Những bản hack này sẽ khiến bạn yêu thích bãi biển, ngay cả khi mắc bệnh mãn tính

Đối với hầu hết mọi người, đi đến bãi biển sẽ tạo ra những tiếng la hét vui vẻ. Nhưng đối với một số người, đặc biệt là những người bị bệnh đa xơ cứng, một chuyến đi chơi trên bãi biển được theo sau bởi câu “Ồ không!” và một cái đảo mắt.

Những người bạn khác của tôi xem bãi biển là một ngày thư giãn, nhưng đối với bất kỳ ai bị bệnh mãn tính và thoái hóa như MS, một thông báo như vậy có thể là địa ngục.

Tại sao? Vì nhiệt và bệnh đa xơ cứng không trộn lẫn với nhau. Đối với những người mắc bệnh mãn tính trong chúng ta, nó giống như thông báo rằng chúng ta sẽ chạy marathon mà không cần tập luyện – và với một đứa trẻ trên lưng.

Nhưng đừng sợ, kinh nghiệm là ở đây! Khi tôi lớn lên với căn bệnh này, tôi đã học được cách tiếp cận bãi biển một cách chủ động và thông minh hơn. Thêm vào đó, khi các con tôi đã lớn hết giai đoạn ăn cát nên mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Có thể khiến một ngày ở bãi biển không chỉ hữu ích mà còn thú vị, đặc biệt là đối với những người bị MS!

Đi biển với bạn bè và gia đình

Nếu bạn có một đối tác, bạn bè hoặc thành viên gia đình sẵn sàng đi cùng bạn, hãy hào hứng! Nó có nghĩa là một nửa công việc và tất cả sự giúp đỡ nhiều hơn nữa. Nó làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều, đặc biệt là nếu bạn có nhiều hơn một đứa con, vì vậy hãy tận dụng lợi thế!

Tích trữ chai xịt

Bạn muốn ngăn chặn các triệu chứng tồi tệ nhất của mình (và bản thân gắt gỏng) xuất hiện. Bất kỳ nhiệt độ cao hoặc thậm chí độ ẩm nào cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng MS, vì vậy hãy đổ đầy bình xịt và để trong ngăn đá. Hãy đóng gói nó trong túi khi bạn sẵn sàng đi và khi bạn đến bãi biển, bạn sẽ có nước ngọt và lạnh, bạn có thể dùng để xịt liên tục cho mình. Điều này sẽ giúp bạn mát mẻ trong khi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Ở trong nước

Cố gắng ở trong nước nhiều nhất có thể để bạn không quá nóng và vô tình gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Nếu bạn không thích bơi, hãy làm những gì tôi làm và đặt chiếc ghế của bạn xuống biển! Tôi ngồi sao cho nước ngập đến thắt lưng, nơi mà tôi vẫn có thể đọc và giữ mát. Khi các con tôi còn nhỏ, tôi đặt chúng bên cạnh để chúng cũng có thể ở dưới nước. Nó đã được hoàn hảo. Họ sẽ xây lâu đài cát và bắt vỏ sò với tôi khi tôi ngồi trên ghế.

Nhưng ngoài ra, hãy uống nước! Vì lý do nào đó, khi có nước xung quanh chúng ta, chúng ta quên rằng quá trình hydrat hóa bắt đầu trong cơ thể chúng ta trước tiên. Hydrat, hydrat, hydrat.

Tránh nóng khi có thể

Hãy thử đi biển trước khi mặt trời lên đỉnh.

Cho dù chúng tôi có con hay không, tôi có nhiều năng lượng nhất vào buổi sáng. Chúng tôi có xu hướng đi biển vào khoảng 7:30 sáng khi không có ai ở đó và mặt trời là tốt nhất.

Lần đầu tiên đến bãi biển, tôi luôn chúi đầu dưới vòi nước và làm mát bản thân với mái tóc ướt lạnh. Tôi cũng mang theo tấm che mặt hoặc mũ. Mũ có tác dụng giữ nhiệt, vì vậy tôi thường thích dùng khăn che mặt khi tóc ướt và sau đó chuyển sang đội mũ sau đó trong ngày để da đầu không bị bỏng. Dẫn tôi đến mẹo tiếp theo của mình…

Luôn bôi kem chống nắng

Đặt kem chống nắng ở mọi nơi, ngay cả da đầu của bạn. Nếu bạn bị bỏng ở bất cứ đâu, cơ thể căng thẳng thần kinh của bạn sẽ không biết cách điều chỉnh nhiệt độ. Vì vậy, da đầu bao gồm. Đã bao gồm bàn chân. Đặt nó mọi nơi.

Cũng lưu ý rằng không phải tất cả các loại kem dưỡng da được tạo ra như nhau. Một số có những gì một số người coi là thành phần độc hại. Tôi sử dụng California Baby Lotion, loại này đắt hơn, nhưng có tác dụng như một sự quyến rũ.

Sử dụng lại đồ tập chạy bộ cho bé

Theo ý kiến ​​khiêm tốn của tôi, không có gì điều hướng cát tốt hơn một chiếc máy tập chạy bộ dành cho trẻ em.

Nếu bạn có một đứa trẻ chạy bộ hoặc biết ai đó không muốn của chúng, hãy lấy nó. Tôi không còn có thể chạy cùng con trong chiếc quần chạy bộ dành cho trẻ nhỏ của mình nữa, nhưng sự vận động đó vẫn phục vụ một mục đích lớn lao trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi đã lưu trữ mọi thứ trên máy chạy bộ đó. Một chiếc xe đẩy gấp tiêu chuẩn sẽ trở nên vô dụng ngay khi nó lên cát. Sức mạnh của tôi đã giúp tôi tiết kiệm được rất nhiều sức mạnh cần thiết để sử dụng tốt hơn trên bãi biển với các con của tôi.

Cách xử lý một em bé ăn cát

Thoa kem dưỡng da cho trẻ trước khi ngủ và sau đó đợi trẻ ngủ. Ngay khi chúng ở trong vùng đất mơ ước, hãy đặt chúng vào chiếc xe đạp trẻ em (đảm bảo có mái che!) Và đi xuống bãi biển. Mẹo này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang kiệt sức hoặc có con lớn.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn chú ý rằng em bé được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và nhiệt và đừng quên xịt nước lạnh cho chúng ở chỗ này và chỗ khác.

Lấy đi

Gia đình tôi đã gặp tôi một nửa bây giờ. Chúng tôi ở một khu cắm trại gần bãi biển. Có cây cối và hồ bơi, và cuối cùng tôi được thư giãn thực sự. Đó là một sự thỏa hiệp tuyệt vời.

Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ nói điều này kể từ khi được chẩn đoán nhưng cuối cùng tôi có thể đồng ý: Tôi không thể đợi cho đến khi chúng ta đi biển vào tuần tới!

Nếu bạn có bất kỳ hack bãi biển nào, vui lòng cho chúng tôi biết. Nếu MS đã dạy tôi bất cứ điều gì thì đó là sức mạnh về số lượng. Tôi học được rất nhiều điều từ những người khác trong các mẹo chia sẻ cộng đồng của chúng tôi.


Jamie Tripp Utitus là mẹ của MS. Cô bắt đầu viết sau khi được chẩn đoán, điều này đã đưa cô trở thành một nhà văn tự do toàn thời gian. Cô ấy viết về kinh nghiệm đối phó với MS trên blog của mình Xấu như tôi. Theo dõi hành trình của cô ấy trên Facebook @JamieUglyLikeMe.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới