Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ Đây là quy trình của chúng tôi.
Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm
đường dây sức khỏe chỉ hiển thị cho bạn các thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.
Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đã giải quyết các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:
- Đánh giá thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?
- Kiểm tra thực tế tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?
- Đánh giá thương hiệu: Nó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ các thông lệ tốt nhất trong ngành không?
Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy các sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể trạng của mình.
Giọng nói của bạn rất quan trọng đối với cách bạn nhìn nhận bản thân và cách người khác nhìn nhận bạn. Cách mọi người cảm nhận giọng nói của bạn có thể ảnh hưởng đến giới tính của bạn. Nam tính hóa giọng nói là một cách để thay đổi khía cạnh này.
Chính xác thì giọng nói nam tính là gì?
Thông thường, giọng nói trầm hơn trong xã hội chuẩn tắc cis-hetero có liên quan đến nam giới và giọng nói cao hơn có liên quan đến phụ nữ.
Nhưng đàn ông cũng có thể có giọng cao hơn và phụ nữ có thể có giọng thấp hơn. Ngoài ra còn có một cuộc thảo luận về giọng nói “trung lập” sẽ như thế nào.
Cách mọi người cảm nhận giọng nói của bạn có thể ảnh hưởng đến việc họ có giới tính chính xác cho bạn hay không. Đối với người chuyển giới và không thuộc giới tính song tính, chuyển giới nhầm là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng phiền muộn giới.
Nam tính hóa giọng nói là một cách để thay đổi các khía cạnh như cao độ, âm vang, cách đăng ký, giai điệu, cách phát âm, âm nhạc, cách diễn giải, mô tả đặc điểm và cử chỉ để tác động đến người nghe cảm nhận giọng nói nam tính hơn, mặc dù không nhất thiết hoặc chỉ dành riêng cho “nam giới”.
Tất nhiên, bất kỳ ai thuộc mọi giới tính đều có thể sử dụng giọng nói nam tính hóa cho bất kỳ mục đích nào, bao gồm lồng tiếng và cosplay.
Đối với những người chuyển giới, không theo chuẩn giới tính và những người không thuộc giới tính song tính mắc chứng phiền muộn giới tính, nam tính hóa giọng nói có thể là điều mà bạn vô cùng mong muốn được coi là giới tính chính xác của mình.
Nếu bạn không thoải mái với giọng nói của mình nhưng không thể giải quyết được sự khó chịu đó, không chắc liệu mình có mắc chứng phiền muộn hay có thắc mắc về giới tính của mình hay không, hãy cân nhắc liên hệ với chuyên gia trị liệu về giới tính để nói chuyện về cảm xúc của mình.
Có bất cứ điều gì bạn có thể làm một mình để tăng giọng nói của bạn?
Bạn có thể làm giọng trầm hơn một chút bằng cách luyện tập thanh nhạc tại nhà.
Học cách thở và nói từ cơ hoành có thể giúp tăng cường giọng nói và kéo dài dây thanh quản, giữ giọng nói của bạn.
Kiểm tra các tài nguyên trực tuyến này:
- “Bài tập về giọng nói của người chuyển giới” từ The Seattle Voice Lab
- “Làm thế nào để giọng nói của bạn trầm hơn” của Mark S. cho Peer Through Media
- “Làm thế nào để nói với giọng trầm hơn” của Patrick Muñoz cho wikiHow
Testosterone có thể giúp nam tính hóa giọng nói không?
Có, liệu pháp thay thế hormone testosterone (HRT) có thể
Testosterone có thể kéo dài và làm dày dây thanh âm của bạn – tương tự như những gì xảy ra ở tuổi dậy thì đối với những người được chỉ định là nam khi sinh – khi được sử dụng trong một thời gian dài.
Các nhà nghiên cứu trong một
Tất cả bảy người tham gia đều trải qua quá trình cải thiện giọng nói đáng kể trong vòng 6 tháng đầu tiên. Bốn trong số bảy người tham gia tiếp tục thấy tần suất giảm sau 6 tháng.
Một bài đánh giá phân tích tổng hợp được công bố vào năm 2018 cho thấy, mặc dù testosterone có thể tạo ra sự khác biệt, nhưng nó có thể không hạ giọng nhiều như mong muốn.
Có kỹ thuật không phẫu thuật nào khác để làm trầm giọng nói của bạn không?
Nếu bạn không quan tâm đến testosterone hoặc muốn thay đổi thêm giọng nói của mình, làm việc với huấn luyện viên thanh nhạc hoặc người hướng dẫn giọng nói có thể hữu ích.
Một nhà ngôn ngữ học chuyên nghiệp có thể dạy bạn cách hình thành từ bằng miệng và thể hiện qua tư thế của bạn để nghe có vẻ nam tính.
Điều quan trọng là tìm một huấn luyện viên có kinh nghiệm làm việc với các khách hàng đa dạng về giới tính và khẳng định danh tính của bạn. Bạn có thể kết nối với huấn luyện viên trực tuyến hoặc gặp trực tiếp trong cộng đồng của mình.
Để bắt đầu, hãy tìm kiếm trên Google “huấn luyện viên nam tính hóa giọng nói gần tôi” cộng với ”[your city and state].”
Phẫu thuật nam tính hóa giọng nói là gì?
Nếu luyện giọng và HRT không mang lại cho bạn kết quả như mong đợi, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật thanh nhạc về phẫu thuật nam tính hóa giọng nói. Họ có thể đánh giá rủi ro cá nhân của bạn đối với các biến chứng và thảo luận về các lựa chọn của bạn.
Phẫu thuật nam tính hóa giọng nói thường bao gồm phẫu thuật tạo hình tuyến giáp. Trong thủ thuật này, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy một dải sụn ra khỏi thanh quản (thanh quản) của bạn. Điều này làm lỏng dây thanh âm, sau đó làm giảm cao độ của bạn.
Thyroplasty là một thủ tục ngoại trú. Bạn có thể sẽ được xuất viện vào cùng ngày hoặc sáng hôm sau.
Các cuộc hẹn tiếp theo với chuyên gia trị liệu ngôn ngữ nói sẽ giúp bạn tận dụng tối đa ca phẫu thuật, bảo vệ sức khỏe giọng nói và học cách sử dụng giọng nói đã thay đổi của mình.
Làm thế nào để bạn biết phương pháp nào phù hợp với bạn?
Có hai điều chính cần xem xét: bạn muốn giọng nói của mình trầm hơn hay nam tính trong bao lâu và liệu bạn có hứng thú với HRT hay không.
Nếu bạn muốn có một sự thay đổi tạm thời hoặc ngắn hạn, thì tốt nhất bạn nên tự luyện thanh. Nếu bạn có phương tiện, làm việc với một nhà trị liệu ngôn ngữ cũng có thể có lợi.
Nếu bạn muốn thay đổi vĩnh viễn, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe về HRT và phẫu thuật nam tính hóa giọng nói. Họ có thể giúp bạn xác định nên bắt đầu với HRT hay tiến hành phẫu thuật.
Bạn có thể học thêm ở đâu?
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách luyện giọng chuyên nghiệp và tự hướng dẫn, bạn có thể xem những cuốn sách dưới dạng viết hoặc nghe:
- “Một thủ thuật kỳ lạ: Hướng dẫn sử dụng giọng nói của người chuyển giới” của Liz Jackson Hearns
- “The Voice Book for Trans and Non-Binary People” của Matthew Mills và Gillie Stoneham, và được minh họa bởi Phillip Robinson và Matthew Hotchkiss
- “Trị liệu bằng giọng nói và giao tiếp với người chuyển giới và người không thuộc hệ nhị phân” của Matthew Mills và Gillie Stoneham
Nếu bạn có điện thoại thông minh, bạn có thể tải xuống các ứng dụng miễn phí, chẳng hạn như:
- Trình phân tích cao độ giọng nói trên Google Play và ứng dụng Cửa hàng ứng dụng
- Công cụ giọng nói trên Google Play và Cửa hàng ứng dụng
Bạn có thể xem các bài học video trực tuyến sau đây và các lớp học trực tiếp:
- Đào tạo chuyển đổi giọng hát
- Phòng thí nghiệm giọng nói
- Bài học của bạn bây giờ
Soren Hodshire (anh ấy/anh ấy/anh ấy) là một nhà văn chuyển giới đồng tính có trụ sở tại Chicago, Illinois. Sau khi lấy bằng Cử nhân Nghệ thuật về nghiên cứu văn hóa và nghiên cứu về phụ nữ, giới tính và tình dục, Soren đã tổ chức, viết lách, gây quỹ và tạo điều kiện cho các tổ chức đồng tính và chuyển giới. Anh ấy cam kết sâu sắc trong việc xây dựng cộng đồng và đoàn kết giữa các nhóm bị thiệt thòi. Khi Soren không viết hoặc xem các bài luận video, bạn sẽ thấy anh ấy đang nghe podcast. Bạn có thể theo dõi anh ấy trên Twitter (miễn là nó vẫn tồn tại) và Instagram.
