Lo lắng và ngứa ngáy: Phải làm gì khi chúng xảy ra cùng nhau

lo lắng và ngứa

Nếu bạn lo lắng và ngứa da, có thể bạn đang gặp phải hai vấn đề riêng biệt. Cũng có thể những điều kiện này được liên kết chặt chẽ với nhau.

Rối loạn lo âu có thể khiến một số người bị ngứa da và tình trạng ngứa da có thể dẫn đến lo lắng. Người này có thể làm trầm trọng thêm người kia.

Mỗi loại có thể được điều trị hiệu quả, nhưng điều quan trọng là phải xác định xem liệu sự lo lắng và ngứa ngáy có liên quan đến nhau hay không. Ngứa do lo lắng thực tế không kém gì ngứa do các nguyên nhân khác, nhưng có thể có cách điều trị khác.

Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ, chứng rối loạn lo âu ảnh hưởng đến 40 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ mỗi năm. Nhiều hơn 1 trong 5 mọi người bị ngứa kinh niên vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Rất khó để biết có bao nhiêu người bị ngứa do lo lắng, hoặc ngứa do tâm lý.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về mối liên quan giữa lo lắng và ngứa và những gì bạn có thể mong đợi khi điều trị.

Nguyên nhân gây ngứa kèm theo lo lắng?

Lo lắng, đặc biệt nếu nó mãn tính, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Lo lắng có liên quan đến một số vấn đề về da. Chỉ cần nghĩ về việc một khoảnh khắc bối rối ngắn ngủi có thể khiến bạn đỏ mặt hoặc lo lắng có thể khiến một số người nổi mề đay như thế nào.

Sức nặng của căng thẳng tinh thần hoặc cảm xúc cũng có thể dẫn đến một số cơn ngứa nghiêm trọng.

Bộ não của bạn luôn liên lạc với các đầu dây thần kinh trên da của bạn. Khi lo lắng xuất hiện, phản ứng căng thẳng của cơ thể bạn có thể trở nên quá tải. Điều này có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của bạn và gây ra các triệu chứng cảm giác như bỏng hoặc ngứa da, có hoặc không có dấu hiệu rõ ràng.

Bạn có thể trải nghiệm cảm giác này ở bất cứ đâu trên da, bao gồm cả cánh tay, chân, mặt và da đầu. Bạn có thể cảm thấy nó chỉ không liên tục hoặc nó có thể khá dai dẳng. Cơn ngứa có thể xảy ra cùng lúc với các triệu chứng lo lắng hoặc có thể xảy ra riêng lẻ.

Ngay cả khi nguyên nhân gây ngứa là do lo lắng, các vấn đề về da nghiêm trọng có thể phát triển nếu bạn gãi quá nhiều hoặc quá mạnh. Điều này có thể để lại cho bạn làn da bị kích ứng, vỡ hoặc chảy máu. Nó cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng. Không chỉ vậy, việc gãi có lẽ sẽ không giúp giảm ngứa nhiều.

Mặt khác, tình trạng da và ngứa không ngừng có thể xuất hiện trước, khiến người bệnh lo lắng.

Làm thế nào để chẩn đoán ngứa và lo lắng?

Bạn thực sự có thể gặp hai vấn đề không liên quan – lo lắng cộng với ngứa do nguyên nhân khác hoàn toàn. Tùy thuộc vào các triệu chứng cụ thể của bạn, bác sĩ có thể muốn điều tra một số nguyên nhân khác gây ngứa da, chẳng hạn như:

  • dị ứng
  • da khô
  • bệnh chàm
  • côn trùng cắn và đốt
  • bệnh vẩy nến
  • ghẻ
  • tấm lợp

Hầu hết các tình trạng này có thể được xác định khi khám sức khỏe. Da ngứa cũng có thể là một triệu chứng của các tình trạng ít nhìn thấy hơn như:

  • thiếu máu
  • ung thư như ung thư hạch và đa u tủy
  • Bệnh tiểu đường
  • suy thận
  • bệnh gan
  • bệnh đa xơ cứng
  • các vấn đề về tuyến giáp

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn về:

  • tiền sử y tế của bạn, bao gồm các tình trạng sẵn có, dị ứng và thuốc
  • các triệu chứng lo lắng hoặc trầm cảm
  • bất kỳ triệu chứng thể chất nào khác mà bạn có thể có, ngay cả khi chúng dường như không liên quan

Thông tin này sẽ giúp định hướng chẩn đoán.

Điều trị là gì?

Điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của lo lắng và ngứa. Bất kể nguyên nhân là gì, ngứa liên tục có thể có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống chung của bạn. Vì vậy, nó đáng để tìm cách điều trị.

Ngoài bác sĩ chăm sóc chính của bạn, bạn có thể được lợi khi gặp một hoặc hai bác sĩ chuyên khoa. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn học cách quản lý sự lo lắng, điều này có thể làm giảm bớt cơn ngứa trầm trọng đó.

Nếu da của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, bạn cũng có thể cần đến gặp bác sĩ da liễu.

Các nhà tâm lý học cũng có thể trợ giúp các vấn đề về da liễu liên quan đến chứng lo âu. Lĩnh vực này được gọi là tâm lý học.

Điều trị ngứa có thể bao gồm:

  • corticosteroid hoặc các loại kem hoặc thuốc mỡ làm dịu khác
  • Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc qua đường uống, một loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ngứa mãn tính ở một số người
  • các buổi trị liệu bằng ánh sáng có thể giúp kiểm soát ngứa

Dưới đây là một số điều bạn có thể tự làm để giúp giảm ngứa:

  • Sử dụng kem dưỡng ẩm không gây dị ứng, không có mùi thơm mỗi ngày.
  • Chạy máy tạo độ ẩm để giúp giữ ẩm cho da.
  • Tránh mặc quần áo thô ráp, tắm nước nóng, ánh nắng gay gắt hoặc bất cứ thứ gì khác gây ngứa.
  • Hãy thử các sản phẩm không kê đơn như kem corticosteroid, kem dưỡng da calamine hoặc thuốc gây mê tại chỗ.
  • Khi bị ngứa không thể làm ngơ, hãy đeo găng tay hoặc che da để tránh gãi.
  • Cắt tỉa móng tay để nếu bạn gãi, bạn sẽ ít bị gãy da hơn.

Vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm cơn ngứa, bạn cũng cần thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng của mình. Dưới đây là một số điều bạn có thể thử:

  • châm cứu
  • bài tập thở sâu
  • thiền
  • yoga

Một nhà trị liệu có thể cung cấp liệu pháp điều chỉnh hành vi và các chiến lược khác để giảm bớt lo lắng. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nhiều mỗi đêm và tập thể dục thường xuyên.

Bất kỳ điều kiện y tế cơ bản nào cũng cần được giải quyết.

Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn bị ngứa và lo lắng?

Lo lắng và ngứa ngáy là hai thứ có thể đến và đi. Nếu chúng chỉ thoáng qua và không gây ra vấn đề gì lớn, bạn có thể không cần đi khám. Nếu đúng như vậy, bạn vẫn nên đề cập đến vấn đề này trong buổi hẹn tiếp theo.

Nếu lo lắng và ngứa ngáy ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn hoặc gây ra tổn thương hoặc nhiễm trùng da có thể nhìn thấy được, hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn càng sớm càng tốt. Nếu cần, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa thích hợp.

Triển vọng của những người bị ngứa và lo lắng là gì?

Nếu không được điều trị, chu kỳ lo lắng và ngứa ngáy có thể lặp đi lặp lại, làm gia tăng mức độ lo lắng của bạn. Thường xuyên gãi cũng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về da.

Tuy nhiên, lo lắng và ngứa có thể được điều trị hiệu quả. Có thể mất một chút thời gian, nhưng với sự hướng dẫn chuyên nghiệp, bạn có thể học cách quản lý sự lo lắng, giải quyết cuối cùng cơn ngứa.

Tóm tắt

Bất kể điều nào đến trước, sự lo lắng và ngứa ngáy có thể liên quan đến nhau. Với sự kết hợp giữa kiểm soát lo lắng và thói quen chăm sóc da tốt, bạn có thể phá vỡ chu kỳ và có khả năng thoát khỏi chứng ngứa dai dẳng.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới