Mất trí nhớ ngắn hạn: Triệu chứng, Chẩn đoán, Điều trị, v.v.

Mất trí nhớ ngắn hạn là gì?

Mất trí nhớ ngắn hạn là khi bạn quên những điều bạn đã nghe, đã thấy hoặc đã làm gần đây. Đó là một phần bình thường của việc già đi đối với nhiều người. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sâu xa hơn, chẳng hạn như chứng mất trí nhớ, chấn thương não hoặc vấn đề sức khỏe tâm thần.

Trí nhớ ngắn hạn là cách bộ não của bạn lưu trữ một lượng nhỏ thông tin mà nó vừa được đưa vào. Đối với các nhà khoa học, trí nhớ ngắn hạn thường được chia thành trí nhớ làm việc và trí nhớ ngắn hạn. Mọi người thường nói về trí nhớ ngắn hạn mà không phân biệt như vậy.

Các triệu chứng của mất trí nhớ ngắn hạn là gì?

Nói chung, mất trí nhớ ngắn hạn liên quan đến việc quên những điều gần đây. Điều này có thể dẫn đến:

  • hỏi những câu hỏi giống nhau lặp đi lặp lại
  • quên nơi bạn vừa đặt một cái gì đó
  • quên các sự kiện gần đây
  • quên một cái gì đó bạn đã thấy hoặc đọc gần đây

Mất trí nhớ ngắn hạn được chẩn đoán như thế nào?

Đầu tiên, bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về tình trạng mất trí nhớ của bạn, chẳng hạn như bạn đã mắc chứng bệnh này trong bao lâu, các triệu chứng và cách bạn đã cố gắng đối phó với tình trạng mất trí nhớ.

Họ cũng sẽ hỏi bạn về:

  • sức khỏe chung và lối sống của bạn
  • bất kỳ chấn thương hoặc bệnh tật gần đây
  • thuốc bạn dùng
  • bạn uống bao nhiêu rượu
  • cảm xúc của bạn như thế nào
  • thói quen ăn uống và ngủ nghỉ

Tiếp theo, họ sẽ khám sức khỏe tổng quát để kiểm tra xem có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào không. Họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra các tình trạng khác, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin hoặc nhiễm trùng, điều này có thể giúp giải thích các triệu chứng của bạn.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn chụp cắt lớp não như chụp MRI hoặc CT để xem có nguyên nhân thực thể nào khiến bạn mất trí nhớ hay không.

Bác sĩ cũng có thể làm các bài kiểm tra nhận thức để kiểm tra các vấn đề về trí nhớ của bạn kỹ hơn. Những thử nghiệm này có thể bao gồm:

  • kiểm tra mức độ chú ý của bạn bằng cách xem bạn có thể hoàn thành một suy nghĩ hoặc nhiệm vụ tốt như thế nào
  • hỏi những câu hỏi cơ bản, chẳng hạn như ngày tháng là gì và bạn sống ở đâu
  • có bạn làm toán và chính tả cơ bản
  • yêu cầu bạn thực hiện những gì bạn có thể làm trong các tình huống nhất định, chẳng hạn như nếu bạn tìm thấy một chiếc ví trên mặt đất, để kiểm tra kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn
  • nói chuyện với bạn về các sự kiện gần đây

Tùy thuộc vào những gì họ nghĩ có thể gây ra mất trí nhớ của bạn, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia, chẳng hạn như một nhà tâm lý học, để kiểm tra trí nhớ và nhận thức bổ sung.

Nguyên nhân nào gây ra mất trí nhớ ngắn hạn?

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn. Chúng bao gồm:

  • sự lão hóa
  • sa sút trí tuệ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ thể Lewy
  • u não
  • cục máu đông hoặc chảy máu trong não của bạn
  • chấn thương đầu, chẳng hạn như chấn động
  • nhiễm trùng trong hoặc xung quanh não của bạn
  • tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng
  • rối loạn sử dụng chất gây nghiện
  • nhấn mạnh
  • bệnh tật hoặc tình trạng làm tổn thương mô não, chẳng hạn như bệnh Parkinson hoặc bệnh Huntington
  • không có đủ một số vitamin hoặc khoáng chất, thường gặp nhất là B-12, trong cơ thể bạn
  • ngủ không đủ giấc
  • một số loại thuốc, bao gồm statin, thuốc lo âu và thuốc chống co giật
  • rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

Trong một số trường hợp, bác sĩ không biết nguyên nhân gây mất trí nhớ ngắn hạn. Một số nguyên nhân gây mất trí nhớ ngắn hạn đang tiến triển, có nghĩa là chúng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và có thể dẫn đến mất trí nhớ dài hạn. Những nguyên nhân này bao gồm chứng sa sút trí tuệ liên quan đến bệnh Parkinson, bệnh Huntington và bệnh Alzheimer. Không có phương pháp chữa trị cho những bệnh này, nhưng một số phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện một số triệu chứng.

Điều trị chứng mất trí nhớ ngắn hạn

Điều trị chứng mất trí nhớ ngắn hạn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Một số phương pháp điều trị tiềm năng bao gồm:

  • phẫu thuật, hóa trị hoặc xạ trị cho khối u não
  • thuốc để điều trị cục máu đông hoặc, trong một số trường hợp, phẫu thuật để điều trị chảy máu trong não của bạn
  • liệu pháp nhận thức cho các tình trạng như chấn thương đầu
  • liệu pháp hoặc thuốc cho các tình trạng sức khỏe tâm thần
  • chuyển thuốc
  • bổ sung dinh dưỡng
  • phục hồi chức năng hoặc hỗ trợ khác cho rối loạn sử dụng chất kích thích

Không có cách chữa trị cho một số nguyên nhân gây mất trí nhớ ngắn hạn, bao gồm chứng mất trí nhớ do bệnh Parkinson, bệnh Huntington và bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, có những loại thuốc có thể giúp làm chậm sự tiến triển và giảm bớt các triệu chứng của bạn, bao gồm cả mất trí nhớ ngắn hạn.

Trong nhiều trường hợp, tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn của bạn sẽ được cải thiện khi nguyên nhân cơ bản được điều trị. Đối với một số nguyên nhân này – chẳng hạn như cục máu đông hoặc chảy máu – điều quan trọng là phải được điều trị sớm để tránh tổn thương vĩnh viễn.

Một số phương pháp điều trị sẽ có hiệu quả ngay lập tức, chẳng hạn như đổi thuốc hoặc uống bổ sung. Những người khác, chẳng hạn như điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất kích thích, có thể mất nhiều thời gian hơn. Mất trí nhớ ngắn hạn do chấn thương có thể vĩnh viễn hoặc không.

Các biện pháp khắc phục trí nhớ ngắn hạn tại nhà

Bạn có thể đã nghe nói rằng một số chất bổ sung vitamin nhất định có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn của bạn. Tuy nhiên, mặc dù những chất bổ sung này an toàn, vẫn có nghiên cứu mâu thuẫn về việc liệu chúng có giúp giảm trí nhớ hay không.

Trong một số trường hợp, chúng có thể hữu ích. Ví dụ, bổ sung B-12 có thể hữu ích nếu mất trí nhớ ngắn hạn của bạn là do thiếu hụt B-12.

Mặt khác, có nhiều bằng chứng hỗn hợp cho thấy các chất bổ sung khác hoạt động tốt như thế nào đối với chứng mất trí nhớ. Ví dụ, ginkgo biloba là một chất bổ sung phổ biến cho các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung. Nhưng một ôn tập trong số 36 nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù chất bổ sung là an toàn, nhưng tác dụng của nó đối với chứng mất trí nhớ hoặc các chứng suy giảm nhận thức khác là không nhất quán và không đáng tin cậy.

Dầu cá là một chất bổ sung khác mà bạn có thể đã nghe nói đến giúp tăng cường trí nhớ. Một đánh giá của Cochrane cho thấy dầu cá không có bất kỳ lợi ích nhận thức đáng kể nào đối với người lớn tuổi khỏe mạnh. Tuy nhiên, họ đề nghị rằng nên nghiên cứu thêm về chủ đề này.

Curcumin, được chiết xuất từ ​​nghệ, đã được cho là giúp cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm cả trí nhớ.

Một đánh giá về tác dụng của curcumin đối với những người mắc bệnh Alzheimer cho thấy có một số bằng chứng cho thấy curcumin ảnh hưởng tích cực đến một số con đường bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cần phải có thêm nghiên cứu để xác định xem liệu chất curcumin có thể giúp ích cho các vấn đề về trí nhớ hay không.

Ngay cả khi các chất bổ sung không có hiệu quả trong việc điều trị chứng mất trí nhớ ngắn hạn, bạn có thể thử một số phương pháp điều chỉnh lối sống, bao gồm:

  • ngủ một giấc ngon lành
  • Tập thể dục thường xuyên
  • ăn thực phẩm lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc
  • giải câu đố và các hoạt động khác thách thức trí não của bạn
  • loại bỏ sự lộn xộn xung quanh ngôi nhà của bạn để giúp giảm bớt sự phân tâm
  • tạo danh sách việc cần làm và lịch trình để giúp bạn đi đúng hướng

Nguy cơ mất trí nhớ ngắn hạn

Những rủi ro chính của mất trí nhớ ngắn hạn là do các tình trạng cơ bản, chứ không phải do bản thân mất trí nhớ. Tuy nhiên, nếu nó trở nên nghiêm trọng, mất trí nhớ ngắn hạn có thể khiến bạn khó sống một mình mà không có sự giúp đỡ hàng ngày. Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn để:

  • chăm sóc cho bản thân
  • dùng thuốc một cách an toàn
  • lái xe

Các phương pháp điều trị chứng mất trí nhớ ngắn hạn thường an toàn. Phẫu thuật và thuốc luôn đi kèm với rủi ro tác dụng phụ, nhưng những tác dụng phụ đó ít xảy ra hơn khi bạn được bác sĩ có kinh nghiệm chăm sóc.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu lo lắng về tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn của mình, bạn nên hỏi bác sĩ về nó, đặc biệt là khi bạn già đi.

Nếu mất trí nhớ và các triệu chứng của nó cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác do các nguyên nhân tiềm ẩn, bạn chắc chắn nên đi khám bác sĩ.

Điểm mấu chốt

Mất trí nhớ ngắn hạn là một phần bình thường của quá trình lão hóa đối với nhiều người, nhưng loại mất trí nhớ này thường không gây ra bất kỳ vấn đề nào đối với cuộc sống hoặc hoạt động độc lập.

Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm chứng mất trí nhớ, chấn thương não hoặc nhiễm trùng hoặc các tình trạng khác, chẳng hạn như bệnh Parkinson.

Nhiều tình trạng tiềm ẩn trong số này có thể được điều trị, đặc biệt nếu phát hiện sớm. Nếu trí nhớ ngắn hạn cản trở cuộc sống của bạn hoặc bạn có các triệu chứng khác, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới