Hướng dẫn của bạn về việc rượu ảnh hưởng đến chứng đau cơ xơ hóa như thế nào

Hiện tại, không có nghiên cứu nào cho thấy rượu làm cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa trở nên tồi tệ hơn đối với những người mắc bệnh này. Trên thực tế, mặc dù rượu có thể là tác nhân gây bùng phát bệnh ở một số người, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu ở mức thấp đến trung bình thực sự có thể cải thiện các triệu chứng.

Các tác nhân gây xơ hóa đã biết

Nếu bạn bị đau cơ xơ hóa, bạn đã biết cơn đau bùng phát – hoặc các triệu chứng trầm trọng hơn – có thể đau đớn và suy nhược đến mức nào. Và đối với nhiều người mắc bệnh này, phần lớn việc kiểm soát bệnh là tránh các tác nhân có thể dẫn đến bùng phát.

Mặc dù các yếu tố kích hoạt của mỗi người là khác nhau, nhưng một số trong những yếu tố kích thích nhất yếu tố kích hoạt phổ biến đối với cơn đau cơ xơ hóa bùng phát có thể bao gồm:

• nhấn mạnh
• mất ngủ
• bệnh tật
• nhiễm trùng
• tiêm chủng
• gắng sức quá mức
• thời tiết thay đổi
• thay đổi nội tiết tố
• thay đổi chế độ ăn uống

Nghiên cứu về mối quan hệ giữa uống rượu và các triệu chứng đau cơ xơ hóa còn tương đối mới và các nghiên cứu còn hạn chế. Nhưng đây là những gì nghiên cứu hiện tại gợi ý về tác động của rượu đối với các triệu chứng đau cơ xơ hóa.

Một trong những nghiên cứu đầu tiên xuất bản về chủ đề này vào năm 2013 đã khám phá tác động của việc sử dụng rượu đối với các triệu chứng và chất lượng cuộc sống ở những người mắc chứng đau cơ xơ hóa.

Trong nghiên cứu, 400 người tham gia báo cáo thường xuyên uống rượu với tần suất từ ​​dưới 3 ly đến 7 ly trở lên mỗi tuần. Kết quả nghiên cứu cho thấy uống rượu từ ít đến trung bình – hoặc tối đa 7 ly mỗi tuần – có liên quan đến các triệu chứng đau cơ xơ hóa ít nghiêm trọng hơn và chất lượng cuộc sống cao hơn.

Khác nghiên cứu nhỏ xuất bản năm 2016 cho thấy những người tham gia nghiên cứu là những người uống rượu vừa phải có mức độ đau cơ xơ hóa và các triệu chứng mất ngủ thấp hơn so với những người kiêng rượu. Kết quả từ một nghiên cứu lớn hơn năm 2018 cho thấy sử dụng rượu vừa phải có liên quan đến việc giảm chứng đau cơ xơ hóa và các triệu chứng đau mãn tính ở những người tham gia nghiên cứu.

Gần đây hơn, một Nghiên cứu thí điểm năm 2023 đã nghiên cứu tác động của việc tiêu thụ rượu vang đỏ đối với các triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ.

Theo kết quả nghiên cứu, những người tham gia uống 15 gam rượu vang đỏ mỗi ngày trong 4 tuần đã giảm được mức độ đau, nhức và lo lắng. Ngoài ra, nhóm uống rượu vang đỏ cũng cho biết họ đã cải thiện được nỗi buồn, trầm cảm và chất lượng cuộc sống nói chung.

Bất chấp nghiên cứu đầy hứa hẹn này, điều quan trọng cần nhớ là rượu ảnh hưởng đến mỗi người một cách khác nhau. Ngay cả khi có thể mang lại lợi ích cho một số người thì cũng có những rủi ro – đặc biệt nếu bạn dùng một số loại thuốc hoặc mắc các bệnh khác có thể khiến việc uống rượu trở nên nguy hiểm.

Rượu không phải là tác nhân gây đau cơ xơ hóa phổ biến, nhưng nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của mình trở nên tồi tệ hơn sau khi uống rượu, hãy liên hệ với bác sĩ và cho họ biết. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh để có thể tránh chúng.

Một công cụ hữu ích mà bạn có thể sử dụng để xác định rõ hơn các yếu tố kích hoạt của mình là nhật ký hoặc nhật ký theo dõi triệu chứng. Bằng cách ghi nhật ký các triệu chứng cùng với các hoạt động hàng ngày của mình, bạn có thể dễ dàng biết được yếu tố nào có thể góp phần khiến cơn bùng phát của bạn xảy ra.

Và nếu bạn đang tìm kiếm thêm thông tin về chẩn đoán, điều trị và hỗ trợ chứng đau cơ xơ hóa, đây là một số tài nguyên để bạn bắt đầu:

• Hướng dẫn tài nguyên đau cơ xơ hóa
• Chẩn đoán đau cơ xơ hóa
• Xét nghiệm máu cho chứng đau cơ xơ hóa
• Cách điều trị đau cơ xơ hóa
• Thuốc giảm đau cơ xơ hóa
• Chế độ ăn kiêng đau cơ xơ hóa
• Thuốc bổ sung cho chứng đau cơ xơ hóa
• Bài tập tốt nhất cho chứng đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng đau mãn tính đặc trưng bởi các cơn đau, đau nhức, mệt mỏi, sương mù não và thay đổi giấc ngủ. Đối với một số người mắc bệnh này, uống rượu có thể dẫn đến cơn bùng phát – trong khi đối với những người khác, uống rượu ở mức thấp đến trung bình có thể giúp giảm đau và các triệu chứng khác.

Nếu bạn bị đau cơ xơ hóa, hãy liên hệ với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị hoặc can thiệp mới nào. Cùng nhau, bạn có thể cân nhắc rủi ro và lợi ích của từng phương pháp điều trị để quyết định lựa chọn nào là tốt nhất cho mình.