Thông thường, chúng ta liên kết sự đụng chạm nhục dục với tình dục. Sự đụng chạm gợi cảm có thể dẫn đến và là một phần của tình dục, nhưng nó không nhất thiết phải là tình dục.
Động chạm gợi cảm là việc chạm vào bản thân hoặc người khác theo cách dễ chịu. Nó có thể là về sự gắn kết, thể hiện tình cảm và thư giãn. Sự đụng chạm gợi cảm không nhất thiết dẫn đến giao hợp bằng miệng, hậu môn hoặc dương vật – âm đạo, nhưng có thể làm tăng sự thân mật.
Một số người sử dụng động chạm gợi cảm như một hình thức dạo đầu, trong khi những người khác thích đụng chạm nhục dục hơn là hoạt động tình dục. Dù bạn cảm thấy thế nào, có một số cách khác nhau để khám phá sự đụng chạm gợi cảm của riêng bạn và với đối tác.
Mẹo để chạm vào gợi cảm một mình
Chạm vào gợi cảm một mình có thể là một cách tuyệt vời để thủ dâm, nhưng nếu bạn không muốn làm điều đó, thì cũng không sao! Chạm vào tình cảm có thể là một cách thú vị để vượt qua thời gian, gắn kết với bản thân và thực hành chăm sóc bản thân.
Tự xoa bóp
Làm dịu cơ bắp của bạn và thư giãn tâm trí của bạn với một chút tự xoa bóp. Tự xoa bóp là một kỹ thuật tuyệt vời để loại bỏ bất kỳ cơn đau nhức nào mà bạn có thể gặp phải, nhưng nó cũng có thể được sử dụng như một phần của động chạm một mình gợi cảm.
Hãy thử sử dụng dầu massage để kết hợp khứu giác của bạn trong quá trình massage.
Vùng kích thích
Tự mình khám phá sự đụng chạm gợi cảm cho phép bạn tìm thấy những vùng nhạy cảm của riêng mình. Vùng sinh dục là những bộ phận trên cơ thể bạn đặc biệt nhạy cảm với khoái cảm.
Trong khi một số người thường nghĩ đến hoạt động tình dục khi nói đến các khu vực sinh dục, khám phá những nơi thú vị này không cần phải thủ dâm hoặc giao hợp.
Chạy các ngón tay trên khắp cơ thể và cho phép bản thân tìm ra cảm giác và vùng nào cảm thấy dễ chịu. Nếu cảm thấy tốt, hãy sử dụng các áp lực và cách vuốt ve khác nhau để xem điều gì có thể cảm thấy tốt hơn.
Băng, lông vũ và lụa
Kết cấu và nhiệt độ khác thường có thể là một công cụ tuyệt vời để chạm vào gợi cảm một mình. Bạn có thể tìm thấy những thứ như đá, lông vũ và vải mềm trong nhà cùng với những đồ vật gợi cảm khác.
Khi bạn chạm những vật này vào da, hãy cố gắng tập trung vào cảm giác. Nó cảm thấy như thế nào? Bạn có thích nó không? Nó có khó chịu hay khó chịu không? Những câu hỏi này có thể giúp bạn tìm ra kết cấu mà bạn thích.
Tắm vòi hoa sen hoặc tắm
Cảm giác nước – cho dù đó là nước phun vào bạn từ vòi hoa sen hay nước xung quanh bạn trong bồn tắm – có thể rất gợi cảm.
Tắm vòi hoa sen hoặc tắm bồn có thể mang đến cho bạn cơ hội tuyệt vời để chơi một mình đầy gợi cảm. Cảm giác làm sạch da bằng bọt biển hoặc tay của bạn có thể cảm thấy tuyệt vời. Bạn có thể kết hợp những món đồ này vào một vòi hoa sen gợi cảm:
- xà phòng
- tắm bong bóng
- quán massage
- sữa tắm thơm
Chăn mềm
Chăn mềm có thể rất dễ chịu. Cho dù bạn đang mặc quần áo hay khỏa thân hoàn toàn, nằm xuống trong chăn mềm có thể tạo cảm giác tuyệt vời cho làn da của bạn. Tập trung vào cảm giác mềm mại, quấn mình vào một chiếc và cho phép bản thân cảm thấy an toàn, hoặc sử dụng một chiếc trong một giấc ngủ ngắn cần thiết.
Mẹo để bạn tình chạm vào gợi cảm
Sự đụng chạm gợi cảm của đối tác có thể là một hình thức tuyệt vời của màn dạo đầu. Tuy nhiên, nó hoàn toàn không phải dẫn đến việc chạm vào bộ phận sinh dục. Bản thân nó có thể rất dễ chịu, và nếu bạn không thể hoặc không muốn tham gia vào bất kỳ loại hoạt động tình dục nào, đây có thể là một cách tuyệt vời để gắn kết, thư giãn và vui vẻ.
Sự đụng chạm gợi cảm của đối tác có thể giúp bạn kết nối với đối tác của mình, thể hiện và tiếp nhận tình cảm cũng như thư giãn.
Âu yếm
Âu yếm là một cách cổ điển để gắn kết với đối tác của bạn và lợi ích của nó không thể nói quá. Oxytocin, thường được gọi là ‘hormone âu yếm’, được tiết ra khi chúng ta ôm ấp nhau, theo
Quan tâm đến việc thay đổi phiên âu yếm của bạn? Hãy thử ôm ấp ở các tư thế khác nhau hoặc cởi bỏ quần áo của bạn trước khi ôm ấp để tăng thêm sự thân mật.
Massage cho bạn tình
Mát-xa cho nhau có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày dài. Cho dù bạn đang xoa bóp lưng, bàn chân, bàn tay hay da đầu của nhau, mát xa có thể giúp bạn gắn kết với đối tác của mình và giải phóng một số căng thẳng trong cơ.
Thử dùng dầu thơm khi xoa bóp cho nhau. Nó có thể giúp bạn giảm căng thẳng, và nó có mùi thơm tuyệt vời.
Khám phá cơ thể của bạn
Thử chạm vào người bạn tình của bạn bằng cách sử dụng các cảm giác nhẹ, khác nhau. Đi chậm và kiểm tra chúng để xem liệu cảm giác nào có cảm giác đặc biệt tốt hay không, sau đó trả ơn.
Khám phá những nơi thú vị trên cơ thể bạn có thể khiến bạn cực kỳ phấn khích, đặc biệt là khi thực hiện với người khác.
Cảm giác thay đổi
Những món đồ gia dụng có nhiệt độ và kết cấu bất thường luôn là lựa chọn tuyệt vời để chơi gợi cảm, cho dù bạn đang ở riêng hay đi cùng đối tác. Lần lượt giới thiệu các mặt hàng mới cho nhau.
Để tăng sự thân mật, hãy cân nhắc để đối tác của bạn đeo bịt mắt khi bạn thoa các vật dụng mới lên da của họ. Bằng cách này, họ có thể tập trung hoàn toàn vào cảm giác.
Một vòi hoa sen cho hai người
Tắm vòi hoa sen hoặc tắm bồn có thể giúp bạn thư giãn và gắn kết với đối tác của mình. Bạn có thể gội đầu cho nhau, mát-xa da đầu cho nhau và tận hưởng cảm giác nước ấm quanh mình.
Đồ ăn chơi
Cảm giác ấm áp, nóng chảy của sô cô la, kem đánh bông, và thậm chí cả trái cây mát lạnh có thể rất gợi cảm và thú vị. Cố gắng kết hợp các món ăn yêu thích của bạn vào động tác gợi cảm với đối tác.
Hãy nhớ rằng thực phẩm nói chung nên tránh xa hậu môn và bộ phận sinh dục của bạn, vì nó có thể gây nhiễm trùng ở những vùng nhạy cảm đó.
Bondage
Trái với suy nghĩ của nhiều người, trói buộc không phải là tất cả về tình dục. Nó cũng có thể khá gợi cảm.
Có một số cách để kết hợp cảm giác nhục dục vào sự trói buộc. Ví dụ, một đối tác có thể trói người kia và xoa bóp, cù hoặc hôn họ. Bạn có thể sử dụng dây thừng, còng tay, thắt lưng, hoặc thậm chí khăn quàng cổ được phát triển đặc biệt để buộc bạn đời của mình.
Cách thiết lập và thảo luận về ranh giới
Một số người mong đợi sự đụng chạm nhục dục dẫn đến động chạm tình dục, trong khi những người khác thì không. Có lẽ bạn muốn thực hiện một hoạt động trong khi đối tác của bạn thích hoạt động khác.
Để thiết lập ranh giới với đối tác của bạn, hãy thảo luận trước về những gì bạn cảm thấy thoải mái.
Nếu bạn không quen với những cuộc trò chuyện này, nó có thể hơi phức tạp. Bạn có thể sử dụng các cụm từ như:
- “Tôi muốn làm X, nhưng không phải Y.”
- “Sẽ thật tuyệt nếu chúng ta có thể làm X và sau đó chuyển sang Y.”
- “Chúng ta có thể tiếp tục làm việc X không? Tôi thích nó.”
- “Tôi không muốn làm Y.”
Để hỏi đối tác của bạn thích gì, hãy sử dụng các cụm từ như:
- “Bạn thích gì?”
- “Bạn có muốn làm X và sau đó Y?”
- “Bạn có muốn làm Y sau một thời gian không?”
- “Chúng ta có thể làm Y?”
Hãy nhớ rằng bạn có thể rút lại sự đồng ý bất cứ lúc nào. Nếu bạn đồng ý làm điều gì đó, bạn có thể thay đổi quyết định sau đó. Đối tác của bạn cũng vậy.
Cả hai đối tác nên tôn trọng ranh giới của nhau, cho dù họ đã được thảo luận trước hay chưa.
Lợi ích của cảm ứng có chánh niệm
Theo Trung tâm Y tế Tufts, sự đụng chạm nhục dục không tập trung vào tình dục có thể giúp ai đó cảm thấy bớt lo lắng về tình dục và sự gần gũi. Nó cũng có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với đối tác và khám phá những cảm giác bạn thích. Chạm một mình có thể giúp bạn cảm thấy hòa hợp và thoải mái hơn với cơ thể của mình.
Có một số bằng chứng khoa học cho thấy việc chạm vào có thể có lợi cho sức khỏe xã hội, thể chất và tinh thần của chúng ta. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những cặp đôi âu yếm sau khi quan hệ tình dục có nhiều khả năng hạnh phúc hơn với mối quan hệ của họ, kết luận rằng việc thể hiện tình cảm sau khi quan hệ là rất quan trọng trong việc xây dựng sự thân mật.
Theo một nghiên cứu năm 2010 về lợi ích của massage Thụy Điển, massage cũng có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta. Họ phát hiện ra rằng một lần mát-xa kiểu Thụy Điển có thể giải phóng oxytocin, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Nó cũng làm giảm cortisol, hormone căng thẳng.
Nghiên cứu từ năm 2016 cũng cho thấy rằng âu yếm và các hình thức đụng chạm thân mật khác có thể hoạt động như một ‘bộ đệm căng thẳng’, giúp cơ thể và tâm trí của bạn đối phó với các tác nhân gây căng thẳng tốt hơn.
Mặc dù cần nghiên cứu sâu hơn trong các lĩnh vực cụ thể, nhưng chắc chắn có một số nghiên cứu khoa học cho thấy rằng việc chạm vào có một số lợi ích.
Điểm mấu chốt
Sự đụng chạm gợi cảm, cho dù đó là với chính bạn hay với bạn tình, đều có thể thú vị, thư giãn và vui vẻ.
Nó có thể là một hình thức dạo đầu tuyệt vời, hoặc tự nó có thể là một thú vui. Nó không nhất thiết phải dẫn đến tình dục nhưng nó có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường sự thân mật của bạn với đối tác hoặc với chính bạn.
