Men vi sinh có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị nhiễm trùng COVID-19 không?

Các chất bổ sung lợi khuẩn không thay thế việc tiêm phòng thích hợp, cũng như không có chức năng như một phương pháp chữa bệnh.

Davide Illini/Stocksy

Câu trả lời ngắn gọn là gì?

Probiotics sẽ không giúp bạn miễn nhiễm với vi-rút corona mới (SARS-CoV-2) hoặc ngăn bạn phát triển COVID-19. Probiotic cũng không thể điều trị hoặc chữa khỏi COVID-19.

Nhưng chúng có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng liên quan đến vi-rút.

Probiotic có thể hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, là tập hợp vi khuẩn, vi rút, nấm và các sinh vật cực nhỏ khác sống trong ruột của bạn.

Sabine Hazan, MD, người tạo ra ProgenaBiome, một phòng thí nghiệm giải trình tự nghiên cứu di truyền, cho biết sức khỏe đường ruột khỏe mạnh và hệ vi sinh vật cân bằng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch và phục hồi bệnh tật.

Do đó, có lý do để tin rằng việc bổ sung men vi sinh có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật, bao gồm cả COVID-19, cô ấy nói.

Probiotic là gì?

Probiotic là vi khuẩn sống và nấm men sống tự nhiên trong cơ thể. Chúng được thiết kế để giúp duy trì hoặc phục hồi các vi khuẩn đường ruột “tốt” giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn được điều hòa.

Nghiên cứu nói gì về COVID-19 và sức khỏe đường ruột?

Trong 3 năm qua, các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu để cố gắng tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra COVID-19 và những gì mọi người có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh này và hồi phục nhanh hơn.

Và vâng, điều đó bao gồm nghiên cứu khám phá mối liên hệ tiềm năng giữa men vi sinh, sức khỏe đường ruột và COVID-19.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy những người nhập viện vì COVID-19 có thành phần vi khuẩn trong ruột khác với những người khác. không có virut đường hô hấp.

Sau khi so sánh các mẫu phân của cả hai quần thể, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người mắc COVID-19 có ít vi khuẩn đường ruột “tốt” hơn và nhiều vi khuẩn “xấu” hoặc vi khuẩn gây bệnh hơn.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã ghi lại mối tương quan giữa mức độ phá vỡ hệ vi sinh vật đường ruột của một người và mức độ nghiêm trọng của trường hợp nhiễm COVID-19 của họ.

Nói một cách đơn giản, những phát hiện này cho thấy rằng những người phát triển COVID-19 từ trung bình đến nặng có thể trải qua những thay đổi ở cấp độ ruột.

Một du hoc 2021 phát hiện ra rằng những người có tình trạng sức khỏe đường ruột kém trải qua các ca nhiễm COVID-19 nghiêm trọng hơn những người có sức khỏe đường ruột khỏe mạnh.

Tóm lại: COVID-19 có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe đường ruột và có thể nghiêm trọng hơn ở những người mắc bệnh đường tiêu hóa từ trước.

Vậy… nghiên cứu nói gì về COVID-19 và men vi sinh?

Câu hỏi hay.

Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột thông qua bổ sung men vi sinh có thể giúp khắc phục một số triệu chứng sức khỏe tiêu hóa và tác dụng phụ liên quan đến COVID-19.

Thật vậy, một nghiên cứu năm 2020 trên 318 người nhập viện vì COVID-19 từ trung bình đến nặng cho thấy gần hai phần ba (61%) số người tham gia gặp phải các triệu chứng đường ruột, chẳng hạn như chán ăn, tiêu chảy hoặc buồn nôn.

Các nhà nghiên cứu trong một học 2022 kết luận rằng việc bổ sung men vi sinh có thể được sử dụng cùng với vắc-xin để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, do tác dụng kháng vi-rút của men vi sinh và các chất chuyển hóa của chúng.

Nói cách khác, chế phẩm sinh học có thể giúp cơ thể chống lại mầm bệnh truyền nhiễm.

Một nghiên cứu khác vào năm 2022 cũng gợi ý rằng chế phẩm sinh học có thể giúp giảm sự xuất hiện của các triệu chứng. Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã so sánh các triệu chứng ở những người mắc COVID-19 đã dùng men vi sinh với những người dùng giả dược.

Họ phát hiện ra rằng những người được cung cấp men vi sinh ít có khả năng phát triển các triệu chứng COVID-19 hơn.

Các thử nghiệm lâm sàng nói gì về COVID-19 và men vi sinh?

Đầu tiên, hãy hiểu chính xác thử nghiệm lâm sàng là gì.

Đôi khi thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu lâm sàng được coi là thuật ngữ đồng nghĩa. Ở đây, chúng tôi đang dựa vào các định nghĩa từ Viện Y tế Quốc gia (NIH).

NIH định nghĩa nghiên cứu lâm sàng là nghiên cứu sử dụng người tình nguyện. Mặt khác, một thử nghiệm lâm sàng là một nghiên cứu được thiết kế để trả lời một câu hỏi rất cụ thể về điều trị.

Vậy, các thử nghiệm lâm sàng khám phá tác động của men vi sinh đối với COVID-19 tiết lộ điều gì? Tóm lại, men vi sinh có thể có lợi cho những người mắc COVID-19.

Abhijit Rathi, giám đốc công nghệ của Advanced Enzymes giải thích: “Trong một thử nghiệm lâm sàng, ImmunoSEB (phức hợp enzyme toàn thân) và ProbioSEB CSC3 (phức hợp men vi sinh) đã được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho bệnh nhân COVID-19 nhẹ đến trung bình trong bệnh viện.

Ông nói, những người nhận được loại cocktail bổ sung đã ở trong bệnh viện ít ngày hơn, giảm đáng kể các dấu hiệu viêm nhiễm và ít mệt mỏi hơn.

ở một nơi khác thử nghiệm lâm sàng, các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia mắc COVID kéo dài sử dụng cùng một tổ hợp men vi sinh. Họ phát hiện ra rằng 91% những người dùng kết hợp không bị mệt mỏi trong vòng 14 ngày, trong khi chỉ 15% những người dùng giả dược không bị mệt mỏi nhanh chóng.

Rathi cho biết: “Kết quả của các thử nghiệm lâm sàng gần đây cho thấy enzyme và men vi sinh khi kết hợp với nhau không chỉ giúp giảm tác dụng phụ của COVID mà còn giúp phục hồi nhanh hơn sau các biến chứng sau COVID”.

Phán quyết về chế phẩm sinh học trong thực phẩm là gì?

Chuyên gia sức khỏe toàn diện kiêm bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống Suzanna Wong, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Twin Waves ở San Diego, cho biết: “Ăn thực phẩm giàu men vi sinh là một cách để đảm bảo sức khỏe đường ruột của bạn ở mức tối ưu.

Các loại thực phẩm giàu men vi sinh phổ biến bao gồm:

  • Sữa chua
  • kim chi
  • dưa cải bắp
  • kefir

Theo một nghiên cứu cũ hơn được công bố trên American Family Physician, liều lượng phổ biến cho người lớn trung bình là 10 đến 20 tỷ đơn vị hình thành khuẩn lạc mỗi ngày.

Để biết con số đó là bao nhiêu, hãy xem xét rằng nửa cốc kim chi thường chứa khoảng 2,5 tỷ đơn vị hình thành khuẩn lạc. Vì vậy, bạn sẽ phải ăn 2 cốc kim chi đầy mỗi ngày để ăn lượng trung bình, đây không phải là một kỳ công nhỏ.

Rathi cho biết: “Bởi vì ngay cả hầu hết các loại thực phẩm giàu men vi sinh đều có số lượng lợi khuẩn thấp hơn so với lượng khuyến nghị hàng ngày, nên nhiều người sẽ được hưởng lợi từ việc bổ sung men vi sinh đã được chứng minh lâm sàng.

OK, và phán quyết về việc bổ sung men vi sinh là gì?

Quan tâm đến việc bổ sung men vi sinh? Như với bất kỳ chất bổ sung nào, tốt nhất bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thêm một loại vào thói quen của mình.

Đó là bởi vì chế phẩm sinh học có thể can thiệp vào một số thuốc ức chế miễn dịch và một số thuốc điều trị bệnh đường tiêu hóa.

Nếu bạn được bật đèn xanh để bổ sung men vi sinh, Wong gợi ý một loại thực phẩm bổ sung đáp ứng các tiêu chí sau:

  1. chứa Lactobacillus
  2. chứa bifidobacteria
  3. chứa 20 tỷ vi khuẩn

“Bạn có thể tìm thấy thêm vi khuẩn sinh học trong thực phẩm bổ sung của mình, điều này hoàn toàn tốt miễn là Lactobacillusbifidobacteria đang ở trong đó,” cô nói.

Hãy nhớ rằng men vi sinh không phải là cách khắc phục nhanh chóng. Wong cho biết: “Phải mất một thời gian để tạo ra vi khuẩn bảo vệ trong ruột.

Bạn có thể làm gì để giúp ngăn ngừa COVID-19?

Không cần phải nói, nhưng bổ sung men vi sinh không phải là biện pháp bảo vệ duy nhất bạn thực hiện chống lại COVID-19.

Giúp đỡ phòng chống COVID-19bạn cũng nên:

  • Tiêm phòng và tiêm nhắc lại khi đủ điều kiện.
  • Đeo khẩu trang, đặc biệt là khi ở trong nhà hoặc xung quanh những người khác ở ngoài trời.

  • Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet giữa bạn và những người khác bất cứ khi nào có thể.
  • Cải thiện hệ thống thông gió và lọc không gian trong nhà mà bạn kiểm soát, nếu có thể.

  • Di chuyển các hoạt động trong nhà ra ngoài trời bất cứ khi nào có thể.
  • Rửa tay đúng cách và nhất quán.

  • Kiểm tra thường xuyên, nếu có thể, đặc biệt nếu bạn đã tiếp xúc hoặc đang có các triệu chứng.

Bỏ qua các giao thức dành riêng cho COVID-19, Wong cũng khuyên bạn nên quay số ở các khía cạnh khác của sức khỏe.

Cô ấy nói: “COVID-19 không chọn người mà nó lây nhiễm, nhưng bạn càng khỏe mạnh thì bạn càng có nhiều khả năng vượt qua bệnh tật mà không gặp phải tất cả các tác dụng phụ mà mọi người gặp phải. “Cơ thể của bạn có nhiều khả năng chống lại nhiễm trùng dễ dàng hơn.”

Duy trì sức khỏe tốt có thể bao gồm:

  • Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
  • Di chuyển cơ thể của bạn thường xuyên.

  • Tiêu thụ đủ nước.
  • Hạn chế uống rượu và ma túy.
  • Ưu tiên cho giấc ngủ.
  • Quản lý mức độ căng thẳng.

Bạn có thể làm gì để giúp giảm nguy cơ nhiễm COVID kéo dài?

Về 20% trong số những người đã phát triển COVID-19 tiếp tục phát triển COVID lâu dài. COVID dài là đánh dấu bởi kinh nghiệm liên tục về các tác động lâu dài từ tình trạng này.

COVID dài còn được gọi là:

  • COVID đường dài
  • tình trạng hậu COVID
  • hậu cấp tính COVID-19
  • di chứng sau cấp tính của nhiễm SARS-CoV-2
  • ảnh hưởng lâu dài của COVID
  • COVID mãn tính

Các triệu chứng COVID dài liên quan có thể khác nhau, nhưng thường bao gồm:

  • tinh thần mệt mỏi
  • mệt mỏi về thể chất
  • sốt
  • khó thở
  • đau ngực
  • ho
  • đau đầu
  • thay đổi kinh nguyệt
  • đau bụng
  • bệnh tiêu chảy

Hiện tại, người ta biết rất ít về nguyên nhân gây ra COVID kéo dài. Tuy nhiên, theo các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC)bạn có nhiều khả năng mắc COVID kéo dài hơn nếu bạn:

  • không được tiêm phòng
  • bị bệnh COVID-19 nghiêm trọng, đặc biệt nếu bạn phải nhập viện hoặc cần được chăm sóc đặc biệt
  • mắc hội chứng viêm đa hệ thống trong hoặc sau khi mắc bệnh COVID-19
  • có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác

Điểm mấu chốt

Bổ sung men vi sinh có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột tổng thể, sau đó có thể hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.

Do đó, các chất bổ sung men vi sinh có thể được sử dụng như một phần của quy trình tăng cường miễn dịch để giúp giảm khả năng nhiễm trùng. Chúng cũng có thể làm giảm tỷ lệ mắc một số triệu chứng COVID-19.

Tuy nhiên, các chất bổ sung men vi sinh không thay thế việc tiêm phòng thích hợp, cũng như không có chức năng như một phương pháp chữa bệnh.


Gabrielle Kassel (cô ấy/cô ấy) là một nhà báo về sức khỏe và giáo dục giới tính đồng tính, người cam kết giúp mọi người cảm thấy tốt nhất có thể trong cơ thể của họ. Ngoài Healthline, tác phẩm của cô ấy đã xuất hiện trên các ấn phẩm như Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist, v.v.! Khi rảnh rỗi, người ta có thể thấy Gabrielle đang huấn luyện CrossFit, đánh giá các sản phẩm giải trí, đi bộ đường dài với chú chó collie biên giới của cô ấy hoặc ghi lại các tập của podcast mà cô ấy đồng tổ chức có tên là Bad In Bed. Theo dõi cô ấy trên Instagram @Gabriellekassel.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới