Thay đổi tâm trạng thường là phản ứng với những thay đổi trong cuộc sống của bạn. Nghe tin xấu có thể khiến bạn buồn hoặc tức giận. Một kỳ nghỉ vui vẻ mang lại những cảm giác hạnh phúc. Đối với hầu hết mọi người, những thăng trầm cảm xúc như vậy là tạm thời và phù hợp với hoàn cảnh. Tuy nhiên, đối với những người bị rối loạn lưỡng cực, những thay đổi lớn trong tâm trạng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và kéo dài trong thời gian dài, được gọi là từng đợt.
Các loại tập
Các triệu chứng rối loạn lưỡng cực có thể xảy ra như các giai đoạn hưng cảm, hưng cảm hoặc trầm cảm. Một số giai đoạn có thể bao gồm các triệu chứng của giai đoạn hưng cảm và trầm cảm. Hiện tượng này được gọi là một trạng thái hỗn hợp, hoặc một giai đoạn tâm trạng với các đặc điểm hỗn hợp.
Các tập có thể rời rạc, và có thể không có bất kỳ triệu chứng nào giữa các tập. Đối với một số người, các giai đoạn hưng cảm và trầm cảm có thể thường xuyên và cản trở công việc và các mối quan hệ.
Các tập phim kinh dị
Giai đoạn hưng cảm là giai đoạn hạnh phúc tột độ, hành vi thái quá, hoặc cáu kỉnh cực độ kết hợp với năng lượng gia tăng. Những đợt này kéo dài trong một hoặc nhiều tuần và có thể phải nhập viện.
Một người nào đó trong giai đoạn hưng cảm có thể:
- nói rất nhanh hoặc
lớn tiếng hoặc ngắt lời người khác - thường xuyên bị phân tâm
và không thể tập trung vào một nhiệm vụ hoặc suy nghĩ cùng một lúc - cần ngủ ít hơn
họ thường làm - tiếp tục chi tiêu
- tham gia vào tình dục mạo hiểm
hành vi - có một cao bất thường
lòng tự trọng
Tâm trạng có thể thay đổi nhanh chóng từ hạnh phúc sang tức giận, buồn bã hoặc cáu kỉnh trong giai đoạn hưng cảm. Các triệu chứng đủ nghiêm trọng để gây ra các vấn đề trong công việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của một người. Một người trải qua giai đoạn hưng cảm có thể không biết họ bị bệnh và có thể không muốn điều trị.
Các tập phim Hypomanic
Giai đoạn hưng cảm có các triệu chứng tương tự như giai đoạn hưng cảm. Nó kéo dài ít nhất bốn ngày, với các triệu chứng xuất hiện hầu hết các ngày gần như mỗi ngày của đợt. Nói chung, giai đoạn hưng cảm không gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong công việc hoặc cuộc sống cá nhân của một người như giai đoạn hưng cảm.
Giai đoạn trầm cảm
Một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng thường kéo dài ít nhất hai tuần. Nó bao gồm nhiều đặc điểm của bệnh trầm cảm cản trở công việc hoặc các mối quan hệ. Một người trong giai đoạn trầm cảm có thể cảm thấy buồn hoặc tuyệt vọng. Họ có thể rút lui khỏi các tình huống xã hội. Họ cũng có thể mất hứng thú với những người và hoạt động mà họ thường yêu thích.
Các đặc điểm của giai đoạn trầm cảm bao gồm:
- khó tập trung
- cảm giác mệt mỏi
- cáu gắt
- thay đổi trong ăn uống hoặc
kiểu ngủ - ý nghĩ về cái chết và
tự sát
Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực
Những thay đổi tâm trạng và hành vi của một người cần phải khác biệt đáng kể so với tâm trạng và hành vi điển hình của họ để nhận được chẩn đoán về rối loạn lưỡng cực.
Rối loạn lưỡng cực có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cũng có thể khác nhau rất nhiều. Một số người có các triệu chứng rất nhẹ. Đối với những người này, việc điều trị có thể hạn chế đáng kể tác động của rối loạn lưỡng cực đối với cuộc sống của họ. Những người khác có các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Ngay cả khi được điều trị, rối loạn lưỡng cực có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của những người này.
Các loại rối loạn lưỡng cực khác nhau dựa trên loại và cường độ của các giai đoạn tâm trạng.
Rối loạn lưỡng cực I
Loại này gây ra các giai đoạn hưng cảm với các đặc điểm hỗn hợp. Các tập phim kéo dài ít nhất một tuần. Tình trạng này có thể nghiêm trọng đến mức bạn cần phải nhập viện vì sự an toàn của bạn và những người xung quanh. Các giai đoạn hưng cảm của rối loạn lưỡng cực I có trước hoặc sau giai đoạn trầm cảm nặng. Giai đoạn trầm cảm kéo dài ít nhất hai tuần.
Rối loạn lưỡng cực II
Loại này gây ra ít nhất một giai đoạn hưng cảm và một giai đoạn trầm cảm nặng. Nó không gây ra các giai đoạn hưng cảm nghiêm trọng hoặc hỗn hợp.
Rối loạn lưỡng cực không được chỉ định khác
Loại này gây ra các triệu chứng hưng cảm và trầm cảm. Tuy nhiên, các triệu chứng không nghiêm trọng hơn nhiều so với phạm vi cảm xúc và hành vi thông thường của một người. Những người có một số nhưng không phải tất cả các đặc điểm của rối loạn lưỡng cực có thể được chẩn đoán là rối loạn lưỡng cực không có chỉ định khác.
Rối loạn chu kỳ
Loại này gây ra nhiều đợt hưng cảm nhẹ và trầm cảm nhẹ kéo dài ít nhất hai năm. Trong rối loạn cyclothymic, các triệu chứng không tăng lên đến mức độ hưng phấn toàn thân hoặc trầm cảm nặng.
Rối loạn lưỡng cực do một chất hoặc thuốc
Điều này dẫn đến các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực do tiếp xúc với một chất hoặc thuốc. Ví dụ, thuốc kích thích như cocaine hoặc phencyclidine (PCP) hoặc thuốc như prednisone có thể gây ra các triệu chứng của giai đoạn hưng cảm.
Rối loạn lưỡng cực do một tình trạng sức khỏe
Với loại này, một người gặp phải các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực xảy ra do một tình trạng bệnh lý khác.
Rối loạn lưỡng cực chu kỳ nhanh
Đây là một phiên bản phức tạp hơn của rối loạn lưỡng cực. Nó được định nghĩa là có ít nhất bốn giai đoạn hưng cảm, hưng cảm hoặc trầm cảm nặng trong vòng 12 tháng. Phụ nữ có nhiều khả năng bị rối loạn lưỡng cực chu kỳ nhanh. Nó cũng phổ biến hơn ở những người có tập đầu tiên xảy ra khi họ còn trẻ.
Rối loạn lưỡng cực với các đặc điểm loạn thần
Đây là một phiên bản nghiêm trọng khác của rối loạn lưỡng cực. Trong giai đoạn tâm trạng, một người có thể bị ảo giác hoặc có niềm tin ảo tưởng. Đây là những đặc điểm của rối loạn tâm thần. Một ví dụ về ảo giác là nghe thấy ai đó nói chuyện với bạn khi không có ai ở đó. Một ví dụ về niềm tin ảo tưởng là nghĩ rằng bạn có sức mạnh đặc biệt.
Nắm bắt chứng rối loạn lưỡng cực của bạn
Một trong những bước quan trọng nhất để đối phó với rối loạn lưỡng cực là được giáo dục về tình trạng bệnh. Điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về loại rối loạn lưỡng cực cụ thể của bạn. Bạn càng hiểu biết nhiều hơn, bạn càng cảm thấy tự tin hơn khi sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực và kiểm soát tốt hơn cuộc sống của mình.
Chú ý đến những thứ kích hoạt các tập. Nhận biết các dấu hiệu cho thấy một tập phim đang đến có thể hữu ích. Bao gồm những người thân thiết với bạn trong quá trình này. Họ có thể cung cấp hỗ trợ. Họ cũng có thể cảnh báo bạn về các tác nhân có thể xảy ra hoặc thay đổi hành vi. Những điều này có thể chỉ ra rằng một tập đang bắt đầu. Khi bạn có thể nhận ra rằng một giai đoạn đang phát triển, bạn có thể can thiệp. Sử dụng các chiến lược mà bạn đã học được trong liệu pháp.
Bạn cũng nên cố gắng tuân theo một lối sống lành mạnh bao gồm:
- ngủ đủ lúc
ít nhất bảy giờ một đêm - tập thể dục hàng ngày
- chế độ ăn uống cân bằng
- không uống rượu hoặc giải trí
ma túy - hoạt động giảm căng thẳng
chẳng hạn như yoga, thiền và thái cực quyền
Dựa theo
Sự đối xử
Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng suốt đời. Nó có thể được kiểm soát bằng sự kết hợp của thuốc, liệu pháp và lối sống lành mạnh. Bạn sẽ có thể xử lý tốt hơn chứng rối loạn lưỡng cực nếu bạn đang điều trị. Tự quản lý có nghĩa là bạn chủ động cố gắng tránh các tác nhân và kiểm soát các hành vi mà bạn có thể.
Một số loại liệu pháp tâm lý có thể giúp làm giảm các triệu chứng, ngăn ngừa các đợt tâm trạng mới và cải thiện chức năng. Bao gồm các:
- giáo dục tâm lý
- liệu pháp tập trung vào gia đình
- hành vi nhận thức
liệu pháp (CBT) - giữa các cá nhân và xã hội
liệu pháp nhịp điệu
Liệu pháp nhận thức hành vi
Các bác sĩ đang ngày càng chuyển sang dùng CBT để điều trị chứng rối loạn lưỡng cực. CBT giúp mọi người xác định nguyên nhân của những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Sau khi xác định những nguyên nhân này, một người được cung cấp các công cụ để thay đổi cách họ suy nghĩ và phản ứng với chúng. CBT có thể giúp ngăn ngừa các giai đoạn trầm cảm lưỡng cực. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó ít thành công hơn trong việc ngăn ngừa các cơn hưng cảm.
Thuốc
Cũng có một số loại thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn. Chúng có thể bao gồm:
- ổn định tâm trạng
- chống loạn thần
thuốc men - thuốc chống trầm cảm
thuốc men
Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm cho chứng rối loạn lưỡng cực còn nhiều tranh cãi. Đó là bởi vì
Không phải tất cả mọi người đều phản ứng giống nhau với thuốc. Thuốc có hiệu quả với người mà bạn biết có thể không hiệu quả với bạn. Nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hãy chuẩn bị để thử một vài loại thuốc khác nhau để tìm ra phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả nhất cho bạn.
Nhập viện
Ngay cả khi được điều trị và hỗ trợ, các đợt cấp đôi khi có thể trở nên khá nghiêm trọng và cần phải nhập viện. Nếu bạn cảm thấy mình đang mất kiểm soát hoặc lo lắng về người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, đừng ngần ngại gọi 911 và nhận hỗ trợ khẩn cấp.
Tìm sự giúp đỡ
Ban đầu có thể khó xác định rối loạn lưỡng cực. Bạn thậm chí có thể không nhận thức được rằng hành vi của bạn khác biệt đáng kể khi một tập phim xảy ra. Nếu bạn cảm thấy không kiểm soát được cảm xúc hoặc hành vi của mình như bình thường, hãy tìm đến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Giải thích các triệu chứng và mối quan tâm của bạn. Ngoài ra, hãy trò chuyện với bạn bè và người thân của bạn. Hãy lắng nghe những quan sát và mối quan tâm của họ với một tâm hồn cởi mở.
Rối loạn lưỡng cực có thể trở nên tồi tệ hơn mà không cần điều trị. Tốt hơn hết bạn nên can thiệp ngay khi nhận biết được các triệu chứng của mình. Ngay cả khi mắc một dạng rối loạn lưỡng cực nhẹ, bạn có thể học cách kiểm soát các triệu chứng để chúng không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
