Làm thế nào để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn

Hen suyễn là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em.

Mặc dù không có cách chữa trị, nhưng có nhiều cách khác nhau để giúp điều trị và kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Điều này có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn và giảm tác động của nó đối với cuộc sống và hoạt động hàng ngày, cũng như có thể làm giảm các triệu chứng và bùng phát.

Bằng cách sử dụng nhiều công cụ khác nhau để điều trị và kiểm soát bệnh hen suyễn, bạn có thể tiếp tục mọi hoạt động hàng ngày và tận hưởng cuộc sống chất lượng cao.

Làm thế nào bạn có thể giảm cơn hen trong thời gian ngắn?

Để giảm các triệu chứng hen suyễn ngay lập tức, trong thời gian ngắn, bạn có thể sử dụng một số phương pháp điều trị. Những phương pháp điều trị này giải quyết các triệu chứng của bệnh hen suyễn, nhưng chúng không giải quyết được nguyên nhân cơ bản – viêm đường thở.

Thuốc giãn phế quản

Thuốc giãn phế quản theo toa, còn được gọi là thuốc hít, là một phương pháp điều trị tức thì. Chúng mở ra các đường dẫn vào phổi.

Các loại thuốc giãn phế quản bao gồm:

  • thuốc chủ vận beta2 dạng hít tác dụng ngắn
  • chất kháng cholinergic

Chúng thường giúp ích trong 4 đến 6 giờ. Nếu bạn thấy mình cần những thứ này nhiều hơn hai lần một tuần, bệnh hen suyễn của bạn có thể không được kiểm soát tốt. Gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe để thảo luận về các thay đổi và lựa chọn điều trị.

Thuốc không theo toa

Ngoài ra còn có các loại thuốc mua tự do (OTC), bao gồm cả những loại không cần kê đơn như Primatene Mist, cũng như các loại thuốc giãn phế quản như ephedrine kết hợp với guaifenesin (thường có trong các tên thương mại như Bronkaid hoặc Primatene).

Trước khi sử dụng các loại thuốc này, hãy nói chuyện với bác sĩ. Mặc dù bạn không cần đơn thuốc, nhưng những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ như tim đập nhanh hoặc run và có thể không phải lúc nào cũng phù hợp với nhu cầu hen suyễn của bạn.

Làm thế nào bạn có thể kiểm soát bệnh hen suyễn?

Kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn cũng liên quan đến việc kiểm soát các triệu chứng.

Điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là dùng thuốc. Nó cũng có thể liên quan đến việc tránh những nơi hoặc những thứ gây ra phản ứng hen suyễn và kết hợp thay đổi lối sống có thể giúp giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn của bạn.

Chất kích thích và chất kích thích

Các chất kích thích và chất kích thích có thể gây ra cơn hen suyễn, và tránh những chất này có thể giúp bạn kiểm soát cơn hen suyễn của mình. Những điều này có thể khác nhau đối với mỗi người. Các yếu tố kích thích và kích thích có thể bao gồm:

  • mạt bụi
  • phấn hoa
  • khuôn đúc
  • khói thuốc lá
  • ô nhiễm không khí
  • bụi bặm
  • hóa chất
  • con gián
  • lông thú cưng
  • đốt củi hoặc nướng than

Các triệu chứng hen suyễn của bạn có thể không phải lúc nào cũng xảy ra trong hoặc ngay sau khi tiếp xúc. Đôi khi phản ứng có thể bị trì hoãn tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của bạn với tác nhân kích hoạt.

Lắp đặt bộ lọc không khí trong nhà hoặc sử dụng một máy lọc không khí nhỏ hơn cũng có thể giúp cải thiện chất lượng không khí và giảm các tác nhân gây kích ứng.

Mẹo ăn kiêng

Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Những thực phẩm này giúp giảm viêm trong cơ thể, có thể giúp giảm viêm đường thở.

Theo Hiệp hội Lồng ngực Hoa Kỳ, một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có lợi trong việc đạt và duy trì cân nặng vừa phải, điều này cũng hữu ích vì béo phì có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn và khiến bệnh khó điều trị hơn.

Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc giới thiệu đến bác sĩ dinh dưỡng nếu bạn cần trợ giúp để tạo một kế hoạch bữa ăn giàu chất dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng có thể làm việc với bạn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và hướng dẫn bạn áp dụng một lối sống nâng cao sức khỏe.

Bạn cũng có thể đọc thêm về bệnh hen suyễn và chế độ ăn uống tại đây.

Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất rất hữu ích trong việc duy trì cân nặng vừa phải. Nó cũng là có liên quan với:

  • giảm khò khè
  • ít cơn hen kịch phát hơn
  • giảm số lần khám ER cho bệnh hen suyễn

Điều đó nói lên rằng, đôi khi tập thể dục có thể kích hoạt cơn hen suyễn, đặc biệt nếu nó ở cường độ cao hoặc được thực hiện trong thời tiết lạnh.

Trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục nào, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc bạn làm như vậy có an toàn hay không và họ đề xuất những hoạt động nào.

Điều trị bệnh hen suyễn như thế nào?

Có 4 loại thuốc / phương pháp điều trị hen suyễn chính:

  • thuốc giảm đau nhanh chóng: được sử dụng khi các triệu chứng xuất hiện và dùng khi cần thiết

    • chất chủ vận beta tác dụng ngắn
    • thuốc chủ vận muscarinic tác dụng ngắn
  • thuốc kiểm soát: giúp kiểm soát bệnh hen suyễn bằng cách giảm sưng đường thở và loại bỏ chất nhầy

    • thuốc đối kháng muscarinic tác dụng kéo dài
    • theophylline
    • corticosteroid dạng hít
    • corticosteroid đường uống
  • sinh học: được sử dụng cho các loại hen dai dẳng cụ thể

Cũng có thể dùng kết hợp các loại thuốc giảm đau nhanh và kiểm soát.

Những loại thuốc này có thể được dùng theo những cách sau:

  • ống hít (thuốc giãn phế quản)
  • máy phun sương
  • tiêm
  • uống qua một viên thuốc hoặc chất lỏng có thể uống được

Nếu bạn sử dụng ống hít, sử dụng nó đúng cách sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong việc điều trị.

Theo Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ (AAFA), 70 đến 90% những người sử dụng ống hít mắc phải ít nhất một sai lầm khi sử dụng. Để ngăn điều này xảy ra, hãy nhờ bác sĩ hoặc y tá quan sát việc sử dụng ống hít của bạn để đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ một cách chính xác.

Đối với bệnh hen suyễn nặng, có một thủ thuật xâm lấn tối thiểu gọi là nong phế quản (BT). Trong BT, nhiệt được kiểm soát được áp dụng cho đường thở để giảm số lượng cơ trơn. Điều này giúp mở đường thở tốt hơn và giảm tỷ lệ lên cơn hen suyễn. Điều này không phải là vĩnh viễn, nhưng ảnh hưởng kéo dài khoảng 10 năm.

Có những rủi ro đối với BT như với bất kỳ thủ tục nào. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc liệu đây có phải là một lựa chọn điều trị thích hợp cho bạn hay không.

Có bất kỳ phương pháp điều trị điều trị cho bệnh hen suyễn?

Trong khi các phương pháp điều trị truyền thống và các công cụ quản lý bệnh hen suyễn đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và phổ biến, một số người sử dụng các phương pháp điều trị bệnh hen suyễn bổ sung và thay thế (CAM).

Ví dụ về CAM có thể bao gồm:

  • thảo mộc và / hoặc chất bổ sung
  • bài tập thở hoặc thiền định
  • phản hồi sinh học
  • yoga và thư giãn
  • châm cứu

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung và / hoặc thay thế nào hoặc điều trị bệnh hen suyễn của bạn, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước. Ngay cả các chất bổ sung “tự nhiên” cũng có thể tương tác với thuốc và không nên sử dụng chúng thay cho bất cứ thứ gì mà chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn kê đơn.

Có thể kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn và kiểm soát thành công bất kỳ đợt bùng phát nào với sự kết hợp của:

  • cứu trợ ngắn hạn
  • kỹ thuật quản lý
  • điều trị y tế

Đôi khi kế hoạch điều trị hoặc thuốc có thể cần được sửa đổi theo thời gian tùy thuộc vào các mùa và bất kỳ tác nhân nào xuất hiện, nhưng chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể làm việc với bạn để giải quyết bất kỳ nhu cầu thay đổi nào mà bạn có thể có.

Nhận thức được cách giúp kiểm soát bệnh hen suyễn có thể giúp bạn giảm thiểu ảnh hưởng của nó và xử lý mọi vấn đề khi chúng phát sinh.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới