Một chiếc máy ảnh, một người phụ nữ và rất nhiều sự tự tin về cơ thể cho mọi người

Gương, gương trên tường, bạn không thể phân biệt được sự thật. Xem cách một nhiếp ảnh gia sử dụng máy ảnh của cô ấy để biến đổi cách những phụ nữ khác nhìn cơ thể của họ để họ có thể yêu lại chính mình.

Một thập kỷ trước, Sarah Jane, một nhiếp ảnh gia ở Melbourne, Úc, đã bắt đầu Dự án Tình yêu Cơ thể. Với dự án này, cô ấy mời những phụ nữ đang đối mặt với hình ảnh tiêu cực về bản thân tham gia các buổi chụp ảnh miễn phí, được cá nhân hóa của mình. Cô ấy đặt họ thoải mái trước ống kính, ghi lại vẻ đẹp tự nhiên của họ và sau đó giúp họ thấy được vẻ đẹp lộng lẫy của mình thông qua cách tự nói chuyện tích cực.

Quá trình này cung cấp một trải nghiệm chữa bệnh đến từ việc người khác tôn vinh vẻ đẹp của họ, điều này vượt ra ngoài da. Với mỗi tư thế và cách chụp màn trập, Jane giúp những người phụ nữ kiểm soát những rối loạn đã ảnh hưởng đến cuộc sống của họ bấy lâu nay. Rốt cuộc, những vấn đề về hình ảnh cơ thể này là một phần của quá khứ mà Jane thực sự có thể liên tưởng đến.

Lời cảnh tỉnh cho cuộc chiến hình ảnh cơ thể kéo dài, không được chú ý

Trong kỳ nghỉ lễ của năm cuối cấp, Jane ngã quỵ bên ngoài rạp chiếu phim khi đang hẹn hò. Cô được đưa đến bệnh viện và nhận được chẩn đoán về tình trạng tim mà cuối cùng phải phẫu thuật. “Mặc dù đó là một bệnh tim di truyền,” Jane nói, “Tôi cảm thấy rất tội lỗi vì đã không chăm sóc bản thân đúng cách. Đó là một lời cảnh tỉnh rất lớn đối với tôi để bắt đầu tập trung vào việc phục hồi sau chứng biếng ăn. Tôi nghĩ chứng rối loạn ăn uống đã âm thầm đeo bám tôi mà không hề hay biết ”.

Thật không may, tình huống của Jane không phải là duy nhất. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Ứng dụng Quốc tế về 500 cô gái ở Ấn Độ cho thấy các trường hợp rối loạn ăn uống ở các cô gái đã tăng lên trong nửa thế kỷ qua. Và gần 90% trẻ em gái vị thành niên không có nhiều thông tin về chủ đề này. Họ không nhận thức được những hậu quả nghiêm trọng mà chứng rối loạn ăn uống có thể gây ra cho cơ thể họ, có thể dẫn đến tổn thương não, suy nội tạng hoặc thậm chí tử vong.

Trong suốt thời thơ ấu của mình, Jane đã bị nhẹ cân do một danh sách dài các vấn đề về dị ứng thực phẩm và kém hấp thu phải nhập viện. Sức khỏe của cô được cải thiện khi cô lên trung học. Nhưng khi bạn bè của cô trở nên ám ảnh về việc gầy, tình hình của cô đã thay đổi một cách đáng sợ.

Đọc thêm: Những bức ảnh chụp người mẫu gầy có thực sự gây rối loạn ăn uống? »

Tuổi thanh thiếu niên có xu hướng đóng một vai trò lớn trong hình ảnh cơ thể. Áp lực từ bạn bè, tiếp xúc quá nhiều với những hình ảnh không thực tế trên các phương tiện truyền thông và nói về việc “béo” đều có thể góp phần tạo ra cảm giác tiêu cực, từ đó dẫn đến chứng rối loạn ăn uống.

Jane nói: “Tôi đã rất vất vả khi phải xách cặp đi học, trốn dưới nhiều lớp quần áo và uống rất nhiều trà. “Cuối cùng thì mọi chuyện trở nên tồi tệ đến mức tôi tránh gương và không cho ai chụp ảnh mình”.

Ngắm nhìn bản thân qua một lăng kính mới

Dự án Tình yêu cơ thể xuất phát từ mong muốn chinh phục hình ảnh tiêu cực của Jane về bản thân. Quá trình chữa lành bắt đầu khi Jane, một người yêu thích nhiếp ảnh, đặt mình trước ống kính thay vì trốn sau ống kính. Cô nói: “Một ngày nào đó, tôi chợt nhận ra rằng mình sẽ không bao giờ đạt được ‘sự hoàn hảo’. “Trên thực tế, tôi thậm chí còn không chắc sự hoàn hảo thực sự trông như thế nào. Tất cả những gì tôi biết là tôi cần học cách yêu cơ thể mà tôi đã được ban tặng, và tôi phải bước ra khỏi vùng an toàn của mình để làm như vậy. ”

Cơ thể “lý tưởng” không tồn tại. Mọi người đều rất độc đáo, và sự khác biệt đặc biệt đó chính là điều mà Jane muốn kỷ niệm về bản thân. Với chân máy và điều khiển từ xa, cô đã chụp một loạt các bức chân dung tự sướng nhẹ nhàng. “Đó là một trải nghiệm thú vị đến nỗi tôi gần như hoàn toàn quên mất tất cả những điều nhỏ nhặt mà tôi thường cảm thấy tự giác về mình,” cô giải thích. Cô cũng cảm thấy vui khi xem lại những bức ảnh và nhìn thấy vẻ đẹp của nụ cười và đôi má lúm đồng tiền của chính mình.

Jane cũng bắt đầu sử dụng cách tự nói chuyện để thay đổi cách cô ấy cảm nhận về bản thân. Một nghiên cứu tại Đại học Lethbridge báo cáo rằng khi mọi người nhận thức được những điều tiêu cực mà họ nói trong đầu và thay vào đó biến chúng thành những suy nghĩ tích cực, họ có thể có được một quan điểm lành mạnh hơn. Đối với Jane, quá trình này là vấn đề tập trung vào những đặc điểm yêu thích của cô ấy hơn là những khiếm khuyết nhận thức được của cô ấy.

Cô ấy đã tìm thấy can đảm để tiếp tục các buổi chụp ảnh của mình ở ngoài trời và ngay cả trong không gian công cộng. “Sau một tháng thực hành tự chụp chân dung,” cô ấy nói thêm, “tôi không cảm thấy như thể tôi đang ép buộc bản thân phải yêu cơ thể của mình, mà là đánh giá cao chính bản thân tôi.”

Giúp người khác đạt được tình yêu cơ thể

Các khách hàng của Jane, những người tìm thấy cô ấy qua trang web của cô ấy, đã chiến đấu với lo lắng, trầm cảm sau sinh, hình ảnh cơ thể tiêu cực, v.v. Trước mỗi cảnh quay, Jane trò chuyện với đối tượng của mình để hiểu được những gì họ đang trải qua. Một phần của quá trình này là giúp họ nhận ra rằng họ không đơn độc trong nỗi đau và sự thất vọng. Jane giải thích: “Đó là việc mang lại tiếng nói cho những phụ nữ gặp phải các vấn đề về tâm thần hoặc sức khỏe.

Cô ấy được đọc về tính cách của họ và khuyến khích họ mặc thứ gì đó mà họ cảm thấy thoải mái nhưng cũng tuyệt vời. “Nhiều phụ nữ tham gia có một chút lo lắng hoặc nhút nhát,” cô ấy nói, “và điều quan trọng đối với tôi là tôi có thể tạo ra một môi trường an toàn, êm dịu cho họ. Tiếng cười gần như luôn luôn là phương thuốc chữa bệnh cho thần kinh! ”

Jane thích những buổi chụp ngoài trời để giúp tâm trạng nhẹ nhàng hơn. Tự nhiên bước vào để giảm bớt một số áp lực. Đó là những gì đã xảy ra với Jane khi tự chụp chân dung tại một công viên xinh đẹp. “Tôi thực sự bắt đầu nhận thấy sự lo lắng của mình tan biến khi mặt trời ló dạng, và tôi tập trung vào việc thực sự ở trong thời điểm hiện tại,” cô nói.

Sau khi cô ấy gửi những bức ảnh hoàn chỉnh, Jane theo dõi mỗi buổi chụp bằng một bài đăng trên blog được cá nhân hóa tôn vinh con đường của khách hàng để có một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh hơn. Cô nói: “Tất cả họ đã giúp đóng góp cho dự án bằng cách thay đổi sự kỳ thị tiêu cực và nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần bằng cách chia sẻ hành trình của chính họ.

Toàn bộ quá trình của Dự án Tình yêu Cơ thể giúp phụ nữ có được một góc nhìn mới, nơi họ ngừng trói buộc sự tự tin của mình vào những khoản tiền vô nghĩa.

Sự tự tin về cơ thể của Jane có tính truyền nhiễm. Bầu không khí ủng hộ mà cô ấy tạo ra trong các buổi chụp của mình sẽ tạo ra một giai điệu cho một triển vọng tốt hơn. “Tôi nhận ra rằng thành công của dự án này đến từ việc nâng cao phụ nữ bằng cách nói về thế mạnh của họ, điều gì khiến họ cảm thấy xinh đẹp và sử dụng ngôn ngữ tích cực trong các buổi chụp ảnh,” cô nói.

Tất cả những gì cần làm là tiến gần hơn một bước

Jane nhận ra rằng Dự án Tình yêu Cơ thể không phải là phương pháp chữa trị cho các vấn đề về sự tự tin trên cơ thể, nhưng nó có thể là một bước khởi đầu đúng hướng để một người học cách tự nói chuyện tích cực và cách làm điều gì đó tử tế cho bản thân. Jane nói: “Dự án Tình yêu cơ thể liên tục dạy tôi những cách mới để tập trung lại bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào về bản thân và biến chúng thành điều gì đó tích cực.

Phụ nữ có thể rời khỏi Dự án Tình yêu Cơ thể với sự tự tin mới tìm thấy trong một bộ ảnh đẹp và những lời động viên từ Sarah Jane, nhưng nó còn hơn thế nữa. Đó là việc loại bỏ ý nghĩ nguy hiểm rằng cơ thể duy nhất đáng được yêu là cơ thể bikini.

Để đọc thêm về Dự án Tình yêu Cơ thể, hãy truy cập trang web của Sarah Jane.

Ghi chú của biên tập viên: Chúng tôi đã xóa bức ảnh gốc của một người phụ nữ trên bãi biển, người không được chụp cho dự án tình yêu cơ thể.


Jennifer Chesak là người hướng dẫn viết sách và biên tập sách tự do tại Nashville. Cô cũng là một nhà văn chuyên viết về du lịch mạo hiểm, thể dục và sức khỏe cho một số ấn phẩm quốc gia. Cô lấy bằng Thạc sĩ Khoa học báo chí từ Northwestern’s Medill và đang thực hiện cuốn tiểu thuyết viễn tưởng đầu tiên của mình, lấy bối cảnh ở bang North Dakota quê hương của cô.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới