước khi nhận được xác nhận lâm sàng từ bác sĩ.
Các xét nghiệm từ bác sĩ của bạn
Các xét nghiệm máu từ bác sĩ có thể giúp chẩn đoán các tình trạng viêm nhiễm, nhạy cảm với thức ăn và các vấn đề mãn tính khác liên quan đến đường ruột của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến phòng thí nghiệm để lấy máu và sau đó nhận kết quả trong vòng vài ngày.
Tùy thuộc vào kết quả, bác sĩ cũng có thể theo dõi bằng các xét nghiệm chẩn đoán khác, chẳng hạn như nội soi hoặc chụp CT. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia được gọi là bác sĩ tiêu hóa.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hẹn gặp bác sĩ nếu bạn có các vấn đề tiêu hóa mãn tính hoặc các vấn đề sức khỏe khác không được cải thiện mặc dù đã thay đổi lối sống. Cũng có thể hữu ích nếu ghi nhật ký thực phẩm trước để bác sĩ có thể xác định bất kỳ tác nhân tiềm ẩn nào.
Bỏ qua bất kỳ thử nghiệm tại nhà nào và liên hệ với bác sĩ hoặc phòng khám ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- sốt
- phân có máu hoặc đen
- vàng da hoặc mắt của bạn (vàng da)
- giảm cân không chủ ý
- nôn mửa mãn tính
- đau bụng hoặc đau bụng dữ dội
- khó nuốt thức ăn
Với sự quan tâm ngày càng tăng đến sức khỏe đường ruột, nhiều công ty tư nhân đang bán các xét nghiệm vi sinh vật tại nhà hơn bao giờ hết. Đây là các xét nghiệm phân dựa vào mẫu phân để xác định loại và số lượng vi khuẩn trong đường tiêu hóa của bạn.
Bất chấp tất cả những dịch vụ trực tuyến này, tốt nhất hãy coi xét nghiệm vi sinh vật là bước đầu tiên để hiểu sức khỏe đường ruột của bạn – không phải là một công cụ chẩn đoán cho bất kỳ tình trạng y tế tiềm ẩn nào. Hơn nữa, các xét nghiệm microbiome không được FDA chấp thuận.
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng về đường ruột hoặc bất kỳ khía cạnh nào khác của sức khỏe. Nếu bạn quyết định thử bất kỳ xét nghiệm tại nhà nào, hãy đảm bảo rằng bạn chia sẻ kết quả với bác sĩ để họ có thể xác định các bước tiếp theo thích hợp.
Câu hỏi thường gặp về hệ vi sinh vật đường ruột của bạn
Hệ vi sinh vật đường ruột là gì?
MỘT: Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn đề cập đến cả loại và số lượng các sinh vật cực nhỏ (“vi sinh”) trong đường tiêu hóa (GI) của bạn. Chúng bao gồm vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng, nấm, v.v.
Thử nghiệm microbiome cho thấy gì?
MỘT: Thử nghiệm vi sinh vật sử dụng các mẫu phân có thể tiết lộ các loại vi khuẩn trong đường tiêu hóa của bạn, cũng như các dấu hiệu viêm có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Làm thế nào để hiểu được hệ thực vật đường ruột có lợi cho sức khỏe của bạn?
MỘT: Biết những gì trong hệ thực vật đường ruột của bạn có thể là bước đầu tiên để hiểu sức khỏe tổng thể của bạn, cũng như nguồn gốc của các vấn đề tiềm ẩn như nhạy cảm với thực phẩm và rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm trước khi đạt được bất kỳ chẩn đoán nào như vậy.
Những hạn chế của thử nghiệm microbiome là gì?
MỘT: Kiểm tra hệ vi sinh vật có thể cung cấp kiến thức cơ bản về tình trạng tổng thể của ruột của bạn, nhưng nó phải không phải được sử dụng như một công cụ chẩn đoán cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Để đưa ra chẩn đoán chính xác hơn, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu nhiều hơn một mẫu phân, cũng như các phòng thí nghiệm khác như xét nghiệm máu và phân tích nước tiểu.
Tôi có thể đặt xét nghiệm microbiome tại nhà để chẩn đoán tình trạng sức khỏe không?
MỘT: Các xét nghiệm vi sinh vật tại nhà chỉ nên được sử dụng cho mục đích cung cấp thông tin. Bạn nên không bao giờ tự chẩn đoán bất kỳ tình trạng sức khỏe. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ nếu bất kỳ kết quả xét nghiệm nào tại nhà khiến bạn lo lắng.
Chi phí trung bình của một cuộc kiểm tra hệ vi sinh vật tại nhà là bao nhiêu?
MỘT: Một cuộc xét nghiệm do bác sĩ chỉ định có thể được bảo hiểm chi trả nếu bạn làm như vậy, nhưng bạn sẽ cần phải kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ của mình về bảo hiểm của chương trình của bạn. Mặt khác, các bài kiểm tra tại nhà có thể tốn từ $ 150 đến $ 200.
Tôi có thể làm gì khác để hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột của mình?
MỘT: Nếu bạn không có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào cần điều trị, bạn có thể hỗ trợ phần lớn sức khỏe đường ruột của mình bằng cách thay đổi lối sống. Chúng bao gồm ăn thực phẩm giàu chất xơ và tập thể dục thường xuyên.
