Giấm táo có thể điều trị sỏi thận không?

Tổng quát

Giấm táo (ACV) đã trở thành một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho nhiều tình trạng. Trong số các công dụng có mục đích của nó là khả năng làm tan hoặc ngăn ngừa sỏi thận.

Nhiều bằng chứng ủng hộ việc sử dụng ACV để điều trị sỏi thận là giai thoại. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu ngoài kia, nhưng mọi người vẫn coi đây là một lựa chọn điều trị tự nhiên đầy hứa hẹn.

Sử dụng thô, hữu cơ, ACV không lọc được cho là sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về khả năng chữa bệnh của nó.

Sỏi thận là gì?

Sỏi thận là khối rắn kết tinh của các khoáng chất và muối phát triển bên trong thận và dọc theo đường tiết niệu. Sỏi thận xảy ra do sự tích tụ các khoáng chất này trong nước tiểu của bạn, đặc biệt là khi nước tiểu của bạn cô đặc. Chúng có kích thước khác nhau và thường khá đau.

Sỏi thận có thể gây buồn nôn, sốt và tiểu buốt. Chúng khá phổ biến, đặc biệt nếu bạn đã có chúng trước đây hoặc nếu chúng chạy trong gia đình bạn.

Giấm táo có thể giúp ích như thế nào?

Một số người khuyên bạn nên sử dụng ACV như một cách tự nhiên để điều trị sỏi thận. Axit axetic có trong ACV được cho là có tác dụng làm mềm, phá vỡ và làm tan sỏi thận. Sỏi thận có thể được giảm kích thước để bạn có thể dễ dàng đào thải chúng qua nước tiểu.

ACV được cho là kiềm hóa máu và nước tiểu đồng thời làm tăng axit trong dạ dày. Điều này giúp ngăn ngừa hình thành sỏi mới và cải thiện tiêu hóa.

ACV thậm chí có thể giúp giảm đau và viêm do sỏi thận. Nó giúp cơ thể loại bỏ độc tố và khoáng chất dư thừa có thể dẫn đến sỏi thận. Theo một số người, ACV có tác dụng làm sạch thận và gan.

Nghiên cứu nói lên điều gì?

Nhiều bằng chứng ủng hộ việc sử dụng ACV trong điều trị sỏi thận là giai thoại. Các nghiên cứu khoa học vững chắc về tác dụng trực tiếp của ACV đối với sỏi thận còn thiếu. Tuy nhiên, ACV vẫn cho thấy tiềm năng trong việc điều trị sỏi thận.

Ví dụ, ACV chứa một lượng vi lượng kali, đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy lượng kali trong khẩu phần ăn cao hơn có liên quan chặt chẽ đến việc ngăn ngừa sỏi thận.

Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không nên dùng quá nhiều ACV vì điều này có thể dẫn đến mất kali. Cần nghiên cứu thêm về tác dụng trực tiếp của kali trong ACV trong việc ngăn ngừa sỏi thận.

Một nghiên cứu năm 2017 đã xem xét ảnh hưởng của các thói quen ăn uống khác nhau đối với sỏi thận. Giấm lên men được phát hiện có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa sỏi. Nó được chứng minh là có liên quan đáng kể đến việc giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Trà và các loại đậu cũng có tác dụng tương tự. Cần nghiên cứu thêm để xác định ảnh hưởng trực tiếp của giấm đối với sỏi thận.

Theo một nghiên cứu trên động vật năm 2014, ACV có tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương do oxy hóa ở thận và làm tăng các enzym chống oxy hóa. Nó cũng được chứng minh là làm giảm mức cholesterol. Điều này có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa sỏi thận, vì trọng lượng cơ thể cao hơn có liên quan đến sự hình thành sỏi thận. Bạn có nhiều khả năng bị cholesterol cao hơn nếu bạn thừa cân.

Cách uống giấm táo

Bạn có thể uống ACV nếu bị sỏi thận. Nó cũng có thể được thực hiện thường xuyên như một biện pháp phòng ngừa.

Luôn uống ACV pha loãng. ACV không pha loãng có thể gây hại cho men răng và làm bỏng cổ họng của bạn. Súc miệng kỹ sau khi tiêu thụ.

Có một số tùy chọn để lấy ACV.

Cách đơn giản nhất để uống là thêm 1-2 muỗng canh vào cốc nước. Hãy thử thêm 1 thìa mật ong thô nếu bạn muốn làm cho nó ngọt hơn.

Người ta cho rằng thêm nước chanh vào ACV có thể tăng cường tác dụng tích cực của nó đối với sức khỏe. Điều này là do nước chanh cũng chứa citrate, giúp giảm nồng độ axit trong nước tiểu. Xitrat cũng có thể giúp ngăn ngừa hình thành các viên sỏi mới và các viên sỏi hiện có trở nên to hơn. Thêm 2 ounce nước chanh vào nước ACV.

Đối với những gì được gọi là một phương pháp điều trị sỏi thận tại nhà mạnh mẽ, hãy kết hợp:

  • 1–2 muỗng canh ACV
  • 2 ounce nước chanh
  • 2 ounce dầu ô liu

Uống nước pha chế này sau đó uống một cốc nước.

Một lựa chọn khác là trộn 1/2 thìa baking soda và 2 thìa ACV trong một cốc nước ấm hoặc âm ấm. Natri bicarbonat là thành phần tích cực trong muối nở. Nó có thể giúp kiềm hóa cơ thể của bạn và làm cho nước tiểu của bạn ít có tính axit hơn. Điều này được cho là giúp loại bỏ sỏi thận và ngăn chúng quay trở lại.

Bạn có thể thêm ACV vào bữa ăn của mình bằng cách bao gồm nó như một thành phần trong một loạt các sản phẩm tự làm, bao gồm:

  • salad
  • nước sốt hoặc tương cà
  • marinades
  • mayonaise
  • giấm
  • sinh tố

ACV cũng có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên bổ sung. Lấy nó ở đây.

Mẹo phòng tránh

Có những thực hành ăn kiêng có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Dưới đây là một số nguyên tắc và khuyến nghị:

  • Giảm lượng muối ăn vào.
  • Hạn chế lượng đường của bạn.
  • Uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày.
  • Tránh thực phẩm chế biến sẵn.
  • Hạn chế thức ăn có tính axit.
  • Tăng lượng canxi của bạn bằng các loại thực phẩm từ sữa ít chất béo.
  • Ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
  • Tránh carbs tinh chế.
  • Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
  • Ăn các loại protein có nguồn gốc thực vật như quinoa, đậu lăng và đậu khô.
  • Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.
  • Hạn chế thức ăn nhiều chất béo.
  • Ăn ít thức ăn có hàm lượng oxalat cao.
  • Ăn thực phẩm giàu magiê.
  • Ăn ít protein động vật, đặc biệt là thịt đỏ và thịt đã qua chế biến.
  • Tránh bổ sung vitamin C.

Tóm tắt

Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn bị sỏi thận. Lên lịch hẹn với bác sĩ nếu tình trạng của bạn không cải thiện hoặc nếu các triệu chứng của bạn xấu đi hoặc trở nên nghiêm trọng.

Trong một số trường hợp, sỏi thận cần được điều trị y tế để tránh biến chứng. Chỉ bác sĩ của bạn mới có thể cho bạn biết liệu có an toàn khi thực hiện phương pháp chờ và xem để tán sỏi trong khi thử một phương pháp điều trị tại nhà như ACV hay không.

Như một biện pháp phòng ngừa, bạn nên cải thiện lối sống của mình để duy trì sức khỏe tuyệt vời. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thực hiện các bước để tránh căng thẳng. Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi nhiều để có đủ năng lượng hoạt động tốt.

Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân nếu bạn đã từng bị sỏi thận trong quá khứ hoặc nếu chúng phổ biến trong gia đình bạn.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới