Entomophobia: Sợ côn trùng

Các triệu chứng của chứng sợ côn trùng là gì?

Không giống như sợ hoặc không thích côn trùng, một người mắc chứng sợ côn trùng có một nỗi sợ hãi vô lý đối với chúng.

Người lớn mắc chứng ám ảnh sợ hãi thường hiểu sự phi lý của việc sợ hãi một điều gì đó không gây nguy hiểm thực sự. Thậm chí, việc chỉ ở gần côn trùng có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng về tinh thần và thể chất, chẳng hạn như:

• cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội ngay lập tức khi nhìn thấy hoặc nghĩ về một con côn trùng
• lo lắng trở nên tồi tệ hơn khi côn trùng đến gần
• không có khả năng kiểm soát nỗi sợ hãi mặc dù bạn biết chúng vô lý
• khó hoạt động vì sợ hãi
• làm bất cứ điều gì có thể để tránh côn trùng, chẳng hạn như tránh công viên, tầng hầm hoặc các hoạt động nơi chúng có thể hiện diện

Chứng sợ côn trùng cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như:

• các cuộc tấn công hoảng sợ
• nhịp tim nhanh
• tức ngực
• đổ mồ hôi
• tăng thông khí
• khô miệng

• run rẩy hoặc run rẩy

• khóc, đặc biệt là ở trẻ em

Chứng sợ côn trùng được điều trị như thế nào?

Mục tiêu của việc điều trị là ngăn chặn nỗi ám ảnh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách dạy bạn quản lý phản ứng của mình với côn trùng.

Chứng sợ côn trùng và các chứng ám ảnh sợ hãi khác được điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị nhiều hơn một loại liệu pháp. Thuốc cũng có thể được kê đơn.

Điều trị chứng sợ côn trùng có thể bao gồm:

Liệu pháp tiếp xúc

Loại liệu pháp này bao gồm việc cho bạn tiếp xúc dần dần với nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi và lặp lại việc tiếp xúc để giúp thay đổi phản ứng của bạn với côn trùng. Đây cũng được gọi là giải mẫn cảm có hệ thống.

Liệu pháp phơi nhiễm thường bắt đầu bằng việc nói về nỗi sợ côn trùng của bạn. Bạn có thể được xem hình ảnh hoặc video về côn trùng, và sau đó tiếp xúc với côn trùng sống trong một môi trường được kiểm soát.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) tập trung vào những suy nghĩ và niềm tin của bạn về nguồn gốc của nỗi ám ảnh và cách chúng ảnh hưởng đến bạn.

CBT được kết hợp với tiếp xúc và các loại liệu pháp hành vi khác để thay đổi cách bạn nghĩ về các yếu tố kích hoạt và cách bạn phản ứng với chúng.

Mục đích là để phát triển cảm giác kiểm soát được suy nghĩ và cảm xúc của bạn để bạn không còn bị choáng ngợp bởi chúng.

Thuốc

Tâm lý trị liệu là cách hiệu quả nhất để vượt qua nỗi sợ côn trùng. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để giúp bạn giảm bớt lo lắng và các triệu chứng sợ côn trùng khác.

Thuốc giảm lo âu – chẳng hạn như benzodiazepines, một loại thuốc an thần – thường được kê đơn để giảm lo lắng. Thuốc an thần gây nghiện và chỉ được khuyến khích sử dụng trong thời gian ngắn.

Thuốc chẹn beta cũng được sử dụng để ngăn chặn các tác động của adrenaline, chẳng hạn như tăng nhịp tim và huyết áp, tim đập nhanh và run rẩy.

Thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp làm dịu lo lắng và sợ hãi.

Thuốc chống lo âu, thuốc chẹn beta và thuốc chống trầm cảm chưa được FDA chấp thuận để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi.

Điều trị tại nhà

Một số phương pháp điều trị tại nhà và lối sống nhất định có thể giúp giảm bớt lo lắng đi kèm với chứng sợ côn trùng của bạn.

Bạn có thể muốn xem xét:

• các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga, thiền và thở bằng cơ hoành

• thực hành chánh niệm
• tập thể dục thường xuyên
• giảm lượng caffeine và các chất kích thích khác
• tham gia một nhóm hỗ trợ

Bệnh sợ côn trùng được chẩn đoán như thế nào?

Để chẩn đoán chứng sợ côn trùng, bác sĩ sẽ tiến hành một cuộc phỏng vấn lâm sàng kỹ lưỡng và xem xét các triệu chứng cũng như tiền sử bệnh và tâm thần của bạn.

Họ sẽ đưa ra chẩn đoán dựa trên cuộc phỏng vấn của bạn và một số nguyên tắc và tiêu chí chẩn đoán nhất định được nêu trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5) của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.

Nếu nghi ngờ mình mắc chứng sợ côn trùng, bạn có thể điền vào bảng câu hỏi kiểm tra ám ảnh sợ cụ thể trực tuyến để in ra và mang đến cuộc hẹn.

Chỉ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo mới có thể xác nhận chẩn đoán ám ảnh.

Nguyên nhân gây ra chứng sợ côn trùng?

Các chuyên gia không biết chính xác những gì gây ra ám ảnh cụ thể. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ của bạn, bao gồm cả tuổi tác của bạn. Hầu hết các chứng ám ảnh sợ hãi phát triển trong thời thơ ấu, mặc dù có thể phát triển chứng sợ hãi khi trưởng thành.

Theo Mayo Clinic, tính khí nóng nảy cũng có thể khiến bạn dễ mắc chứng sợ hãi, chẳng hạn như trở nên tiêu cực hoặc nhạy cảm hơn.

Các nguyên nhân có thể gây ra chứng sợ côn trùng có thể bao gồm:

• Một trải nghiệm tiêu cực. Trải nghiệm đau buồn hoặc tiêu cực có thể kích hoạt sự phát triển của những ám ảnh sợ hãi cụ thể. Ví dụ, bạn có thể bị ong bắp cày đốt khi còn nhỏ hoặc giật mình tỉnh giấc vì bị côn trùng đốt trên cánh tay.
• Gia đình bạn. Trẻ em có thể học được chứng sợ hãi từ cha mẹ hoặc thành viên khác trong gia đình. Ví dụ, bạn có thể đã học được nỗi sợ côn trùng từ mẹ của bạn, người có xu hướng hét lên khi nhìn thấy một con nhện trong nhà.
• Di truyền học. Chứng cớ cho thấy rằng di truyền có thể đóng một vai trò nào đó trong chứng ám ảnh sợ hãi và rối loạn lo âu.
• Chấn thương sọ não. Chấn thương não, chẳng hạn như chấn động, đã liên kết đến sự phát triển của rối loạn lo âu. Chấn thương não dường như làm tăng khả năng điều hòa nỗi sợ hãi và khiến não bộ sợ hãi việc học trong những sự kiện căng thẳng trải qua sau chấn thương.

Triển vọng cho những người mắc chứng sợ côn trùng là gì?

Giống như hầu hết các chứng ám ảnh sợ hãi, chứng sợ côn trùng có thể chữa khỏi bằng cách điều trị.

Nếu nỗi sợ côn trùng làm phiền cuộc sống của bạn và khiến bạn lo lắng, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc tìm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn, người có kinh nghiệm điều trị chứng ám ảnh sợ hãi.