Kích động là gì?
Kích động là cảm giác trầm trọng hơn, khó chịu hoặc bồn chồn do bị khiêu khích – hoặc trong một số trường hợp, ít hoặc không có khiêu khích.
Thỉnh thoảng bạn cảm thấy bị kích động là điều bình thường – chẳng hạn như phản ứng với căng thẳng từ công việc hoặc trường học – nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc y tế tiềm ẩn.
Nếu bạn thường xuyên bị kích động mà không rõ lý do, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể giúp tìm ra nguyên nhân và các phương pháp điều trị có sẵn cho bạn.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng kích động?
Kích động là một cảm xúc bình thường của hầu hết mọi người. Trong phần lớn các trường hợp, không cần phải lo lắng hay bận tâm.
Nguyên nhân phổ biến của kích động bao gồm:
- làm việc căng thẳng
- căng thẳng học đường
- cảm thấy ốm
- kiệt sức
- áp lực bạn bè
- nỗi buồn
Các tình trạng y tế có thể gây kích động bao gồm:
-
rối loạn lo âu hoặc tâm trạng, chẳng hạn như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực
- các tình trạng gây mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như suy giáp
-
nghiện rượu hoặc cai nghiện
- tự kỷ ám thị
- rối loạn thần kinh (trong một số trường hợp hiếm hoi là khối u não)
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy kích động mà không có lý do rõ ràng, hãy hẹn gặp bác sĩ. Tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần tiềm ẩn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân khiến bạn bị kích động và kê đơn điều trị nếu cần.
Nguyên nhân kích động được chẩn đoán như thế nào?
Để xác định nguyên nhân cơ bản khiến bạn bị kích động, bác sĩ có thể sẽ bắt đầu bằng cách hỏi bạn những câu hỏi về tiền sử bệnh tật và lối sống của bạn, cùng với các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải.
Nếu họ nghi ngờ rằng bạn có một tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần để đánh giá.
Nếu họ nghĩ rằng bạn có một tình trạng thể chất tiềm ẩn, họ có thể tiến hành một hoặc nhiều xét nghiệm chẩn đoán.
Ví dụ, họ có thể:
- thu thập một mẫu máu của bạn để kiểm tra sự mất cân bằng nội tiết tố
- thu thập một mẫu nước tiểu hoặc dịch tủy sống của bạn để kiểm tra các bất thường
Trong một số trường hợp, họ có thể yêu cầu chụp CT hoặc MRI não của bạn.
Điều trị nguyên nhân kích động như thế nào?
Kế hoạch điều trị được đề nghị của bác sĩ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng kích động của bạn.
Nhấn mạnh
Để giảm bớt sự kích động do căng thẳng, bác sĩ có thể đề nghị nhiều phương pháp thư giãn khác nhau, bao gồm:
- bài tập thở sâu
- yoga
- các thực hành thiền định khác
Hít thở sâu và thiền định có thể giúp khôi phục cảm giác bình tĩnh. Tập thể dục và tham gia các hoạt động bạn yêu thích cũng có thể làm giảm căng thẳng.
Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý nếu những kỹ thuật này không giúp bạn giảm đau. Nếu bạn chưa có bác sĩ trị liệu tâm lý, công cụ Healthline FindCare của chúng tôi có thể giúp bạn kết nối với một bác sĩ trong khu vực của bạn.
Bạn cũng nên thực hiện các bước để xác định và hạn chế tiếp xúc với những thứ khiến bạn căng thẳng. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy quá tải vì khối lượng công việc của mình, hãy thảo luận với người giám sát hoặc giáo viên của bạn.
Tình trạng sức khỏe tâm thần
Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng lo âu hoặc rối loạn tâm trạng, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc, liệu pháp trò chuyện hoặc kết hợp cả hai để điều trị.
Trong một buổi trị liệu điển hình, bạn sẽ thảo luận về các triệu chứng của mình và phát triển các chiến lược để đối phó với chúng.
Sự mất cân bằng nội tiết tố
Nếu bạn được chẩn đoán mắc một tình trạng ảnh hưởng đến nội tiết tố, bác sĩ có thể kê đơn liệu pháp thay thế hormone hoặc các loại thuốc khác để điều trị. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia nội tiết tố, được gọi là bác sĩ nội tiết.
U não
Nếu bạn được chẩn đoán có khối u não, kế hoạch điều trị được đề xuất của bạn sẽ phụ thuộc vào loại, kích thước và vị trí của nó.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị hóa trị để thu nhỏ nó. Nếu nó có thể được loại bỏ một cách an toàn bằng phẫu thuật, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ phẫu thuật để thực hiện thủ thuật. Nếu quá khó hoặc nguy hiểm để loại bỏ, bác sĩ có thể chỉ cần theo dõi sự phát triển để biết những thay đổi.
Triển vọng cho sự kích động là gì?
Triển vọng của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản khiến bạn bị kích động và các bước bạn thực hiện để điều trị nó.
Trong nhiều trường hợp, thực hiện các bước để giảm căng thẳng có thể làm giảm kích động. Trong những trường hợp khác, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc có các phương pháp điều trị khác tạm thời hoặc liên tục.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về tình trạng cụ thể, các lựa chọn điều trị và triển vọng lâu dài của bạn.
