Metamucil là gì?
Metamucil là thuốc nhuận tràng dạng sợi tạo thành khối lượng lớn được làm từ psyllium. Psyllium là một loại chất xơ đến từ Plantago ovata vỏ hạt. Nó hấp thụ chất lỏng trong ruột và trương lên. Điều này giúp sản xuất phân mềm hơn, cồng kềnh hơn, giúp cải thiện nhu động ruột.
Thuốc nhuận tràng tạo hàng loạt là gì?
Psyllium đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên từ bao đời nay. Metamucil đã không xuất hiện trên thị trường cho đến năm 1934. Theo trang web của Metamucil, sản phẩm chứa 100% chất xơ từ vỏ psyllium tự nhiên. Ngoài việc giảm cholesterol và thúc đẩy sự đều đặn, Metamucil được cho là giúp bạn cảm thấy no hơn giữa các bữa ăn và giúp duy trì lượng đường trong máu.
Metamucil ảnh hưởng đến cholesterol như thế nào?
Psyllium là một sản phẩm tự nhiên. Nó có thể làm giảm tổng lượng cholesterol và lipoprotein mật độ thấp (LDL). LDL, còn được gọi là cholesterol “xấu”, góp phần làm tắc nghẽn động mạch và có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim.
Psyllium được cho là giúp hấp thụ chất thải, axit mật và cholesterol, được loại bỏ khỏi cơ thể khi đi tiêu. Điều này có thể là do khả năng trương nở và tạo thành gel dày của nó.
Nghiên cứu cho thấy gì
A 1990
Theo một nghiên cứu gần đây hơn được công bố trên
Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cũng tìm thấy mối liên hệ giữa psyllium và cholesterol. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thêm psyllium vào chế độ ăn bình thường hoặc nhiều chất xơ dẫn đến giảm LDL và tổng mức cholesterol.
Cách sử dụng Metamucil
Metamucil có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm:
- bột
- wafer
- thanh sức khỏe
- viên con nhộng
Bánh xốp và thanh sức khỏe là những nguồn chất xơ tuyệt vời, nhưng chúng không được khuyến khích để giảm cholesterol. Theo trang web của Metamucil, những liều lượng sau là cần thiết để giảm cholesterol:
| Kiểu | Liều lượng |
|---|---|
| Kết cấu mịn, không chứa đường, bột cam và quả mọng | 3 muỗng cà phê ba lần mỗi ngày |
| Kết cấu mịn bột cam | 4 muỗng cà phê ba lần mỗi ngày |
| Kết cấu ban đầu bột không hương | 3 muỗng cà phê ba lần mỗi ngày |
| Viên nang cộng với canxi | 5 viên bốn lần mỗi ngày |
Bạn nên uống mỗi liều Metamucil với ít nhất 8 ounce nước và uống nhiều nước trong ngày. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để xác nhận liều lượng thích hợp cho bạn.
Tác dụng phụ và Thận trọng của Metamucil
Metamucil được hầu hết mọi người dung nạp tốt. Tuy nhiên, các tác dụng phụ có thể xảy ra, chẳng hạn như:
- khí ga
- buồn nôn
- đau bụng
- đầy hơi
Để giảm nguy cơ khó chịu, hãy bắt đầu với liều lượng thấp hơn và tăng dần.
Ngoài ra còn có các tác dụng phụ bổ sung và các biện pháp phòng ngừa cần xem xét khi sử dụng psyllium. Một số người có thể gặp các phản ứng dị ứng nhẹ, chẳng hạn như phát ban, sưng mũi, sưng mí mắt và hen suyễn. Metamucil cũng có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, hiếm gặp, chẳng hạn như:
- bốc hỏa
- ngứa dữ dội
- hụt hơi
- thắt cổ họng
- tức ngực
- thở khò khè
- sưng tấy
- mất ý thức
Bạn không nên dùng Metamucil nếu bạn có:
- phân
- hẹp ruột kết
- tắc ruột
- ruột co cứng
Metamucil cũng có thể dẫn đến giảm huyết áp của bạn.
Nếu bạn định phẫu thuật, bạn nên ngừng dùng Metamucil hai tuần trước khi phẫu thuật. Điều này là để tránh giảm lượng đường trong máu rất nguy hiểm.
Metamucil cũng có thể tương tác với những loại thuốc sau hoặc ảnh hưởng đến hiệu quả hoặc hiệu lực của chúng:
- liti (Lithobid, Lithane)
- carbamazepine (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)
- thuốc trị tiểu đường
- thuốc điều trị huyết áp cao
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- digoxin (Digox, Lanoxin)
- các loại thảo mộc và chất bổ sung làm giảm huyết áp
- thảo mộc và chất bổ sung làm giảm lượng đường trong máu
- bàn là
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc giảm Cholesterol
Metamucil có thể là một thay thế tự nhiên cho các loại thuốc giảm cholesterol. Khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nó có thể giúp tự giảm cholesterol hoặc tăng hiệu quả của thuốc giảm cholesterol. Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn để giảm cholesterol. Họ có thể giúp bạn xác định xem dùng Metamucil có phù hợp với bạn hay không.
