Glucose là gì?
Bạn có thể biết glucose bằng một tên khác: đường huyết. Glucose là chìa khóa để giữ cho các cơ chế của cơ thể hoạt động tốt nhất. Khi mức đường của chúng ta ở mức tối ưu, nó thường không được chú ý. Nhưng khi chúng đi lạc khỏi ranh giới được khuyến nghị, bạn sẽ nhận thấy tác động không tốt cho hoạt động bình thường của nó.
Vậy chính xác thì glucose là gì? Đây là loại carbohydrate đơn giản nhất, khiến nó trở thành monosaccharide. Điều này có nghĩa là nó có một đường. Nó không đơn độc. Các monosaccharide khác bao gồm fructose, galactose và ribose.
Cùng với chất béo, glucose là một trong những nguồn nhiên liệu ưa thích của cơ thể dưới dạng carbohydrate. Mọi người nhận được glucose từ bánh mì, trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa. Bạn cần thức ăn để tạo ra năng lượng giúp duy trì sự sống cho bạn.
Mặc dù glucose rất quan trọng, giống như với rất nhiều thứ, nhưng tốt nhất là nên điều độ. Mức độ đường không lành mạnh hoặc mất kiểm soát có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài.
Làm thế nào để cơ thể xử lý glucose?
Lý tưởng nhất là cơ thể chúng ta xử lý glucose nhiều lần trong ngày.
Khi chúng ta ăn, cơ thể chúng ta ngay lập tức bắt đầu hoạt động để xử lý glucose. Enzyme bắt đầu quá trình phân hủy với sự trợ giúp từ tuyến tụy. Tuyến tụy, nơi sản xuất ra các hormone bao gồm insulin, là một phần không thể thiếu trong cách cơ thể chúng ta xử lý glucose. Khi chúng ta ăn, cơ thể khuyên tuyến tụy cần tiết ra insulin để đối phó với lượng đường trong máu tăng cao.
Tuy nhiên, một số người không thể dựa vào tuyến tụy của họ để nhảy vào và làm công việc mà nó phải làm.
Một cách bệnh tiểu đường xảy ra là khi tuyến tụy không sản xuất insulin theo cách mà nó cần. Trong trường hợp này, mọi người cần sự trợ giúp từ bên ngoài (tiêm insulin) để xử lý và điều chỉnh lượng glucose trong cơ thể. Một nguyên nhân khác của bệnh tiểu đường là do kháng insulin, trong đó gan không nhận ra insulin trong cơ thể và tiếp tục tạo ra lượng glucose không phù hợp. Gan là một cơ quan quan trọng để kiểm soát lượng đường, vì nó giúp lưu trữ glucose và tạo ra glucose khi cần thiết.
Nếu cơ thể không sản xuất đủ insulin, nó có thể dẫn đến việc giải phóng các axit béo tự do từ các kho dự trữ chất béo. Điều này có thể dẫn đến một tình trạng gọi là nhiễm toan ceton. Xeton, chất thải được tạo ra khi gan phân hủy chất béo, có thể gây độc với số lượng lớn.
Làm thế nào để bạn kiểm tra glucose của bạn?
Kiểm tra nồng độ glucose đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Hầu hết những người mắc bệnh này đã quen với việc kiểm tra lượng đường trong máu như một phần của thói quen hàng ngày của họ.
Một trong những cách phổ biến nhất để kiểm tra đường huyết tại nhà là xét nghiệm máu rất đơn giản. Chọc ngón tay, thường sử dụng một cây kim nhỏ gọi là lancet, tạo ra một giọt nhỏ được đưa vào que thử. Dải này được đưa vào một máy đo, đo lượng đường trong máu. Nó thường có thể cho bạn đọc trong vòng chưa đầy 20 giây.
Mức bình thường của glucose là bao nhiêu?
Duy trì mức đường huyết gần mức bình thường là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể của bạn hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.
Những người bị bệnh tiểu đường phải đặc biệt chú ý đến mức đường huyết của họ. Trước khi ăn, phạm vi lành mạnh là 90–130 miligam mỗi decilít (mg / dL). Sau một hoặc hai giờ, nó phải dưới 180 mg / dL.
Có nhiều lý do khiến lượng đường trong máu có thể tăng lên. Một số kích hoạt bao gồm:
- một bữa ăn nặng
- nhấn mạnh
- bệnh khác
- thiếu hoạt động thể chất
- uống thuốc tiểu đường
Bạn nên làm gì nếu mức của bạn quá cao hoặc quá thấp?
Trong tình huống mức đường huyết của bạn quá cao, insulin sẽ giúp giảm lượng đường. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu quá cao là một dấu hiệu cho thấy họ có thể cần sử dụng insulin tổng hợp. Trong những tình huống ít nghiêm trọng hơn, hoạt động thể chất có thể giúp giảm mức độ của bạn.
Mức đường huyết được coi là quá thấp khi nó giảm xuống dưới 70 mg / dL. Tình trạng này còn được gọi là hạ đường huyết, và nó có khả năng rất nghiêm trọng. Hạ đường huyết có thể xảy ra khi người bệnh tiểu đường bỏ thuốc. Nó cũng có thể xảy ra khi mọi người ăn ít hơn bình thường và tập thể dục quá mức. Ăn một bữa ăn hoặc uống nước trái cây có thể giúp tăng lượng đường. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng thường uống thuốc glucose, có thể mua không cần kê đơn ở hiệu thuốc.
Lượng đường trong máu thấp có thể dẫn đến mất ý thức. Nếu điều này xảy ra, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Tìm hiểu thêm: Lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) »
Điều gì xảy ra nếu cấp độ của bạn không được kiểm soát?
Có những hậu quả lâu dài đối với lượng đường không được kiểm soát. Nó có thể dẫn đến nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm:
- bệnh thần kinh
- bệnh tim
- mù lòa
- nhiễm trùng da
- các vấn đề về khớp và tứ chi, đặc biệt là bàn chân
- mất nước nghiêm trọng
- hôn mê
Các biến chứng nghiêm trọng hơn bao gồm nhiễm toan ceton do tiểu đường và hội chứng tăng đường huyết tăng đường huyết, cả hai điều kiện liên quan đến bệnh tiểu đường.
Những người lo lắng rằng họ có thể bị tiểu đường nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức từ bác sĩ.
Tìm hiểu thêm: Xét nghiệm bệnh tiểu đường »
Lấy đi
Cũng như nhiều tình trạng bệnh lý khác, việc giải quyết các vấn đề về glucose trước khi chúng quá nặng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Mức đường huyết khỏe mạnh là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động tốt nhất. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, bổ sung các bài tập thể dục là điều cần thiết.
Tuy nhiên, đối với một số người, điều này là chưa đủ. Những người mắc bệnh tiểu đường gặp khó khăn trong việc duy trì mức đường huyết ổn định và khỏe mạnh. Một quá trình điều trị có thể giúp ích. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên theo dõi chặt chẽ lượng glucose của họ, vì tình trạng này làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề và biến chứng y tế liên quan đến glucose.
Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha.
