Liệu bổ sung L-Tyrosine có giúp tôi bị rối loạn cương dương không?

Tổng quát

Bạn có gặp khó khăn khi duy trì sự cương cứng trong khi quan hệ tình dục? Rối loạn cương dương có thể là thủ phạm. Nam giới mắc chứng ED khó cương cứng hoặc không cương cứng. Đôi khi kích thích không nhất quán. Các yếu tố khác nhau có thể góp phần vào ED, bao gồm bệnh tiểu đường, huyết áp cao và động mạch bị tắc.

ED thường là một vấn đề gia tăng theo tuổi tác, đáng chú ý nhất là khi một người đàn ông bước vào tuổi 50. ED có thể xảy ra ở nam giới trẻ hơn, nhưng nó thường do chấn thương hoặc phẫu thuật tác động đến dương vật. Tìm hiểu thêm về ED và tuổi. Nó có tất yếu không?

Trong việc tìm kiếm các lựa chọn điều trị, các chất bổ sung L-tyrosine ngày càng được đề xuất cho những người bị ED. Một số nghiên cứu vẽ ra một bức tranh lạc quan, nhưng L-tyrosine đáng tin cậy đến mức nào?

L-tyrosine là gì?

L-tyrosine hoặc tyrosine là một axit amin quan trọng để sản xuất protein trong cơ thể. Tyrosine ảnh hưởng đến sản xuất sắc tố và sự phát triển của dopamine trong não. Con người thường nhận được tyrosine từ thực phẩm giàu protein.

Sử dụng tyrosine

Ngoài thực phẩm giàu protein và chất bổ sung ED, người ta cũng thường tìm thấy tyrosine trong các chất bổ sung sức khỏe khác.

Một số chất bổ sung giảm căng thẳng có tyrosine như một thành phần. Trong một bài báo đăng trên Tạp chí Tâm thần học và Khoa học Thần kinh, Giáo sư Simon N. Young, Tiến sĩ, bày tỏ sự hoài nghi về mối liên hệ căng thẳng tyrosine. Ông lưu ý rằng các nghiên cứu thường dựa trên cơ sở quân sự và “ít quan tâm” đến bất kỳ ai bên ngoài nhóm cụ thể đó.

Những người ăn kiêng cũng khen ngợi tyrosine, nhưng bằng chứng liên quan đến việc giảm cân là không thể thuyết phục.

Điều gì khiến L-tyrosine trở nên hứa hẹn hơn như một chất bổ sung ED? Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc sử dụng tyrosine có thể giúp điều trị ED.

Tyrosine và rối loạn cương dương

Một nghiên cứu năm 2015 được xuất bản trong Khoa tiết niệu Châu Âu phát hiện ra rằng L-tyrosine dường như đảo ngược tác dụng của ED thần kinh ở chuột. Nó có “tác dụng điều trị đối với ED và rối loạn hành vi tình dục.”

Mặc dù các phát hiện có phần hứa hẹn, nhưng dữ liệu rất hạn chế. Nghiên cứu liên quan đến kích thước mẫu chuột nhỏ và tập trung vào một loại ED rất cụ thể. Cần thử nghiệm thêm trước khi dán nhãn L-tyrosine là câu trả lời mới nhất cho chứng rối loạn cương dương.

Trong khi các nhà nghiên cứu tiếp tục xác định tiềm năng của tyrosine, có những điều bạn có thể làm ngay bây giờ để giúp giảm bớt ảnh hưởng của ED.

Các lựa chọn điều trị bổ sung

Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống có thể làm giảm các triệu chứng liên quan đến ED.

Caffeine

Uống caffeine thường xuyên có thể là một khởi đầu. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS MỘT phát hiện ra rằng những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày ít có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến ED hơn. Không có thay đổi về tình trạng của những người đàn ông mắc bệnh tiểu đường.

Nitrat

Thực phẩm giàu nitrat thường được khuyến khích cho những người bị ED. Nitrat ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Điều đó có thể cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Thực phẩm giàu nitrat bao gồm:

  • rau bina
  • rau cần tây
  • bền bỉ
  • thì là
  • tỏi tây
  • mùi tây

Nitrate không dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là nam giới dùng Viagra (sildenafil) để điều trị ED. Theo nghiên cứu được chia sẻ bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, sự kết hợp này có thể gây ra các vấn đề về tim có thể gây tử vong.

Thực phẩm giàu lycopene

Các giải pháp ăn kiêng khác bao gồm thực phẩm giàu lycopene. Cà chua và dầu ô liu là hai thức ăn chứa nhiều lycopene. Dưa hấu được cho là có tác dụng giống như Viagra, nhưng những tuyên bố này không được hỗ trợ bởi các nghiên cứu vững chắc.

Tập thể dục

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, nam giới bị ED nên tập thể dục nhiều. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập aerobic có thể làm giảm các triệu chứng ED ở một số nam giới. Đàn ông béo phì và bị ED được khuyến khích để bắt đầu một chế độ tập thể dục. Tìm hiểu thêm: 6 phương pháp điều trị rối loạn cương dương tự nhiên.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nếu bạn nghi ngờ mình bị ED, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Mặc dù rối loạn chức năng cương dương tự nó có vấn đề nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Trước khi bạn dùng bất kỳ chất bổ sung tyrosine nào, hãy chắc chắn cho bác sĩ của bạn biết. Nếu bạn bắt đầu gặp các tác dụng phụ mà bạn không gặp phải trước khi bắt đầu dùng L-tyrosine, hãy ngừng dùng các chất bổ sung và liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Cho đến nay, dường như không có quá nhiều tác dụng phụ liên quan đến việc bổ sung tyrosine. Tuy nhiên, đơn giản là không có đủ nghiên cứu để chứng minh chắc chắn rằng tyrosine an toàn cho tất cả mọi người. Và học không tồn tại gần đây.

Các đề xuất đáng nghi vấn và các bài báo giật gân về các phương pháp điều trị ED đang gây xôn xao trên Internet. Không phải lúc nào cũng an toàn khi chỉ tin tưởng vào dữ liệu Internet. Rối loạn cương dương có thể khó điều trị và khó sống chung hơn, nhưng không có gì đáng để bạn mạo hiểm sức khỏe của mình. Đảm bảo bạn thực hiện nghiên cứu thích hợp và nhận lời khuyên từ chuyên gia y tế.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới