Mọi điều bạn nên biết về chứng sợ Astraphobia

Astraphobia là gì?

Astraphobia là nỗi sợ hãi tột độ của sấm và sét. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó có thể phổ biến ở trẻ em hơn người lớn. Nó cũng được thấy ở động vật.

Nhiều trẻ em mắc chứng sợ hãi này cuối cùng sẽ phát triển nhanh hơn, nhưng những trẻ khác sẽ tiếp tục trải nghiệm nỗi sợ hãi này khi trưởng thành. Chứng sợ chiêm tinh cũng có thể biểu hiện ở những người lớn không mắc chứng sợ này khi còn nhỏ.

Bị giông bão hoặc chuẩn bị cho điều kiện thời tiết khắc nghiệt có thể tạo ra mức độ lo lắng hoặc sợ hãi hợp lý. Ở những người mắc chứng sợ thiên tai, giông bão gây ra phản ứng cực đoan có thể làm suy nhược. Đối với những người mắc chứng ám ảnh này, những cảm giác này có thể tràn ngập và không thể vượt qua được.

Astraphobia còn được gọi là:

  • chứng sợ astrapophobia
  • tonitrophobia
  • brontophobia
  • keraunophobia

Astraphobia là một chứng rối loạn lo âu có thể điều trị được. Giống như nhiều chứng ám ảnh khác, nó không được Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ chính thức công nhận là một chẩn đoán tâm thần cụ thể.

Các triệu chứng như thế nào?

Ở những người không có nỗi sợ này, tin tức về một cơn bão sắp xảy ra có thể khiến bạn phải hủy bỏ hoặc chuyển các kế hoạch ngoài trời. Hoặc nếu bạn thấy mình đang ở trong một cơn bão sét, bạn có thể tìm nơi trú ẩn hoặc tránh xa những cây cao. Mặc dù khả năng bị sét đánh là rất nhỏ, nhưng những hành động này thể hiện một phản ứng thích hợp đối với một tình huống nguy hiểm tiềm ẩn.

Một người mắc chứng sợ thiên thanh sẽ có phản ứng vượt xa những hành vi có vẻ phù hợp này. Họ có thể có cảm giác hoảng sợ, cả trước và trong cơn bão. Những cảm giác này có thể leo thang thành một cơn hoảng loạn toàn diện và bao gồm các triệu chứng như:

  • toàn thân run rẩy
  • tưc ngực
  • tê dại
  • buồn nôn
  • tim đập nhanh
  • khó thở

Các triệu chứng khác của chứng sợ hãi có thể bao gồm:

  • lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi
  • xung đua
  • khao khát ám ảnh theo dõi cơn bão
  • cần phải trốn tránh bão, chẳng hạn như trong tủ quần áo, phòng tắm hoặc gầm giường
  • bám vào người khác để bảo vệ
  • khóc không kiểm soát được, đặc biệt là ở trẻ em

Người đó cũng có thể hiểu rằng những cảm giác này bị thổi phồng quá mức và phi lý mà không có khả năng kiềm chế chúng.

Các triệu chứng này có thể được kích hoạt bởi báo cáo thời tiết, cuộc trò chuyện hoặc âm thanh đột ngột, chẳng hạn như tiếng sấm. Những cảnh tượng và âm thanh tương tự như sấm và chớp cũng có thể gây ra các triệu chứng.

Các yếu tố nguy cơ đối với chứng sợ hãi là gì?

Một số người có thể tăng nguy cơ mắc chứng ám ảnh này. Chỉ đơn giản là một đứa trẻ có thể là một yếu tố nguy cơ. Bão có thể đặc biệt đáng sợ đối với trẻ em, nhưng hầu hết đều phát triển từ những cảm giác này khi chúng lớn lên.

Một số trẻ mắc chứng tự kỷ và rối loạn xử lý cảm giác, chẳng hạn như rối loạn xử lý thính giác, có thể gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình trong cơn bão vì chúng có độ nhạy cao với âm thanh.

Trong “Khiêu vũ trong mưa: Câu chuyện về sự tiến bộ vượt bậc của cha mẹ có con có nhu cầu đặc biệt,” tác giả Annabel Stehli so sánh âm thanh của hạt mưa với tiếng đạn như một ví dụ về cách trẻ mắc chứng rối loạn tích hợp cảm giác trải qua mưa. Trẻ tự kỷ cũng thường lo lắng. Điều này có thể làm trầm trọng thêm sự khó chịu, cả trước hoặc trong cơn bão.

Rối loạn lo âu thường xảy ra trong gia đình, và đôi khi có mối liên hệ di truyền. Những người có tiền sử gia đình về chứng lo âu, trầm cảm hoặc ám ảnh có thể có nguy cơ mắc chứng sợ ảnh hưởng nhiều hơn.

Trải qua chấn thương liên quan đến thời tiết cũng có thể là một yếu tố nguy cơ. Ví dụ, một người từng trải qua chấn thương hoặc tiêu cực do thời tiết khắc nghiệt có thể mắc chứng sợ bão.

Làm saochứng sợ astraphobiađược chẩn đoán?

Nếu chứng ám ảnh sợ hãi của bạn kéo dài hơn sáu tháng hoặc đang cản trở cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ hoặc nhà trị liệu. Bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán dựa trên lời kể của bạn về phản ứng và cảm giác của bạn đối với các cơn bão cũng như kiểm tra để loại trừ cơ sở y tế cho các triệu chứng.

Không có xét nghiệm chẩn đoán cụ thể trong phòng thí nghiệm cho chứng sợ xương khớp. Ấn bản mới của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ về Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần cung cấp các tiêu chí cho chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể, có thể được sử dụng để giúp chẩn đoán.

Chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là một chứng rối loạn lo âu, đặc trưng bởi nỗi sợ hãi vô cớ. Bác sĩ sẽ so sánh các triệu chứng của bạn với danh sách tiêu chí để xác định xem những gì bạn mắc phải có phải là chứng ám ảnh không.

Astraphobia được điều trị như thế nào?

Có một số phương pháp điều trị chứng ám ảnh sợ hãi có thể hiệu quả với bạn.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

CBT là một hình thức trị liệu tâm lý (liệu pháp nói chuyện). Đó là một cách tiếp cận ngắn hạn. Nó có thể được thực hiện trực tiếp với một nhà trị liệu hoặc trong một nhóm. CBT tập trung sâu vào một vấn đề cụ thể và hướng tới mục tiêu. Nó được thiết kế để thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực hoặc sai lầm và thay thế chúng bằng những cách suy nghĩ hợp lý hơn.

Liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp tiếp xúc là một loại liệu pháp CBT. Nó tạo cơ hội cho những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi đối mặt với nỗi sợ hãi của họ bằng cách từ từ tiếp xúc với thứ khiến họ sợ hãi theo thời gian. Ví dụ: bạn sẽ gặp bão hoặc các yếu tố kích hoạt liên quan đến bão khi được giám sát hoặc trong môi trường được kiểm soát.

Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT)

Phương pháp giải quyết vấn đề này kết hợp CBT với thiền và các kỹ thuật giảm căng thẳng khác. Nó được thiết kế để giúp mọi người xử lý và điều chỉnh cảm xúc của họ trong khi giảm lo lắng.

Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT)

ACT nỗ lực để tăng cường chánh niệm, kỹ năng đối phó và chấp nhận bản thân và các tình huống.

Thuốc chống lo âu

Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các loại thuốc điều trị lo âu ngoài liệu pháp. Những loại thuốc này có thể giúp giảm căng thẳng mà bạn cảm thấy trước hoặc trong cơn bão. Thuốc không phải là cách chữa khỏi chứng ám ảnh.

Kỹ thuật quản lý căng thẳng

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như thiền, có thể có hiệu quả trong việc loại bỏ hoặc giảm lo lắng liên quan đến ám ảnh. Những kỹ thuật này có thể giúp bạn kiểm soát nỗi ám ảnh về lâu dài.

Triển vọng là gì?

Nếu nỗi sợ hãi của bạn về bão kéo dài trong sáu tháng hoặc lâu hơn, hoặc cản trở cuộc sống hàng ngày, nó có thể được xếp vào loại ám ảnh sợ hãi. Astraphobia có thể được khắc phục bằng cách điều trị và hỗ trợ.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới