Nguyên nhân nào gây ra đau mãn tính?

Nguyên nhân nào gây ra cơn đau mãn tính?

Đau mãn tính thường do chấn thương ban đầu, chẳng hạn như bong gân lưng hoặc cơ bị kéo. Người ta tin rằng cơn đau mãn tính phát triển sau khi dây thần kinh bị tổn thương. Tổn thương dây thần kinh khiến cơn đau dữ dội và kéo dài hơn. Trong những trường hợp này, điều trị vết thương cơ bản có thể không giải quyết được cơn đau mãn tính.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mọi người bị đau mãn tính mà không có bất kỳ tổn thương nào trước đó. Nguyên nhân chính xác của đau mãn tính mà không bị thương vẫn chưa được hiểu rõ. Đôi khi cơn đau có thể do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như:

• Hội chứng mệt mỏi mãn tính: đặc trưng bởi tình trạng mệt mỏi kéo dài, cực độ thường kèm theo đau
• lạc nội mạc tử cung: một rối loạn đau đớn xảy ra khi niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung
• đau cơ xơ hóa: đau lan rộng ở xương và cơ
• bệnh viêm ruột: một nhóm các tình trạng gây đau đớn, viêm mãn tính trong đường tiêu hóa
• viêm bàng quang kẽ: một rối loạn mãn tính được đánh dấu bằng áp lực bàng quang và đau
• rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMJ): một tình trạng gây đau đớn khi nhấp, bật hoặc khóa hàm
• vulvodynia: đau âm hộ mãn tính xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng

Ai có nguy cơ bị đau mãn tính?

Đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Ngoài tuổi tác, các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển cơn đau mãn tính bao gồm:

• bị chấn thương
• phẫu thuật
• là nữ
• thừa cân hoặc béo phì

Đau mãn tính được điều trị như thế nào?

Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau và tăng cường khả năng vận động. Điều này giúp bạn quay trở lại các hoạt động thường ngày mà không thấy khó chịu.

Mức độ nghiêm trọng và tần suất của cơn đau mãn tính có thể khác nhau giữa các cá nhân. Vì vậy, các bác sĩ tạo ra các kế hoạch kiểm soát cơn đau dành riêng cho từng người. Kế hoạch kiểm soát cơn đau của bạn sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Có thể sử dụng phương pháp điều trị y tế, phương pháp điều trị lối sống hoặc kết hợp các phương pháp này để điều trị cơn đau mãn tính của bạn.

Thuốc trị đau mãn tính

Một số loại thuốc có sẵn có thể giúp điều trị cơn đau mãn tính. Đây là vài ví dụ:

• thuốc giảm đau không kê đơn, bao gồm acetaminophen (Tylenol) hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin (Bufferin) hoặc ibuprofen (Advil).
• thuốc giảm đau opioid, bao gồm morphine (MS Contin), codeine và hydrocodone (Tussigon)
• thuốc giảm đau bổ trợ, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật

Các thủ tục y tế cho chứng đau mãn tính

Một số thủ thuật y tế cũng có thể giúp giảm đau mãn tính. Một số ví dụ là:

• kích thích điện, làm giảm đau bằng cách gửi các cú sốc điện nhẹ vào cơ của bạn
• khối thần kinh, là một mũi tiêm ngăn các dây thần kinh gửi tín hiệu đau đến não của bạn
• châm cứu, bao gồm việc châm kim nhẹ vào da để giảm đau
• phẫu thuật, điều chỉnh các vết thương có thể đã chữa lành không đúng cách và có thể góp phần gây đau

Phương pháp điều trị lối sống cho cơn đau mãn tính

Ngoài ra, có nhiều biện pháp khắc phục lối sống khác nhau để giúp giảm đau mãn tính. Những ví dụ bao gồm:

• vật lý trị liệu
• tai Chi
• yoga
• liệu pháp nghệ thuật và âm nhạc
• liệu pháp vật nuôi
• tâm lý trị liệu
• Mát xa
• thiền

Đối phó với cơn đau mãn tính

Không có cách chữa khỏi cơn đau mãn tính, nhưng tình trạng này có thể được kiểm soát thành công. Điều quan trọng là phải tuân theo kế hoạch kiểm soát cơn đau của bạn để giúp giảm các triệu chứng.

Đau đớn về thể chất có liên quan đến cảm xúc đau đớn, vì vậy cơn đau mãn tính có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Xây dựng kỹ năng cảm xúc có thể giúp bạn đối phó với bất kỳ căng thẳng nào liên quan đến tình trạng của bạn. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng:

Chăm sóc tốt cơ thể của bạn: Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên có thể giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và giảm cảm giác căng thẳng.

Tiếp tục tham gia các hoạt động hàng ngày của bạn: Bạn có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng bằng cách tham gia vào các hoạt động bạn yêu thích và giao lưu với bạn bè. Đau mãn tính có thể khiến bạn khó thực hiện một số công việc nhất định. Nhưng việc cô lập bản thân có thể khiến bạn có cái nhìn tiêu cực hơn về tình trạng bệnh và tăng độ nhạy cảm với cơn đau.

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Bạn bè, gia đình và các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn một tay và mang đến sự an ủi trong những lúc khó khăn. Cho dù bạn đang gặp khó khăn với công việc hàng ngày hay đơn giản là bạn đang cần một sự thúc đẩy tinh thần, một người bạn thân hoặc người thân yêu có thể cung cấp sự hỗ trợ bạn cần.

Để biết thêm thông tin và tài nguyên, hãy truy cập trang web của Hiệp hội Đau mãn tính Hoa Kỳ tại theacpa.org.