Garcinia Cambogia có thể giúp chữa bệnh trầm cảm không?

Tổng quát

Garcinia cambogia là tất cả các tin tức. Bạn có thể đã nghe những tuyên bố về cách loại trái cây “thần kỳ” này có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường tập luyện. Nhưng liệu loại trái cây nhiệt đới này có thực sự nắm giữ chìa khóa cho sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn?

Cách nó hoạt động

Garcinia cambogia chứa một chất gọi là axit hydroxycitric (HCA). HCA có được hiển thị để tăng mức serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, ham muốn tình dục, hành vi xã hội và sự thèm ăn.

Mức serotonin thấp là liên kết trầm cảm và lo lắng. Khi mức serotonin của bạn tăng lên, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Các nghiên cứu trên động vật trong phòng thí nghiệm cho thấy HCA giúp tăng mức serotonin, nhưng chúng tôi vẫn chưa biết điều đó có tác dụng như thế nào đối với con người và bệnh trầm cảm.

HCA an toàn như thế nào?

Vì HCA có nguồn gốc tự nhiên từ trái cây nên về mặt kỹ thuật, nó an toàn để tiêu thụ. Nhưng loại bỏ HCA khỏi trái cây và chế biến thành dạng bổ sung có những rủi ro của nó. Trong khi Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thu hồi các sản phẩm nếu chúng bị phát hiện là không an toàn, nhưng họ không điều chỉnh các chất bổ sung. Các FDA khuyến cáo hết sức thận trọng khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ vì bạn nhìn thấy nó trên kệ, điều đó không có nghĩa là nó an toàn.

Nó có điều trị trầm cảm không?

Không có nghiên cứu đáng kể nào để kiểm tra xem liệu garcinia cambogia hoặc chất bổ sung HCA có thể điều trị trầm cảm hay không. Tuy nhiên, một số học đã chỉ ra rằng HCA có thể tăng mức serotonin ở động vật thí nghiệm.

Trong khi mức serotonin thấp có đã được liên kết từ lâu đến trầm cảm, nhiều nghiên cứu gần đây đã đặt ra nghi ngờ về mối quan hệ nhân – quả này.

Chỉ với một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên động vật trong phòng thí nghiệm, còn rất lâu mới có thể nghĩ rằng một loại thực phẩm bổ sung thảo dược không được kê đơn, không được kiểm soát có thể điều trị chứng suy nhược và rối loạn nghiêm trọng như vậy. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang bị trầm cảm, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và cùng nhau vượt qua nó một cách an toàn và hiệu quả.

Tóm tắt

Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, trầm cảm có thể do một hoặc nhiều yếu tố gây ra. Chúng có thể bao gồm: yếu tố di truyền, môi trường, sinh học và tâm lý. Điều trị thường gắn chặt với nguyên nhân. Bước đầu tiên để nhận được sự trợ giúp là đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và xác định cách điều trị.

Nếu bạn đang muốn đơn giản là thoát ra khỏi cuộc vui, hãy cải thiện tâm trạng của bạn thông qua một số loại thực phẩm tăng cường serotonin, tập thể dục, tăng cường tiếp xúc với ánh sáng và chỉ cần tìm thấy nơi hạnh phúc của bạn sẽ hữu ích. Thực phẩm bổ sung Garcinia cambogia có thể không gây hại, nhưng chúng cũng có thể không giúp ích gì.

Mặt khác, trầm cảm thực sự cần điều trị y tế, không nên thay thế bằng thuốc bổ sung thảo dược. Thật không may, nó không đơn giản như vậy.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới