Mặc dù các loại trầm cảm này tương tự nhau nhưng chúng có thể có những nguyên nhân khác nhau và cần các phương pháp điều trị khác nhau.
Trầm cảm là một trong những tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hàng chục triệu người trên toàn thế giới. Chỉ riêng năm 2020, khoảng 8,4% người trưởng thành ở Hoa Kỳ cho biết đã trải qua ít nhất một giai đoạn trầm cảm nặng, theo
Trầm cảm tình huống và trầm cảm lâm sàng là hai loại trầm cảm có triệu chứng tương tự nhau. Tuy nhiên, bất chấp những điểm tương đồng, vẫn có một số khác biệt giữa trầm cảm tình huống và trầm cảm lâm sàng – bao gồm tiêu chuẩn chẩn đoán, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, v.v.
Dưới đây, chúng ta sẽ khám phá một số khác biệt chính giữa trầm cảm hoàn cảnh và trầm cảm lâm sàng, bao gồm các lựa chọn điều trị và triển vọng cho cả hai.
Sự khác biệt giữa trầm cảm tình huống và lâm sàng là gì?
Trầm cảm tình huống và trầm cảm lâm sàng đều là hai loại trầm cảm, nhưng chúng có một số điểm khác biệt. Đây là những gì bạn cần biết về cả hai điều kiện có thể trông như thế nào.
hoàn cảnh trầm cảm
Tất cả chúng ta đều thỉnh thoảng trải qua những sự kiện căng thẳng, nhưng đối với một số người, những sự kiện căng thẳng hoặc đau thương có thể dẫn đến một tình trạng gọi là trầm cảm tình huống.
Trầm cảm tình huống là một loại rối loạn điều chỉnh – một tình trạng sức khỏe tâm thần phát triển khi ai đó gặp khó khăn trong việc thích nghi với một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống. Bởi vì những người mắc loại rối loạn điều chỉnh này gặp phải các triệu chứng trầm cảm nên nó được gọi là “rối loạn điều chỉnh với tâm trạng chán nản”.
Một số sự kiện trong cuộc sống có thể dẫn đến trầm cảm tình huống bao gồm:
- trải qua những thay đổi lớn trong cuộc sống
- di chuyển đến một địa điểm mới
- mất việc hoặc bắt đầu một công việc mới
- trải qua một cuộc chia tay hoặc ly hôn
- được chẩn đoán về tình trạng sức khỏe
- mất đi một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè
- thường xuyên xảy ra mâu thuẫn với gia đình
- gặp xung đột ở nơi làm việc hoặc trường học
Trầm cảm lâm sàng
Trong khi trầm cảm do tình huống phát sinh từ một nguyên nhân hoặc sự kiện cụ thể thì trầm cảm lâm sàng là một dạng trầm cảm mãn tính, nghiêm trọng hơn.
Trầm cảm lâm sàng còn được gọi là rối loạn trầm cảm nặng (MDD) và là một trong những
Một số
- lịch sử cá nhân của trầm cảm
- người thân trong gia đình bị trầm cảm
- tình trạng sức khỏe tiềm ẩn
- mất cân bằng nội tiết tố
- một số loại thuốc
- những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc chấn thương
- chấn thương thời thơ ấu
Trầm cảm lâm sàng cũng có chút khác biệt
Ví dụ, chẩn đoán trầm cảm lâm sàng đòi hỏi tâm trạng chán nản kéo dài hoặc mất hứng thú và niềm vui trong các hoạt động, cùng với những thay đổi về nhận thức và thể chất khác. Các triệu chứng phải xuất hiện thường xuyên hơn trong ít nhất 2 tuần và không thể do các tình trạng tiềm ẩn khác, như sử dụng chất gây nghiện hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Trầm cảm tình huống có thể dẫn đến trầm cảm lâm sàng?
Một số người bị trầm cảm do tình huống có thể chỉ gặp phải tình trạng này một lần và việc điều trị có thể đủ để ngăn ngừa bệnh tái phát. Nhưng đối với những người khác, trầm cảm do tình huống có thể trở thành mãn tính và phát triển thành trầm cảm lâm sàng, đặc biệt nếu không được điều trị.
Cuối cùng, không có cách nào để biết liệu trầm cảm theo tình huống của ai đó có chuyển thành trầm cảm lâm sàng hay không – vì vậy điều quan trọng là phải liên hệ để được giúp đỡ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào ở bản thân hoặc người thân.
Triệu chứng trầm cảm lâm sàng và trầm cảm tình huống
Theo
Các triệu chứng của trầm cảm do tình huống tương tự như các triệu chứng của trầm cảm lâm sàng và các loại trầm cảm khác, nhưng sự khác biệt giữa trầm cảm do tình huống và các loại khác thường là độ dài thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- cảm thấy thấp hoặc chán nản
- cảm giác tuyệt vọng
- tăng mệt mỏi hoặc mệt mỏi
- thường xuyên khóc
- thay đổi thói quen ngủ, ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- rút lui khỏi gia đình hoặc bạn bè
- thay đổi thói quen ăn uống hoặc giảm hoặc tăng cân không chủ ý
- mất hứng thú với các hoạt động
- tăng sự lo lắng hoặc khó chịu
- thay đổi trong hoạt động vận động, như lời nói và chuyển động
- khó suy nghĩ thẳng thắn hoặc tập trung
- thường xuyên nghĩ đến cái chết hoặc tự tử
Tình huống trầm cảm thường
Không giống như trầm cảm do tình huống, các giai đoạn trầm cảm lâm sàng thường kéo dài hơn chỉ vài tháng và các triệu chứng có thể khá nghiêm trọng. Đó là một tình trạng sức khỏe tâm thần mãn tính, dai dẳng và thường cần điều trị để kiểm soát các triệu chứng lâu dài.
Bạn không cô đơn
Nếu bạn đang sống chung với các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng, dù là tình huống hay lâm sàng, bạn không cần phải trải qua nó một mình. Ở Hoa Kỳ, bạn có thể liên hệ với ai đó 24/7 bằng cách gọi 988. Bạn cũng có thể trò chuyện trực tuyến với ai đó. Họ có thể giúp bạn tìm các nguồn lực tại địa phương hoặc bắt đầu tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần.
Bạn cũng có thể sử dụng Công cụ FindCare của Healthline để giúp tìm các chuyên gia sức khỏe tâm thần ở gần bạn.
Việc điều trị trầm cảm tình huống và trầm cảm lâm sàng có khác nhau không?
Việc điều trị cả trầm cảm tình huống và trầm cảm lâm sàng khá giống nhau và bao gồm một số phương pháp tiếp cận, bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.
trị liệu
Trị liệu là một phương pháp điều trị hiệu quả cho nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần khác nhau, bao gồm hầu hết các loại trầm cảm.
Cho dù bạn bị trầm cảm hoàn cảnh hay trầm cảm lâm sàng, mục tiêu của trị liệu là học các kỹ năng có thể cải thiện chức năng và chất lượng cuộc sống của bạn. Trị liệu cũng cung cấp một không gian an toàn để bạn thảo luận về những suy nghĩ và cảm xúc của mình để bạn có thể xử lý chúng theo cách lành mạnh hơn, hiệu quả hơn.
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) thường được coi là phương pháp trị liệu tiêu chuẩn vàng cho bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, các loại trị liệu khác, như liệu pháp tâm lý cá nhân (IPT) và kỹ thuật chánh niệm, cũng có thể có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.
Thuốc
Mặc dù trị liệu có thể là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho chứng trầm cảm nhưng một số người cũng được hưởng lợi từ việc dùng thuốc để giúp kiểm soát các triệu chứng.
Một số loại thuốc có thể hữu ích cho bệnh trầm cảm theo tình huống hoặc lâm sàng, bao gồm:
- chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)
- thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI)
- thuốc chống trầm cảm ba vòng
- thuốc chống trầm cảm không điển hình
Hầu hết các loại thuốc này hoạt động bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh trong não, có thể giúp giảm một số triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống cũng có thể giúp hỗ trợ bạn trong quá trình điều trị và thậm chí mang lại những lợi ích tích cực về lâu dài.
Ví dụ, tập thể dục thường xuyên được biết là cực kỳ có lợi cho những người mắc các chứng bệnh như trầm cảm và lo lắng. Và những thay đổi nhỏ như lấp đầy đĩa của bạn bằng nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn hoặc cải thiện vệ sinh giấc ngủ để nghỉ ngơi nhiều hơn vào ban đêm có thể giúp hỗ trợ cơ thể và tâm trí của bạn.
Trầm cảm lâm sàng có nghĩa là gì?
Một phần của con người là trải qua nhiều suy nghĩ, cảm giác và cảm xúc khác nhau – bao gồm cả cảm giác chán nản, buồn bã hoặc thậm chí là vô vọng. Nói chung, những cảm giác này chỉ thoáng qua, có nghĩa là chúng không tồn tại lâu.
Nhưng những người bị trầm cảm lâm sàng trải qua những cảm xúc này một cách thường xuyên và dai dẳng hơn. Những cảm giác này ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của họ và thường khiến họ gặp khó khăn trong hoạt động hàng ngày.
Nếu bạn hoặc người bạn yêu thương đang trải qua các triệu chứng trầm cảm dai dẳng, hãy cân nhắc tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia. Với phương pháp điều trị phù hợp, bạn có thể học cách kiểm soát các triệu chứng của mình và bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Trầm cảm lâm sàng và trầm cảm tình huống là hai tình trạng sức khỏe tâm thần riêng biệt tồn tại trong phạm vi rối loạn trầm cảm. Cả hai loại trầm cảm đều gây ra các triệu chứng tương tự nhau, nhưng cuối cùng lại có các tiêu chuẩn chẩn đoán khác nhau và thậm chí có thể được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị khác nhau.
Nếu bạn đang sống chung với các triệu chứng trầm cảm, bạn không đơn độc – luôn có sự trợ giúp. Cho dù điều đó giống như một cuộc thảo luận với người thân về cảm giác của bạn hay đặt một cuộc hẹn trị liệu với chuyên gia sức khỏe tâm thần, bạn đều xứng đáng nhận được phương pháp điều trị cần thiết để cảm thấy là chính mình trở lại.
