Gynophobia: Điều bạn nên biết

Các triệu chứng của chứng gynophobia là gì?

Các triệu chứng Gynophobia có thể bao gồm:

• nỗi sợ hãi hoặc lo lắng hoặc kinh hoàng tức thì, bao trùm khi bạn nhìn thấy hoặc nghĩ về phụ nữ
• hiểu rằng nỗi sợ hãi của bạn về phụ nữ là không chính đáng hoặc phóng đại nhưng nỗi sợ hãi là không thể kiểm soát
• lo lắng trở nên dữ dội hơn khi một người phụ nữ đến gần bạn hơn về mặt thể chất
• có ý thức tránh xa phụ nữ hoặc các sự kiện mà bạn có thể nhìn thấy phụ nữ; hoặc cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi tột độ trong các tình huống mà bạn nhìn thấy phụ nữ
• khó thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn vì bạn sợ phụ nữ
• biểu hiện thể chất của nỗi sợ hãi của bạn như tức ngực, đổ mồ hôi, tim đập nhanh hoặc khó thở
• đau bụng, chóng mặt hoặc ngất xỉu khi ở gần phụ nữ hoặc nghĩ về phụ nữ

Ở trẻ em, chứng sợ nữ có thể xuất hiện như những cơn giận dữ với việc đeo bám, khóc lóc, hoặc từ chối rời khỏi bên cha mẹ nam giới hoặc đến gần một người phụ nữ.

Nguyên nhân khiến một người phát triển chứng gynophobia?

Gynophobia là một chứng ám ảnh cụ thể vì nó liên quan đến nỗi sợ hãi tột độ và phi lý về một điều gì đó – trong trường hợp này là phụ nữ – những người không nguy hiểm trong hầu hết các trường hợp, nhưng vẫn có thể gây ra các hành vi lo lắng và trốn tránh. Cũng như các chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể khác, chứng sợ gynophobia là mãn tính và có thể làm suy giảm đáng kể khả năng duy trì công việc, giáo dục, các hoạt động hàng ngày và cuộc sống xã hội của bạn.

Các chuyên gia không chắc chắn điều gì gây ra chứng sợ nữ hóa học. Một số nguyên nhân có thể bao gồm:

• trải nghiệm tồi tệ trước đây với phụ nữ, chẳng hạn như lạm dụng tinh thần hoặc thể chất, bỏ bê, cưỡng hiếp, tấn công thể xác hoặc quấy rối tình dục
• di truyền và môi trường của bạn, bao gồm cả hành vi học được từ cha mẹ bạn hoặc những người xung quanh bạn
• thay đổi trong cách bộ não của bạn hoạt động

Một số người dễ bị chứng gynophobia hơn những người khác. Những người có nhiều khả năng phát triển chứng gynophobia bao gồm:

• những người trẻ tuổi, vì hầu hết các chứng ám ảnh – bao gồm chứng sợ nữ hóa – xảy ra ở thời thơ ấu, thường là ở tuổi 10
• các thành viên trong gia đình mắc chứng ám ảnh sợ hãi hoặc rối loạn lo âu (mà bạn có thể đã học được hoặc thừa hưởng)
• tính cách hoặc tính khí nhạy cảm, bị ức chế hoặc tiêu cực hơn những người khác
• trải nghiệm tiêu cực trước đây với phụ nữ
• được kể hoặc đọc về trải nghiệm tiêu cực với phụ nữ từ một người bạn, thành viên gia đình hoặc thậm chí là một người lạ

Bạn có nên gặp bác sĩ không?

Gynophobia thoạt đầu có vẻ như không hơn gì một tính cách kỳ quặc. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh về phụ nữ có khả năng trở thành một trở ngại lớn trong cuộc sống của bạn. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu chứng bệnh gynophobia khiến bạn lo lắng rằng:

• ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả công việc hoặc trường học của bạn
• can thiệp vào các mối quan hệ xã hội hoặc khả năng xã hội của bạn
• làm suy giảm khả năng của bạn để thực hiện các hoạt động hàng ngày khác

Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần để được điều trị chuyên biệt.

Các trường hợp nghi ngờ mắc chứng sợ nữ hóa học cần được giải quyết kịp thời, đặc biệt là ở trẻ em. Đôi khi trẻ em bộc lộ nỗi sợ hãi của chúng. Nhưng vì chứng sợ nữ hóa có thể làm suy giảm đáng kể khả năng hoạt động xã hội của trẻ khi chúng lớn tuổi, nên nỗi sợ hãi của chúng cần được giải quyết với sự trợ giúp y tế chuyên nghiệp càng sớm càng tốt.

Bạn có thể yêu cầu bác sĩ tầm soát chứng sợ nữ hóa học. Họ sẽ nói chuyện với bạn về các triệu chứng của bạn và yêu cầu bạn nhớ lại tiền sử bệnh tật, tâm thần và xã hội của bạn. Bác sĩ cũng sẽ khám cho bạn để loại trừ bất kỳ vấn đề thể chất nào có thể gây ra lo lắng cho bạn. Nếu họ nghĩ rằng bạn bị chứng gynophobia hoặc các rối loạn lo âu khác, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần để được điều trị cụ thể.

Chứng sợ gynophobia được điều trị như thế nào?

Phần lớn những người bị chứng gynophobia nhận được điều trị của họ dưới hình thức các buổi trị liệu. Gynophobia được điều trị chủ yếu bằng liệu pháp tâm lý, còn được gọi là liệu pháp trò chuyện. Liệu pháp tiếp xúc và liệu pháp hành vi là hai hình thức tâm lý trị liệu phổ biến nhất được sử dụng để điều trị chứng sợ nữ hóa. Thuốc cũng có thể được sử dụng như một phần của kế hoạch điều trị chứng sợ nữ hóa học.

Liệu pháp tiếp xúc

Bạn có thể thay đổi cách phản ứng với phụ nữ bằng cách học cách thay đổi hành vi của mình. Liệu pháp tiếp xúc có thể giúp bạn làm điều đó. Trong quá trình trị liệu tiếp xúc, nhà trị liệu của bạn dần dần và nhiều lần cho bạn tiếp xúc với những thứ liên quan đến phụ nữ. Gần cuối đợt điều trị, bạn được tiếp xúc với một phụ nữ ngoài đời thực.

Sự tiếp xúc gia tăng giúp bạn đối phó với những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác liên quan đến nỗi sợ phụ nữ của bạn. Một kế hoạch điều trị mẫu có thể bao gồm việc bác sĩ trị liệu của bạn cho bạn xem ảnh phụ nữ trước tiên. Sau đó, bác sĩ trị liệu sẽ cho bạn nghe bản ghi âm giọng nói của phụ nữ. Cuối cùng, nhà trị liệu của bạn sẽ cho bạn xem video về phụ nữ. Sau đó, chuyên gia trị liệu sẽ yêu cầu bạn từ từ tiếp cận một người phụ nữ ngoài đời thực trong một không gian trung lập, chẳng hạn như ngoài trời.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) kết hợp liệu pháp tiếp xúc và các kỹ thuật trị liệu khác để dạy bạn những cách khác nhau để nhìn nhận và đối phó với nỗi sợ phụ nữ. Một số khía cạnh của du lịch cộng đồng bao gồm học cách:

• xem nỗi ám ảnh của bạn theo một cách khác
• đối phó với những cảm giác cơ thể liên quan đến nỗi ám ảnh của bạn
• đối phó về mặt cảm xúc với tác động của chứng ám ảnh đến cuộc sống của bạn

Sau khi bước ra khỏi các buổi học CBT, bạn nên cảm thấy tự tin hơn, giống như bạn đã làm chủ được suy nghĩ và cảm xúc của mình thay vì cảm thấy choáng ngợp trước chúng.

Thuốc men

Thông thường, liệu pháp tâm lý một mình rất tốt trong việc điều trị chứng gynophobia. Tuy nhiên, đôi khi có thể hữu ích khi sử dụng các loại thuốc được thiết kế để giảm cảm giác lo lắng hoặc cơn hoảng sợ liên quan đến chứng sợ nữ hóa. Những biện pháp hòa giải như vậy chỉ nên được áp dụng khi bắt đầu điều trị để giúp tăng tốc độ hồi phục của bạn.

Bạn cũng có thể sử dụng những loại thuốc này không thường xuyên, trong thời gian ngắn. Ví dụ, trong những tình huống mà nỗi sợ hãi về phụ nữ khiến bạn không thể làm điều gì đó quan trọng, chẳng hạn như nhờ một phụ nữ điều trị y tế hoặc đến phòng cấp cứu.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng gynophobia bao gồm:

• Thuốc chẹn beta: Thuốc chẹn beta kiểm soát tác động của adrenaline trên cơ thể. Adrenaline thường tăng lên khi cơ thể lo lắng, và điều này có thể dẫn đến các vấn đề thể chất khó chịu và đôi khi có hại bao gồm tăng nhịp tim và huyết áp, tim đập nhanh, giọng nói và chân tay run rẩy.
• Thuốc an thần: Benzodiazepine giúp làm dịu cơ thể bạn bằng cách giảm bớt lo lắng. Những loại thuốc này có tính gây nghiện cao và cần được sử dụng một cách thận trọng. Nếu bạn có tiền sử lạm dụng rượu hoặc ma túy, hãy tránh dùng thuốc benzodiazepine.

Triển vọng cho chứng sợ nữ hóa là gì?

Gynophobia có thể có ảnh hưởng tiêu cực rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Các biến chứng có thể xảy ra của chứng sợ nữ hóa bao gồm cô lập xã hội, rối loạn tâm trạng, lạm dụng chất kích thích và có ý định hoặc ý định tự tử.

Điều quan trọng là bạn phải yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn có con đang hoặc có thể bị ảnh hưởng bởi chứng ám ảnh sợ hãi của bạn. Điều trị thích hợp có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và vui sống bình thường trở lại. Chìa khóa để phục hồi thành công là tiếp tục kế hoạch điều trị của bạn để ngăn chặn các triệu chứng gynophobia của bạn.