Genophobia và cách đối phó với nỗi sợ tình dục

Tổng quát

Sợ quan hệ tình dục hoặc sự gần gũi tình dục còn được gọi là “chứng sợ gen” hoặc “chứng sợ ăn mòn”. Đây không chỉ là sự không thích hay ác cảm đơn thuần. Đó là một tình trạng có thể gây ra nỗi sợ hãi hoặc hoảng sợ dữ dội khi cố gắng gần gũi tình dục. Đối với một số người, ngay cả khi nghĩ về nó cũng có thể gây ra những cảm giác này.

Có những ám ảnh khác liên quan đến chứng sợ gen có thể xảy ra cùng lúc:

  • nosophobia: sợ mắc bệnh hoặc vi rút
  • gymnophobia: sợ ảnh khoả thân (nhìn người khác khỏa thân, bị nhìn thấy khỏa thân hoặc cả hai)
  • heterophobia: sợ người khác giới
  • coitophobia: sợ giao hợp
  • haphephobia: sợ bị đụng chạm cũng như chạm vào người khác

  • tocophobia: sợ mang thai hoặc sinh con

Một người cũng có thể có nỗi sợ hãi hoặc lo lắng chung về việc gần gũi về mặt tình cảm với người khác. Sau đó, điều này có thể chuyển thành nỗi sợ hãi về sự gần gũi tình dục.

Các triệu chứng của chứng sợ gen

Chứng sợ hãi liên quan đến một phản ứng rõ rệt hơn là không thích hoặc sợ một điều gì đó. Theo định nghĩa, ám ảnh liên quan đến nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội. Chúng gây ra các phản ứng thể chất và tâm lý thường cản trở hoạt động bình thường.

Phản ứng sợ hãi này được kích hoạt bởi sự kiện hoặc tình huống mà một người sợ hãi.

Các phản ứng kỵ khí điển hình bao gồm:

  • cảm giác sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ ngay lập tức khi tiếp xúc với nguồn gốc của ám ảnh hoặc thậm chí suy nghĩ về nguồn gốc (trong trường hợp này là một cuộc gặp gỡ tình dục)
  • sự hiểu biết rằng nỗi sợ hãi là không điển hình và cực đoan, nhưng đồng thời, không có khả năng giảm thiểu nó
  • các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn nếu không loại bỏ được trình kích hoạt
  • tránh tình huống gây ra phản ứng sợ hãi
  • buồn nôn, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh hoặc đổ mồ hôi khi tiếp xúc với chất kích hoạt

Nguyên nhân của chứng sợ gen

Không phải lúc nào cũng rõ ràng nguyên nhân gây ra ám ảnh, thậm chí là ám ảnh cụ thể. Nếu có một nguyên nhân cụ thể, điều trị nguyên nhân đó trước là điều quan trọng. Các nguyên nhân khác nhau của chứng sợ gen có thể bao gồm các vấn đề về thể chất hoặc cảm xúc:

  • Vaginismus. Vaginismus là khi các cơ của âm đạo siết chặt không tự chủ khi cố gắng thâm nhập vào âm đạo. Điều này có thể làm cho việc giao hợp trở nên đau đớn hoặc thậm chí là không thể. Nó cũng có thể cản trở việc chèn tampon. Những cơn đau dữ dội và liên tục như vậy có thể dẫn đến chứng sợ gần gũi tình dục.
  • Rối loạn cương dương. Rối loạn cương dương (ED) là khó đạt được và duy trì sự cương cứng. Mặc dù có thể điều trị được nhưng nó có thể dẫn đến cảm giác xấu hổ, xấu hổ hoặc căng thẳng. Một người nào đó bị ED có thể không muốn chia sẻ điều này với người khác. Tùy thuộc vào mức độ mãnh liệt của cảm xúc, điều này có thể khiến một người trở nên sợ hãi sự gần gũi tình dục.
  • Lạm dụng tình dục hoặc PTSD trong quá khứ. Lạm dụng trẻ em hoặc lạm dụng tình dục có thể gây ra rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) và ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về sự thân mật hoặc tình dục. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Mặc dù không phải mọi người sống sót sau lạm dụng đều phát triển PTSD hoặc sợ quan hệ tình dục hoặc sợ gần gũi, nhưng những điều này có thể là một phần của chứng sợ quan hệ tình dục của một số cá nhân.
  • Sợ hãi khi thực hiện tình dục. Một số người lo lắng về việc liệu họ có “tốt” trên giường hay không. Điều này có thể gây ra sự khó chịu về tâm lý, khiến họ hoàn toàn tránh xa sự gần gũi tình dục vì sợ bị chế giễu hoặc thể hiện kém.
  • Cơ thể xấu hổ hoặc rối loạn hình thể. Sự xấu hổ về cơ thể, cũng như tự ý thức về cơ thể quá mức, có thể tác động tiêu cực đến sự thỏa mãn tình dục và gây ra lo lắng. Một số người mắc chứng xấu hổ hoặc rối loạn cơ thể nghiêm trọng (coi cơ thể là khiếm khuyết, mặc dù đối với những người khác, nó trông bình thường) có thể tránh hoặc sợ hãi hoàn toàn sự gần gũi tình dục vì không có khoái cảm và sự xấu hổ dữ dội mà nó mang lại cho họ.
  • Tiền sử hiếp dâm. Hiếp dâm hoặc tấn công tình dục có thể gây ra PTSD và nhiều loại rối loạn chức năng tình dục khác nhau, bao gồm các mối liên hệ tiêu cực với tình dục. Điều này có thể khiến ai đó phát triển nỗi sợ hãi về sự gần gũi tình dục.

Điều trị chứng sợ gen

Nếu có một thành phần vật lý nào đó, chẳng hạn như chứng phế vị, có thể điều trị phù hợp. Đau khi giao hợp là phổ biến. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến sợ hãi hoặc tránh quan hệ tình dục.

Nếu nguyên nhân thực thể được xác định, việc điều trị phụ thuộc vào vấn đề cụ thể và sau đó bất kỳ thành phần cảm xúc nào đi kèm có thể được giải quyết.

Trị liệu cho chứng ám ảnh sợ hãi thường bao gồm liệu pháp tâm lý. Nhiều loại liệu pháp tâm lý khác nhau đã được chứng minh là có lợi cho chứng ám ảnh sợ hãi, bao gồm cả liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp phơi nhiễm.

CBT liên quan đến việc phát triển các cách suy nghĩ thay thế về nỗi ám ảnh hoặc tình huống đồng thời học các kỹ thuật để giải quyết các phản ứng vật lý đối với yếu tố kích hoạt. Nó có thể được kết hợp với việc tiếp xúc với tình huống đáng sợ (ví dụ như trong “bài tập về nhà”).

Một nhà trị liệu tình dục cũng có thể hữu ích trong việc giải quyết chứng sợ gen. Loại liệu pháp trong các phiên riêng lẻ phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân cơ bản của chứng ám ảnh sợ hãi và tình huống cụ thể.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Sự khác biệt giữa chứng sợ nhẹ và chứng ám ảnh sợ hãi là chứng sợ hãi có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, ảnh hưởng đến nó theo những cách đáng kể. Sợ quan hệ tình dục có thể cản trở việc phát triển các mối quan hệ lãng mạn. Nó cũng có thể góp phần vào cảm giác bị cô lập và trầm cảm. Chứng ám ảnh có thể được điều trị bằng liệu pháp và / hoặc thuốc, tùy thuộc vào tình hình.

Bác sĩ có thể khám để xem liệu bạn có sợ quan hệ tình dục hay không, và nếu có, hãy giúp điều trị. Nếu không có khía cạnh thể chất cơ bản, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các nguồn lực và giới thiệu đến các nhà trị liệu chuyên về chứng ám ảnh.

Điều kiện này có thể điều trị được. Nó không phải là điều bạn phải đối mặt một mình.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới