Một phần của việc làm cha mẹ có nghĩa là phải đối phó với các chu kỳ bệnh tật được chia sẻ. Đây là cách tôi đối phó khi tôi và con tôi bị ốm.
Trong hiệu thuốc, tôi đẩy đứa con 3 tuổi đang bị sổ mũi của mình vào xe đẩy của nó, tìm kiếm một loại thuốc nào đó giúp nó ngủ qua đêm.
Tôi băng qua lối đi giữa lối đi với một người mẹ khác đang ôm hai đứa trẻ trong khi cô ấy ho vào tay áo. Chúng tôi gật đầu và vượt qua như những con tàu trong đêm.
Nếu bạn là cha mẹ mới bước vào thế giới chăm sóc ban ngày, xin chào mừng. Tôi thấy bạn.
Vòng xoay bệnh tật chăm sóc ban ngày
Cảm lạnh, cúm và các bệnh tật khác có thể chồng chéo và không ngừng trong nhiều tháng và có thể khiến cả gia đình bạn gặp khó khăn. Nhiều bạn bè và đồng nghiệp thông cảm, nhưng bạn không thực sự hiểu công việc làm thêm và căng thẳng như thế nào cho đến khi bạn hiểu rõ về nó.
Khi đứa con đầu lòng của tôi bắt đầu đi nhà trẻ, bệnh viêm dạ dày ruột ập đến trong vòng vài ngày. Anh nôn mửa khắp nơi và phải ở nhà. Trong 2 ngày tiếp theo, đối tác của tôi và tôi đi làm như bình thường với tình trạng đau bụng và tiêu chảy.
Gần đây, bạn của mẹ tôi cũng gặp phải vấn đề tương tự với dịch vụ chăm sóc dạ dày ban ngày. Đứa con 1 tuổi của cô ấy nôn trớ trên giường nhiều lần đến nỗi chúng hết chăn và trải qua điều mà cô ấy gọi là “một đêm kinh hoàng”.
Điều này là điển hình đối với nhiều bậc cha mẹ, nhưng điều đó không làm cho nó vui vẻ.
Có điều gì đó về những căn bệnh chăm sóc ban ngày dường như không công bằng một cách vô lý. Rốt cuộc, bạn bắt đầu chăm sóc ban ngày với suy nghĩ rằng bạn có thể được nghỉ ngơi. Bởi vì bạn rất cần giảm bớt căng thẳng — không phải vì bạn khao khát nhiều hơn thế.
Hàng loạt bệnh nhiễm trùng đường hô hấp tấn công gia đình tôi cứ sau vài tháng. Cả bốn người chúng tôi bắt được nhiều con liên tiếp và mất hàng tuần để moi phổi ra. Mùa thu năm ngoái đặc biệt tồi tệ – cả hai đứa con của tôi đều mới bắt đầu đi nhà trẻ.
Bắt đầu chăm sóc ban ngày có thể là thời gian nản lòng nhất, nhưng bạn nên biết rằng điều đó sẽ nhanh chóng tốt hơn đối với nhiều người.
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y học Anh cho thấy, có thể đoán trước được rằng, các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp đã tăng vọt trong các gia đình mới bắt đầu chăm sóc ban ngày. Nhưng tỷ lệ lây nhiễm cũng giảm nhanh chóng đối với những gia đình đó theo thời gian.
mẹo đối tác
Thường xuyên khử trùng các vật dụng mà con bạn mang từ nhà trẻ hoặc trường học về nhà có thể giúp ngăn ngừa sự lây truyền vi trùng trong nhà.
Khăn lau khử trùng Clorox® không chứa chất tẩy trắng và đã được đăng ký EPA để tiêu diệt SARS-CoV-2, vi rút gây ra COVID-19.* Bạn có thể sử dụng khăn lau để khử trùng nhiều bề mặt, bao gồm đá granit, gỗ hoàn thiện và thép không gỉ đã được hàn kín.
*Diệt SARS-CoV-2 trên các bề mặt cứng, không xốp. Sử dụng theo chỉ dẫn.
** tài trợ
Các bệnh chăm sóc ban ngày phổ biến cần biết
Truyền thuyết chăm sóc ban ngày lây lan nhanh như chính các bệnh nhiễm trùng. Vì vậy, nếu bạn chưa quen với những căn bệnh thông thường, bạn sẽ sớm thôi.
Bệnh tay chân miệng nghe có vẻ nghiêm trọng nhưng không phải đối với hầu hết trẻ em. Nó cực kỳ phổ biến, rất dễ lây lan và biểu hiện dưới dạng những vết loét nhỏ khó chịu xung quanh bàn tay, bàn chân và trong miệng.
Giun kim là một đối thủ cạnh tranh mạnh mẽ cho căn bệnh chăm sóc ban ngày phổ biến nhất. Những ký sinh trùng siêu nhỏ này sống trong ruột kết của bạn vào ban ngày, sau đó gây ngứa vào ban đêm khi chúng xuất hiện để giao phối và đẻ trứng trên vùng da xung quanh hậu môn của bạn. Không vui, nhưng dễ chữa bằng thuốc.
Mắt hồng là một yêu thích khác. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, nguyên nhân không phải là do ai đó xì hơi trên gối của bạn (mặc dù điều đó xảy ra với trẻ em). Vi-rút cảm lạnh thông thường cũng có thể gây bệnh nếu vi-rút tiếp xúc với mắt của bạn.
Nhưng đối với hầu hết mọi người, bệnh cúm chăm sóc ban ngày kéo dài hàng tháng và các bệnh nhiễm trùng như RSV là gánh nặng lớn nhất.
Những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp này đang tràn lan ở nhà trẻ. Ngoài sổ mũi, ho, viêm họng và khó chịu nói chung, chúng còn gây ra nhiễm trùng đường hô hấp
Chăm sóc ban ngày của tôi Hướng dẫn sinh tồn cảm lạnh và cúm
Việc chuẩn bị sẵn đồ dùng, thói quen và tư duy của bạn để sẵn sàng chăm sóc ban ngày cho bệnh cảm lạnh và cúm bất cứ khi nào chúng dựng lên cái đầu xấu xí của chúng thực sự có thể hữu ích.
1. Phát triển cây quyết định của bạn
Khi con bạn biểu hiện một triệu chứng, thật khó để biết phải làm gì vào lúc này.
Nếu bạn là người định hướng theo quy trình như tôi, thì có thể hữu ích khi ghi lại một vài quyết định ngắn gọn và dán chúng lên tủ lạnh.
Cây quyết định của chúng tôi diễn ra như thế này:
- Lấy nhiệt độ. Nếu sốt thì phải ở nhà ít nhất 24 giờ. Nếu cơn sốt kéo dài hơn 3 ngày, hãy đi khám bác sĩ.
- Nếu bị nôn, hãy ở nhà ít nhất 24 giờ.
- Nếu không sốt hoặc nôn mửa nhưng họ có các triệu chứng khác, thì hãy làm xét nghiệm COVID-19. Nếu dương tính thì ở nhà cách ly.
- Nếu có các triệu chứng đáng lo ngại khác, hãy nghiên cứu chúng và tìm kiếm sự trợ giúp phù hợp.
Thói quen này bắt nguồn từ việc tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe ban ngày, chăm sóc sức khỏe và Google cũng như cảm nhận những gì cảm thấy phù hợp theo thời gian.
2. Sắp xếp thứ tự ưu tiên và ủy quyền để giảm căng thẳng
Nuôi dạy con cái là một bài tập liên tục để từ bỏ những kỳ vọng của bạn, nhưng những ngày ốm đau là bài kiểm tra cuối cùng.
Nếu bạn đã quyết định rằng mình sẽ phải ở nhà với con, thì bạn đã vượt qua rào cản lớn nhất. Bởi vì để làm được điều này, bạn phải từ bỏ mọi thứ mà bạn mong đợi sẽ hoàn thành trong ngày hôm nay.
Hãy dành vài phút vào buổi sáng của một ngày ốm yếu để giảm bớt căng thẳng nhất có thể để bạn có thể ở bên con nhỏ của mình.
- Hủy bỏ hoặc hoãn các cuộc hẹn, cuộc gọi và các kế hoạch khác.
- Ủy thác công việc cho người khác hoặc kéo dài thời hạn của bạn.
- Yêu cầu giúp đỡ tại nơi làm việc và xung quanh nhà, nếu bạn có thể.
Hoàn cảnh của mỗi người là khác nhau, vì vậy bạn có thể không thể từ bỏ mọi thứ, nhưng hãy giữ lại những gì bạn có thể.
Sẽ rất căng thẳng cho bạn và đứa con ốm yếu của bạn nếu bạn bận rộn với công việc trong khi ở nhà với chúng.
3. Đừng sợ cơn sốt
Bạn rất dễ hoảng sợ khi con nhỏ bị sốt cao.
Nhưng rất khó có khả năng chính nhiệt độ tăng sẽ làm tổn thương chúng. Cơn sốt thực sự đang giúp hệ thống miễn dịch của con bạn chống lại nhiễm trùng.
Ngoài ra, con số trên nhiệt kế không cho biết mức độ bệnh của họ nghiêm trọng như thế nào. Để đánh giá điều đó, hãy xem các triệu chứng khác và tình trạng chung của con bạn.
Nếu họ có vẻ trong tình trạng tồi tệ, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe, ngay cả khi họ không bị sốt.
4. Chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ chữa bệnh
Đây là những công cụ tôi đã học được để dự trữ trong trường hợp những ngày bị ốm:
- một số thay đổi hoàn toàn đối với ga trải giường sạch sẽ, bao gồm thêm một tấm bảo vệ nệm chống thấm nước — để bạn có thể lột ga trải giường vào ban đêm sau khi say rượu hoặc đổ mồ hôi đêm và thoải mái quay trở lại giấc ngủ.
- thuốc giúp giảm khó chịu, chẳng hạn như ibuprofen và acetaminophen cho trẻ em
- thuốc cảm lạnh và cúm cho bất kỳ người lớn nào trong gia đình
- thêm một chiếc gối để trẻ kê đầu nếu bị nghẹt mũi
- một nhiệt kế và nắp nhiệt kế dùng một lần bằng nhựa
- dầu bôi trơn để đặt vào nhiệt kế nếu bạn đang kiểm tra nhiệt độ trực tràng
- máy hút mũi, hay còn gọi là “máy hút mũi”
- bộ dụng cụ xét nghiệm — sử dụng những bộ dụng cụ này để loại trừ COVID-19
5. Tâm trạng và sự thoải mái rất quan trọng
Trong một lần tôi gọi đến đường dây trợ giúp y tế địa phương của chúng tôi, một y tá đã nói với tôi rằng một trong những cách quan trọng nhất để điều trị cho một đứa trẻ bị bệnh là giúp chúng cảm thấy thoải mái. Đó là nó.
Điều đó làm tôi kinh ngạc vì tôi luôn nghĩ “điều trị” là giúp giảm nhiễm trùng. Nhưng những gì y tá nói với tôi nhấn mạnh rằng sự thoải mái và hạnh phúc là những khía cạnh quan trọng của sức khỏe.
Vì vậy, nếu bạn không biết làm thế nào để chăm sóc nhiều hơn, hãy cân nhắc xem bạn có thể làm gì khác để khiến con bạn cảm thấy ấm cúng và được quan tâm.
Tôi cố gắng đối xử với con mình thật chậm rãi và nhẹ nhàng khi chúng bị ốm.
Vuốt ve mái tóc của họ. Quấn chúng trong chăn. Mang cho họ một con thú nhồi bông để giúp họ khỏe hơn. Mang cho họ rượu gừng hoặc kem que để xoa dịu họ. Xem chương trình yêu thích của họ bên cạnh họ.
6. Thử hiệu ứng giả dược
Hiệu ứng giả dược có thể là
Tôi thích cho con mình uống “viên thuốc” giả vờ (ahem, nho khô) để giúp chúng cảm thấy dễ chịu hơn. Hoặc bạn có thể cho họ uống nước sốt táo, nước trái cây hoặc đồ uống có chất điện giải như một loại “thuốc” dạng lỏng giả vờ.
Tôi cố gắng củng cố hiệu ứng giả dược bằng cách nói với các con tôi bằng một giọng chuyên nghiệp, cực kỳ điềm tĩnh: “Bác sĩ bảo mẹ cho con ba viên thuốc này để giúp con cảm thấy dễ chịu hơn.”
Nó xoa dịu chúng ngay lập tức và chúng thích trò chơi giả vờ.
7. Sức khỏe của bạn cũng quan trọng
Khi bạn thư giãn, thoải mái và các nhu cầu cơ bản của bạn được đáp ứng, bạn sẽ giúp đỡ con mình tốt hơn nhiều.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy ốm hoặc kiệt sức, hãy đảm bảo rằng bạn cũng ưu tiên chăm sóc bản thân và cân nhắc việc nhờ giúp đỡ trong khi hồi phục.
Có một đứa trẻ bị bệnh là một phần không thể tránh khỏi của việc chăm sóc ban ngày. Thật khó khăn, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu. Nhưng hãy biết rằng, trong nhiều trường hợp, nhiễm trùng cảm lạnh và cúm không gây hại cho con bạn về lâu dài.
Tôi càng dành nhiều thời gian chăm sóc trẻ vào những ngày ốm đau – bằng cách bỏ những công việc không cần thiết và nằm trên chiếc ghế dài ấm áp với con tôi – thì tôi càng có thể có mặt và dành cho chúng mức độ chăm sóc mà chúng đáng được hưởng.
Và có thể tự cắt cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi và gọi món. Pizza và một bộ phim với con bạn có thể là thứ bạn cần.
