“OCD ám ảnh thuần túy” là một cách gọi sai. Những người có “O thuần” có những hành vi cưỡng chế, nhưng những hành vi cưỡng chế chủ yếu là về mặt tinh thần.
Nhiều người có những nghi thức tinh thần như lặp lại một lời khẳng định hoặc xem qua danh sách việc cần làm trong ngày. Nhưng những người cảm thấy bị buộc phải thực hiện các nghi lễ tinh thần để đáp lại những suy nghĩ dai dẳng, đau khổ có thể mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế thuần túy (OCD).
“Pure O” không phải là một thuật ngữ lâm sàng hoặc chẩn đoán, và Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ năm, bản sửa đổi văn bản (DSM-5-TR) không chỉ định OCD thuần túy là một chẩn đoán riêng biệt. Tuy nhiên, nhiều người sử dụng thuật ngữ này để mô tả trải nghiệm của họ về OCD.
OCD ám ảnh thuần túy cũng có thể được gọi là OCD ám ảnh chủ yếu.
Bởi vì OCD thuần túy liên quan đến những ép buộc tinh thần bên trong thay vì những ép buộc thể chất rõ ràng nên không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định được.
OCD ám ảnh thuần túy là gì?
OCD ám ảnh thuần túy, thường được gọi là “O thuần túy”, là một loại phụ của OCD.
Không giống như những người có biểu hiện OCD cổ điển, những người có thể có những hành vi cưỡng chế về mặt thể chất như rửa tay hoặc kiểm tra, những người mắc chứng OCD thuần túy trải qua những hành vi cưỡng chế tiềm ẩn, bên trong. Những sự ép buộc này có thể là những nghi thức hoặc quá trình tinh thần nhằm phản ứng lại những suy nghĩ ám ảnh đau buồn.
Thuật ngữ “O thuần khiết” có phần gây hiểu nhầm vì những người mắc bệnh này thường có hành vi cưỡng chế. Tuy nhiên, sự ép buộc không thể nhìn thấy được. Các nhà nghiên cứu cho rằng thuật ngữ này là một
Sự khác biệt chính giữa OCD cổ điển và O thuần túy là bản chất của sự ép buộc. Trong O thuần túy, sự ép buộc có thể liên quan đến việc lặp đi lặp lại một sự kiện trong tâm trí bạn, tìm kiếm sự trấn an hoặc chống lại hoặc vô hiệu hóa một ý nghĩ ám ảnh về mặt tinh thần.
Bạn có thể chẩn đoán được O nguyên chất không?
Không. Mặc dù chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể sử dụng thuật ngữ “OCD thuần túy” để mô tả tình trạng của bạn, nhưng OCD ám ảnh thuần túy không phải là một chẩn đoán riêng biệt.
Tất cả các loại phụ của OCD – chẳng hạn như OCD tích trữ, OCD gây hại và tính thận trọng – đều thuộc cùng một chẩn đoán về OCD.
Để chẩn đoán OCD, chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ tìm hiểu xem bạn có phù hợp với các tiêu chí sau hay không:
- Bạn trải qua những nỗi ám ảnh, sự ép buộc hoặc cả hai.
- Những nỗi ám ảnh và sự ép buộc của bạn gây rối loạn và đau khổ và/hoặc chiếm một giờ hoặc hơn thời gian trong ngày của bạn, mỗi ngày.
Tên của các loại OCD này không phải là thuật ngữ lâm sàng, nhưng chúng có thể giúp những người mắc OCD mô tả trải nghiệm của họ. “Pure O” có thể là một thuật ngữ hữu ích vì nó ghi lại trải nghiệm cụ thể về việc có những sự ép buộc bên trong, phân biệt nó với trải nghiệm về những sự ép buộc bên ngoài.
Các triệu chứng OCD thuần túy
Các triệu chứng OCD thuần túy liên quan đến cả nỗi ám ảnh và hành vi cưỡng chế, nhưng hành vi cưỡng chế thường thuộc về tinh thần.
Nỗi ám ảnh là những suy nghĩ xâm lấn, dai dẳng, đau khổ và khó loại bỏ.
Cưỡng chế là những nghi thức hoặc hành động bạn thực hiện để thoát khỏi những ám ảnh hoặc giảm bớt sự lo lắng xung quanh chúng.
Trong trường hợp cưỡng bức O thuần túy, những nghi lễ hoặc hành vi này mang tính chất tinh thần. Bạn có thể gặp phải những hành vi cưỡng chế như cầu nguyện, lặp lại các câu thần chú và hồi tưởng lại các sự kiện trong quá khứ trong đầu.
Ví dụ về OCD thuần túy
Pure O OCD có thể tập trung vào suy nghĩ, hình ảnh và thậm chí cả âm thanh liên quan đến bất kỳ chủ đề nào. Nhiều người trải qua nhiều “chủ đề” OCD khác nhau – ví dụ: ai đó có thể cảm thấy lo lắng về vi trùng và bị bệnh cùng với những ám ảnh liên quan đến mối quan hệ.
Nỗi ám ảnh thuần khiết O
Những nỗi ám ảnh thuần O có thể liên quan đến bất kỳ chủ đề hoặc vấn đề nào. Chúng khác với những lo lắng thường ngày hay những suy nghĩ xâm phạm thoáng qua ở chỗ chúng dai dẳng và gây đau khổ tột độ.
Một số ví dụ về nỗi ám ảnh OCD phổ biến là:
- những suy nghĩ hoặc hình ảnh gây khó chịu có thể mang tính bạo lực, tình dục hoặc báng bổ
- sợ làm hại bản thân hoặc người khác
- nghi ngờ về xu hướng tình dục của bạn (đôi khi được gọi là OCD đồng tính)
- lo lắng rằng bạn đã nói hoặc làm điều gì đó xấu trong quá khứ
- sợ nói điều gì đó xúc phạm, thô lỗ hoặc tục tĩu
- lo sợ rằng bạn hoặc gia đình bạn sẽ bị bệnh
- sợ lây nhiễm vi trùng vào thực phẩm hoặc đồ vật
- những âm thanh khó chịu, xâm phạm cứ lặp đi lặp lại trong đầu bạn
- nghi ngờ về mối quan hệ của bạn hoặc cảm xúc về đối tác của bạn
Bất kỳ nỗi sợ hãi, hình ảnh hoặc ý tưởng nào cũng có thể trở thành trung tâm của nỗi ám ảnh OCD.
Sự ép buộc O thuần túy
Bất chấp tên gọi của tình trạng này, OCD thuần túy có liên quan đến hành vi cưỡng chế – nhưng hành vi cưỡng chế đó thuộc về tinh thần.
Bạn có thể gặp phải sự ép buộc như:
- đếm nhẩm
- tự trấn an mình
- lặp đi lặp lại các cụm từ, lời khẳng định hoặc câu thần chú trong đầu
- xem xét lại các sự kiện trong quá khứ
-
ngẫm nghĩ quá mức
- hình dung những hình ảnh khiến bạn thoải mái
Nhiều người đôi khi thực hiện một số hành vi này. Bản thân sự tự trấn an và hình dung không phải lúc nào cũng là sự ép buộc.
Nhưng trong OCD, bạn thực hiện hành vi cưỡng chế để xoa dịu nỗi đau khổ liên quan đến nỗi ám ảnh. Vấn đề không phải lúc nào cũng là những gì bạn làm mà là Tại sao bạn làm nó.
Nhiều người mắc chứng OCD thuần túy cảm thấy khó xác định lý do tại sao họ lại mắc chứng cưỡng chế. Một số người có thể nhận ra rằng sự ép buộc tinh thần của họ không có ích gì và đang góp phần khiến họ lo lắng hơn.
Nếu bạn cho rằng mình đang trải qua nỗi ám ảnh hoặc sự ép buộc, bạn nên nói chuyện với nhà trị liệu chuyên điều trị OCD.
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của OCD thuần túy
Không hoàn toàn rõ ràng tại sao một số người phát triển OCD còn những người khác thì không. Nhưng một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển OCD của bạn.
Các yếu tố rủi ro bao gồm:
di truyền học - một số kiểu suy nghĩ nhất định, chẳng hạn như không có khả năng đối phó với sự không chắc chắn, tinh thần trách nhiệm ngày càng cao và tư duy ma thuật
- căng thẳng hoặc chấn thương cực độ
- tình trạng sức khỏe tâm thần khác
- mang thai và sinh con (có thể dẫn đến OCD sau sinh)
Rối loạn tự miễn dịch
Xử lý O tinh khiết
Giống như các loại OCD khác, O nguyên chất có thể điều trị được. Với phương pháp điều trị phù hợp, nhiều người có thể giảm bớt các triệu chứng của mình.
Các lựa chọn điều trị cho OCD bao gồm:
- Thuốc: Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể kê toa thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như fluoxetine (Prozac) hoặc sertraline (Zoloft), thuốc chống trầm cảm ba vòng gọi là clomipramine, thuốc chống loạn thần hoặc một loại thuốc hướng tâm thần khác.
- Liệu pháp trò chuyện: Trị liệu hành vi nhận thức và phòng ngừa phơi nhiễm và phản ứng là hai phương pháp trị liệu khả thi đối với OCD.
Nếu cần, bạn cũng có thể được hưởng lợi từ:
- Kích thích não sâu: Quy trình phẫu thuật này liên quan đến việc đưa các xung điện vào các vùng não liên quan đến OCD.
- Kích thích từ trường xuyên sọ: Thủ tục không xâm lấn này liên quan đến việc cung cấp xung từ tính đến não của bạn.
Các phương pháp điều trị khác nhau (hoặc sự kết hợp của chúng) có thể có tác dụng với mỗi người. Ví dụ, không phải ai mắc OCD cũng sẽ được hưởng lợi từ việc dùng thuốc. Và đối với một số người, chỉ riêng liệu pháp nói chuyện là đủ để kiểm soát các triệu chứng.
Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ các chiến lược lối sống như duy trì lịch ngủ đều đặn và tập thể dục để giảm bớt căng thẳng.
Không chắc chắn làm thế nào để tìm một nhà trị liệu? Hướng dẫn của chúng tôi có thể giúp đỡ.
Điểm mấu chốt
Mặc dù nó được gọi là OCD “ám ảnh thuần túy”, nhưng những người mắc dạng OCD này thường bị cưỡng chế. Tuy nhiên, những sự ép buộc đó có xu hướng mang tính tinh thần và do đó người khác không nhận thấy được.
OCD có thể khó đối phó nhưng có thể điều trị được. Giống như các dạng OCD khác, OCD thuần túy có thể được điều trị bằng thuốc, liệu pháp hoặc cả hai.
