Cách tốt để tiếp cận một người mà bạn nghĩ có thể làm bạn tốt là gì?
Điều này đôi khi có thể cảm thấy khó khăn. Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng một cách tốt để tiếp cận ai đó là chỉ cần chào, cho họ biết tên của bạn và hỏi họ. Đây thực sự là điều được xã hội chấp nhận nhiều hơn chúng ta nghĩ, đặc biệt là ở trường cao đẳng hoặc đại học.
Một cách khác là tìm ra điều gì đó đang xảy ra vào lúc này và đặt câu hỏi về điều đó. Ví dụ: nếu họ đang xem một áp phích sự kiện, bạn có thể hỏi họ, “Này, có gì vui về sự kiện đó không? Bạn đang nghĩ đến việc đi? ”
Bạn cũng có thể hỏi về những kinh nghiệm được chia sẻ. Ví dụ, bạn có thể hỏi họ rằng họ thích đi học đại học như thế nào.
Đặt những câu hỏi tiếp theo đơn giản có thể giúp truyền đạt sự quan tâm và thu hút người đối diện. Ví dụ: nếu họ nói về một lớp học mà họ đang tham gia, bạn có thể hỏi một câu hỏi tiếp theo như “Bạn thích lớp học đó như thế nào?” Nếu họ nói về sở thích hoặc môn thể thao, bạn có thể trả lời: “Bạn đã làm điều đó bao lâu rồi? Bạn thích nó chỗ nào?”
Sẽ rất hữu ích nếu bạn chăm chú lắng nghe những gì họ nói mà không làm gián đoạn hoặc xen vào nhiều ý kiến cá nhân. Sau đó, bạn có thể thêm các tuyên bố để phù hợp với cảm nhận của họ về điều đó.
Ví dụ: “Có vẻ như bạn đã làm một số công việc tuyệt vời trong việc học cách làm điều đó,” hoặc thậm chí đại loại như “Tôi rất vui vì bạn đã được vào lớp học mà bạn muốn”. Những điều này có thể rất đơn giản nhưng sẽ giúp bạn chứng tỏ bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về chúng.
Cảm giác cô đơn ở trường cao đẳng hay đại học có phổ biến không?
Cảm giác cô đơn ở trường cao đẳng hoặc đại học thực sự rất phổ biến.
Cô đơn thường xuất hiện vì có thể khó trải qua những thay đổi đột ngột như xa gia đình hoặc bạn bè xa nhà. Nó cũng có thể khó khăn để làm quen với việc tự cung tự cấp mà không có sự hỗ trợ trực tiếp và liên tục từ cha mẹ hoặc người chăm sóc.
Làm thế nào một người có thể cân bằng việc học của họ và tạo ra các kết nối xã hội mới?
Có một số cách để cân bằng giữa các nghiên cứu với việc tạo ra các kết nối xã hội.
Hãy thử sắp xếp thời gian học vào các khối nhất định và dành thời gian khác cho thời gian xã hội. Thời gian xã hội có thể liên quan đến các sự kiện cụ thể nơi có thể có người gặp gỡ hoặc dành thời gian dành cho một số người nhất định.
Bạn cũng có thể kết hợp việc học tập với việc kết nối xã hội. Ví dụ: bạn có thể xem liệu một người bạn tiềm năng hoặc những người bạn trong một khóa học có thể muốn học cùng nhau hay không. Đây cũng là một cách tuyệt vời để mở ra các kết nối xã hội trong chuyên ngành học của bạn. “Bạn học” của bạn cũng có thể giới thiệu bạn với những người khác.
Tôi không tham dự tiệc tùng hay uống rượu. Tôi vẫn có thể tìm cách để kết bạn chứ?
Chắc chắn nhất! Nhiều sinh viên khác thực sự cũng trong tình trạng tương tự.
Việc thiết lập các khuôn viên trường đại học hoặc thị trấn đại học cung cấp những địa điểm tuyệt vời để kết bạn mà không cần uống rượu vì có rất nhiều hoạt động xã hội không liên quan đến rượu.
Một số ý tưởng cần xem xét:
- tham gia các tổ chức đại học liên quan đến sở thích của bạn như câu lạc bộ kịch hoặc các tổ chức thể thao và âm nhạc
- tham dự các sự kiện do trường đại học tài trợ trong khuôn viên trường, nhiều sự kiện trong số đó không phục vụ rượu hoặc không nhấn mạnh nó
- trò chuyện trong quán cà phê hoặc các khu ký túc xá
Một số cách để giữ liên lạc với những người bạn học mà tôi đã từng tham gia ở trường cao đẳng hoặc đại học là gì?
Một cách tốt để giữ liên lạc với người bạn đã gặp là đề xuất một số hoạt động cụ thể vào một thời điểm cụ thể mà bạn có thể muốn thực hiện cùng nhau hoặc với một nhóm. Một số ý tưởng tiềm năng bao gồm:
- đi chơi thể thao
- xem một vở kịch trong khuôn viên trường
- tham gia các sự kiện miễn phí trong khuôn viên trường, như đêm chiếu phim
Sau đó, bạn có thể yêu cầu thông tin liên hệ của họ để lên kế hoạch chi tiết.
Nếu bạn không tìm ra điều gì đó cụ thể ngay lập tức, bạn có thể đề xuất đi chơi vào một thời điểm nào đó và hỏi thông tin liên hệ của họ. Sau đó, bạn có thể nhắn tin cho họ, đề xuất điều gì đó để làm.
Bạn cũng có thể gửi tin nhắn về những điều họ có thể đã đề cập với bạn. Ví dụ: “Bài kiểm tra đó diễn ra như thế nào?” “Điều gì đã xảy ra với trò chơi nội bộ?” “Bạn có muốn học vào thứ Năm tuần này tại [insert time and place]? ”
Tôi cảm thấy mình không tạo được mối quan hệ lâu dài khi cố gắng bắt đầu tình bạn. Tôi có làm điều gì sai?
Đây là một tình huống đầy thách thức và không phải là hiếm.
Đầu tiên, bạn có thể không làm gì sai vì thường không có cách “đúng” để thực hiện các tương tác xã hội. Việc không tạo kết nối lâu dài có thể xảy ra vì nhiều lý do.
Để có phản hồi về tình huống cụ thể của bạn, bạn có thể thử đến trung tâm tư vấn trường đại học của mình, nơi bạn có thể nói chuyện với các cố vấn hiểu những thách thức phổ biến ở trường đại học.
Tạo kết nối có thể là làm những việc có thể giúp ích cho mục tiêu của bạn một cách cân bằng thay vì làm những việc kìm hãm những mục tiêu đó.
Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn là dành nhiều thời gian hơn cho người khác, nhưng bạn không bao giờ liên hệ với người kia để đề xuất các hoạt động, thì bạn khó có thể đạt được mục tiêu của mình.
Thay vào đó, thực hiện một vài nỗ lực đề xuất các hoạt động cụ thể trong khi vẫn cho phép người kia chấp nhận hoặc từ chối là cách tốt hơn để hướng tới mục đích tạo ra các kết nối xã hội.
Tôi nhút nhát và sống nội tâm. Tôi có phải thay đổi tính cách của mình để kết bạn mới không? Làm thế nào để tôi có thể tự tin và các kỹ năng xã hội của mình?
Sự nhút nhát và hướng nội thực sự rất phổ biến. Và tin tốt là bạn không cần phải thay đổi tính cách của mình!
Có bằng chứng cho thấy những người hướng nội vẫn trải qua các mối quan hệ chặt chẽ giữa các cá nhân và tìm kiếm sự gần gũi. Người hướng nội cũng có xu hướng tương tác tốt với những người hướng nội khác, đây vẫn là một sân chơi đáng kể.
Điều có xu hướng đưa mọi người vào thế bất lợi khi gặp người khác là mức độ bất đồng của một người. Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ thực sự rõ rệt khi cả hai người đều bất đồng.
Nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng bất kể tính cách như thế nào, có thể xây dựng một tập hợp các hành vi cá nhân để giúp thúc đẩy sự gần gũi giữa các cá nhân.
Gần đây có người nói với tôi rằng tình bạn của tôi với những người bạn thân trên mạng là không có thật. Tôi có nên thử và kết bạn mới không?
“Real” trong trường hợp này có thể là một thuật ngữ mang tính chủ quan cao.
Nghiên cứu sâu rộng đã phát hiện ra rằng hỗ trợ xã hội trực tiếp là một trong những yếu tố dự báo quan trọng nhất về hạnh phúc tích cực.
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc có bạn bè trực tuyến cũng có thể
Ví dụ, những mối quan hệ trực tuyến này có cảm thấy thực sự và hỗ trợ bạn không, hay bạn muốn có nhiều liên hệ xã hội trực tiếp hơn?
Nếu bạn nhận thấy mình muốn có nhiều tương tác trực tiếp hơn và cảm giác gần gũi giữa con người với nhau, thì việc tìm kiếm nhiều kết nối trực tiếp hơn có thể hữu ích.
Tiến sĩ Matt Boland là một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép thực hiện đánh giá có cấu trúc và liệu pháp tâm lý với bệnh nhân y tế và người tiêu dùng sức khỏe tâm thần ở Reno, Nevada. Ông cũng thực hiện nghiên cứu ban đầu về căng thẳng sau chấn thương và điều chỉnh cảm xúc trong các rối loạn lâm sàng, và ông dạy các khóa học đại học về các chủ đề liên quan.
