Lợi ích của việc xông hơi hồng ngoại đối với bệnh viêm khớp dạng thấp là gì?

Bức xạ điện từ từ đèn xông hơi hồng ngoại có thể truyền trực tiếp qua da và đến các mô sâu hơn trong cơ thể bạn. Nhiệt từ bức xạ này kích thích sản xuất adenosine triphosphate (ATP) trong tế bào của bạn.

ATP giúp cơ thể bạn sản xuất axit nitric, đưa thêm oxy vào máu của bạn. Lượng máu giàu oxy này có thể giúp giảm sưng khớp xảy ra do giảm oxy (thiếu oxy) do viêm.

Khi bức xạ làm nóng cơ thể, việc đổ mồ hôi cũng giúp cơ thể bạn thải chất độc do viêm và góp phần gây viêm ở RA.

Việc chườm nhiệt trực tiếp giúp bạn đạt được những lợi ích mà nhiệt có thể mang lại đối với các khớp bị viêm và mô bị tổn thương mà không khiến phần còn lại của cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao và làm bạn quá nóng.

Phòng xông hơi hồng ngoại có lợi ích cho RA đã được nghiên cứu chứng minh.

Cải thiện lưu lượng máu

Viêm khớp do RA làm giảm lượng oxy cung cấp cho mô khớp của bạn. Nhiệt giúp mở rộng các mạch máu của bạn một cách dễ dàng quá trình được gọi là giãn mạch. Điều này mang lại một dòng chảy khỏe mạnh máu giàu oxy có thể làm giảm viêm ở khớp của bạn.

Lưu lượng máu tăng cũng có thể giúp chữa lành mô khớp hoạt dịch bị viêm đã dày lên do viêm và sửa chữa những tổn thương mà RA đã gây ra ở các bộ phận khác trên cơ thể bạn.

Tăng khả năng vận động của khớp

Máu giàu oxy giúp loại bỏ sản phẩm phụ gây viêm có thể làm giảm khả năng vận động của khớp, chẳng hạn như các loại oxy phản ứng. Nhiệt cũng giúp các mô khớp di chuyển dễ dàng hơn nên bạn không cảm thấy cứng khớp.

Ngoài ra, đổ mồ hôi khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại có thể loại bỏ các chất như vi chất dinh dưỡng và chất thải trao đổi chất có thể tích tụ trong khớp của bạn do viêm và các quá trình khác của cơ thể. Điều này có thể giải phóng không gian khớp và giúp bạn lấy lại phạm vi chuyển động rộng hơn.

Giảm đau

Xử lý nhiệt từ phòng xông hơi hồng ngoại có thể giúp kiềm chế phản ứng căng thẳng của bạn để bạn cảm thấy bớt đau đớn và khó chịu do viêm hơn.

Nhiệt kích thích cơ thể sản xuất endorphin giúp cải thiện tâm trạng. Endorphin cũng có thể thay đổi cách cơ thể bạn cảm nhận cơn đau từ các mô bị ảnh hưởng bởi RA bằng cách tắt tiếng các tế bào thần kinh mang tín hiệu đau đến não của bạn. Điều này có thể khiến cơn đau cảm thấy bớt nghiêm trọng hơn.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đối với RA hoặc các tình trạng khác bao gồm:

• khó chịu do không dung nạp nhiệt
• giảm huyết áp
• sự choáng váng
• đau ở phần dưới cơ thể của bạn
• kích ứng ở khí quản và phổi của bạn

• Triệu chứng sợ bị nhốt trong không gian xông hơi

• bỏng nơi nhiệt được áp dụng
• mất ý thức, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nhạy cảm với nhiệt nào

Xông hơi hồng ngoại có thể là một cách hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng RA cùng với các phương pháp điều trị nhắm mục tiêu miễn dịch truyền thống.

Bạn có thể cân nhắc thử xông hơi hồng ngoại cho bệnh RA nếu các phương pháp điều trị đầu tiên như dùng thuốc, chế độ ăn uống và chiến lược lối sống không giúp bạn kiểm soát cơn đau và các triệu chứng khác.

Xông hơi hồng ngoại cũng có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Cơn đau và viêm nhiễm lâu dài do RA có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và thất vọng nếu tình trạng này ngăn cản bạn sống cuộc sống như mong muốn. Lượng endorphin tăng cao từ phòng xông hơi hồng ngoại có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và lạc quan hơn.

Ai nên tránh nó?

Sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại có thể gây ra các triệu chứng của các tình trạng khác. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại nếu bạn có:

• bệnh động mạch vành
• suy tim thiếu máu cục bộ
• hạ huyết áp thế đứng
• hội chứng nhịp tim nhanh tư thế
• tình trạng van tim
• tình trạng sức khỏe tâm thần

Bạn có thể tìm thấy phòng xông hơi hồng ngoại tại các cơ sở y tế, phòng khám vật lý trị liệu, trung tâm điều trị tư nhân, spa. Bảo hiểm y tế thường không chi trả cho các liệu pháp xông hơi hồng ngoại, nhưng nhà cung cấp bảo hiểm của bạn có thể hoàn trả cho bạn chi phí dịch vụ mà chuyên gia chăm sóc sức khỏe đề xuất cho bạn.

Bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý có thể giới thiệu bạn đến trung tâm điều trị cung cấp dịch vụ xông hơi hồng ngoại.

Nếu có không gian và đủ tiền chi tiêu, bạn có thể mua thiết bị xông hơi hồng ngoại ở các cửa hàng đồ kim khí đủ lớn cho một hoặc bốn người ngồi bên trong. Những thiết bị này có giá khởi điểm khoảng 2.000 USD nhưng có thể có giá từ 10.000 USD trở lên tùy thuộc vào mức độ lớn hay mạnh của chúng.

Bạn cũng có thể nhờ các nhà thầu được cấp phép lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại tại nhà.

Nếu tiết kiệm, bạn có thể mua chăn xông hơi để làm nóng cơ thể và mô phỏng tác dụng của phòng xông hơi hồng ngoại. Nhưng những chiếc chăn này có thể không mang lại lợi ích tương tự như phòng xông hơi hồng ngoại vì chúng không nhắm vào các khu vực cụ thể và có thể làm nóng toàn bộ cơ thể bạn.

Xông hơi hồng ngoại là một trong nhiều cách khả thi để kiểm soát cơn đau và các biến chứng đi kèm với RA.

Nếu bạn muốn thử xông hơi hồng ngoại, trước tiên hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo nó an toàn và phù hợp với bạn.