Mỉm cười bằng mắt: Nụ cười Duchenne chính xác là gì?

Cơ liên quan

Nụ cười Duchenne được tạo ra bởi hoạt động chung của hai cơ mặt. Cơ chính zygomaticus nâng khóe miệng của bạn trong khi cơ orbicularis oculi nâng má của bạn, gây ra các đường cười tiếp theo ở khóe mắt bên ngoài của bạn.

Tên của nó đến từ đâu

Nụ cười kiểu này được đặt tên cho Guillaume Duchenne, một 19^{thứ tự}-Nhà khoa học thế kỷ có những đóng góp lớn tập trung vào việc lập bản đồ các cơ trên cơ thể con người, bao gồm cả các cơ kiểm soát biểu hiện trên khuôn mặt.

Charles Darwin đã thảo luận về nụ cười Duchenne, lưu ý rằng nhiều Các nhà nghiên cứu từ đó khẳng định rằng chính sự co lại của đôi mắt đánh dấu nụ cười của sự thích thú thực sự.

Tranh cãi Duchenne

Duchenne đã phát triển một thiết bị sinh thiết ban đầu mà ông gọi là “dụng cụ mô học”, cũng như một thiết bị điện kích thích sự co thắt của các cơ để ông có thể nghiên cứu chuyển động của chúng.

Ông đã tiến hành một số thí nghiệm của mình trên bệnh nhân tâm thần và trên đầu của những tên tội phạm bị hành quyết.

Tại sao Duchenne cười lại quan trọng

Họ có thể nâng cao tâm trạng của bạn

Mỉm cười đã được chứng minh là có thể thay đổi cảm giác thực sự của bạn. Các nghiên cứu trong lĩnh vực phản hồi trên khuôn mặt cho thấy thông tin từ các cơ trên khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bạn.

Quét MRI cũng showed rằng việc thu hút các cơ mà bạn sử dụng để cười sẽ kích thích các phần não kiểm soát phản ứng cảm xúc của bạn.

Nhưng nụ cười Duchenne thì sao? Nó có sức mạnh đặc biệt đối với cảm xúc?

Một năm 2019 học dường như chỉ ra rằng nó có. Các nhà nghiên cứu đã đo lường tác động của việc Duchenne cười đối với những người trẻ tuổi cảm thấy bị xã hội tẩy chay và họ kết luận rằng những người tham gia có thể “tự điều chỉnh trải nghiệm cảm xúc của họ” trong những cuộc gặp gỡ xã hội khó khăn này.

Họ có thể giúp chúng tôi kết nối

Nhà sinh học thần kinh Peggy Mason khám phá ảnh hưởng của nụ cười, nhận thấy rằng chúng có thể lây lan. Chúng là một trong nhiều biểu hiện trên khuôn mặt, khi được chia sẻ, sẽ tạo ra một loại “sự gắn kết xã hội” cho phép chúng ta cảm thấy đồng cảm và giúp đỡ lẫn nhau để tồn tại.

Khi một người – trong lớp chủ nhiệm, trong lớp học Zumba, hoặc trong một cuộc họp ảo giữa các đồng nghiệp đang làm việc từ xa – nhìn người khác và mỉm cười, một mối quan hệ ngắn được hình thành. Trong một thế giới mà các tương tác xã hội kỹ thuật số có thể đồng nghĩa với việc cô đơn nhiều hơn, thì sự kết nối giữa con người với thời gian thực và cuộc sống thực có sức mạnh.

Chúng có thể thay đổi phản ứng căng thẳng của cơ thể bạn

Một nhóm năm 2012 gồm Các nhà nghiên cứu đã giao cho những người tham gia nghiên cứu hai nhóm nhiệm vụ căng thẳng, hướng dẫn một số nhóm duy trì nụ cười trong suốt giai đoạn căng thẳng của thí nghiệm. Họ thậm chí còn cho nhóm nụ cười ngậm đũa để mô phỏng phản ứng của cơ giống như nụ cười.

Họ phát hiện ra rằng nhịp tim trong nhóm mỉm cười ở mức thấp nhất trong quá trình hồi phục căng thẳng, với những trái tim bình tĩnh nhất là những người tham gia có nụ cười Duchenne.

Các tác giả của nghiên cứu kết luận rằng, “có cả lợi ích sinh lý và tâm lý từ việc duy trì các biểu hiện tích cực trên khuôn mặt khi căng thẳng.”

Họ định hình cách người khác nhìn bạn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cười bằng mắt cũng như miệng có thể giúp bạn được coi là Lòng tinworthy và chân thành, có thể hữu ích trong bất kỳ trường nào.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nụ cười Duchenne khá thuyết phục. Trên thực tế, nụ cười Duchenne thường gắn liền với trải nghiệm dịch vụ khách hàng tích cực, và chúng thậm chí có thể giúp bạn có thêm những lời khuyên tốt hơn trong các công việc trong ngành dịch vụ.

Giả mạo nó cho đến khi bạn làm cho nó

Các nhà khoa học từng tin rằng không thể giả tạo một nụ cười Duchenne, nhưng giờ chúng ta đã biết khác. Một số người giao tiếp siêu giỏi có thể cố ý tạo ra nụ cười Duchenne.

Và nếu bạn có thể nở một nụ cười chân thật như một vấn đề có chủ đích, có lẽ bạn nên bắt đầu luyện tập. Thiền sư yêu quý và nhà hoạt động vì hòa bình Thích Nhất Hạnh từng nhận xét: “Niềm vui của bạn có thể là nguồn gốc của nụ cười, nhưng đôi khi, nụ cười của bạn có thể là nguồn gốc của niềm vui.”

Tóm tắt

Nụ cười Duchenne là một biểu hiện báo hiệu sự thích thú thực sự. Nó xảy ra khi cơ chính zygomaticus nâng khóe miệng của bạn lên đồng thời cơ orbicularis oculi nâng má của bạn và nhăn mắt của bạn ở các góc.

Kiểu cười này ảnh hưởng đến cách người khác nhìn bạn: Nụ cười Duchenne khiến bạn có vẻ đáng tin cậy và hào phóng, có thể khiến mọi người phản hồi tích cực về bạn trong nhiều bối cảnh khác nhau.

Mỉm cười bằng mắt và miệng có thể nâng cao tâm trạng của bạn, giúp bạn bình tĩnh hơn và giúp bạn tạo mối liên hệ với những người khác. Và vâng, bạn có thể cố ý tạo ra một nụ cười Duchenne, để tác động đến cơ thể và tâm trí của chính mình hoặc ảnh hưởng đến ấn tượng của người khác.