Điều tôi ước gì tôi đã biết: Điều hướng Tam cá nguyệt thứ tư với tư cách là một người cha

những hình ảnh đẹp

Đi vào bất kỳ hiệu sách nào và đến phần dành cho bà bầu – số lượng tuyệt đối các đầu sách, mẹo vặt và thông tin về em bé là quá nhiều. Nhưng nếu bạn giống tôi, cũng có thể an ủi một chút: Khi tôi không chắc chắn hoặc lo lắng về điều gì đó, tôi cảm thấy xung quanh mình với thông tin tốt hơn.

Nhưng đây là vấn đề: Trong khi tôi đọc mọi thứ có thể về tam cá nguyệt thứ nhất, thứ hai và thứ ba để có thể hỗ trợ vợ và tìm hiểu về sự phát triển của con trai tôi, tôi đã quên đọc về những gì sẽ xảy ra. sau anh ta được sinh ra.

Nói cách khác, tôi hoàn toàn không chuẩn bị cho tam cá nguyệt thứ tư. Và với một đứa trẻ sơ sinh nhỏ bé cần được cho ăn cứ 2-3 tiếng một lần, tôi chính xác không có thời gian để đến hiệu sách yêu thích của mình.

Tôi hoàn toàn không chuẩn bị cho những cảm xúc mà tôi sẽ cảm thấy, những cuộc đấu tranh mà tôi đã tìm ra chuyện gì xảy ra với đứa con của mình, hoặc những thay đổi trong mối quan hệ của tôi với vợ. Và trong khi tôi biết những đêm mất ngủ là một phần của thỏa thuận, tôi không biết chứng thiếu ngủ là gì thực ra làm với bạn.

Vì vậy, đây là tất cả những gì tôi ước mình biết trước khi em bé đến đây – hy vọng, nó cũng sẽ giúp ích cho bạn.

Tam cá nguyệt thứ tư là gì?

Trước tiên, định nghĩa: Nếu chúng ta là kỹ thuật, tam cá nguyệt thứ tư là 3 tháng đầu đời của em bé, như từ “tam cá nguyệt” ngụ ý.

Nhưng đó không chỉ là khoảng thời gian mà bé yêu của bạn thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ và bắt đầu đạt được những cột mốc quan trọng (như học cách mỉm cười!). Đó cũng là giai đoạn mà bạn, đối tác của bạn và gia đình của bạn nói chung phải trải qua một số điều chỉnh khá lớn.

Leslie Owens, một y tá đã đăng ký và chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ được hội đồng quốc tế chứng nhận ở khu vực Atlanta, giải thích, “thời điểm quan trọng để chữa bệnh cho bà mẹ, gắn kết mẹ và trẻ sơ sinh cũng như gắn kết gia đình”.

Vì vậy, cô nói thêm, “Điều quan trọng là các ông bố phải đặc biệt nhạy cảm và nâng niu người bạn đời của mình trong thời gian này và để cô ấy biết rằng mình không đơn độc.”

Sẵn sàng cho một chuyến đi đầy cảm xúc

Một trong những điều ngạc nhiên lớn nhất đối với tôi là cách tôi phản ứng vào thời điểm con trai tôi chào đời. Vợ tôi vỡ ối sớm – chúng tôi mới ở tuần 36 – và anh ấy đến bằng phương pháp sinh mổ, thường được gọi là sinh mổ, trong khi tôi ngồi bên đầu vợ.

Bởi vì một tấm ngăn cách lớn màu xanh lam, tôi không nhìn thấy anh ta ngay lập tức: Tôi chỉ nghe thấy anh ta khi anh ta hét lên một tiếng lớn, lớn và khó khăn. Sau đó, bác sĩ nói, “Chúc mừng sinh nhật!” và nâng anh ấy lên để tôi có thể nhìn thấy anh ấy qua màn hình. Tóc anh ấy đen, gần như đen, dày và đầy đặn – và anh ấy to hơn tôi tưởng rất nhiều – và đột nhiên, tôi gục xuống trong một tiếng khóc lớn và xấu xí.

Nó làm tôi hoàn toàn ngạc nhiên. Tôi biết tôi sẽ rất vui khi nhìn thấy anh ấy. Tôi nghĩ mình sẽ cười toe toét hay gì đó, nhưng không – tôi đã ở đó, đang khóc. Có lẽ nó liên quan đến việc mọi thứ diễn ra nhanh như thế nào. Có thể đó chỉ là nhận ra rằng anh ấy có thật và quan trọng hơn là khỏe mạnh. Chúng tôi đã rất lo lắng trong suốt thời gian qua. Hoặc có thể đó chỉ là phản ứng của tôi khi trở thành một người cha.

Nhưng hóa ra: Nó hoàn toàn điển hình.

Owens giải thích: “Những người cha mới trải qua nhiều cảm xúc giống như một người mẹ mới trải qua. “Mọi thứ từ sốc, đến tình yêu trong sáng, hoang mang, kiệt sức vì thiếu ngủ, thậm chí đôi khi là trầm cảm – thật phức tạp và đôi khi nó lộn xộn.”

Cảm xúc của tôi cũng sẽ dao động. Tôi sẽ chuyển từ cảm giác khó chịu và cáu kỉnh vì một màn khóc đêm khuya sang tan thành một vũng nước khi anh ấy dựa vào ngực tôi khi tôi đung đưa anh ấy. Đối với nhiều ông bố mới, việc thay đổi cảm xúc là điều phổ biến, và một số ông bố thậm chí có thể mắc chứng trầm cảm sau sinh trong tam cá nguyệt thứ tư.

Không có cách nào để dự đoán cảm xúc của bạn sẽ thay đổi như thế nào hoặc liệu bạn có bị trầm cảm sau sinh hay không, nhưng thành thật về cảm giác của bạn và nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bắt đầu cảm thấy quá áp lực là một cách quan trọng để giữ bản thân kiểm tra.

Đôi khi nó có thể thực sự khó khăn (và thô thiển)

Giống như cảm xúc của bạn, tam cá nguyệt thứ tư là một chuyến tàu lượn siêu tốc. Và bạn đã quen với tình trạng thiếu ngủ, trẻ bị nôn trớ, và quá nhiều phân rất nhanh. Và hiếm khi mọi việc diễn ra theo kế hoạch.

Ví dụ: Y tá tại bệnh viện đã cảnh báo cả tôi và vợ tôi rằng phân đầu tiên của em bé sẽ có màu đen vì chúng chủ yếu là phân su. Phân có màu sẫm vì nó được tạo thành từ tất cả các loại chất tiết trong ruột. Cô ấy cũng đã cảnh báo phải thay tã nhanh chóng để tránh tai nạn.

Tôi chỉ không nhận ra rằng cả hai thứ đó có thể kết hợp thành một cơn bão hoàn hảo trong khi tôi cố gắng thay tã cho con một mình.

Nhưng tôi đã ở đó, thay đổi anh ta, khi tôi nghe thấy một đứa trẻ rắm sau đó – vâng, bạn đoán nó – phân đen. Và nó đã rất nhiều. (Nghiêm túc đấy. Hãy nghĩ đến những mạch nước phun bằng mực dầu thô đen.) Và nó có ở khắp mọi nơi: khắp chiếc nôi trong phòng, chiếc áo khoác của anh ấy và chiếc khăn tắm của anh ấy.

Tôi thậm chí không biết phải làm gì – hoặc làm thế nào để dọn dẹp nó. Rất may, lúc đó các y tá đã có mặt để giúp đỡ.

Tuy nhiên, ở nhà, tôi đã phải tự tìm ra nó, và hãy nói rằng bàn cà phê không phải là bàn thay đổi tuyệt vời. Bài học kinh nghiệm.

Không chỉ có những thứ lộn xộn mới khiến cho tam cá nguyệt thứ tư này trở nên khó khăn. Tôi không biết làm cách nào để giúp vợ tôi hồi phục sức khỏe. Tôi không biết cô ấy cần gì và vì tôi không thoải mái, tôi đã cố làm cho cô ấy cười thật nhiều – điều đó chỉ khiến vết khâu phẫu thuật của cô ấy bị đau.

Thật khó khăn khi nhìn cô ấy đau đớn và tôi cảm thấy bất lực để giúp đỡ, điều đó chỉ khiến tôi lo lắng và khó chịu hơn. Đó là một vòng luẩn quẩn.

Cho con bú không dễ dàng đối với bạn đời của bạn

Tôi đã luôn nghĩ rằng việc cho con bú là một việc mà mẹ và con đều hiểu theo lẽ tự nhiên. Chà, tôi học khá nhanh, điều đó không phải lúc nào cũng vậy.

Con trai tôi phải vật lộn để nắm bắt – và khi làm vậy, nó có xu hướng làm tổn thương vợ tôi. Điều này khiến cô ấy căng thẳng, khiến tôi căng thẳng và khiến đứa trẻ sơ sinh của chúng tôi khóc và khóc. Và tôi lo lắng liên tục.

Một đêm trong bệnh viện, tôi thức dậy với vợ tôi đang khóc nức nở và ôm đứa trẻ sơ sinh đang đói khát của chúng tôi. Nó làm tôi sợ.

Nhưng đây là vấn đề: Ngay cả khi tôi không thể giúp họ tìm ra toàn bộ vấn đề về việc cho con bú, tôi có thể giúp họ tìm sự giúp đỡ từ một người biết nhiều hơn về điều này. Vì vậy, tôi đi xuống hành lang, tìm gặp một y tá, và chẳng bao lâu, cô ấy đã cho chúng tôi liên lạc với một chuyên gia tư vấn về việc cho con bú.

Liên kết hoặc kết nối với trẻ sơ sinh của bạn cũng không

Tôi yêu con trai mình hơn bất cứ thứ gì, nhưng trong những ngày đầu tiên, tôi không gắn bó với nó theo cách mà tôi mong đợi. Anh ấy dễ thương và tất cả, nhưng anh ấy cũng không cười, anh ấy không thực sự ôm ấp, và, tốt, anh ấy không làm bất cứ điều gì ngoại trừ ăn, ngủ và ị.

Hóa ra, đây cũng là một điển hình – vì vậy đừng đánh bại bản thân nếu ban đầu bạn cảm thấy hơi tách biệt.

Nhưng có một điều giúp ích cho cả bạn và trẻ sơ sinh: tiếp xúc da kề da. Khi tôi cởi áo và đặt anh ấy lên người tôi, anh ấy sẽ rúc vào ngực tôi – tôi nghĩ điều đó khiến anh ấy cảm thấy an toàn – và điều đó khiến tôi cảm thấy gắn kết với anh ấy.

Bạn cũng có thể làm những việc khác, chẳng hạn như học cách quấn trẻ sơ sinh hoặc đảm nhận nhiệm vụ ợ hơi.

Cố gắng đừng trở thành một thây ma mất ngủ

Có một bức ảnh tự sướng mà tôi đã chụp tôi, vợ tôi và con trai tôi khoảng một tuần sau khi nó được sinh ra. Tôi vẫn không nhận ra những người trong bức ảnh.

Vợ tôi trông có vẻ mệt mỏi và biểu hiện của cô ấy cho thấy cô ấy đang nghĩ về mọi thứ khác bên cạnh đó bức ảnh này. Tôi trông nhợt nhạt, hơi sưng húp và giống như nụ cười đang lấy đi tất cả năng lượng của tôi. Hai người đó là thây ma.

Nhưng tôi cũng biết tại sao chúng tôi là thây ma. Cả hai chúng tôi đều vô cùng sợ hãi, tuần đầu tiên, chúng tôi thay phiên nhau theo dõi anh ấy ngủ – điều đó có nghĩa là tốt nhất, chúng tôi ngủ tăng dần từ 2 đến 3 giờ sau mỗi 4 đến 6 giờ.

Cảnh báo spoiler: Điều này không bền vững.

Cuối cùng, chúng tôi cần phải tìm ra cách để cả ba chúng tôi có thể ngủ, điều này có nghĩa là, như câu châm ngôn cổ điển, “ngủ khi em bé ngủ.” Nói cách khác, chúng tôi cần tin tưởng rằng chúng tôi đã tạo ra một không gian an toàn cho anh ấy để ngủ để chúng tôi cũng có thể ngủ một giấc.

Bạn và đối tác của bạn sẽ thay đổi

Trong tam cá nguyệt thứ tư, tôi nhớ đã nói với vợ rằng tôi cảm thấy như thể chúng tôi là hai nhân viên chăm sóc ban ngày, nuôi con của người khác.

Nói cách khác, chúng tôi cảm thấy như những người bạn làm việc chung một công việc chứ không phải những người bạn tình lãng mạn. Chúng tôi chỉ tập trung vào con trai mình. Sự lãng mạn, thân mật và gần gũi vốn định nghĩa cuộc hôn nhân của chúng tôi đã không còn trong những tháng đầu đó.

Sự thật là cả hai chúng tôi đều ít nhiều đồng ý với sự thay đổi này. Hoặc có lẽ chúng tôi đã quá mệt mỏi để muốn bất cứ điều gì khác. Nhưng tôi nghĩ sẽ rất tuyệt nếu biết rằng mọi thứ có thể thay đổi nhiều như vậy.

Hóa ra, loại thay đổi này cũng được mong đợi. Một số cặp vợ chồng cũng cãi vã hoặc cãi vã nhiều hơn, trong khi những người khác có thể thấy mình đang nhớ cuộc sống già trước tuổi của họ.

Owens giải thích: “Mối quan hệ thường phải đối mặt với những thách thức trong việc điều chỉnh từ việc trở thành một cặp vợ chồng có ít trách nhiệm thành một gia đình có em bé chăm sóc 24/7. “Cách tốt nhất để đối phó với căng thẳng là áp dụng phương pháp ‘làm việc nhóm giúp giấc mơ thành công’. Hãy bước vào và giúp đỡ, thay phiên nhau đứng dậy với em bé. Ngoài ra, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe tâm thần với nhau và cố gắng tìm kiếm dù chỉ một vài khoảnh khắc để kết nối mỗi ngày ”.

Nếu tôi thành thật mà nói, chúng tôi vẫn chưa trở lại như xưa (và con trai tôi bây giờ đã 2 tuổi!) Nhưng tôi nghĩ đó cũng là một phần lỗi của đại dịch. Chúng tôi đã không có một “đêm hẹn hò” thực sự trong gần 2 năm (gia đình của chúng tôi không sống gần đây và chúng tôi không có người trông trẻ mà chúng tôi tin tưởng), nhưng chúng tôi cố gắng dành thời gian cho nhau – như xem TV yêu thích của chúng tôi. hiển thị trong thời gian ngủ trưa hoặc sau khi anh ấy đi ngủ – và điều đó giúp ích rất nhiều.

Nhìn về phía trước

Nuôi dạy con cái là một trong những điều bổ ích – và đầy thử thách – mà tôi từng làm. Nhưng tam cá nguyệt thứ tư là một trong những thời điểm khó khăn nhất, vì vậy điều quan trọng nhất cần biết là: Nó trở nên tốt hơn.

Bạn sẽ tìm ra toàn bộ việc quấn tã, cho ăn và ngủ. (Và đúng như vậy, bạn sẽ lại có được một đêm ngon giấc.) Bạn cũng sẽ ngày càng gắn bó với con bạn nhiều hơn mỗi ngày khi chúng lớn hơn. Và trước khi bạn biết điều đó, những thứ thô thiển sẽ không làm phiền bạn nhiều.

Và trong thời gian chờ đợi: Cố gắng duy trì sự linh hoạt, ham học hỏi và thích nghi khi bạn ổn định với vai trò làm cha mới của mình. Chẳng bao lâu nữa, bạn có thể sẽ yêu cuộc sống mới, hơi lộn xộn hơn của mình – tôi biết tôi sẽ không đánh đổi cái gì của mình để lấy bất cứ thứ gì.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới