Gàu: Da đầu ngứa đang muốn nói gì với bạn

Các triệu chứng và nguyên nhân

Vảy vảy và ngứa, da đầu có vảy là những triệu chứng chính của gàu. Các vảy trắng, dầu thường tích tụ trên tóc và trên vai của bạn và thường trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông, khi không khí khô.

Việc xác định chính xác nguyên nhân gây ngứa, bong tróc da đầu của bạn có thể khó khăn, nhưng dưới đây là một số thủ phạm phổ biến:

• da bị kích ứng và nhờn, một tình trạng còn được gọi là viêm da tiết bã (một dạng gàu nặng hơn)
• gội đầu không đủ khiến các tế bào da tích tụ tạo vảy và ngứa
• nấm men được gọi là malassezia, làm trầm trọng thêm da đầu của bạn và gây ra sự tăng trưởng tế bào da dư thừa
• các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác nhau có thể gây ra viêm da tiếp xúc, làm cho da đầu của bạn đỏ và ngứa

Đàn ông bị gàu thường xuyên hơn phụ nữ. Những người có xu hướng tóc dầu hoặc sống chung với một số bệnh (chẳng hạn như bệnh Parkinson hoặc HIV) cũng có nguy cơ cao hơn. Bạn có thể đã bắt đầu nhận thấy các triệu chứng xung quanh tuổi dậy thì, nhưng gàu có thể phát triển ở mọi lứa tuổi.

Vậy da đầu ngứa đang muốn nói với bạn điều gì? Dưới đây là bốn câu trả lời phổ biến.

1. Không phải tất cả các loại dầu gội đầu đều giống nhau

Nếu da đầu bị ngứa, bạn có thể xoa dịu bằng cách sử dụng các loại dầu gội không kê đơn (OTC) được pha chế để giúp trị gàu.

Để có được sự phù hợp có thể phải thử và sai, vì vậy nếu bạn chưa gặp may trong quá khứ, hãy thử lại. Đôi khi xen kẽ hai hoặc nhiều loại dầu gội cũng có thể hữu ích.

Một số sản phẩm bạn có thể thấy trên kệ bao gồm:

• Đầu & Vai và Jason Dandruff Relief có chứa kẽm pyrithione, có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm. Gàu không phải do nấm gây ra, nhưng nó vẫn giúp làm chậm quá trình sản sinh tế bào da dư thừa.
• Neutrogena T / Gel là một loại dầu gội gốc dầu. Than có thể làm dịu các tình trạng từ gàu đến vảy nến bằng cách làm chậm tốc độ tế bào da chết và bong tróc của da đầu. Loại dầu gội này có thể làm đổi màu tóc, vì vậy hãy cẩn thận nếu bạn tóc vàng hoặc xám.
• Neutrogena T / Sal có một liều axit salicylic và có thể làm giảm lượng vảy bạn có. Tuy nhiên, chúng có thể khiến da đầu bạn bị khô. Nếu bạn nhận thấy da đầu của mình đặc biệt khô, hãy đảm bảo bạn sử dụng dầu xả dưỡng ẩm.
• Selsun Blue có sức mạnh của selen sulfide. Nó có thể làm chậm tế bào da của bạn chết đi và cũng làm giảm malassezia. Loại dầu gội này cũng có thể làm đổi màu tóc.
• Nizoral là một loại dầu gội đầu ketoconazole, có nghĩa là nó có chứa chất kháng nấm phổ rộng. Bạn có thể tìm thấy loại nước rửa này không kê đơn hoặc theo toa.

Nếu bạn không biết nên chọn loại nào, hãy hỏi ý kiến ​​của bác sĩ. Để kiểm soát gàu, bạn có thể cần sử dụng dầu gội đặc biệt khi gội đầu (tần suất tối ưu thay đổi tùy theo loại tóc).

Khi mọi thứ đã được kiểm soát, bạn có thể chỉ cần thỉnh thoảng sử dụng dầu gội đầu để duy trì hiệu quả tốt.

2. Dưỡng ẩm

Da đầu khô có xu hướng bong tróc và ngứa, nhưng thông thường các vảy mà bạn sẽ gặp ở da khô sẽ nhỏ hơn và ít nhờn hơn. Phục hồi độ ẩm cho da đầu có thể giúp giảm ngứa.

Kem dưỡng ẩm tốt nhất có thể đã ở trên kệ bếp của bạn. Dầu dừa có đặc tính dưỡng ẩm và kháng khuẩn, là lựa chọn tự nhiên, tuyệt vời để chống khô da.

3. Thực hành vệ sinh tốt và ngừng gãi!

Gội đầu đủ thường xuyên có thể giúp loại bỏ dầu, giúp giảm các triệu chứng gàu. Trong khi làm vậy, hãy cố gắng chống lại cảm giác muốn gãi da đầu. Ban đầu ngứa là do gàu bị kích ứng, nhưng gãi nhiều sẽ khiến da bị kích ứng và dẫn đến một vòng luẩn quẩn.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm trên tóc có thể gây kích ứng da đầu và dẫn đến ngứa nhiều hơn. Hãy thử loại bỏ bất cứ thứ gì thừa khỏi thói quen chăm sóc cá nhân của bạn và bổ sung từ từ để khám phá loại gel, thuốc xịt và các sản phẩm khác không làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

4. Bạn cần thư giãn

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng gàu đối với một số người. Mặc dù malassezia không được đưa vào da đầu của bạn do căng thẳng, nhưng nó có thể phát triển mạnh nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, đó chính xác là những gì căng thẳng gây ra cho cơ thể bạn.

Làm dịu da đầu của bạn và thư giãn. Thử đi bộ phục hồi sức khỏe hoặc tập yoga. Bạn thậm chí có thể thấy hữu ích khi ghi nhật ký các sự kiện căng thẳng. Viết ra chúng là gì và tác động của chúng đến gàu như thế nào. Bằng cách đó, bạn có thể cố gắng hết sức để tránh các tác nhân tiềm ẩn trong tương lai.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Tin tốt là nhiều trường hợp gàu có thể được điều trị hiệu quả bằng dầu gội không kê đơn và các biện pháp lối sống khác.

Tuy nhiên, gàu không phải là lý do duy nhất khiến bạn bị ngứa da đầu. Nếu gàu của bạn đặc biệt cứng đầu hoặc ngứa, bạn có thể bị bệnh vẩy nến, chàm hoặc nhiễm nấm thực sự. Bác sĩ của bạn có thể giúp đỡ.

Nếu tình trạng ngứa không thuyên giảm hoặc da đầu đỏ hoặc sưng tấy, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bạn cũng nên kiểm tra nếu dầu gội không đỡ, mẩn đỏ và bong tróc lan ra mặt hoặc các vùng khác trên cơ thể, bạn thấy chấy hoặc trứng chấy trên tóc, hoặc ngứa bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Quan điểm

Mặc dù đôi khi gàu có thể gây khó chịu và xấu hổ nhưng nó thường không chỉ ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Ngứa và bong tróc da thường đáp ứng tốt với các loại dầu gội và phương pháp điều trị không kê đơn. Tiếp tục thử các nhãn hiệu và loại khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy thứ phù hợp với mình.

Đề phòng

Bạn cũng có thể muốn gặp bác sĩ để loại trừ các tình trạng da sau:

• bệnh vẩy nến
• bệnh nấm da đầu
• chấy trên đầu
• dị ứng