Hemophobia là gì?

Các triệu chứng như thế nào?

Tất cả các loại ám ảnh đều có chung các triệu chứng về thể chất và cảm xúc. Với chứng sợ máu, các triệu chứng có thể được kích hoạt khi nhìn thấy máu trong đời thực hoặc trên truyền hình. Một số người có thể cảm thấy các triệu chứng sau khi nghĩ về máu hoặc các thủ tục y tế nhất định, chẳng hạn như xét nghiệm máu.

Các triệu chứng thể chất do ám ảnh này gây ra có thể bao gồm:

• khó thở
• nhịp tim nhanh
• thắt chặt hoặc đau ở ngực
• run rẩy hoặc run rẩy
• cảm giác lâng lâng
• cảm thấy buồn nôn xung quanh máu hoặc thương tích
• nhấp nháy nóng hoặc lạnh
• đổ mồ hôi

Các triệu chứng cảm xúc có thể bao gồm:

• cảm giác lo lắng hoặc hoảng sợ tột độ
• cần phải thoát khỏi những tình huống dính máu
• tách rời khỏi bản thân hoặc cảm thấy “không thực”
• cảm giác như bạn đã mất kiểm soát
• cảm giác như bạn có thể chết hoặc ngất đi
• cảm thấy bất lực trước nỗi sợ hãi của bạn

Chứng sợ máu là duy nhất vì nó cũng tạo ra cái được gọi là phản ứng rối loạn vận mạch. Phản ứng rối loạn vận mạch có nghĩa là bạn bị giảm nhịp tim và huyết áp để phản ứng với một yếu tố kích hoạt, chẳng hạn như nhìn thấy máu.

Khi điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu. Một số 80 phần trăm một cuộc khảo sát năm 2014 của những người mắc chứng sợ BII gặp phải phản ứng rối loạn nhịp tim. Phản hồi này không phổ biến với những ám ảnh cụ thể khác.

Còn bé

Trẻ em trải qua các triệu chứng ám ảnh theo những cách khác nhau. Trẻ em bị chứng sợ máu có thể:

• có những cơn giận dữ
• trở nên đeo bám
• khóc
• ẩn giấu
• từ chối rời khỏi bên người chăm sóc của họ xung quanh máu hoặc các tình huống có thể có máu

các yếu tố nguy cơ là gì?

Các nhà nghiên cứu ước tính rằng giữa 3 và 4 phần trăm dân số trải qua nỗi ám ảnh BII. Những nỗi ám ảnh cụ thể thường xuất hiện lần đầu tiên trong thời thơ ấu, trong độ tuổi từ 10 đến 13.

Chứng sợ máu cũng có thể xảy ra kết hợp với các rối loạn tâm thần kinh khác, chẳng hạn như chứng sợ mất trí nhớ, chứng sợ động vật và rối loạn hoảng sợ.

Các yếu tố rủi ro bổ sung bao gồm:

• Di truyền học. Một số người có nhiều khả năng bị ám ảnh hơn những người khác. Có thể có một liên kết di truyền, hoặc bản chất bạn có thể là người đặc biệt nhạy cảm hoặc dễ xúc động.
• Cha mẹ hoặc người chăm sóc lo lắng. Bạn có thể học cách sợ hãi điều gì đó sau khi thấy nỗi sợ hãi đã hình thành. Ví dụ, nếu một đứa trẻ nhìn thấy mẹ của chúng sợ máu, chúng cũng có thể phát triển một nỗi sợ xung quanh máu.
• Cha mẹ hoặc người chăm sóc bảo vệ quá mức. Một số người có thể phát triển một sự lo lắng tổng quát hơn. Điều này có thể là do bạn ở trong một môi trường mà bạn quá phụ thuộc vào một người cha mẹ bảo bọc quá mức.
• Chấn thương. Các sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương có thể dẫn đến chứng sợ hãi. Với máu, điều này có thể liên quan đến thời gian nằm viện hoặc chấn thương nghiêm trọng liên quan đến máu.

Mặc dù chứng ám ảnh sợ hãi thường bắt đầu từ thời thơ ấu, nhưng chứng sợ hãi ở trẻ nhỏ thường xoay quanh những thứ như sợ bóng tối, người lạ, tiếng động lớn hoặc quái vật. Khi trẻ lớn hơn, trong độ tuổi từ 7 đến 16, nỗi sợ hãi có nhiều khả năng tập trung vào chấn thương thể chất hoặc sức khỏe. Điều này có thể bao gồm chứng sợ máu.

Các tuổi trung bình thời gian khởi phát chứng sợ máu là 9,3 năm đối với nam và 7,5 năm đối với nữ.

Điều này được chẩn đoán như thế nào?

Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị chứng sợ máu, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ. Chẩn đoán không liên quan đến kim tiêm hoặc thiết bị y tế. Thay vào đó, bạn sẽ chỉ trò chuyện với bác sĩ về các triệu chứng và thời gian bạn đã trải qua chúng. Bạn cũng có thể cung cấp lịch sử sức khỏe cá nhân và sức khỏe gia đình để giúp bác sĩ chẩn đoán.

Vì chứng sợ máu được chính thức công nhận theo loại ám ảnh sợ BII trong DSM-5, bác sĩ của bạn có thể sử dụng các tiêu chí từ sách hướng dẫn để đưa ra chẩn đoán chính thức. Hãy nhớ viết ra bất kỳ suy nghĩ hoặc triệu chứng nào bạn đã gặp phải, cũng như bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào bạn muốn giải quyết trong cuộc hẹn.

các tùy chọn điều trị là gì?

Điều trị chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể không phải lúc nào cũng cần thiết, đặc biệt nếu những điều sợ hãi không phải là một phần của cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, nếu một người sợ rắn, không chắc họ sẽ gặp rắn thường xuyên để được điều trị tích cực. Mặt khác, chứng sợ máu có thể khiến bạn bỏ qua các cuộc hẹn với bác sĩ, điều trị hoặc các thủ thuật khác. Vì vậy, điều trị có thể rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn.

Bạn cũng có thể muốn điều trị nếu:

• Chứng sợ máu của bạn dẫn đến các cơn hoảng sợ, lo lắng trầm trọng hoặc suy nhược.
• Nỗi sợ hãi của bạn là một cái gì đó bạn nhận ra là phi lý.
• Bạn đã trải qua những cảm giác này trong sáu tháng hoặc lâu hơn.

Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm những điều sau:

Liệu pháp tiếp xúc

Một nhà trị liệu sẽ hướng dẫn bạn tiếp xúc với nỗi sợ hãi một cách liên tục. Bạn có thể tham gia vào các bài tập hình dung hoặc đối phó với nỗi sợ hãi của bạn về máu. Một số kế hoạch điều trị phơi nhiễm kết hợp các phương pháp này. Chúng có thể cực kỳ hiệu quả, làm việc trong ít nhất một phiên.

Liệu pháp nhận thức

Một nhà trị liệu có thể giúp bạn xác định cảm giác lo lắng xung quanh máu. Ý tưởng là thay thế sự lo lắng bằng những suy nghĩ “thực tế” hơn về những gì có thể thực sự xảy ra trong quá trình kiểm tra hoặc chấn thương liên quan đến máu.

Thư giãn

Bất cứ điều gì từ hít thở sâu đến tập thể dục đến yoga đều có thể giúp điều trị chứng ám ảnh sợ hãi. Tham gia vào các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn đẩy lùi căng thẳng và giảm bớt các triệu chứng thể chất.

Áp dụng căng thẳng

Một phương pháp trị liệu được gọi là áp dụng căng thẳng có thể giúp làm giảm hiệu ứng ngất xỉu của chứng sợ máu. Ý tưởng là làm căng các cơ ở cánh tay, thân mình và chân trong những khoảng thời gian định sẵn cho đến khi mặt bạn cảm thấy đỏ bừng khi tiếp xúc với bộ phận kích hoạt, trong trường hợp này sẽ là máu. Trong một nghiên cứu cũ hơn, những người tham gia thử kỹ thuật này có thể xem một đoạn video dài nửa giờ về một cuộc phẫu thuật mà không bị ngất xỉu.

Thuốc

Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc có thể cần thiết. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng là phương pháp điều trị thích hợp cho những chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Cần phải nghiên cứu thêm, nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình.

Tóm tắt

Nói chuyện với bác sĩ về chứng sợ máu của bạn, đặc biệt nếu nó bắt đầu xâm chiếm cuộc sống của bạn hoặc khiến bạn bỏ qua các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Tìm kiếm sự giúp đỡ sớm hơn là muộn hơn có thể giúp điều trị dễ dàng hơn về lâu dài.

Không chỉ vậy, đối mặt với nỗi sợ hãi của chính bạn cũng có thể giúp ngăn chặn con bạn phát triển chứng sợ máu. Mặc dù chắc chắn có một thành phần di truyền gây ra chứng sợ hãi, nhưng một số nỗi sợ hãi là hành vi học được từ những người khác. Với phương pháp điều trị phù hợp, bạn có thể phục hồi.