Đau nhức là một phần phổ biến của thai kỳ do những thay đổi mà cơ thể bạn đang trải qua. Tìm hiểu cách quản lý chúng và khi nào chúng có thể chỉ ra vấn đề.
Mang thai dẫn đến những thay đổi ở hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể bạn. Trọng tâm của bạn thay đổi, các cơ quan của bạn di chuyển để phù hợp với em bé đang lớn của bạn, và các cơ và khớp của bạn trở nên căng thẳng. Dù khó chịu đến đâu, hầu hết những cơn đau nhức này đều là một phần của thai kỳ. Nhưng một số có thể chỉ ra một vấn đề.
Bài viết này sẽ khám phá một số cơn đau nhức cơ thể phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải khi mang thai, các loại điều trị có thể giúp giảm đau và các loại đau nhức cần gọi cho bác sĩ.
Đau nhức cơ thể phổ biến khi mang thai là gì?
Đau lưng là hiện tượng phổ biến khi mang thai. Trong một nghiên cứu năm 2018 với 184 phụ nữ mang thai,
- cổ tay
- tay
- hông
Hầu hết các cơn đau này đạt đỉnh điểm vào cuối thai kỳ, trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, cơn đau bụng và vùng chậu có thể phát triển khá sớm, trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai, khi các cơ và dây chằng của bạn di chuyển và căng ra để thích ứng với tử cung đang phát triển của bạn. Điều này đôi khi được gọi là đau dây chằng tròn.
Các cơn đau khớp khác có thể xảy ra khi dây chằng của bạn giãn ra để hỗ trợ những thay đổi của cơ thể. Chuột rút cơ và tê hoặc ngứa ran ở các vùng khác nhau trên cơ thể bạn cũng có thể phát triển.
vấn đề ngôn ngữ
Bạn sẽ nhận thấy chúng tôi sử dụng thuật ngữ nhị phân “phụ nữ” trong bài viết này. Mặc dù chúng tôi nhận thấy thuật ngữ này có thể không phù hợp với trải nghiệm giới tính của bạn, nhưng đó là thuật ngữ được sử dụng bởi các nhà nghiên cứu có dữ liệu được trích dẫn. Chúng tôi cố gắng càng cụ thể càng tốt khi báo cáo về những người tham gia nghiên cứu và các phát hiện lâm sàng.
Thật không may, các nghiên cứu và khảo sát được tham chiếu trong bài viết này đã không báo cáo dữ liệu cho hoặc có thể không có những người tham gia là người chuyển giới, phi nhị phân, giới tính không phù hợp, người theo giới tính, người chuyển giới hoặc không có giới tính.
Nguyên nhân gây đau nhức cơ thể khi mang thai?
Nội tiết tố không phải là thứ duy nhất thay đổi khi em bé của bạn phát triển. Những thay đổi cơ học trong cấu trúc cơ và dây chằng có thể thay đổi trọng tâm của bạn, và việc tăng cân sẽ thay đổi lượng áp lực mà bạn gặp phải ở các vùng khác nhau trên cơ thể.
Ngay cả hệ thống tuần hoàn của bạn cũng có thể bị căng thẳng khi mang thai, dẫn đến các vấn đề như đau mô mềm do giữ nước.
Đau dây thần kinh cũng phổ biến, gây ra bởi sự chèn ép dây thần kinh do tăng cân hoặc áp lực của tử cung. Dây thần kinh tọa thường bị ảnh hưởng vào cuối thai kỳ và đôi khi ngay cả sau khi sinh. Ngoài đau, đau thần kinh tọa khi mang thai có thể gây ra các triệu chứng như:
- yếu cơ
- mất khả năng hoạt động
- tăng cân
- tư thế không đúng
Những triệu chứng này là kết quả của việc tăng cân khi mang thai và vị trí của tử cung và em bé đang lớn của bạn. Những thay đổi này đặt
Vấn đề ngôn ngữ
Bạn sẽ nhận thấy chúng tôi sử dụng thuật ngữ “phụ nữ” trong bài viết này. Mặc dù chúng tôi nhận thấy thuật ngữ này có thể không phù hợp với trải nghiệm giới tính của bạn, nhưng đó là thuật ngữ được sử dụng bởi các nhà nghiên cứu có dữ liệu mà chúng tôi đã trích dẫn. Chúng tôi cố gắng càng cụ thể càng tốt khi báo cáo về những người tham gia nghiên cứu và các phát hiện lâm sàng.
Thật không may, các nghiên cứu và khảo sát được đề cập trong bài viết này không báo cáo dữ liệu cho hoặc có thể không bao gồm những người tham gia là người chuyển giới, phi nhị phân, giới tính không phù hợp, người theo giới tính, người chuyển giới hoặc không có giới tính.
Cách điều trị đau nhức cơ thể khi mang thai là gì?
Điều trị đau nhức khi mang thai có thể là một thách thức vì bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng đều có thể gây rủi ro cho em bé đang phát triển của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong khi mang thai, bao gồm cả thuốc giảm đau không kê đơn.
Về
Một nghiên cứu năm 2014 trên hơn 500.000 phụ nữ cho thấy 14% trong số họ đã kê đơn thuốc giảm đau opioid ít nhất một lần trong khi mang thai và khoảng 6% sử dụng thuốc opioid theo toa trong mỗi tam cá nguyệt.
Bác sĩ sẽ cân nhắc những rủi ro và lợi ích cá nhân của bạn khi đề xuất một loại thuốc giảm đau. Các loại thuốc được sử dụng trong thời kỳ mang thai được phân loại theo khả năng gây ra tác dụng phụ đối với em bé.
Không có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng thuốc giảm đau ở người trong thời kỳ mang thai, vì vậy các bác sĩ cho rằng nhiều loại thuốc có nguy cơ tiềm ẩn dựa trên dữ liệu từ các nghiên cứu trên động vật.
Các phương pháp kiểm soát cơn đau thay thế, bổ sung và toàn diện được ưa thích hơn trong thời kỳ mang thai. Điều này có thể bao gồm giáo dục sớm về những thay đổi của cơ thể có thể xảy ra trong thai kỳ và cách tăng cường sức mạnh để cơ thể bạn chuẩn bị tốt hơn cho những thay đổi này.
Nếu bạn bị đau nhức khi mang thai và muốn tránh dùng thuốc, các lựa chọn sau đây có thể giúp ích:
- kéo dài
- tập yoga
- mát xa
- nhiệt
- châm cứu
- kỹ thuật thở
- thiền
Phân loại thuốc trong thai kỳ
Tất cả các loại thuốc được phân loại theo mức độ an toàn của chúng trong thai kỳ. Những loại này cho biết nguy cơ gây quái thai — khả năng một loại thuốc sẽ gây ra những bất thường ở thai nhi đang phát triển.
Dưới đây là một phác thảo và một số ví dụ về
- Loại A: Các nghiên cứu cho thấy không có rủi ro rõ ràng đối với trẻ sơ sinh đang phát triển khi sử dụng các sản phẩm trong danh mục này. Vitamin tổng hợp là một chất loại A.
- Loại B: Những loại thuốc này không cho thấy rủi ro đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh trong các nghiên cứu trên động vật hoặc chúng đã cho thấy bằng chứng hạn chế về tác động tiêu cực trong các nghiên cứu trên người. Chúng có thể gây ra một ít nguy cơ tác động tiêu cực trong ba tháng đầu và ít rủi ro hơn trong giai đoạn sau của thai kỳ. Các ví dụ bao gồm metformin, hydrochlorothiazide, cyclobenzaprine và amoxicillin.
- Loại C: Những loại thuốc này đã được chứng minh là gây ra những bất thường về phát triển trong các nghiên cứu trên động vật, nhưng các nghiên cứu trên người hiếm khi được thực hiện trong thai kỳ để đưa ra kết quả phù hợp. Thay vào đó, mức độ rủi ro được giả định dựa trên các nghiên cứu trên động vật hoặc tác dụng ở những người không mang thai. NSAID và opioid có thể thuộc loại này, cùng với một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật như gabapentin và thuốc chẹn beta như metoprolol.
- Loại D: Những loại thuốc này được biết là có nguy cơ gây bất thường ở thai nhi đang phát triển, nhưng lợi ích cho người mang thai lớn hơn nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Các ví dụ bao gồm aspirin, cortisone steroid và thuốc chống co giật như diazepam và phenytoin.
- Loại X: Những loại thuốc này có nguy cơ cao gây bất thường cho thai nhi, vượt xa bất kỳ lợi ích nào có thể có cho người mang thai. Những loại thuốc này không được khuyến cáo (chống chỉ định) trong thời kỳ mang thai. Các ví dụ bao gồm thuốc trị đau nửa đầu ergotamine, thuốc chống trầm cảm như paroxetine và axit valproic chống co giật.
Khi nào cần gọi bác sĩ về đau nhức cơ thể khi mang thai
Không phải mọi cơn đau hay cơn đau – ngay cả những cơn đau thông thường như đau lưng – đều là điển hình khi mang thai. Đôi khi, cơn đau có thể bắt đầu phát triển như mong đợi nhưng tiến triển đến mức có thể là dấu hiệu của một vấn đề. Ví dụ như các vấn đề về đĩa đệm và thậm chí cả các biến chứng về huyết áp có thể gây rủi ro cho cả bạn và em bé.
Liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác nếu bạn bị đau nhức làm hạn chế khả năng thực hiện các công việc hàng ngày hoặc nếu cơn đau của bạn đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- đau đầu đột ngột hoặc dữ dội sẽ không biến mất
- sưng nặng ở tay hoặc chân của bạn
- chóng mặt
- sưng mặt
- thay đổi tầm nhìn
- đau bụng dữ dội
- chảy máu âm đạo
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- sốt
- Mệt mỏi
- đau ngực
- khó thở
Đây có thể là triệu chứng của các vấn đề như tiền sản giật, có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí gây tử vong cho bạn hoặc con bạn.
Triển vọng của những người bị đau nhức cơ thể khi mang thai là gì?
Hầu hết các cơn đau nhức do mang thai sẽ tự cải thiện trong
Nếu bạn bị đau nhức liên tục mà không thuyên giảm — hoặc ngày càng nặng hơn — sau khi sinh con, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể kiểm tra các vấn đề và đề xuất các cách để giải quyết các cơn đau đang diễn ra của bạn.
Các câu hỏi thường gặp
Tôi có nên dùng thuốc opioid để giảm đau khi mang thai?
Thuốc opioid đôi khi được khuyên dùng để giảm đau dữ dội khi mang thai. Bạn có thể làm việc với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để quyết định xem bạn có nên dùng những loại thuốc này hay không dựa trên mức độ rủi ro đối với em bé của bạn và mức độ giảm đau mà bạn cần.
Những loại thuốc giảm đau không kê đơn nào được khuyên dùng trong thời kỳ mang thai?
Hầu hết mọi loại thuốc đều có thể gây rủi ro cho em bé đang phát triển. NSAID và opioid có nguy cơ cao hơn, vì vậy
Nhưng bạn nên trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào – kể cả acetaminophen. Một số nghiên cứu cho rằng việc sử dụng acetaminophen trong khi mang thai có thể liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ hoặc hành vi sau này trong thời thơ ấu.
Một số dấu hiệu đỏ mà tôi nên gọi cho bác sĩ của mình về những cơn đau khi mang thai là gì?
Nếu bạn bị đau nhức dữ dội hoặc đột ngột trong khi mang thai, ngày càng nặng hơn hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như huyết áp cao, chảy máu hoặc ngất xỉu, chúng có thể báo hiệu các tình trạng nghiêm trọng có thể gây hại đáng kể cho bạn và con bạn. Đứa bé.
Mua mang về
Nhức mỏi rất phổ biến trong thời kỳ mang thai đến nỗi chúng là một phần trải nghiệm được mong đợi. Hầu hết những khó chịu này xảy ra khi cơ thể bạn thư giãn và thay đổi để nhường chỗ cho em bé đang lớn. Nhưng trong một số trường hợp, cơn đau có thể là cách cơ thể bạn báo hiệu có vấn đề.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ cơn đau nhức, nhức mỏi hoặc các triệu chứng khác mà bạn gặp phải trong suốt thai kỳ. Mỗi lần mang thai đều khác nhau và mỗi người đều có những vấn đề trước khi mang thai riêng cần xem xét.
Thường xuyên thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác có thể giúp bạn phân biệt những cơn đau bình thường với những cơn đau nghiêm trọng và góp phần mang lại một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
