Khí hư sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Giới thiệu

Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi khi mang thai và sinh nở. Những thay đổi đó không nhất thiết phải dừng lại khi con bạn được sinh ra. Cùng với chảy máu âm đạo, căng vú và đổ mồ hôi ban đêm, bạn có thể bị đau hoặc không kiểm soát được khí hư.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra khí hư sau sinh, bạn có thể làm gì ở nhà và khi nào nên gọi cho bác sĩ.

Khí hư sau sinh có bình thường không?

Nếu bạn bị đầy hơi sau khi mang thai, bạn không đơn độc. Mặc dù bạn có thể chưa đọc về tình trạng này trong các cuốn sách y khoa, nhưng nhiều phụ nữ cho biết họ cảm thấy khó chịu hơn bình thường sau khi sinh.

Nguyên nhân có thể

Có một số điều khác nhau có thể gây ra khí hư trong thời kỳ hậu sản.

Tổn thương sàn chậu

Sàn chậu của bạn đã bị căng rất nhiều trong khi mang thai. Khi sinh, bạn kéo căng và thậm chí có thể làm rách cơ vòng hậu môn. Tổn thương này có thể dẫn đến chứng tiểu không tự chủ. Khoảng một nửa số phụ nữ bị tổn thương các cơ này trong khi sinh sẽ trải qua một số thay đổi trong thói quen đi tiêu của họ.

Những thay đổi này có thể bao gồm:

  • đi cầu gấp (cần đi tiêu trong vòng vài phút sau khi có nhu cầu)
  • rò hậu môn
  • mất kiểm soát khí
  • mất kiểm soát đối với phân lỏng, chất nhầy hoặc phân rắn

Những triệu chứng này, đặc biệt là đầy hơi, thường gặp nhất trong vài tháng đầu sau khi sinh qua đường âm đạo.

Các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã phát hiện ra rằng những phụ nữ đã sinh nhiều con cũng có thể bị chứng tiểu không kiểm soát ở hậu môn ngày càng trầm trọng hơn khi thời gian trôi qua. Nếu bạn vẫn có các triệu chứng ở tháng thứ 9 sau sinh, có khả năng những vấn đề này sẽ tiếp diễn mà không cần can thiệp.

Táo bón

Khí của bạn bị kẹt và đau? Nó có thể là một tác dụng phụ của táo bón. Việc đi tiêu của bạn chậm trong vài ngày đầu sau khi sinh là điều bình thường, cho dù bạn sinh bằng đường âm đạo hay sinh mổ. Tuy nhiên, táo bón có thể kéo dài hơn nhiều.

Các triệu chứng bao gồm:

  • phân không thường xuyên
  • phân cứng, vón cục
  • đầy hơi
  • khó chịu ở bụng
  • căng thẳng khi đi tiêu
  • cảm giác như bạn chưa đi tiêu hết

Bác sĩ có thể kê đơn bổ sung sắt nếu bạn sinh mổ. Sắt cũng có thể góp phần gây ra táo bón. Nếu tình trạng táo bón tiếp tục kéo dài hơn ba hoặc bốn ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Một số loại thuốc giảm đau cũng có thể làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Chế độ ăn uống và lối sống

Nếu con bạn lớn hơn, cũng có thể khí hư sau sinh kéo dài liên quan đến chế độ ăn uống của bạn hơn bất cứ điều gì khác. Thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tăng lượng khí. Kiểm tra các loại thực phẩm bạn đã ăn để xem liệu bạn có đang tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào trong số những người phạm tội phổ biến này không:

  • đậu
  • các sản phẩm từ sữa
  • ngũ cốc nguyên hạt (trừ gạo)
  • các loại rau như cải Brussels, măng tây, súp lơ, bông cải xanh và bắp cải
  • trái cây như táo, đào, lê và mận khô
  • đồ uống có ga như soda, nước có ga và bia
  • kẹo cứng, đặc biệt là những loại có chứa sorbitol
  • hành
  • kẹo cao su
  • thực phẩm chế biến, đặc biệt là những thực phẩm có chứa fructose và lactose

Khí của bạn khi ăn những thực phẩm này có thể có nghĩa là bạn có các bệnh lý khác đáng được gọi cho bác sĩ của bạn. Ví dụ, nếu các sản phẩm từ sữa khiến bạn bị đầy hơi, bạn có thể bị nhạy cảm với đường lactose.

Nhiều loại thực phẩm gây ra khí là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi loại bỏ các loại thực phẩm cụ thể.

Có gì không bình thường?

Khí dư nhiều lúc có thể khiến bạn xấu hổ hoặc khó chịu. Nếu bạn sinh gần đây, hãy luôn cho bác sĩ biết nếu bạn bị đau bụng dữ dội. Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn có thể nhầm lẫn cơn đau do nhiễm trùng tử cung với cơn đau do khí hư.

Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm:

  • chảy máu ngày càng nặng
  • tiết dịch âm đạo bất thường
  • sốt cao hơn 100,4 ° F (38 ° C)
  • đau bụng dưới nghiêm trọng
  • cảm thấy đau bụng hoặc nôn nao

Nếu không, hãy gọi cho bác sĩ nếu tình trạng táo bón của bạn kéo dài hơn ba hoặc bốn ngày sau khi sinh con. Nếu bạn có dấu hiệu của chứng són tiểu hậu môn, bạn nên đi kiểm tra và kiểm tra các biện pháp sửa chữa sau sinh. Bạn cũng có thể muốn đến gặp bác sĩ để loại trừ:

  • Dị ứng thực phẩm
  • không dung nạp lactose
  • bệnh celiac
  • các vấn đề về chế độ ăn uống khác gây ra khí

Nếu lo lắng của bạn không quá bức thiết, thì khí hư của bạn là một chủ đề tuyệt vời để đưa ra trong buổi hẹn tái khám sau sinh.

Sự đối xử

Nếu khí hư không biến mất hoặc nặng hơn sau vài tháng đầu tiên, bạn có thể hỏi bác sĩ về những phương pháp điều trị có sẵn. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng và nguyên nhân gây ra khí hư của bạn.

Bác sĩ có thể đề nghị ăn các loại thức ăn khác nhau hoặc uống thuốc làm mềm phân để giảm táo bón. Bạn có thể dùng 100 mg Colace hai lần đến ba lần một ngày nếu cần. Thuốc này có sẵn trên quầy.

Đối với chứng són tiểu ở hậu môn, bạn có thể thử một số bài tập sàn chậu với sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ vật lý trị liệu để được thực hiện các bài tập theo chỉ định giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng kiểm soát của bạn.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Thuốc trị táo bón

Khí do táo bón gây khó chịu, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm tại nhà để giúp mọi thứ vận động:

  • Uống nhiều chất lỏng, chẳng hạn như nước – ít nhất 8 đến 10 ly mỗi ngày.
  • Uống nước ấm, như trà thảo mộc hoặc nước chanh ấm, mỗi sáng.
  • Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Dù khó nhưng hãy cố gắng ngủ khi bé ngủ.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ. Bao gồm cám, trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Cân nhắc ăn mận khô, có tác dụng nhuận tràng nhẹ và tự nhiên.
  • Thử dùng thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc thuốc làm mềm phân, như Colace, nếu các biện pháp lối sống khác không có tác dụng.

Đối với táo bón sau khi sinh mổ:

  • Chờ để bắt đầu bổ sung bất kỳ chất sắt nào cho đến khi bạn đi tiêu một hoặc nhiều lần sau khi sinh.
  • Cố gắng đứng dậy và đi lại trong nhà 10 phút một vài lần mỗi ngày.
  • Xem liệu việc dùng ibuprofen để giảm đau có giúp ích cho việc chống táo bón hay không.
  • Dùng túi giữ nhiệt ấm chườm lên bụng.

Thay đổi chế độ ăn uống

Bạn có nghi ngờ rằng khí của bạn có liên quan gì đó đến thức ăn bạn đang ăn không? Thí nghiệm. Hãy thử ghi nhật ký thực phẩm để xem loại thực phẩm nào đang làm cho khí của bạn tốt hơn hoặc xấu đi. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy một mô hình, hãy thử tránh những thực phẩm đó hoặc nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ dị ứng hoặc không dung nạp mà bạn có thể mắc phải.

Bài tập kiểm soát hậu môn

Bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp tăng cường cơ sàn chậu tại nhà:

  • Yêu cầu bác sĩ hoặc y tá giúp bạn tìm hiểu cách thực hiện Kegel. Đôi khi có thể khó để tìm ra cơ phù hợp.
  • Ở tư thế ngồi hoặc đứng thoải mái.
  • Giả vờ như bạn đang đi tiêu hoặc cố gắng ngăn dòng nước tiểu. Đây là các cơ sàn chậu của bạn. Các cơ không nằm ở đùi hay bụng của bạn.
  • Thực hiện các bài tập ít nhất 3 lần một ngày. Mỗi lần bạn nên co các cơ 8-12 lần, giữ mỗi lần 6-8 giây hoặc lâu hơn.
  • Cố gắng thực hiện các bộ này 3-4 lần một tuần.
  • Bạn không thấy kết quả nhanh chóng. Có thể mất vài tháng trước khi bạn nhận thấy sự khác biệt.

Bạn có thể thực hiện các bài tập này mọi lúc mọi nơi mà không cần ai biết. Một số người thực hiện Kegels mỗi khi họ dừng lại ở đèn giao thông hoặc bất cứ khi nào quảng cáo trên TV. Nếu những bài tập này ban đầu khó, hãy thử thực hiện ít lần lặp lại hơn và tập theo cách của bạn.

Bước tiếp theo

Có rất nhiều lý do khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn sau khi sinh. Nhiều phụ nữ bị đầy hơi sau sinh, vì vậy không cần phải cảm thấy xấu hổ. Trong hầu hết các trường hợp, tác dụng phụ này sẽ hết khi cơ thể bạn lành lại. Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân và đề xuất các phương pháp hoặc thuốc để giúp đỡ.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới