Những cách tốt nhất để chống lại sự mệt mỏi với HIV

Hiểu về sự mệt mỏi của HIV

Trong số nhiều triệu chứng có thể có của nhiễm HIV, mệt mỏi có thể ảnh hưởng tinh tế nhưng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống. Năng lượng thấp có thể khiến bạn khó hòa nhập xã hội, tập thể dục và thậm chí thực hiện các công việc hàng ngày.

Có nhiều cách để chống lại sự mệt mỏi với HIV và lấy lại phần nào năng lượng đã mất. Đầu tiên, điều quan trọng đối với một người sống với HIV là phải hiểu những nguyên nhân có thể gây ra mệt mỏi vì HIV. Sau đó, họ có thể học cách giảm thiểu tần suất và tác động của nó đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Về HIV

HIV nhắm vào hệ thống miễn dịch. Điều này dẫn đến hệ thống miễn dịch không thể loại bỏ vi rút. HIV tấn công và chiếm lấy tế bào lympho T, còn được gọi là tế bào T, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. HIV sử dụng các tế bào T đó để tạo ra các bản sao của chính nó.

Về HIV mệt mỏi

Một người nhiễm HIV có thể bị mệt mỏi liên quan trực tiếp đến vi rút. Sự hiện diện đơn giản của nhiễm trùng có thể góp phần gây ra mệt mỏi khi cơ thể sử dụng năng lượng để chống lại nhiễm trùng. Virus cũng sử dụng năng lượng từ các tế bào T khi nó tạo ra các bản sao của chính nó.

Mệt mỏi cũng có thể liên quan gián tiếp đến việc lây nhiễm HIV. Các nguyên nhân gián tiếp gây mệt mỏi do HIV có thể bao gồm:

  • Phiền muộn
  • mất ngủ
  • Tác dụng phụ của thuốc HIV
  • mệt mỏi vô căn

Tìm hiểu thêm về những nguyên nhân gián tiếp này và cách giúp kiểm soát chúng có thể là bước đầu tiên để giải quyết tình trạng mệt mỏi vì HIV.

Chiến đấu với chứng trầm cảm

Trầm cảm thường có thể đi kèm với nhiễm HIV. Trầm cảm có thể khiến một người cảm thấy buồn và cạn kiệt năng lượng. Trầm cảm cũng có thể cản trở việc ăn uống và ngủ nghỉ. Những người bị trầm cảm thường ít tập thể dục hơn, do đó có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi hơn.

Nếu một người nhiễm HIV bắt đầu xuất hiện các triệu chứng trầm cảm, họ nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Có thể vượt qua trầm cảm bằng liệu pháp trò chuyện và các phương tiện khác không bao gồm thuốc. Các liệu pháp thay thế, như thiền hoặc yoga, giúp điều trị trầm cảm cũng có thể hữu ích trong việc điều trị trầm cảm.

Đôi khi thuốc có thể là một lựa chọn cho tình trạng mệt mỏi do HIV do trầm cảm. Có nhiều chất kích thích tâm thần đã được tìm thấy để giúp đỡ, bao gồm armodafinil và dextroamphetamine. A học trên tạp chí Psychosomatics phát hiện ra rằng điều trị bằng thuốc armodafinil có thể giúp cải thiện tâm trạng và khắc phục tình trạng mệt mỏi ở một số người nhiễm HIV. Armodafinil thay đổi lượng chất nhất định trong não của bạn. Thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng buồn ngủ trong chứng ngủ rũ.

Chiến đấu với chứng mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Trong cả hai trường hợp, một đêm ngủ không ngon giấc có thể khiến bạn kéo dài ngày hôm sau. Để giúp chống lại chứng mất ngủ, một người nhiễm HIV mệt mỏi có thể thử các mẹo chính sau:

  • Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
  • Giữ nhật ký ngủ để theo dõi những thay đổi trong cách ngủ.
  • Đừng nằm trên giường tỉnh táo và lo lắng. Nếu không thể ngủ, hãy chuyển đến một nơi khác trong nhà của bạn. Nghỉ ngơi cho đến khi bạn cảm thấy đủ mệt để thử ngủ lại trên giường.
  • Hãy thử đọc. Không xem TV hoặc sử dụng điện thoại hoặc máy tính của bạn.
  • Tránh uống rượu ngay trước khi đi ngủ và caffeine vào cuối buổi chiều hoặc buổi tối.
  • Giữ phòng tối và mát mẻ, nếu có thể, để tạo ra một môi trường thân thiện với giấc ngủ.

Nếu những khuyến nghị này không giúp giải quyết tình trạng khó ngủ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giới thiệu một loại thuốc an thần hoặc thôi miên.

Chiến đấu với tác dụng phụ của thuốc HIV

Thuốc điều trị HIV là loại thuốc mạnh. Nếu một người nhiễm HIV cảm thấy mệt mỏi sau khi bắt đầu một chế độ dùng thuốc mới, họ nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Thử một loại thuốc khác hoặc kết hợp các loại thuốc điều trị HIV có thể hữu ích.

Thay đổi phác đồ điều trị ARV là một việc cần làm nghiêm túc. Thay đổi chế độ điều trị có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng kháng thuốc ARV. Một người nhiễm HIV không nên ngừng dùng thuốc mà không thảo luận trước với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Việc tạm dừng dùng thuốc ARV có thể khiến nhiễm HIV trở nên kháng thuốc.

Nếu một người cảm thấy thuốc điều trị HIV của họ có thể gây mệt mỏi, họ nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Có thể chuyển sang một loại thuốc không gây ra triệu chứng này. Đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để chuyển đổi an toàn nhất có thể.

Chiến đấu với HIV vô căn mệt mỏi

Khi nguồn gốc của sự mệt mỏi không thể liên quan đến trầm cảm, mất ngủ, phản ứng thuốc hoặc các nguyên nhân khác, thì đó được cho là mệt mỏi do HIV vô căn. Điều này có nghĩa là nguyên nhân của sự mệt mỏi là không rõ.

Tình trạng mệt mỏi do HIV vô căn là phổ biến, nhưng rất khó dự đoán. Người nhiễm HIV có thể trải qua bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hoặc họ có thể trải qua nhiều ngày mà không cảm thấy mệt mỏi. Việc sử dụng các chất kích thích như methylphenidate và dextroamphetamine có thể hữu ích đối với một số người. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn chúng để sử dụng hàng ngày hoặc chỉ khi một người mới bắt đầu nhận thấy mệt mỏi.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nhiều người sống chung với HIV cảm thấy mệt mỏi. Có một loạt các phương pháp điều trị có thể giúp giải quyết tình trạng mệt mỏi do HIV. Tuy nhiên, để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân. Một người nhiễm HIV đang cảm thấy mệt mỏi nên làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ để xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra giải pháp thành công.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới