Nhức đầu do đèn huỳnh quang là gì?

“Đau đầu do ánh sáng huỳnh quang” không phải là một thuật ngữ y học. Nhưng các triệu chứng liên quan đến loại đau đầu và chứng sợ ánh sáng này nói chung có thể bao gồm:

• đau đầu thường xuyên sau khi tiếp xúc với ánh sáng trong nhà
• khó chịu khi điều chỉnh ánh sáng trong nhà
• cảm giác đèn huỳnh quang quá sáng đối với mắt bạn
• vấn đề với việc điều chỉnh ánh sáng khác nhau bên ngoài nhà hoặc nơi làm việc của bạn

Nguyên nhân chính xác gây đau đầu do ánh sáng huỳnh quang vẫn chưa được biết. Chúng có thể tự xảy ra hoặc liên quan đến các chứng rối loạn đau đầu khác. Sự kết hợp giữa cơn đau và con đường thị giác có thể góp phần gây ra loại đau đầu này.

Chứng đau nửa đầu có thể là một trong những nguyên nhân gây đau đầu do ánh sáng huỳnh quang. Những người bị chứng đau nửa đầu có thể mắc chứng sợ ánh sáng nhưng cũng bị đau đầu do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như:

• mùi mạnh
• nhấn mạnh
• thời tiết thay đổi
• thiếu ngủ
• thay đổi nội tiết tố
• bỏ bữa

Độ nhạy của ánh sáng huỳnh quang cũng có thể gây ra tình trạng căng thẳng hoặc đau đầu từng cơn.

Không giống như chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng không đi kèm với triệu chứng. Mặt khác, chứng đau đầu từng cơn có thể đi kèm với triệu chứng và chúng có xu hướng chỉ phát triển ở một bên đầu của bạn.

Các tình trạng khác liên quan đến chứng sợ ánh sáng và chứng đau đầu do ánh sáng huỳnh quang có thể xảy ra bao gồm:

• khô mắt
• chứng co thắt mi
• khối u tuyến yên

Ngoài độ nhạy cảm với đèn huỳnh quang, bạn có thể tăng nguy cơ bị đau đầu dựa trên thời gian và tần suất tiếp xúc.

Trường học hoặc nơi làm việc trong nhà cũng có thể là tác nhân gây ra bệnh do sự hiện diện của ánh sáng huỳnh quang.

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển các cơn đau đầu sau:

• Đau nửa đầu: Bất cứ ai cũng có thể bị chứng đau nửa đầu.
• Chứng đau đầu: Đau đầu do căng thẳng bắt đầu ở tuổi thiếu niên và lên đến đỉnh điểm ở tuổi trưởng thành 30 tuổi.
• Đau đầu chùm: Loại này xảy ra thường xuyên hơn ở lứa tuổi nam giới 20–50.

Không phải tất cả các cơn đau đầu đều cần được bác sĩ điều trị. Nhưng nếu bạn thường xuyên bị đau đầu khiến bạn phải nghỉ làm và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn có thể cân nhắc tìm sự trợ giúp y tế.

Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu bạn thường xuyên gặp phải hơn hai đau đầu mỗi tuần, bị đau đầu tái phát mặc dù đã điều trị hoặc thay đổi lối sống hoặc nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào như ung thư.

Cấp cứu y tế

Nhận sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu dữ dội và các triệu chứng sau đây có thể là dấu hiệu của các tình trạng nghiêm trọng hơn:

• cứng cổ
• chấn thương đầu
• thay đổi tầm nhìn
• lú lẫn
• những thay đổi trong hành vi
• mất ý thức
• suy nhược cơ thể hoặc mất cảm giác trong cơ thể

Bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn và cũng có thể yêu cầu xét nghiệm. Bạn nên mong đợi những câu hỏi về tần suất đau đầu, chúng xảy ra vào thời gian nào trong ngày và cường độ đau.

Đây là lúc việc ghi nhật ký đau đầu có thể hữu ích. Bạn cũng có thể lưu ý những thông tin hữu ích khác, chẳng hạn như:

• chu kỳ kinh nguyệt
• lượng chất lỏng
• thời tiết thay đổi
• mức độ hoạt động
• sự kiện căng thẳng
• chế độ ăn uống của bạn
• bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng, kể cả thuốc không kê đơn (OTC) hoặc thuốc bổ sung

Các xét nghiệm y tế có thể bao gồm:

• xét nghiệm máu
• xét nghiệm nước tiểu
• điện não đồ
• chụp CT
• Quét MRI

Việc giảm đau ngay lập tức có thể bao gồm sự kết hợp giữa các biện pháp điều trị tại nhà và thuốc OTC, chẳng hạn như:

• nghỉ giải lao trong phòng tối
• miếng đệm nhiệt
• chườm mát hoặc túi chườm lạnh
• Thuốc giảm đau OTC dạng uống hoặc bôi tại chỗ, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen

Những thứ này có thể giúp điều trị chứng đau đầu do ánh sáng huỳnh quang thường xuyên và thỉnh thoảng. Nhưng nếu bạn bị đau đầu mãn tính, bạn có thể cần dùng thuốc theo toa. Bao gồm các:

• thuốc chống trầm cảm
• thuốc chống viêm không steroid
• triptan

Cân nhắc nói chuyện với bác sĩ về các liệu pháp thay thế bổ sung như:

• phản hồi sinh học
• liệu pháp xoa bóp
• kỹ thuật thư giãn
• thiền
• liệu pháp hành vi nhận thức

Nếu bạn đang bị đau đầu cấp tính do đèn huỳnh quang, việc điều trị có thể giúp giải quyết các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng đau đầu mãn tính có thể cần nhiều kỹ thuật phòng ngừa hơn.

Dưới đây là một số bước cần xem xét.

Tiếp xúc dần dần với ánh sáng huỳnh quang

Hãy xem xét việc tiếp xúc dần dần như một cách để ngăn ngừa những cơn đau đầu trong tương lai. Hãy thử tiếp xúc với lượng nhỏ mỗi ngày cho đến khi bạn hình thành được khả năng chịu đựng.

Kính để chặn ánh sáng huỳnh quang

Kính chặn ánh sáng huỳnh quang được làm bằng màu FL-41 có tác dụng bảo vệ mắt bạn khỏi các bước sóng ánh sáng cụ thể.

Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu những chiếc kính như vậy có phù hợp với tất cả mọi người hay không và bạn có thể cần thử nhiều loại trước khi tìm được một cặp phù hợp với mình.

Đau đầu do ánh sáng huỳnh quang phát triển do tiếp xúc với ánh sáng huỳnh quang, nhưng không có một nguyên nhân nào được biết đến cho việc này. Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng sợ ánh sáng có liên quan đến chứng rối loạn đau đầu tiềm ẩn.

Vì khó tránh khỏi ánh sáng huỳnh quang nên hãy cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ về các chiến lược điều trị và phòng ngừa nếu bạn thường xuyên bị đau đầu.