Hướng dẫn đầy đủ về chỉnh sửa Bunion

Mặc dù cái gọi là “thuốc chỉnh sửa bunion” có thể giúp giảm đau do bunion, nhưng chúng không thực sự sửa chữa hoặc loại bỏ chúng. Chỉ phẫu thuật mới có thể loại bỏ một bunion. Các lựa chọn khác như nẹp chỉnh hình và bài tập cũng có thể giúp giảm đau.

Bunion là một vết sưng lớn trên ngón chân cái của bạn. Nó xảy ra ở khớp ở dưới cùng của ngón chân của bạn. Một búi tóc xảy ra theo thời gian khi đầu ngón chân cái của bạn uốn cong gần hơn với các ngón chân khác của bạn.

Di truyền và các bệnh về khớp như viêm khớp dạng thấp có thể gây ra chứng sưng tấy. Giày dép chật có thể làm cho bunions tồi tệ hơn.

Bunion có thể khiến bạn bị đau ở ngón chân cái và dưới bàn chân. Khớp có thể bị viêm. Tình trạng này cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm xương khớp ở ngón chân của bạn.

Cả hai lựa chọn không phẫu thuật và phẫu thuật để điều chỉnh bunion đều có cùng một mục tiêu: giảm đau. Phẫu thuật bunion có thể làm cho bàn chân của bạn trông khác hoặc đôi giày của bạn thoải mái hơn. Nhưng bạn thường chỉ là ứng cử viên cho phẫu thuật nếu búi tóc bị đau.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách giảm đau do búi tóc thông qua các bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà, các sản phẩm không kê đơn và phẫu thuật.

tùy chọn không phẫu thuật

Các lựa chọn không phẫu thuật có thể làm giảm đau và khó chịu do búi tóc. Họ cũng có thể ngăn chặn bunions trở nên tồi tệ hơn. Nhưng chúng không thể làm biến mất búi tóc hoặc đảo ngược những thay đổi ở bàn chân của bạn.

sửa chữa bunion

Thuốc sửa Bunion có sẵn trực tuyến mà không cần toa hoặc qua quầy. Chúng có thể giống ống tay áo hoặc thanh nẹp cứng giúp duỗi thẳng ngón chân cái khi bạn đeo. Theo Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình, dụng cụ chỉnh hình không khắc phục được các búi tóc, nhưng chúng có thể làm giảm đau.

Một miếng đệm ngón chân bạn có thể đặt giữa các ngón chân cũng có thể làm giảm căng thẳng cho khớp ngón chân cái. Cũng giống như dụng cụ chỉnh sửa búi tóc, cách này có thể làm giảm bớt sự khó chịu nhưng sẽ không loại bỏ được vết sưng tấy.

giày dép

Mang giày phù hợp có thể ngăn ngừa áp lực lên ngón chân của bạn và giảm bớt sự khó chịu do búi tóc. Giày dép có thể giúp ích có thể hở mũi hoặc rộng quanh các ngón chân. Miếng lót giày, được gọi là dụng cụ chỉnh hình, cũng có thể giúp cải thiện độ vừa vặn của giày.

Bạn cũng có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm với đệm hoặc đệm xung quanh ngón chân. Độ vừa vặn rất quan trọng vì chất liệu thừa bên trong giày có thể làm tăng áp lực thay vì giảm bớt áp lực.

bài tập

Tăng cường cơ bắp chân của bạn cũng có thể làm giảm đau bunion, giúp đi lại dễ dàng hơn. Tập thể dục sẽ không làm cho búi tóc trông khác đi. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể đề xuất các bài tập cho bàn chân, hông và chân phải cho bạn.

Để tăng cường sức mạnh cho bàn chân, bạn có thể muốn bắt đầu với ba bài tập sau để giảm đau bunion:

  • Bài tập chân ngắn: Nâng các ngón chân lên trong khi giữ gót chân và mặt trước của bàn chân trên sàn.
  • Bài tập duỗi ngón chân: Trải rộng các ngón chân của bạn trong khi gót chân và mặt trước của bàn chân nằm trên sàn. Nhấn xuống sàn bằng ngón chân út của bạn. Sau đó, ấn xuống sàn bằng ngón chân cái của bạn.
  • Bài tập nâng cao gót chân: Nâng cao vòm chân của bạn. Nhấc gót chân khỏi sàn. Giữ áp lực lên ngón chân cái của bạn.

Giữ tất cả các bài tập trong 5 giây và thực hiện chúng cho đến khi cơ bắp của bạn mệt mỏi.

Các lựa chọn không phẫu thuật có thể giúp điều chỉnh búi tóc của thợ may (bunionettes) không?

Một búi tóc xuất hiện ở khớp chính của ngón chân bé. Nhiều biện pháp điều trị không phẫu thuật tương tự để giảm đau do búi tóc cũng có thể giúp ích cho búi tóc. Chúng có thể bao gồm:

  • giày dép thoải mái
  • dụng cụ chỉnh hình
  • đệm
  • bài tập chân

Dụng cụ nắn chỉnh búi tóc thường được thiết kế để duỗi thẳng ngón chân cái và không cố định búi tóc.

Ca phẫu thuật

Bạn có thể là ứng cử viên cho phẫu thuật bunion nếu bạn sống với nỗi đau và các lựa chọn không phẫu thuật không hiệu quả đối với bạn. Phẫu thuật có thể điều chỉnh một búi tóc bằng cách sắp xếp lại xương, dây chằng và gân để đặt ngón chân cái trở lại đúng vị trí. Một số người vẫn cảm thấy đau ở ngón chân sau khi phẫu thuật.

cắt xương

Phẫu thuật cắt xương liên quan đến việc cắt một hoặc nhiều xương ở ngón chân của bạn. Sau đó, bác sĩ phẫu thuật có thể sắp xếp lại khớp để giảm hoặc loại bỏ búi tóc.

Bác sĩ có thể cắt nhỏ xương hoặc cắt bỏ một mảnh để hoàn thành việc sắp xếp lại. Họ cố định phần xương bị cắt bằng ghim, đinh vít hoặc tấm kim loại.

thoái hóa khớp

Arthrodesis loại bỏ búi tóc bằng cách loại bỏ các bề mặt của khớp ngón chân cái. Sau đó, bác sĩ phẫu thuật sử dụng dây, ghim, đinh vít hoặc tấm để giữ các bề mặt của xương ngón chân lại với nhau cho đến khi chúng hợp nhất. Sau đó, họ tháo dây hoặc ghim.

Ngón chân của bạn bị cứng sau thủ thuật này.

phẫu thuật cắt bỏ

Phẫu thuật cắt bỏ xương sẽ loại bỏ vết sưng xương khỏi khớp ngón chân cái nhưng không sắp xếp lại khớp. Một bác sĩ phẫu thuật thường sẽ thực hiện phẫu thuật cắt bỏ xương cùng với phẫu thuật cắt xương. Những khối u xương này có thể quay trở lại.

Một chiropractor có thể sửa chữa bunion của tôi?

Bác sĩ trị liệu nắn khớp kéo căng và tạo áp lực lên các vùng trên cơ thể. Chúng cũng hoạt động trên các khớp cụ thể để cải thiện khả năng vận động của khớp. Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 trên một tạp chí nắn khớp xương đã phát hiện ra rằng một số kỹ thuật nắn khớp xương và điều trị bằng nước đá đã giúp giảm đau cho một nhóm 30 người.

Nhưng có rất ít nghiên cứu khác hỗ trợ việc sử dụng phương pháp nắn khớp xương để giúp điều trị các búi tóc. Nói chung, chỉ có phẫu thuật mới có thể điều chỉnh búi tóc.

Bunions là những vết sưng xương trên khớp ở gốc ngón chân cái. Điều trị tập trung vào việc giảm đau.

Nhiều người tìm cách giảm đau thông qua các phương pháp không phẫu thuật như giày dép thoải mái, dụng cụ chỉnh hình và miếng đệm. Các bài tập cũng có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp chân.

Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, một số lựa chọn phẫu thuật có thể điều chỉnh búi tóc và căn chỉnh khớp ngón chân cái.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới