Làm thế nào để quản lý táo bón liên quan đến suy tụy ngoại tiết

Táo bón có thể là tác dụng phụ của điều trị EPI. Giữ nước, tăng lượng chất xơ và điều chỉnh liều lượng thuốc có thể giúp giảm táo bón.

Suy tụy ngoại tiết (EPI) xảy ra khi tuyến tụy của bạn không sản xuất hoặc tiết ra đủ enzym tiêu hóa để phân hủy thức ăn bạn ăn.

Các triệu chứng phổ biến của EPI bao gồm:

  • đau bụng
  • khí và đầy hơi
  • phân lỏng, nhờn
  • bệnh tiêu chảy

Một số người sống chung với EPI có thể bị táo bón, khó đi đại tiện. Nếu bạn bị táo bón, bạn có thể gặp:

  • ít hơn ba lần đi tiêu một tuần
  • phân khô, cứng hoặc vón cục
  • đau hoặc căng thẳng khi đi đại tiện
  • một cảm giác rằng bạn không thể vượt qua tất cả phân của bạn

Phương pháp điều trị EPI là liệu pháp thay thế men tụy (PERT) để giúp ruột của bạn tiêu hóa thức ăn. Các enzym tiêu hóa này giúp giảm các triệu chứng như tiêu chảy bằng cách làm cho phân cứng hơn.

Táo bón có thể là một tác dụng phụ tiềm ẩn của PERT, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giảm bớt tình trạng khó chịu này.

Men tiêu hóa có thể gây táo bón?

Theo Mạng lưới Hành động Ung thư Tuyến tụy, táo bón là tác dụng phụ phổ biến nhất của các enzym tuyến tụy. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy chế độ PERT của bạn cần được điều chỉnh.

Các tác dụng phụ ít phổ biến khác của men tiêu hóa bao gồm:

  • bệnh tiêu chảy
  • chuột rút
  • buồn nôn

Làm thế nào để bạn giảm táo bón liên quan đến EPI?

Có một số chiến lược bạn có thể thử để giảm bớt các triệu chứng táo bón liên quan đến EPI hoặc cách điều trị.

Điều chỉnh liều PERT của bạn

Viên nang PERT chứa hỗn hợp các enzym, bao gồm:

  • lipase, để tiêu hóa chất béo
  • protease, để tiêu hóa protein
  • amylase, để tiêu hóa carbohydrate

Khi các enzym này hoạt động để tiêu hóa các chất dinh dưỡng đa lượng, bạn có thể sẽ nhận thấy rằng phân của mình trở nên cứng hơn. Mặc dù đó là một sự thay đổi so với những gì bạn đã quen, nhưng đây không phải là chứng táo bón thực sự.

Tuy nhiên, nếu bạn đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần và cảm thấy đau và khó khăn khi đi đại tiện, bạn có thể bị táo bón.

Nếu táo bón là do PERT, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng của bạn. Một lựa chọn khác có thể là thay đổi liều lượng của bạn tùy theo những gì bạn ăn, chẳng hạn như giảm lượng enzyme bạn dùng trong bữa ăn ít chất béo.

Uống nhiều nước hơn

Táo bón có thể là kết quả của tình trạng mất nước. Nếu bạn bị mất nước, cơ thể sẽ rút chất lỏng cần thiết từ đường ruột, dẫn đến phân khô và cứng hơn.

Có nhiều cách bạn có thể tăng lượng chất lỏng hàng ngày của mình, chẳng hạn như:

  • đặt báo thức nhắc nhở trên điện thoại của bạn
  • giữ một chai nước tái sử dụng với bạn
  • thêm nước nghỉ vào lịch trình của bạn
  • sử dụng một ứng dụng theo dõi
  • ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng nước cao như trái cây và rau quả

Có thể uống quá nhiều nước. Hạ natri máu là tình trạng xảy ra khi nước và natri trong cơ thể bạn mất cân bằng. Hạ natri máu có thể do một số nguyên nhân, một trong số đó là uống quá nhiều nước.

Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về lượng nước uống của mình, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ để xác định mục tiêu hàng ngày phù hợp.

Tăng lượng chất xơ của bạn

Nếu bạn sống với EPI, bác sĩ có thể đã yêu cầu bạn giảm lượng chất xơ. Điều này là do chất xơ có thể ức chế hoạt động của các enzym tuyến tụy.

Tuy nhiên, nếu bạn đang bị táo bón, bạn có thể cần thêm một chút:

  • chất xơ hòa tan để cải thiện kích thước và tính nhất quán của phân
  • chất xơ không hòa tan để giúp phân di chuyển qua ruột

Chất xơ giữ nước, làm mềm phân. Sự khác biệt về hàm lượng nước giữa độ đặc của phân là đủ nhỏ để thậm chí tăng lượng nước vừa phải cũng có thể giúp ích. Theo đánh giá năm 2021:

  • phân cứng là 72% nước
  • phân bình thường là 74% nước
  • phân mềm là 76% nước

Phân mềm di chuyển dễ dàng hơn, dẫn đến nhu động ruột thường xuyên hơn.

Nhiều nguồn thực phẩm chứa chất xơ có cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Bạn cũng có thể cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung chất xơ.

Nguồn chất xơ ăn kiêng bao gồm:

  • các loại hạt và hạt giống
  • hoa quả
  • rau
  • cây họ đậu
  • Thực phẩm ngũ cốc

Cố gắng tìm sự cân bằng hợp lý giữa chất xơ và men tiêu hóa để điều chỉnh các triệu chứng EPI có thể là một thách thức, vì vậy bạn có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký về lượng chất xơ có thể phù hợp với mình.

Nếu bạn cần tăng lượng chất xơ, hãy làm như vậy dần dần. Nó cũng có thể giúp đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ nước.

Bài tập

Bài tập aerobic làm tăng nhịp thở và nhịp tim của bạn có thể kích thích các cơn co thắt cơ ruột. Điều này có thể đẩy nhanh tốc độ di chuyển của thức ăn qua ruột kết và giảm bớt các triệu chứng táo bón.

Một số tư thế yoga cũng có thể giúp giảm táo bón. Các ví dụ bao gồm các tư thế liên quan đến chuyển động xoắn, có thể làm tăng các cơn co thắt cơ đường tiêu hóa để di chuyển thức ăn.

Hãy thử thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng giúp điều trị hoặc ngăn ngừa táo bón bằng cách làm lỏng phân và tăng nhu động ruột. Có các lựa chọn thuốc nhuận tràng tự nhiên và không kê đơn.

Mận khô là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên có thể làm tăng trọng lượng và tần suất đi tiêu.

Hạt lanh xay cũng có thể giúp giảm táo bón. Hạt lanh còn nguyên hạt và không xay chỉ đi qua cơ thể bạn mà không có bất kỳ tác dụng nhuận tràng nào.

Bác sĩ có thể đề xuất thuốc nhuận tràng không kê đơn hoặc thuốc làm mềm phân cũng có thể hữu ích.

EPI thường gây ra phân lỏng, nhưng một số người bị táo bón. Đây có thể là tác dụng phụ của men tiêu hóa mà bạn dùng để giảm đầy hơi và đầy hơi.

PERT có thể khiến phân của bạn cứng hơn bình thường, điều này có thể không phải là táo bón thực sự. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau và khó đi đại tiện và đi tiêu ít hơn ba lần mỗi tuần, bạn có thể bị táo bón.

Có nhiều cách để giảm táo bón từ liệu pháp enzyme EPI, bao gồm thay đổi liều PERT, uống nhiều nước hơn và tăng dần lượng chất xơ của bạn.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới