Lợi ích của việc bỏ Vaping là gì?

Bỏ vaping có thể cải thiện sức khỏe phổi. Khi bỏ thuốc, bạn sẽ giảm tiếp xúc với các hóa chất độc hại và chất kích thích trong bình xịt thuốc lá điện tử, những chất có thể gây kích ứng và làm hỏng phổi của bạn.

Một nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa việc sử dụng thuốc lá điện tử và các bệnh về đường hô hấp so với các sản phẩm thuốc lá truyền thống.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả người sử dụng thuốc lá điện tử hiện tại và trước đây đều có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp cao hơn so với những người không sử dụng thuốc lá điện tử hoặc thuốc lá truyền thống.

Hơn nữa, những người hút cả thuốc lá điện tử và thuốc lá truyền thống có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp cao nhất.

Bỏ thuốc lá điện tử có thể mang lại một số lợi ích về tim mạch, chẳng hạn như cải thiện chức năng của lớp lót bên trong mạch máu (chức năng nội mô). Điều này dẫn đến sức khỏe mạch máu tốt hơn, lưu lượng máu được cải thiện và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim.

Một học so sánh tác động của việc sử dụng thuốc lá điện tử mãn tính, hút thuốc lá truyền thống và không hút thuốc đối với chức năng nội mô, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả người sử dụng thuốc lá điện tử và người hút thuốc đều có chức năng mạch máu giảm hơn so với người không sử dụng. Những người sử dụng thuốc lá điện tử và người hút thuốc cũng có nồng độ oxit nitric (NO) thấp hơn, chất này rất quan trọng đối với sức khỏe tế bào nội mô.

Vaping đặc biệt làm tăng sự rò rỉ của các mạch máu nhỏ gọi là tế bào nội mô vi mạch. Nó cũng có tác dụng đối với stress oxy hóa khác với hút thuốc truyền thống, cho thấy tác hại tiềm tàng đối với chức năng mạch máu.

Bỏ vaping, cho dù đây là sản phẩm dựa trên nicotine hay THC, có thể cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Việc bỏ thuốc cũng có thể giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh hơn và giảm bớt sự cám dỗ đối phó với các thách thức về sức khỏe tâm thần thông qua việc hút thuốc lá điện tử.

MỘT học do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tiến hành với sự tham gia của hơn 2.500 thanh thiếu niên và thanh niên đã phát hiện ra rằng khoảng 60% người dùng thuốc lá điện tử chỉ dùng nicotine, thuốc lá điện tử chỉ dùng THC và người dùng kép (cả nicotine và THC) cho biết họ gặp phải các triệu chứng lo âu. Ngoài ra, hơn một nửa số nhóm này báo cáo có triệu chứng trầm cảm.

Đáng chú ý, người dùng kép có nguy cơ cao hơn và có xu hướng nghiện mạnh hơn. Nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của việc giải quyết việc sử dụng vape nicotine và THC, xây dựng khả năng phục hồi và kỹ năng đối phó, đồng thời nâng cao nhận thức về rủi ro của vape trong giới trẻ.

Vaping, giống như hút thuốc, có liên quan đến những phàn nàn về nhận thức mà người lớn tự báo cáo.

Một học đã xem xét mối quan hệ giữa vaping và những phàn nàn về nhận thức tự báo cáo ở người lớn ở Hoa Kỳ.

Nó phát hiện ra rằng những người sử dụng kép (sử dụng cả thuốc lá điện tử và thuốc lá truyền thống) và những người sử dụng thuốc lá điện tử hiện tại có mối liên hệ với các khiếu nại về nhận thức cao hơn đáng kể so với những người chưa bao giờ sử dụng các sản phẩm này.

Những người đang hút thuốc và đã từng hút thuốc cũng cho thấy mối liên hệ chặt chẽ hơn với các vấn đề về tư duy so với những người chưa bao giờ hút thuốc. Tuy nhiên, những người đã từng hút thuốc có mối liên hệ với các vấn đề về tư duy thấp hơn so với những người đang hút thuốc.

Điều này cho thấy rằng vaping, tương tự như hút thuốc, có thể có những ảnh hưởng tiềm ẩn đến sức khỏe nhận thức.

Bỏ thuốc lá điện tử có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng vì nó giúp tránh sự gián đoạn của hệ vi sinh vật trong miệng liên quan đến việc sử dụng thuốc lá điện tử, có thể dẫn đến các vấn đề nha chu và các thách thức về sức khỏe răng miệng.

Trong một nghiên cứu kéo dài 6 tháng với những người sử dụng thuốc lá điện tử, những người hút thuốc lá thông thường và những người không hút thuốc, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử đã dẫn đến một hệ vi sinh vật miệng độc đáo giống với hệ vi sinh vật ở những người hút thuốc thông thường ở một số khía cạnh.

Các cộng đồng vi khuẩn miệng khác nhau gây ra các phản ứng cụ thể trong cơ thể, cho thấy những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng thuốc lá điện tử. Nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của nướu và các mô miệng khác, cho thấy người sử dụng thuốc lá điện tử đã trải qua những thay đổi về sức khỏe răng miệng của họ.

Bỏ vaping có thể có lợi cho làn da của bạn theo nhiều cách:

• Cải thiện độ ẩm: Nicotine có trong nhiều sản phẩm vape làm thu hẹp mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến da và có khả năng làm khô da.
• Tăng cường chữa lành da: Nicotine có thể làm chậm khả năng chữa lành của cơ thể bạn. Những người hút thuốc và vaper có thể hồi phục chậm hơn sau các vết thương, phẫu thuật hoặc tình trạng da.
• Giảm lão hóa sớm: Vaping và hút thuốc khiến da tiếp xúc với các hóa chất và độc tố có hại. Những độc tố này có thể phá vỡ collagen và đàn hồi trong da, dẫn đến lão hóa sớm, chẳng hạn như nếp nhăn và chảy xệ.
• Da sáng hơn: Hít phải chất độc từ vaping có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm.

Bỏ vaping và bỏ thuốc lá có một số điểm tương đồng nhưng cũng có những khác biệt đáng chú ý.

Vaping, đặc biệt là khi sử dụng chất lỏng có chứa nicotine, ban đầu được quảng cáo là một giải pháp thay thế an toàn hơn cho việc hút thuốc truyền thống, chủ yếu vì nó không chứa nhựa đường có hại và nhiều chất gây ung thư có trong thuốc lá điếu. Điều này khiến một số người tin rằng việc bỏ thuốc lá điện tử có thể ít khẩn cấp hơn.

Tuy nhiên, gần đây chứng cớ gợi ý rằng vaping không phải là không có rủi ro, vì nó vẫn có thể cung cấp nicotine, chất gây nghiện cao và có liên quan đến các vấn đề về tim mạch.

Mặt khác, chất lỏng vaping không chứa nicotine, cũng như những chất có chứa cần sa hoặc CBD, đặt ra những thách thức khác nhau. Mặc dù chúng không đưa vào nicotine nhưng chúng vẫn có thể chứa các chất có hại khác và những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của việc hít phải những hợp chất này vẫn chưa được hiểu đầy đủ.

Bỏ vaping có thể có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Ví dụ, nó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ rối loạn chức năng nội mô, ảnh hưởng đến chức năng mạch máu. Nó cũng có thể thúc đẩy sức khỏe làn da và răng miệng tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe hệ hô hấp và hệ thống liên quan đến vaping.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc bỏ vaping, hãy cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nhóm hỗ trợ hoặc đường dây cai thuốc lá. Đặt ngày bỏ thuốc, xác định các yếu tố kích hoạt của bạn và lập kế hoạch để quản lý cơn thèm thuốc.

Hãy nhớ rằng, việc bỏ vaping là điều có thể đạt được và việc tìm kiếm sự hỗ trợ có thể cải thiện đáng kể cơ hội thành công của bạn.