Mệt mỏi sau virus là gì?
Mệt mỏi là một cảm giác mệt mỏi hoặc kiệt sức. Nó hoàn toàn bình thường để trải nghiệm nó theo thời gian. Nhưng đôi khi nó có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng sau khi bạn bị bệnh do nhiễm vi rút, chẳng hạn như cúm. Điều này được gọi là mệt mỏi sau virus.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các triệu chứng của mệt mỏi sau virus và bạn có thể làm gì để kiểm soát chúng.
Các triệu chứng của mệt mỏi sau virus là gì?
Triệu chứng chính của mệt mỏi sau virus là thiếu năng lượng đáng kể. Bạn cũng có thể cảm thấy kiệt sức, ngay cả khi bạn đã ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ.
Các triệu chứng khác có thể đi kèm với mệt mỏi sau virus bao gồm:
- các vấn đề về tập trung hoặc trí nhớ
- đau họng
- đau đầu
- sưng hạch bạch huyết
- đau cơ hoặc khớp không rõ nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra mệt mỏi sau virus?
Mệt mỏi sau virus dường như là do nhiễm virus. Khi tìm hiểu về tình trạng của mình, bạn có thể bắt gặp thông tin về hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). Đây là một tình trạng phức tạp gây ra tình trạng cực kỳ mệt mỏi mà không có lý do rõ ràng. Trong khi một số người coi CFS và mệt mỏi sau vi-rút là giống nhau, thì mệt mỏi sau vi-rút có một nguyên nhân cơ bản có thể xác định được (nhiễm vi-rút).
Những vi-rút dường như đôi khi gây ra mệt mỏi sau vi-rút bao gồm:
- Virus Epstein-Barr
- Virus herpes ở người 6
- vi rút suy giảm miễn dịch ở người
- enterovirus
- rubella
- Virus Tây sông Nile
- Vi rút sông Ross
Các chuyên gia không chắc tại sao một số loại vi rút lại dẫn đến mệt mỏi sau vi rút, nhưng nó có thể liên quan đến:
- một phản ứng bất thường đối với vi rút có thể tồn tại tiềm ẩn trong cơ thể bạn
- tăng mức độ cytokine tiền viêm, thúc đẩy quá trình viêm
- viêm mô thần kinh
Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa hệ thống miễn dịch của bạn và chứng viêm.
Làm thế nào để chẩn đoán mệt mỏi sau virus?
Mệt mỏi sau virus thường khó chẩn đoán vì mệt mỏi là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác. Có thể mất một thời gian để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác khiến bạn mệt mỏi. Trước khi gặp bác sĩ, hãy cố gắng viết ra lịch trình các triệu chứng của bạn. Ghi lại bất kỳ căn bệnh nào gần đây, khi nào các triệu chứng khác của bạn biến mất và bạn cảm thấy mệt mỏi trong bao lâu. Nếu bạn gặp bác sĩ, hãy đảm bảo cung cấp cho họ thông tin này.
Họ có thể sẽ bắt đầu bằng cách khám sức khỏe tổng thể cho bạn và hỏi về các triệu chứng của bạn. Hãy nhớ rằng họ cũng có thể hỏi về bất kỳ triệu chứng sức khỏe tâm thần nào của bạn, bao gồm cả những triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng. Mệt mỏi liên tục đôi khi là một triệu chứng của những điều này.
Xét nghiệm máu và nước tiểu có thể giúp loại trừ các nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi, bao gồm suy giáp, tiểu đường hoặc thiếu máu.
Các xét nghiệm khác có thể giúp chẩn đoán mệt mỏi sau virus bao gồm:
- một bài kiểm tra căng thẳng tập thể dục để loại trừ các tình trạng tim mạch hoặc hô hấp
- một nghiên cứu về giấc ngủ để loại trừ các rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn
Mệt mỏi sau virus được điều trị như thế nào?
Các chuyên gia không hoàn toàn hiểu lý do tại sao mệt mỏi sau virus xảy ra, vì vậy không có bất kỳ phương pháp điều trị rõ ràng nào. Thay vào đó, điều trị thường tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Kiểm soát các triệu chứng của mệt mỏi sau virus thường bao gồm:
- dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil), để giúp giảm đau kéo dài
- sử dụng lịch hoặc người tổ chức để trợ giúp các vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung
- giảm các hoạt động hàng ngày để tiết kiệm năng lượng
- các kỹ thuật thư giãn tiếp thêm sinh lực, chẳng hạn như yoga, thiền, liệu pháp xoa bóp và châm cứu
Sự mệt mỏi sau khi bị nhiễm virus có thể cực kỳ khó chịu, đặc biệt nếu bạn đã phải đối mặt với tình trạng nhiễm virus. Điều này, kết hợp với thông tin hạn chế về tình trạng bệnh, có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập hoặc tuyệt vọng. Cân nhắc tham gia một nhóm những người khác gặp các triệu chứng tương tự, ở khu vực địa phương của bạn hoặc trực tuyến.
Hiệp hội Hội chứng Mệt mỏi mãn tính và Viêm não Myalgic của Hoa Kỳ cung cấp nhiều tài nguyên khác nhau trên trang web của họ, bao gồm danh sách các nhóm hỗ trợ và lời khuyên về cách nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bạn. Solve ME / CFS cũng có nhiều tài nguyên.
Tình trạng mệt mỏi sau virus kéo dài bao lâu?
Sự phục hồi sau cơn mệt mỏi sau virus khác nhau ở mỗi người và không có mốc thời gian rõ ràng. Một số phục hồi đến mức có thể trở lại tất cả các hoạt động hàng ngày sau một hoặc hai tháng, trong khi những người khác tiếp tục có các triệu chứng trong nhiều năm.
Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2017 ở Na Uy, được chẩn đoán sớm có thể cải thiện khả năng hồi phục. Tiên lượng tốt hơn thường là
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị mệt mỏi sau virus, hãy cố gắng đi khám càng sớm càng tốt. Nếu bạn bị hạn chế tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sống ở Hoa Kỳ, bạn có thể tìm thấy các trung tâm y tế miễn phí hoặc chi phí thấp tại đây.
Điểm mấu chốt
Mệt mỏi sau vi-rút đề cập đến cảm giác mệt mỏi kéo dài sau khi bị bệnh do vi-rút gây ra. Đây là một tình trạng phức tạp mà các chuyên gia không hiểu đầy đủ, có thể gây khó khăn cho việc chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, có một số điều có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Bạn có thể phải thử một vài thứ trước khi tìm thấy thứ hoạt động.
