Hiểu mối liên hệ giữa RA và Kali

Theo Tổ chức Viêm khớp, có khoảng 1,5 triệu người ở Hoa Kỳ hiện đang sống với bệnh viêm khớp dạng thấp (RA). Nếu bạn là một trong số họ, bạn có thể muốn tìm hiểu tất cả những gì có thể về cách kiểm soát các triệu chứng của mình. Mặc dù nguyên nhân của RA vẫn chưa được biết rõ, nhưng các nhà nghiên cứu luôn tìm ra manh mối mới có thể giúp mọi người hiểu được nguyên nhân gây ra bệnh. Một đầu mối như vậy với bằng chứng ngày càng tăng là mối liên hệ giữa nồng độ kali và các triệu chứng RA.

Học nhiều lần đã chứng minh rằng những người bị RA có xu hướng có lượng kali trong máu thấp hơn. Điều này có nghĩa là họ ăn quá ít thực phẩm giàu kali? Chắc là không. Lý do phổ biến nhất cho mức kali thấp ở những người bị RA dường như là do thuốc. Bệnh nhân cần dùng corticosteroid để kiểm soát bệnh của họ có thể bị giảm nồng độ kali. Ngoài ra, một số loại thuốc không steroid có thể cản trở khả năng xử lý kali của cơ thể và cũng gây tiêu chảy, đẩy chất dinh dưỡng ra khỏi cơ thể. Một yếu tố quan trọng khác là nguyên nhân gây ra tình trạng thấp kali là dinh dưỡng. Những người bị RA có xu hướng giảm cảm giác thèm ăn.

Những người bị RA cũng thường có mức cortisol thấp hơn, một loại steroid tự nhiên chống lại chứng viêm, là nguyên nhân chính gây ra đau khớp. Cortisol giúp thận bài tiết kali. Tiêu chảy thường xuyên cũng có thể do giảm cortisol. Điều này là do khi kali được thải ra khỏi cơ thể, cortisol sẽ hoạt động để bảo tồn kali, và do đó mức cortisol cũng giảm theo.

Bổ sung kali có thể giúp gì không?

Có một số nghiên cứu hạn chế trong lĩnh vực này, nhưng một số nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu xem liệu tăng kali có thể cải thiện các triệu chứng RA hay không. Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt vào năm 2008 cho thấy “tác dụng chống đau” của việc bổ sung kali ở mức độ cao. Trên thực tế, gần một nửa số người dùng 6.000 mg kali mỗi ngày trong 28 ngày đã giảm 33% cơn đau do viêm khớp. Một phần ba số người tham gia báo cáo giảm đau vừa phải.

Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là không phải lúc nào thực phẩm bổ sung cũng là một ý kiến ​​hay. Liều cao của một số chất dinh dưỡng, bao gồm cả kali, có thể có tác dụng phụ nguy hiểm. Bổ sung kali có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, bao gồm buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Liều cao hơn thậm chí có thể dẫn đến yếu cơ, tê liệt và các vấn đề về tim.

Nói chung, tốt hơn nhiều nếu bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết trực tiếp từ thực phẩm chứa chúng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một người không thể ăn đủ chất dinh dưỡng để thấy được lợi ích thực sự.

Một số ứng dụng tại chỗ của kali cũng cho thấy hứa hẹn là chất chống viêm. Một nghiên cứu đã kết hợp kali với thuốc thoa tại chỗ được áp dụng cho khớp, có tác dụng giảm đau. Cần có nhiều nghiên cứu hơn về chủ đề này, vì hầu hết các nghiên cứu có liên quan đã có tuổi đời hàng thập kỷ.

Tóm tắt

Vì vậy, điều này có nghĩa là cho bạn? Vâng, nó được trả tiền để làm bài tập về nhà của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung kali có an toàn cho bạn hay không. Nếu họ khuyên không nên bổ sung liều cao hoặc nếu bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình hơn là uống thuốc, bạn luôn có thể tăng lượng kali trong thực phẩm bạn ăn và xem liệu bạn có thể đạt được kết quả tương tự hay không. Một số lựa chọn thực phẩm lành mạnh giàu kali bao gồm:

  • dưa lưới
  • Những quả khoai tây
  • chuối
  • nước cam
  • rau chân vịt sống

Ít nhất, nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này và nghiên cứu gần đây khác có thể dẫn đến một cuộc đối thoại cởi mở hơn và có thể là các phương pháp điều trị bổ sung có thể có lợi cho bạn và tình huống cụ thể của bạn.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới