Nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ gián tiếp giữa lo lắng và rối loạn chức năng tâm trương, một tình trạng liên quan đến việc tim bạn đổ đầy máu như thế nào.
Lo lắng là một trạng thái sẵn sàng tự nhiên. Đó là cách bộ não cho bạn biết bạn nên chuẩn bị sẵn sàng để trốn thoát, sống sót hoặc vượt qua một tình huống khó khăn.
Với liều lượng nhỏ, sự lo lắng có thể hữu ích. Nó có thể khởi động những thay đổi căng thẳng sinh lý liên quan đến sự sống còn, như tăng nhịp tim và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
Tuy nhiên, lo lắng quá lâu có thể trở nên suy yếu. Nó có thể tạo ra một số thách thức về sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm cả những thách thức có thể ảnh hưởng đến chức năng tâm trương của tim bạn.
Rối loạn chức năng tâm trương là gì?
“Rối loạn chức năng” là dấu hiệu cho thấy một thứ gì đó không hoạt động như bình thường.
Trong trường hợp rối loạn chức năng tâm trương, điều đó có nghĩa là tim của bạn không hoạt động bình thường trong quá trình tâm trương.
Tâm trương là giai đoạn của nhịp tim khi cơ tim thư giãn, cho phép các buồng chứa đầy máu. Tâm trương là đối tác của tâm thu, đó là khi cơ tim của bạn co bóp và bơm máu ra ngoài.
Rối loạn chức năng tâm trương thường xảy ra khi tâm thất của bạn – ngăn dưới của tim – cứng lại và mất khả năng theo kịp lưu lượng máu từ các ngăn trên của tim. Mỗi buồng được gọi là tâm nhĩ (số nhiều: tâm nhĩ).
Công suất của một hoặc cả hai tâm thất giảm đột ngột có thể gây ra dòng máu chảy ngược vào tâm nhĩ và phổi của bạn, có khả năng dẫn đến rò rỉ mạch máu và tích tụ chất lỏng được gọi là phù nề.
triệu chứng rối loạn chức năng tâm trương
Bạn có thể không phải lúc nào cũng có các triệu chứng rối loạn chức năng tâm trương.
Khi chúng xảy ra, chúng tương tự như các bệnh cơ tim khác, những tình trạng liên quan đến chức năng của tim.
Bạn có thể nhận thấy:
- hụt hơi
- Mệt mỏi
- giữ nước hoặc sưng ở bàn tay, bàn chân, cẳng chân và bụng (phù nề)
- ăn mất ngon
- thở khò khè hoặc ho
- tim đập nhanh
- tăng hoặc giảm cân đột ngột
- không nhân nhượng
Lo lắng có thể gây rối loạn chức năng tâm trương?
Lo lắng có thể gián tiếp ảnh hưởng đến rối loạn chức năng tâm trương bằng cách tăng nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe hoặc thói quen phản tác dụng.
Một
Một nghiên cứu đoàn hệ STANISLAS năm 2023 với hơn 1.100 người tham gia đã phát hiện ra rằng thói quen ăn uống theo cảm xúc do lo lắng và căng thẳng có liên quan đến việc tăng 38% nguy cơ rối loạn chức năng tâm trương.
Tuy nhiên, nghiên cứu khác cho thấy trầm cảm có thể có mối quan hệ chặt chẽ với rối loạn chức năng tâm trương hơn là lo lắng.
Trong một nghiên cứu từ năm 2016 với khoảng 1.200 người tham gia không mắc bệnh tim từ trước, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các triệu chứng trầm cảm trước đó và lặp đi lặp lại, nhưng không phải lo lắng, có liên quan đến việc gia tăng rối loạn chức năng tâm thất trái.
Rối loạn chức năng tâm thất trái là một loại rối loạn chức năng tâm trương
Trong nghiên cứu, các tác giả lưu ý rằng việc tiếp xúc lâu dài với chứng trầm cảm dẫn đến phản ứng căng thẳng mãn tính, thúc đẩy tình trạng viêm dai dẳng và khiến cơ thể dễ mắc các bệnh tim mạch.
Các yếu tố nguy cơ rối loạn chức năng tâm trương
Ngoài tăng huyết áp và bệnh động mạch vành, các yếu tố nguy cơ khác đối với rối loạn chức năng tâm trương bao gồm:
- tuổi cao
- bệnh tiểu đường
- béo phì
- suy tim tâm thu
- tiền sử nhồi máu cơ tim
Lo lắng có ảnh hưởng đến huyết áp tâm trương không?
Huyết áp tâm trương của bạn là phép đo lực trong động mạch khi tim bạn thư giãn (ở tâm trương).
Mặc dù huyết áp có thể là dấu hiệu của chức năng tâm trương, nhưng bạn không nhất thiết phải bị rối loạn chức năng tâm trương thì mới có huyết áp tâm trương không đều.
Căng thẳng, lo lắng, lão hóa, uống rượu, thuốc men và các tình trạng như béo phì đều có thể ảnh hưởng đến chỉ số tim này.
Hơn nữa, có thể tồn tại một mối quan hệ nghịch đảo khi lo lắng có thể làm tăng huyết áp tâm trương, nhưng huyết áp tâm trương cao cũng có thể làm tăng lo lắng.
Theo một
Điều trị rối loạn chức năng tâm trương
Điều trị rối loạn chức năng tâm trương phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn và nguyên nhân cơ bản của nó. Ví dụ, rối loạn chức năng tâm trương do tăng huyết áp có thể được cải thiện bằng cách điều trị tăng huyết áp.
Các loại thuốc và thay đổi lối sống lành mạnh cho tim như ngừng hút thuốc và chế độ ăn ít natri thường được khuyến nghị. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề xuất các mục tiêu quản lý cân nặng và hoạt động hoặc tập thể dục.
Nếu rối loạn chức năng tâm trương đang ảnh hưởng đáng kể đến lưu lượng máu của tim, thì có thể cần phải phẫu thuật cấy ghép thiết bị hỗ trợ tâm thất (VAD) hoặc ghép tim toàn bộ.
Kỹ thuật quản lý lo âu
Nếu bạn lo lắng lo lắng là một yếu tố chính trong chẩn đoán rối loạn chức năng tâm trương, các kỹ thuật quản lý lo lắng có thể hữu ích.
Các mẹo giúp đối phó và quản lý lo lắng bao gồm:
- có được nhiều giấc ngủ chất lượng
- học các kỹ thuật thư giãn như thở sâu hoặc thiền
- tham gia vào việc tự chăm sóc phục hồi và dành thời gian cho bản thân
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- hạn chế tiêu thụ rượu và caffein
- viết nhật ký
- phát triển các phương pháp đối phó tức thời như đếm ngược từ 10
- nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần
- tham gia vào các nhóm hỗ trợ lo âu
Mua mang về
Khi trái tim của bạn không hoạt động như bình thường trong trạng thái thư giãn của tâm trương, bạn có thể đang sống chung với chứng rối loạn chức năng tâm trương.
Mặc dù một số tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến loại bệnh cơ tim này, nhưng sự lo lắng cũng có thể góp phần vào sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của nó.
Lo lắng là một đặc điểm sinh tồn, nhưng quá nhiều không phải là điều tốt. Nó có thể ảnh hưởng đến tâm trí và cả sức khỏe thể chất của bạn, bao gồm cả việc tim bạn bơm máu tốt như thế nào.
