Lợi ích của việc tắm Baking Soda là gì, Bạn sử dụng như thế nào, và nó có an toàn không?

Tổng quát

Tắm bằng baking soda là một cách không tốn kém, an toàn và thường xuyên, hiệu quả để chăm sóc làn da của bạn và điều trị các vấn đề về sức khỏe.

Tắm baking soda khác với tắm muối Epsom, được sử dụng để điều trị các tình trạng khác nhau. Tắm bằng muối nở thường được sử dụng nhiều hơn cho các vấn đề về da trong khi tắm muối Epsom điều trị các vấn đề như sức khỏe tuần hoàn, huyết áp và chức năng thần kinh. Một số công thức tắm kêu gọi sự kết hợp của baking soda và muối Epsom.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu cách bạn có thể sử dụng baking soda để tăng cường sức khỏe.

Làm thế nào để

Luôn uống nhiều nước trước khi tắm bằng baking soda. Cân nhắc tạo bầu không khí thư giãn bằng cách sử dụng nến, đèn dịu nhẹ và âm nhạc nhẹ nhàng để giúp bạn thư giãn trong khi tắm. Bạn có thể muốn chải khô da trước. Đối với bồn tắm:

  • Thêm từ 5 thìa đến 2 cốc muối nở vào bồn tắm. Số tiền phụ thuộc vào tình trạng bạn muốn điều trị.
  • Đảo xung quanh để đảm bảo rằng nó hòa tan tốt.
  • Ngâm mình trong bồn tắm từ 10 đến 40 phút.

Bạn nên rửa sạch bằng nước ngọt sau khi tắm. Điều này giúp thải độc tố và cặn bã ra ngoài. Bạn có thể dùng khăn hoặc xơ mướp để tẩy tế bào chết và tẩy tế bào chết trên da.

Nước phải ấm vừa phải, nhưng không quá nóng. Điều này giúp ngăn ngừa bỏng rát, ngất xỉu và cảm giác lâng lâng. Nước nóng cũng có thể lấy đi độ ẩm trên da của bạn. Sử dụng nước âm ấm sẽ giúp da hấp thụ độ ẩm. Nếu bạn cảm thấy quá nóng tại bất kỳ thời điểm nào, bạn có thể thêm nhiều nước mát hơn cho đến khi nhiệt độ lý tưởng.

Sau khi tắm:

  • khăn khô
  • dưỡng ẩm
  • uống nước

Di chuyển chậm và ngồi xuống nếu sau đó bạn cảm thấy yếu, kiệt sức hoặc choáng váng.

Tắm bằng baking soda có thể giúp điều trị những tình trạng nào?

Tắm nước ấm có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái. Bồn tắm cũng giúp:

  • giảm căng thẳng và đau đớn
  • thúc đẩy mồ hôi
  • tăng cường lưu thông
  • khuyến khích chữa bệnh

Thêm baking soda vào bồn tắm của bạn có thể có thêm lợi ích, nhiều lợi ích liên quan đến da. Một số công dụng này được mô tả dưới đây:

Nhiễm trùng nấm men

Tắm bằng baking soda có thể làm dịu và giảm các triệu chứng nhiễm trùng nấm men như:

  • ngứa
  • đốt cháy
  • sưng tấy

Baking soda cũng có thể có tác động tích cực đến độ pH của âm đạo.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng baking soda giết chết Candida tế bào dẫn đến nhiễm trùng nấm men. Baking soda cũng được phát hiện có tác dụng kháng nấm nói chung.

Hăm tã

Nếu em bé của bạn có làn da thô do bị hăm tã, bạn có thể ngâm vùng da bị hăm trong bồn tắm có baking soda ba lần mỗi ngày. Làm điều này chỉ trong 10 phút mỗi lần. Muối nở có thể giúp làm dịu da thô và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn vỗ nhẹ cho khu vực này khô hoàn toàn trước khi mặc tã mới và sạch.

Chỉ sử dụng 2 thìa baking soda cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không nên sử dụng quá nhiều, vì baking soda có thể được hấp thụ vào cơ thể qua da trong một quá trình gọi là kiềm hóa.

Bệnh chàm

Tắm bằng baking soda có thể giúp làm dịu và chữa lành vết chàm. Thêm 1/4 cốc baking soda vào bồn tắm của bạn để giảm ngứa. Điều quan trọng là bạn phải dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm khi da vẫn còn ẩm.

Bạn cũng nên tránh chà xát da bằng khăn để làm khô da. Điều đó có thể gây kích ứng da. Thay vào đó, hãy dùng khăn để vỗ nhẹ cho da khô.

Cây thường xuân độc và cây sồi độc

Tắm giúp hạn chế nhiễm độc thêm cho bản thân và những người khác nếu bạn bị phát ban do cây thường xuân độc hoặc cây sồi độc. Bạn cũng nên tắm càng sớm càng tốt sau khi tiếp xúc. Điều này giúp ngăn dầu ngấm vào da và gây phát ban.

Tắm bằng baking soda có thể giúp giảm ngứa và kích ứng.

  • Hòa tan 1/2 cốc muối nở vào bồn nước ấm.
  • Ngâm trong tối đa 30 phút.

Bệnh vẩy nến

Tắm thuốc thường là một trong những phương pháp điều trị đầu tiên đối với bệnh vẩy nến. Nghiên cứu từ năm 2005 ủng hộ việc sử dụng baking soda để điều trị bệnh vẩy nến. Tắm bằng baking soda đã được chứng minh là có tác dụng hữu ích đối với bệnh vẩy nến, bao gồm giảm ngứa và kích ứng. Bạn cũng có thể tắm bằng bột yến mạch cho bệnh vẩy nến.

Tắm giải độc

Baking soda có đặc tính làm sạch và giải độc, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó có thể được kết hợp với muối Epsom, muối biển và gừng xay để làm nước tắm giải độc. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu và các thành phần tự nhiên khác mà bạn lựa chọn.

Thủy đậu

Tắm bằng baking soda có thể được sử dụng ba lần mỗi ngày để giảm ngứa do bệnh thủy đậu.

  • Sử dụng 1 cốc baking soda cho mỗi inch nước ấm.
  • Cho phép bạn hoặc con bạn ngâm mình trong vòng 15 đến 20 phút.

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)

Ngâm mình trong bồn tắm có baking soda có thể giúp trung hòa axit trong nước tiểu, loại bỏ vi trùng và hỗ trợ chữa bệnh. Nó cũng có thể làm giảm đi tiểu đau.

  • Thêm 1/4 cốc muối nở vào bồn tắm.
  • Ngâm trong tối đa 30 phút, hoặc 10 đến 15 phút ở trẻ nhỏ.
  • Làm điều này hai lần mỗi ngày.

Viêm tiền đình âm hộ

Ngâm mình trong bồn tắm có baking soda có thể giúp làm dịu ngứa và rát âm hộ.

  • Thêm 4 đến 5 muỗng canh muối nở vào bồn nước ấm.
  • Ngâm lên đến ba lần một ngày trong 15 phút.

Táo bón

Tắm bằng baking soda có thể giúp giảm đau trực tràng do táo bón. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn cơ vòng hậu môn và đi tiêu.

  • Thêm 2 ounce baking soda vào bồn tắm của bạn.
  • Ngâm mình trong 20 phút.

Sự an toàn

Nói chung, hầu hết mọi người đều có thể dung nạp baking soda.

Không tắm bằng baking soda nếu bạn:

  • đang mang thai hoặc cho con bú
  • bị cao huyết áp
  • bị bệnh tiểu đường
  • đang bị ảnh hưởng của ma túy hoặc rượu
  • có bất kỳ vết thương hở hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng
  • dễ bị ngất xỉu

Luôn kiểm tra miếng dán da trước khi sử dụng baking soda trên da của bạn. Đắp hỗn hợp baking soda vào mặt trong của cẳng tay. Gội sạch rồi đợi 24 giờ trước khi tắm bằng baking soda để xem có phản ứng gì xảy ra không. Nếu bạn đang tắm nước giải độc và thêm tinh dầu, bạn cũng nên thử nghiệm miếng dán da cho những thứ này.

Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn trước khi sử dụng baking soda tắm cho trẻ sơ sinh. Nó thường an toàn miễn là bạn chỉ sử dụng một lượng nhỏ baking soda và hạn chế thời gian ngâm mình trong bồn tắm. Đã có ít nhất một trường hợp được báo cáo từ năm 1981 của một em bé bị nhiễm kiềm chuyển hóa hạ kali máu do hấp thụ baking soda qua da.

Lấy đi

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào. Thảo luận về kế hoạch điều trị của bạn cũng như các tình trạng bạn muốn điều trị. Chú ý đến cơ thể của bạn và lưu ý các triệu chứng của bạn phản ứng như thế nào khi tắm.

Ngừng sử dụng nếu bạn có bất kỳ phản ứng phụ nào. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau một vài ngày, bạn nên đi khám và điều trị.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới