1. Bạn có những lời khuyên nào để xác định các tác nhân gây hen suyễn?
Ghi nhật ký hen suyễn, kiểm tra số đo lưu lượng đỉnh và kiểm tra dị ứng có thể giúp bạn xác định các yếu tố khởi phát.
Nhật ký hen suyễn có thể giúp bạn theo dõi các triệu chứng, cũng như vị trí của bạn hoặc những gì bạn ở xung quanh khi bạn gặp các triệu chứng. Điều này có thể giúp bạn xác định các mẫu và thu hẹp các yếu tố có thể gây ra.
Bạn cũng có thể đo lưu lượng đỉnh thường xuyên và ghi lại các kết quả đo trong nhật ký hen suyễn của mình. Điều này có thể giúp xác định các tác nhân không gây ra triệu chứng ngay lập tức, nhưng vẫn làm hẹp đường thở của bạn.
Cuối cùng, chất gây dị ứng là tác nhân gây hen suyễn phổ biến, vì vậy hãy hỏi bác sĩ về các xét nghiệm máu hoặc da để xác định các chất gây dị ứng tiềm ẩn.
2. Làm cách nào để biết tôi cần chuyển thuốc hoặc tăng liều?
Bệnh hen suyễn của bạn được coi là trong tầm kiểm soát nếu:
- bạn gặp các triệu chứng ít hơn ba ngày một tuần
- bạn thức dậy vào ban đêm ít hơn ba lần một tháng
- bạn sử dụng ống hít cứu trợ ngắn hạn của mình ít hơn ba lần một tuần
- các triệu chứng của bạn không ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường của bạn
Bạn có thể cần đổi thuốc hoặc tăng liều nếu có các triệu chứng hoặc thức đêm thường xuyên hơn. Ngoài ra, nếu bạn cần sử dụng ống hít giảm đau ngắn hạn thường xuyên hơn hoặc bạn gặp khó khăn hơn trong việc thực hiện các hoạt động bình thường của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc điều chỉnh phương pháp điều trị.
3. Làm thế nào tôi có thể chuẩn bị tốt hơn cho cơn hen suyễn?
Xây dựng một kế hoạch hành động hen suyễn với bác sĩ của bạn để bạn có thể chuẩn bị và ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Kế hoạch hành động ghi lại các bước cần thực hiện và khi nào cần thực hiện để bệnh hen suyễn của bạn không trở nên tồi tệ hơn.
Thông thường, kế hoạch của bạn sẽ liệt kê:
- các kích hoạt đã biết của bạn
- thuốc hen suyễn thông thường của bạn
- các triệu chứng hoặc phép đo lưu lượng đỉnh cho thấy bệnh hen suyễn của bạn đang trở nên tồi tệ hơn
- cách thay đổi tần suất hoặc liều lượng thuốc dựa trên các triệu chứng hoặc phép đo lưu lượng đỉnh
- Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp và phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp
4. Những triệu chứng nào có nghĩa là tôi cần được chăm sóc khẩn cấp?
Bạn nên đi cấp cứu nếu:
- bạn đang thở khó và nhanh
- bạn thở khò khè liên tục
- bạn không thể nói thành câu đầy đủ
- bạn phải sử dụng cơ ngực để thở
- bạn nhận thấy môi hoặc móng tay của bạn trở nên hơi xanh hoặc xám
Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện trong vòng 15 đến 20 phút sau khi sử dụng ống hít giảm đau ngắn hạn hoặc nếu chúng nhanh chóng tái phát trở lại.
5. Một số cách tốt nhất để giảm tần suất các cơn hen suyễn là gì?
Các cách tốt nhất để ngăn ngừa các cơn hen suyễn bao gồm tránh các tác nhân gây bệnh đã biết và dùng thuốc điều trị hen suyễn theo quy định.
Bạn cũng nên lập kế hoạch hành động chữa bệnh hen suyễn với bác sĩ nếu bạn chưa có. Kế hoạch này chỉ định các loại thuốc của bạn, cũng như hướng dẫn về những việc cần làm thường xuyên và khi bạn có các triệu chứng. Thực hiện theo kế hoạch của bạn có thể giữ cho bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát và ngăn chặn nó trở nên tồi tệ hơn.
6. Bạn có mẹo nào để ghi nhớ kế hoạch hành động của tôi khi tôi đang di chuyển không?
Nếu có điện thoại thông minh, bạn có thể chụp ảnh kế hoạch hành động chữa bệnh hen suyễn của mình. Cũng có những ứng dụng chữa bệnh hen suyễn mà bạn có thể tải xuống trên điện thoại để ghi lại kế hoạch hành động của mình.
Chia sẻ kế hoạch hành động của bạn với những người thân yêu và lưu giữ các bản sao của kế hoạch ở nhà, tại nơi làm việc và trong ô tô của bạn.
7. Bạn có những lời khuyên nào để theo dõi các triệu chứng và tác nhân gây bệnh hen suyễn của tôi?
Mẹo tốt nhất là sử dụng nhật ký hen suyễn và viết vào đó hàng ngày. Bạn có thể tải xuống các mẫu nhật ký hen suyễn từ internet, chẳng hạn như mẫu này.
Nếu bạn thích sử dụng điện thoại thông minh của mình, bạn có thể tải xuống các ứng dụng hen suyễn để giúp bạn theo dõi các triệu chứng và sự khởi phát của mình.
8. Tôi nên cập nhật kế hoạch hành động hen suyễn của mình bao lâu một lần?
Bạn nên xem lại kế hoạch hành động của mình với bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần và cập nhật kế hoạch đó nếu cần. Bạn cũng sẽ cần cập nhật nó bất cứ khi nào thuốc điều trị hen suyễn của bạn thay đổi.
Các lý do khác để cập nhật kế hoạch của bạn bao gồm bất kỳ đợt cấp nào dẫn đến việc phải đến phòng cấp cứu hoặc nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn thông thường của mình.
9. Các “khu vực” khác nhau có ý nghĩa gì trong một kế hoạch hành động?
Vùng xanh là nơi bạn muốn. Điều đó có nghĩa là bạn không có bất kỳ triệu chứng hen suyễn nào và bạn nên tiếp tục sử dụng các loại thuốc kiểm soát bệnh hàng ngày do bác sĩ kê đơn.
Vùng màu vàng có nghĩa là bạn đang có các triệu chứng từ nhẹ đến trung bình. Vùng màu đỏ có nghĩa là bạn đang có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc cơn hen suyễn bùng phát.
Trong cả hai trường hợp, bạn nên làm theo các bước trong kế hoạch hành động của mình. Nếu bạn đang ở trong vùng màu vàng, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Nếu bạn đang ở trong vùng đỏ, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện.
