Có phải bị ốm là một phần không thể tránh khỏi khi trẻ em quay lại trường học, hay có những cách thực sự để ngăn chặn điều đó?
Bất cứ khi nào trẻ tiếp xúc với những đứa trẻ khác, chúng chắc chắn sẽ bị bệnh. Tôi gọi dịch vụ chăm sóc ban ngày là “điều ác cần thiết”. Các gia đình lao động cần người chăm sóc con cái của họ, và trẻ em cần học hỏi và giao tiếp xã hội, nhưng chúng không chỉ tiếp thu kiến thức ở trường.
Vi trùng được truyền trong không khí hoặc bằng cách chạm vào. Trẻ em luôn chạm vào mọi thứ, bao gồm cả mặt và miệng của chúng, vì vậy chúng dễ dàng lấy vi trùng và lây lan chúng. Phòng ngừa là không thể, mặc dù có những bước mà gia đình bạn có thể thực hiện để giảm khả năng mắc bệnh và cải thiện khả năng phục hồi.
Tôi khuyên nên tiêm phòng cho tất cả trẻ em theo
Mặc dù không có vắc-xin hoặc thuốc chữa cảm lạnh thông thường, nhưng vệ sinh tốt có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng. Điều cần thiết là phải rửa tay sau khi chạm vào đồ chơi, bề mặt cứng và những người khác. Dinh dưỡng tốt là một cách hữu ích khác để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc tiếp xúc với bụi bẩn và vi trùng khi còn nhỏ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ không?
Với các bệnh nhiễm trùng khác nhau, hệ thống miễn dịch của chúng ta phát triển các kháng thể ngăn ngừa nhiễm trùng khác hoặc giúp chống lại nhiễm trùng dẫn đến bệnh ít nghiêm trọng hơn. “Giả thuyết vệ sinh” cho rằng sống trong một môi trường quá sạch sẽ ngăn hệ thống miễn dịch phát triển đầy đủ, dẫn đến các bệnh dị ứng như hen suyễn.
Trong khi có nghiên cứu về chủ đề này, một số nhà miễn dịch học (bác sĩ nghiên cứu hệ thống miễn dịch) đã không đồng ý với khái niệm này.
Cuối cùng, chúng tôi biết trẻ em điển hình không sống trong môi trường vô trùng, vì vậy chúng sẽ được tiếp xúc với vi trùng và có nhiều cơ hội để phát triển hệ thống miễn dịch của họ.
Tôi có nên thường xuyên vệ sinh đồ chơi, đồ dùng học tập và các vật dụng khác của con mình để ngăn ngừa vi trùng lây lan không?
Tôi khuyên bạn nên phát triển thói quen vệ sinh thường xuyên bao gồm khử trùng đồ chơi của trẻ em và bất kỳ thứ gì khác mà chúng dùng chung với người khác hoặc mang đến trường.
Xin lưu ý rằng có sự khác biệt giữa làm sạch, vệ sinh và khử trùng. Làm sạch loại bỏ bụi bẩn có thể nhìn thấy, trong khi khử trùng làm giảm số lượng vi trùng trên bề mặt. Khử trùng giết chết vi trùng, cung cấp mức độ bảo vệ cao nhất.
Đảm bảo đọc nhãn cẩn thận và giám sát trẻ em trong khi sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy rửa nào, vì chúng có thể gây hại nếu hít phải hoặc nuốt phải. Và rửa sạch bề mặt đồ chơi bằng nước sau khi làm sạch, đặc biệt là đối với đồ chơi mọc răng đưa vào miệng.
Tôi nên tìm kiếm điều gì khi mua một sản phẩm vệ sinh hiệu quả?
Bạn nên bắt đầu với việc làm sạch tất cả các đồ vật tiếp xúc với tay và miệng bằng xà phòng và nước. Sau đó, dùng dung dịch sát khuẩn để làm sạch các vật dụng hàng ngày, đặc biệt là những vật dụng đưa vào miệng.
Sử dụng chất khử trùng, loại thường mạnh hơn, đối với những đồ vật mà người bệnh chạm vào.
Vì bạn không bao giờ biết khi nào một đứa trẻ bị ốm ở trường, tôi khuyên bạn nên khử trùng bất cứ thứ gì mang từ trường về nhà. Trang web của Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) cung cấp danh sách các chất khử trùng và chất khử trùng đã được phê duyệt có hiệu quả. Bạn cũng có thể xem lại nhãn sản phẩm để xem chúng có tác dụng chống lại loại vi trùng nào.
mẹo đối tác
Khăn lau khử trùng Clorox® không chứa chất tẩy trắng và đã được đăng ký EPA để tiêu diệt SARS-CoV-2, vi rút gây ra COVID-19.* Bạn có thể sử dụng khăn lau để khử trùng nhiều bề mặt, bao gồm đá granit, gỗ hoàn thiện và thép không gỉ đã được hàn kín.
*Diệt SARS-CoV-2 trên các bề mặt cứng, không xốp. Sử dụng theo chỉ dẫn.
** tài trợ
Làm thế nào tôi có thể khuyến khích rửa tay và các thói quen vệ sinh tốt khác mà không khiến con tôi lo lắng về mầm bệnh?
Biến việc rửa tay thành niềm vui! Bạn có thể hát các bài hát và đếm số trong khi rửa tay. Điều quan trọng nữa là giải thích lợi ích của việc rửa tay cho trẻ em và dạy chúng rằng chúng đang giữ cho bản thân và những người khác khỏe mạnh.
Hãy chắc chắn để dẫn đầu bằng ví dụ. Con bạn sẽ muốn rửa tay khi thấy bạn rửa tay.
Biện pháp tự nhiên hoặc chất bổ sung nào có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con tôi và ngăn ngừa bệnh truyền nhiễm?
Cách tự nhiên nhất để tăng cường miễn dịch là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.
Trẻ em cần một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm protein, rau, trái cây, chất béo lành mạnh và carbohydrate, và uống nhiều nước để bù nước.
Mặc dù vitamin tổng hợp không cần thiết cho trẻ được nuôi dưỡng đầy đủ, nhưng nếu bạn cảm thấy con mình cần bổ sung, tôi khuyên bạn nên dùng loại không thêm đường. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung không thay thế đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm. Và hãy chắc chắn để xa tầm tay của vitamin khi không sử dụng và giám sát con bạn khi dùng chúng vì chúng có thể gây nguy cơ nghẹt thở.
Một số cách sáng tạo để dạy con tôi các quy ước về hô hấp (ví dụ: che miệng khi ho hoặc hắt hơi) là gì?
Làm mẫu những hành vi phù hợp là điều cần thiết cho trẻ. Họ sẽ làm theo nếu họ thấy bạn che miệng hoặc ho vào khuỷu tay của bạn (để tránh lây lan vi trùng lên tay bạn). Nếu bạn ho hoặc hắt hơi vào tay, tốt nhất bạn nên sử dụng khăn giấy, vứt bỏ rồi rửa tay hoặc sử dụng chất khử trùng tay sau đó (xà phòng và nước là lựa chọn tốt nhất để làm sạch).
Thực hành những hành vi này ở nhà và củng cố tích cực khi con bạn cố gắng che miệng khi ho và hắt hơi. Hãy mỉm cười, ôm họ và khuyến khích họ tiếp tục thực hiện phần việc của mình để giữ cho bản thân và những người khác khỏe mạnh.
Một số chiến lược hiệu quả để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm trong khi đi du lịch hoặc khi đến những nơi công cộng đông đúc với con tôi là gì?
Khi đi du lịch, con bạn tiếp xúc với nhiều người hơn, những người có thể mang mầm bệnh mà chúng chưa từng tiếp xúc, điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Trong khi trẻ khám phá môi trường xung quanh bằng cách chạm vào, bạn có thể dạy trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn. Mang theo khăn lau khử trùng để dễ dàng lau chùi khi di chuyển và sử dụng chất khử trùng tay khi cần, lưu ý rằng xà phòng và nước là tốt nhất khi có sẵn.
Ngoài việc vệ sinh tay, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và dinh dưỡng tốt sẽ giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta hoạt động tối ưu, vì vậy sẽ giúp duy trì những thói quen này khi đi du lịch.
Tiến sĩ Mia Armstrong là bác sĩ nhi khoa được hội đồng quản trị ABMS chứng nhận và là thành viên của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (FAAP). Tiến sĩ Armstrong thích chia sẻ với người khác và giúp các gia đình học cách trở nên khỏe mạnh.
