Mụn trứng cá do nội tiết tố có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Đây là cách đối phó

Hình ảnh cậu bé Anupong / Getty

Một nốt mụn đau đớn, tức giận khác đã xuất hiện dọc theo quai hàm của tôi, hòa cùng một đám đông chín hoặc mười người khác.

Sự tồn tại của chúng đã trở thành điều thường xuyên trong cuộc sống của tôi, cùng với đó là mụn đầu đen, tắc nghẽn và dầu thừa.

Ở tuổi 33, tôi nghĩ rằng mối quan hệ của tôi với mụn nội tiết tố đã kết thúc. Giống như những bức ảnh nổi bật ở nhà và áp phích ngôi sao nhạc pop trên tường phòng ngủ của tôi, tôi cho rằng mình đã để lại làn da không tì vết ở tuổi thiếu niên.

Thật không may, khi tôi già đi, làn da của tôi chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Tôi đã may mắn làm dịu làn da của mình bằng thuốc tránh thai, nhưng nếu tôi không dùng thuốc tránh thai, làn da của tôi trở nên khô ráp.

Khi các mối quan tâm về sức khỏe tăng lên, mụn nội tiết tố không phải là một loại mụn đặc biệt gây suy nhược. Tuy nhiên, nó thường khiến tôi xấu hổ khi ra ngoài mà không trang điểm đầy đủ.

Mạng xã hội chắc chắn không giúp được gì. Thật hiếm khi đăng nhập vào Instagram hoặc TikTok và nhìn thấy bất cứ thứ gì khác ngoài làn da sáng rõ hoàn hảo. Điều này đặc biệt khó khăn khi làn da của bạn trông có vẻ ngoài bất thường.

Vì vậy, tại sao các vấn đề về da ở tuổi “thiếu niên” vẫn tồn tại ở tuổi trưởng thành, và – quan trọng là – bạn có thể làm gì với nó? Đọc để tìm hiểu.

Mụn nội tiết tố là gì?

Mụn trứng cá do nội tiết tố liên quan đến việc nổi mụn liên quan đến sự dao động trong nội tiết tố của bạn, thường gặp ở tuổi dậy thì.

Tuy nhiên, sự bùng phát nội tiết tố có thể xảy ra ở tuổi trưởng thành và nó phổ biến nhất ở phụ nữ.

Theo một Nghiên cứu năm 2008khoảng 50 phần trăm phụ nữ từ 20 đến 29 tuổi và 25 phần trăm phụ nữ từ 40 đến 49 tuổi bị mụn trứng cá.

Thông thường, mụn trứng cá do nội tiết tố có đặc điểm:

  • mụn xung quanh má và đường viền hàm
  • mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn nang
  • da dầu
  • viêm nhiễm
  • nhạy cảm

Nguyên nhân nào gây ra mụn do nội tiết tố?

Natalia Spierings, chuyên gia tư vấn da liễu và là tác giả của cuốn sách “Skintelligent: What You True Need to Know What You Need to Know to Get Good Skin.”

Androgen thúc đẩy sự mở rộng của các tuyến dầu và tăng sản xuất dầu trên da. Tất cả mọi người đều có một số mức độ nội tiết tố androgen và chúng tăng lên trong tuổi dậy thì.

Spierings giải thích: “Một số phụ nữ nhạy cảm hơn với nội tiết tố androgen trong suốt cuộc đời của họ hơn những người khác, và sự nhạy cảm với hormone cũng thay đổi khi chúng ta già đi.

Đôi khi những lựa chọn về lối sống cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.

“Việc sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da góp phần vào vấn đề này bằng cách gây kích ứng da, dẫn đến mẩn đỏ và thường xuyên [triggering] Spierings nói.

Bạn có thể có được làn da nội tiết tố ở mọi lứa tuổi?

Tôi chắc chắn không mong đợi mình vẫn bị bùng phát nội tiết tố ở độ tuổi 30 của mình. Chắc hẳn khi bước vào thời kỳ mãn kinh, làn da có vấn đề của tôi sẽ là dĩ vãng đúng không?

Thật không may, Spierings nói rằng điều này không nhất thiết phải như vậy.

“Không có tuổi nào [hormonal acne] nhất thiết phải dừng lại hoặc bắt đầu, ”cô nói.

“Mỗi phụ nữ đều khác nhau và thật không may là không thể đoán trước được khi nào một phụ nữ sẽ bị mụn trứng cá. Một số phụ nữ không bao giờ làm vậy ”.

Đối với một số người, mụn trứng cá do nội tiết tố có thể tiếp tục tốt đến cuộc sống sau này.

Spierings cho biết: “Theo kinh nghiệm lâm sàng của tôi, những phụ nữ có làn da dầu, dễ bị mụn trứng cá trong suốt độ tuổi 20 và 30 vẫn tiếp tục mắc bệnh này ngay cả sau khi mãn kinh.

Mặc dù đó có thể không phải là tin bạn mong đợi, Spierings nói rằng có rất nhiều bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát làn da do nội tiết tố.

Quản lý da nội tiết tố

Hãy thử những cách sau để ngăn ngừa mụn do nội tiết tố.

Bỏ lại thói quen chăm sóc da của bạn

Nếu bạn dành nhiều thời gian trên Instagram hoặc TikTok, bạn có thể đã thấy những người có ảnh hưởng chia sẻ những quy trình chăm sóc da công phu liên quan đến một danh sách dài các sản phẩm.

Theo ý kiến ​​chuyên môn của Spierings, đơn giản là tốt nhất.

“Việc lạm dụng quá nhiều sản phẩm chắc chắn có thể gây kích ứng [the skin] và làm cho mụn trứng cá xuất hiện tồi tệ hơn hoặc thực sự làm nó trở nên tồi tệ hơn, ”cô giải thích. “Chăm sóc da mặt cũng có thể có tác động tiêu cực.”

Spierings khuyên bạn nên giảm thiểu thói quen chăm sóc da của bạn với sữa rửa mặt cơ bản, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Hãy thử một lần điều trị tại một thời điểm

Tin tốt? Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá trên thị trường hiện nay, một số trong số chúng có sẵn không cần kê đơn.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên thử nhiều giải pháp cùng một lúc.

Khi nói đến việc điều trị da do nội tiết tố, Spierings cảnh báo không nên để da bạn quá tải với quá nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc.

“Bắt đầu với một thứ đơn giản như axit salicylic 2% trong kem dưỡng da, dễ dàng có sẵn và không gây kích ứng. Hãy sử dụng nó trong một vài tuần và xem liệu bạn có cải thiện gì không, ”cô ấy gợi ý.

Các tùy chọn bổ sung bao gồm:

  • benzoyl peroxide
  • adapalene, hoặc Differin Gel
  • Axit azelaic
  • axit beta hydroxy

Gặp bác sĩ da liễu

Đôi khi các vấn đề về da của bạn có thể khiến bạn cảm thấy quá khó để giải quyết một mình.

Spierings khuyên: “Nếu làn da của bạn đang thực sự ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu và có phương án điều trị dứt điểm”, Spierings khuyên.

Cô ấy chỉ ra rằng có những phương pháp điều trị mụn trứng cá tuyệt vời và bạn không cần phải thực hiện một mình. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn phân loại các tùy chọn hiện có để tìm một loại phù hợp với bạn.

Cân nhắc việc kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố

Nếu không có gì khác có vẻ hiệu quả, biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố có thể giúp giảm bớt.

Spierings nói rằng thuốc tránh thai có thể đáng thử như một phần của phác đồ điều trị mụn trứng cá, miễn là chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn cho biết bạn có thể làm như vậy là an toàn.

Cô ấy nói rằng không có một nhãn hiệu nào được khuyên dùng để điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cô cảnh báo rằng loại thuốc nhỏ chỉ chứa progesterone thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

Viên uống sẽ không phù hợp với tất cả mọi người và có thể đi kèm với những tác dụng phụ gây khó chịu, bất tiện và thậm chí gây đau đớn, vì vậy cân bằng mong muốn có được làn da trong sáng với sức khỏe tổng thể tốt là chìa khóa quan trọng.

Spierings cho biết thêm rằng nó có thể không hiệu quả với tất cả mọi người.

Học cách chấp nhận làn da có nội tiết tố

Đó là một nhận thức đau đớn đối với tôi, nhưng tôi đã học được rằng làn da nội tiết tố có thể chỉ là một phần trong cuộc sống của tôi. Chắc chắn, tôi có thể thực hiện các bước để giảm thiểu nó, nhưng sự bùng phát nội tiết tố có thể là điều tôi luôn phải quản lý.

Học cách quản lý làn da nội tiết tố trong khi cố gắng chấp nhận nó có vẻ hơi nghịch lý, nhưng nó có thể giải phóng.

Khi nói đến việc chấp nhận – hoặc thậm chí ôm ấp – làn da nội tiết tố của bạn, Anupa Roper, một nhà giáo dục hình ảnh cơ thể, đề xuất loại bỏ kỳ vọng về một làn da hoàn hảo.

Cô ấy nói: “Khi chúng ta lướt qua mạng xã hội và thấy những hình ảnh cho thấy làn da không tì vết, điều đó có thể khiến chúng ta cảm thấy mình kém xứng đáng với làn da mà chúng ta đang sở hữu. “Nhiều bức ảnh chúng tôi xem trực tuyến được lọc và bên cạnh đó, tất cả chúng tôi đều đẹp và độc đáo theo cách của chúng tôi.”

Cô ấy khuyên bạn nên tìm những tài khoản khiến bạn cảm thấy tích cực về làn da của mình – lý tưởng là những tài khoản giới thiệu làn da giống bạn.

Roper cũng khuyên bạn nên tập trung vào một phần ngoại hình mà bạn cảm thấy hài lòng.

“Bạn thích gì về ngoại hình của mình? Đó có phải là mái tóc xoăn của bạn không? Tàn nhang trên mũi của bạn? Có lẽ đó là hình dáng của bạn? Dù đó là gì, hãy tập trung vào điều đó, ”cô nói.

Trải nghiệm da do nội tiết tố tốt ở độ tuổi 20, 30 và hơn thế nữa là phổ biến hơn bạn nghĩ.

Tin tốt là có rất nhiều cách để quản lý nó.

Cho dù bạn chọn quản lý làn da nội tiết tố bằng phương pháp điều trị hay bằng cách học nghệ thuật chấp nhận bản thân, bạn có thể cảm thấy hài lòng về làn da của bạn ở mọi lứa tuổi.


Victoria Stokes là một nhà văn đến từ Vương quốc Anh. Khi cô ấy không viết về các chủ đề yêu thích, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc của mình, cô ấy thường chúi mũi vào một cuốn sách hay. Victoria liệt kê cà phê, cocktail và màu hồng là một trong số những thứ cô yêu thích. Tìm cô ấy trên Instagram.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới