Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và sử dụng rượu có mối quan hệ phức tạp. Bạn có thể dễ mắc chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD) hơn khi sống chung với OCD. Uống rượu có khả năng làm cho một số triệu chứng của OCD trở nên nghiêm trọng hơn.
OCD là một tình trạng sức khỏe tâm thần được xác định bởi những suy nghĩ xâm nhập, được gọi là nỗi ám ảnh và sự ép buộc, là những phản ứng mang tính nghi lễ nhằm giảm bớt nỗi đau khổ liên quan đến nỗi ám ảnh.
OCD đôi khi được gọi là chứng rối loạn lo âu vì lo lắng tột độ và những cảm xúc tiêu cực thường đi kèm với nỗi ám ảnh.
Cũng như nhiều tình trạng khác có biểu hiện lo lắng cao độ, có mối quan hệ phức tạp giữa OCD và việc sử dụng rượu.
Rượu có ảnh hưởng đến các triệu chứng OCD không?
Đối với một số người mắc chứng OCD, việc sử dụng rượu có thể khiến một số triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Rượu ảnh hưởng đến hầu hết mọi hệ thống cơ thể. Chất này làm suy yếu các chất truyền tin hóa học quan trọng trong hệ thần kinh trung ương. Sự suy giảm bắt đầu với một lần uống.
Tâm trạng và hành vi là một trong nhiều chức năng của não bị ảnh hưởng do uống rượu. Khi bạn uống rượu, rượu sẽ làm thay đổi các hóa chất điều hòa kiểm soát tâm trạng, kiểm soát xung lực và khả năng phán đoán.
Hiện tại, khả năng giảm bớt sự ức chế và nâng cao cảm xúc của rượu có thể giống như một phương pháp khắc phục nhanh chóng các triệu chứng của OCD.
Tuy nhiên, khi rượu hết tác dụng, nó có thể làm trầm trọng thêm một số triệu chứng nhất định, đặc biệt là lo lắng, đi kèm với nỗi ám ảnh và hành vi cưỡng chế. Đây là một phần tác dụng của việc cai rượu.
Khi rượu rời khỏi cơ thể, hệ thống thần kinh trung ương bị suy nhược của bạn sẽ
Điều này có thể làm cho các triệu chứng OCD về tâm trạng trở nên dữ dội hơn. Nó cũng có thể khiến nỗi ám ảnh và sự ép buộc trở nên tồi tệ hơn.
Những người mắc chứng OCD có nhiều khả năng sử dụng hoặc lạm dụng rượu hơn không?
Sống chung với OCD làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện (SUD) như rối loạn sử dụng rượu (AUD).
Lý do cho mối quan hệ này vẫn chưa rõ ràng, nhưng việc tự dùng thuốc, các bệnh lý chung và các khuynh hướng di truyền cơ bản đều có thể đóng một vai trò nào đó.
Theo một lượng lớn
Các triệu chứng OCD cũng có thể ảnh hưởng đến lượng và tần suất bạn uống.
Một cái khác nhỏ hơn
Trong một số trường hợp, việc sử dụng rượu
Một ví dụ về rượu như một sự ép buộc sẽ là vô hiệu hóa một suy nghĩ xâm nhập bằng đúng ba ly rượu whisky. Có thể là bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi uống ba ly trong lần đầu tiên trải qua nỗi ám ảnh đó, vì vậy bây giờ bạn buộc phải uống chính xác con số đó mỗi lần.
Thay đổi mối quan hệ của bạn với rượu nếu bạn mắc OCD
Bạn có thể giảm hoặc ngừng sử dụng rượu khi mắc OCD cho dù bạn có mắc AUD hay không.
Thay đổi mối quan hệ của bạn với rượu có thể là một thách thức. Bạn có thể cần sự hướng dẫn và hỗ trợ chuyên nghiệp, đặc biệt là khi điều hướng các triệu chứng cai rượu.
Sự hỗ trợ từ bạn bè, nghề nghiệp và xã hội đều là những yếu tố quan trọng trong việc giảm lượng rượu uống vào.
Hỗ trợ ngang hàng
Hỗ trợ đồng đẳng bao gồm việc kết nối với những người khác có cùng mục tiêu và kinh nghiệm với bạn liên quan đến việc sử dụng rượu. Nó có thể giúp bạn đi đúng hướng và cảm thấy bớt bị cô lập hơn.
Để tìm tài nguyên hỗ trợ ngang hàng, hãy thử truy cập:
- Người nghiện rượu ẩn danh (AA)
- Phụ nữ tỉnh táo
- Phục hồi THÔNG MINH
Hỗ trợ chuyên nghiệp
Hỗ trợ chuyên môn có thể đến từ các bác sĩ chính, chuyên gia về chứng nghiện và chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể tìm thấy các dịch vụ chuyên nghiệp trong khu vực của mình bằng cách truy cập:
Viện Điều hướng Điều trị Rượu và Lạm dụng Rượu Quốc gia (NIAAA) - FindTreatment.gov
- Hỗ trợ về rượu từ Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS)
- Đường dây Trợ giúp Quốc gia của Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA)
Đối với một số người nghiện rượu, các triệu chứng cai nghiện có thể nghiêm trọng và đe dọa tính mạng. Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải làm việc với chuyên gia y tế để lập một kế hoạch an toàn nhằm giảm mức tiêu thụ rượu của bạn.
Hỗ trợ chuyên nghiệp cũng có thể giúp bạn quản lý mối quan hệ của OCD với việc sử dụng rượu. Học cách quản lý OCD thông qua những cách khác có thể giúp giảm nhu cầu tự quản lý rượu.
Hỗ trợ xã hội
Hỗ trợ xã hội đến từ những người thân yêu xung quanh bạn. Nếu bạn muốn giảm lượng rượu uống vào, việc trò chuyện với bạn bè và gia đình về cách họ có thể hỗ trợ bạn có thể tạo nên sự khác biệt.
Các sáng kiến hỗ trợ xã hội bao gồm:
- đánh giá lại các hoạt động và mối quan hệ liên quan đến việc uống rượu
- giáo dục những người thân yêu về lý do tại sao việc hạn chế uống rượu lại quan trọng đối với bạn
- phát triển những sở thích và lối đi mới không bao gồm rượu
- tìm một nhóm hỗ trợ địa phương cho những người cai nghiện rượu
Bạn có thể nhờ gia đình và bạn bè hỗ trợ nỗ lực của mình bằng cách:
- không mời bạn uống rượu
- hạn chế sử dụng rượu xung quanh bạn
- không chỉ trích hay chế giễu việc bạn chọn không uống rượu
- tham gia các hoạt động hỗ trợ cùng bạn
- khuyến khích thời gian bên nhau mà không uống rượu
- cung cấp mocktails hoặc các loại rượu thay thế khác tại các sự kiện
OCD và việc sử dụng rượu có thể song hành với nhau. Nếu bạn sống chung với chứng OCD, bạn có nhiều khả năng lạm dụng rượu hơn. Sử dụng rượu có thể làm tăng thêm một số triệu chứng của OCD.
Luôn có trợ giúp cho cả OCD và giảm lượng rượu của bạn. Nhóm đồng đẳng, hướng dẫn chuyên môn và hỗ trợ từ gia đình và bạn bè có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng.
