Huyết áp cao có thể gây ra cơn đau tim?

Huyết áp của bạn là thước đo lực tuần hoàn của máu tác động lên thành trong của động mạch. Huyết áp có hai thành phần:

1. huyết áp tâm thu (con số cao nhất trong chỉ số huyết áp) là áp lực trong động mạch khi tim bạn co lại và bơm máu ra cơ thể
2. huyết áp tâm trương (số dưới), là áp suất trong động mạch giữa các nhịp tim khi tim đang nghỉ ngơi

Huyết áp tâm thu và tâm trương được đo bằng milimet thủy ngân (mmHg)

• Theo huyết áp bình thường hoặc khỏe mạnh được coi là huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
• Huyết áp tăng là chỉ số tâm thu từ 120 đến 129 mmHg và chỉ số tâm trương từ 80 đến 89 mmHg.
• Bất cứ điều gì trên mức đó là huyết áp cao hoặc tăng huyết áp

Ngay cả khi ở mức độ nhẹ, tăng huyết áp có thể bắt đầu làm suy yếu các động mạch vành, tạo tiền đề cho chứng xơ vữa động mạch và đau tim. Khi huyết áp cao trở nên trầm trọng hơn thì tổn thương có thể xảy ra cũng nặng hơn.

Bất kỳ mức giảm nào bạn có thể đạt được trong việc đưa huyết áp cao xuống mức tự nhiên sẽ có ích.

MỘT nghiên cứu năm 2022 gợi ý rằng việc giảm huyết áp từ 161/84 mmHg xuống 144/78 mm Hg giúp giảm 23% nguy cơ mắc các biến cố tim mạch, chẳng hạn như đau tim, 23%.

Huyết áp cao có thể là một tình trạng di truyền. MỘT nghiên cứu năm 2017 gợi ý rằng có tới 40-50% trường hợp huyết áp cao ở Hoa Kỳ là những người có khuynh hướng mắc bệnh tăng huyết áp.

Các yếu tố khác cũng là nguyên nhân gây ra huyết áp cao. Trong số đó có:

• tuổi cao
• tiêu thụ rượu quá mức
• béo phì
• lối sống ít vận động
• hút thuốc
• các tình trạng y tế khác nhau, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh thận

Huyết áp tăng đột ngột do căng thẳng, tập thể dục hoặc một số loại thuốc không có khả năng gây tổn thương động mạch vành. Tuy nhiên, nếu huyết áp cao trở thành mãn tính và không được điều trị trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng khác sẽ tăng lên đáng kể.

Thời gian phát triển của bệnh tim tăng huyết áp mang tính cá nhân cao, vì một số yếu tố có thể góp phần gây ra nguy cơ đau tim ở một người. Người lớn tuổi, những người vốn đã phải đối mặt với nguy cơ đau tim cao, có thể chịu đựng được tình trạng huyết áp cao không kiểm soát được trong thời gian ít hơn so với người trẻ tuổi.

Mức độ nghiêm trọng của huyết áp cao cũng là yếu tố chính quyết định thời gian tổn thương tim.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng đối với những người có huyết áp tâm thu trung bình khoảng 160 mmHg, nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ trong vòng 8 năm là khoảng 4,8%. Nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ trong 8 năm đối với những người có huyết áp tâm thu trung bình là 136 mmHg là 1,9%.

Điểm mấu chốt là bạn có thể hạ huyết áp xuống mức khỏe mạnh hoặc gần đến mức đó càng sớm thì nguy cơ xơ vữa động mạch và đau tim càng thấp.

Hầu hết các cơn đau tim liên quan đến đau ngực hoặc áp lực kéo dài ít nhất một vài phút hoặc giảm dần rồi quay trở lại. Ba triệu chứng phổ biến khác của cơn đau tim sắp xảy ra bao gồm:

• choáng váng hoặc ngất xỉu
• đau ở hàm, cổ, vai hoặc cánh tay
• hụt hơi

Việc hạ huyết áp đôi khi chỉ có thể được thực hiện thông qua các hành vi lối sống lành mạnh, mặc dù nhiều người cũng cần dùng thuốc để kiểm soát huyết áp.

Một số thay đổi lối sống quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện để giảm huyết áp và giảm nguy cơ đau tim bao gồm:

• tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần (mục tiêu 30 đến 40 phút hầu hết các ngày trong tuần)
• tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, chẳng hạn như kế hoạch ăn uống kiểu Địa Trung Hải
• duy trì cân nặng vừa phải (tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về cân nặng thực tế và mục tiêu)
• tránh hút thuốc (nguy cơ mắc bệnh tim của bạn bắt đầu giảm dần vào ngày bạn bỏ thuốc lá vĩnh viễn)

Bác sĩ cũng có thể kê toa một hoặc nhiều loại thuốc hạ huyết áp để giúp giảm huyết áp.

Kiểm soát huyết áp cao giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, bệnh thận và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Kiểm soát lượng cholesterol cao cũng rất cần thiết trong việc giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, thường là dấu hiệu báo trước của cơn đau tim.

Nói chuyện với bác sĩ về các bước để kiểm soát huyết áp của bạn.